描寫(xiě)健康的成語(yǔ)

第第頁(yè)描寫(xiě)健康的成語(yǔ)

1、美意延年：美意：愿意；延年：處長(zhǎng)壽命。對(duì)一切樂(lè)觀的人，能夠健康長(zhǎng)壽。

2、富強(qiáng)康樂(lè)：國(guó)家富有而人民健康歡樂(lè)。

3、歡蹦亂跳：形容健康活潑、歡樂(lè)無(wú)憂的樣子。

4、平復(fù)如故：平復(fù)：痊愈復(fù)原。病愈而復(fù)原到原來(lái)的樣子。形容復(fù)原健康。

5、身心健康：健康的身體和開(kāi)心正常的心態(tài)。

6、福壽康寧：祝頌語(yǔ)。謂美滿、長(zhǎng)壽、健康、安靜諸福齊備。

7、槁項(xiàng)黧馘：形容不健康的容貌。同“槁項(xiàng)黃馘”。

8、歡蹦活跳：形容活潑、健康、生命力旺盛。

9、拱肩縮背：拱肩：肩往上聳。聳起肩膀，彎曲著腰。形容衰弱或不健康的體態(tài)。

10、如意延年：延年：延長(zhǎng)壽命。對(duì)一切樂(lè)觀的人，能夠健康長(zhǎng)壽。

11、平復(fù)如舊：平復(fù)：痊愈復(fù)原。病愈而復(fù)原到原來(lái)的樣子。形容復(fù)原健康。

12、勿藥有喜：用以慶賀人病愈，復(fù)原健康的話

13、康強(qiáng)逢吉：康強(qiáng)：安樂(lè)強(qiáng)?。环昙河龅郊?。慶賀老年人身體健康，子孫吉利。

14、淫詞艷曲：黃色的、不健康的詩(shī)歌、詞曲。

15、健壯成長(zhǎng)：健康地成長(zhǎng)。

16、六脈調(diào)和：六脈：凡人左右手各有寸、關(guān)、尺三脈，合稱六脈。指人身體健康，精神開(kāi)心。

17、長(zhǎng)樂(lè)永康：吉利的頌詞?？鞓?lè)無(wú)窮，永久健康。

18、紅顏白發(fā)：顏：面容，臉色。頭發(fā)花白，面色紅潤(rùn)。形容老年人身體健康。指紅顏少女和白發(fā)老翁。

19、憂能傷人：指憂愁會(huì)損害人的健康。

20、槁項(xiàng)黃馘：槁：枯干；項(xiàng)：頸項(xiàng)；馘：臉。頸項(xiàng)枯瘦，面色蒼黃。形容不健康的容貌。

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身體健康非常重要，精神健康同樣重要，我們生活當(dāng)中要保持健康的生活方式，還要保持健康的精神狀態(tài)，那么如何保持精神健康呢?下面大家就跟著我一起來(lái)看一看吧!

何為精神健康?

健康是指一個(gè)人生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都達(dá)到一個(gè)非常好的狀態(tài)，只有同時(shí)具備健康軀體和健康人格的人，才能適應(yīng)多變的社會(huì)。所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相沖突的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境進(jìn)展成最正確狀態(tài)。

怎樣保持精神健康

保持樂(lè)觀的心情

要喜愛(ài)生活，喜愛(ài)自己的工作。擅長(zhǎng)在生活中查找樂(lè)趣，即便是干些家務(wù)也不應(yīng)視為負(fù)擔(dān)，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在不管是做什么事情，都要享受它，而不是有這樣或者那樣的借口。

擅長(zhǎng)摒除不良心情

遇到不順心的事，別悶在心里，要擅長(zhǎng)把心中的苦惱或困惑實(shí)時(shí)講出來(lái)，使消極心情得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

常常援助別人

助人為樂(lè)，是一種高尚美德，其作用不僅使被援助者感受人間真情，解決一時(shí)之難，也使助人者感到助人后的快慰。常常援助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。

善待別人，心胸大度

以諒解、寬容、信任、友愛(ài)等積極立場(chǎng)與人相處，會(huì)得到歡樂(lè)的心情體驗(yàn)。尤其是被人誤會(huì)的時(shí)候，也要心胸大度，善待別人。

要有廣泛的愛(ài)好

比如保藏、體育、旅游、音樂(lè)等，全身心地投入其中，享受其間的樂(lè)趣，既能增長(zhǎng)知識(shí)，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時(shí)，這種愛(ài)好活動(dòng)也能起到化解作用。

保持一顆童心

人到了而立之年以后，隨年歲的增長(zhǎng)，有人便產(chǎn)生了“看破紅塵“的感覺(jué)，對(duì)什么都不感愛(ài)好了，這樣不利于心理健康。假如仍保持一顆童心，對(duì)生活當(dāng)中的事情保持新奇心。

培育生活中的幽默感

除了嚴(yán)厲、正式的.場(chǎng)合外，在同事、伙伴乃至家人中，說(shuō)話時(shí)適當(dāng)?shù)夭杉{幽默語(yǔ)言，對(duì)活躍氣氛、融洽關(guān)系都特別有益，在一陣會(huì)心的笑聲中，大家心情特別好。

學(xué)會(huì)諧調(diào)自己與社會(huì)的關(guān)系

隨著社會(huì)的進(jìn)展，我們要常常調(diào)整自己的意識(shí)和行為，適應(yīng)社會(huì)的規(guī)范，并不斷學(xué)習(xí)，提高自己的適應(yīng)力，從而減削因此而帶來(lái)的困惑和壓力，保持心理健康。

健康是一個(gè)含金量賽過(guò)真金本身的名詞。世界衛(wèi)生組織如此定義：健康不僅是沒(méi)有疾病或痛苦，而且是一種軀體上、精神上及社會(huì)上的良好狀態(tài)。所以，健康已經(jīng)成為一種生活方式，是一種精神追求。因此，要想通過(guò)跑步讓自己身體健康，我們需要想方設(shè)法達(dá)到這些要求，我們才是一個(gè)合格的跑者。

第一，立場(chǎng)積極樂(lè)觀

擁有一個(gè)健康的心態(tài)。這要求我們的跑者要在心理上首先要保持健康，讓我們的身體和心靈能夠協(xié)和統(tǒng)一。不要總是被一些無(wú)關(guān)歡樂(lè)的瑣事所煩勞，從而傷了和氣，生氣只會(huì)讓我們的身心更加疲乏。

第二，通過(guò)跑步達(dá)到反抗感冒和傳染病的技能

當(dāng)然，這是一項(xiàng)高標(biāo)準(zhǔn)要求，但這不意味著人類無(wú)所適從。三分天注定，七分靠打拼。人的身體特質(zhì)極少的部分是靠遺傳所致，但絕大部分還需要我們自身需要努力才能讓身體一天比一天健康，所謂“打鐵還須自身硬。”

第三，體重和身高搭配協(xié)調(diào)，身體各位置恰當(dāng)

許多跑者從事跑步，往往是由于肥胖引起的，因此如何最大限度的通過(guò)跑步讓我們的身體有一個(gè)正常的體重，有一個(gè)走路協(xié)調(diào)，展臂精美的姿態(tài)也是衡量跑步是否合格的關(guān)鍵所在。

第四，五官正常，煥發(fā)極佳的活力

五官是人身體重要的組成部分，往往給人最徑直的第一印象。因此，好的跑步能夠讓我們的五官都得到熬煉，加強(qiáng)他們各自的功能。從而達(dá)成，眼睛敏銳，聽(tīng)力聰慧，呼吸勻稱，味覺(jué)可愛(ài)。

第五，有一個(gè)充分的睡眠

跑步可以釋放一天的疲憊，可以掃除我們身心所面對(duì)的各種不開(kāi)心。這樣有一個(gè)很大好處，它可以給我們身體有一個(gè)恰當(dāng)?shù)姆趴眨瑥亩屛覀兩硇钠７Φ耐瑫r(shí)，睡的香。進(jìn)而給新的一天一個(gè)美妙的開(kāi)始。

第六，精神充足，活力無(wú)限

這是跑步累積的一種綜合表現(xiàn)，通過(guò)跑步它可以讓我們的身體健康，它可以讓我們有一個(gè)樂(lè)觀的立場(chǎng)，它可以讓我們的生活走上最正確的習(xí)慣道路，從而當(dāng)著種種因素綜合在一起的時(shí)候，必定會(huì)疊