健康管理手冊(cè)

2009年重慶出版社出版的圖書(shū)健康管理手冊(cè)01作者簡(jiǎn)介內(nèi)容簡(jiǎn)介目錄目錄030204基本信息楊瑞芳、王禾主編的《健康管理手冊(cè)》，由重慶出版社2009年1月1日出版，圖書(shū)上架分類(lèi)為：圖書(shū)>>保健/心理健康>>健康百科。此書(shū)為讀者設(shè)計(jì)了一個(gè)適應(yīng)于各年齡段的自檢計(jì)劃，只需照章執(zhí)行，就能對(duì)自己的身體健康了如指掌，隨時(shí)監(jiān)控，防患于未然。字?jǐn)?shù)：300000版次：1開(kāi)本：16開(kāi)頁(yè)數(shù)：231印次：1紙張：膠版紙包裝：平裝所屬分類(lèi)：圖書(shū)>>保健/心理健康>>健康百科定價(jià)：￥39.00內(nèi)容簡(jiǎn)介內(nèi)容簡(jiǎn)介如今，眾多學(xué)者已不將衰老看作是一個(gè)由時(shí)光流逝而帶來(lái)的必然結(jié)果，而是將其視為一種疾病。人們認(rèn)為，這是由于身體細(xì)胞在生命周期中，長(zhǎng)期受到外環(huán)境的傷害，從而導(dǎo)致身體逐漸退化，并引起許多身體功能喪失的一種綜合性疾病，屬于慢性病的范疇。同其他疾病的進(jìn)展類(lèi)似，衰老可以被延緩甚至逆轉(zhuǎn)。越來(lái)越多的證據(jù)表明，你可以在任何年齡段開(kāi)始著手干預(yù)，并操縱自己身體的衰老進(jìn)程。這種行動(dòng)永遠(yuǎn)都不會(huì)太晚，但越早開(kāi)始效果越好。衰老并非不可避免，在很大程度上，衰老取決于人類(lèi)在身心兩方面的衰逝進(jìn)展。事實(shí)上，保持青春并重新獲得以前喪失的身體功能，從而重建健康的身體狀態(tài)，這一系列事情，是完全可以由我們來(lái)掌握并控制的。到底怎樣才能擁有健康長(zhǎng)壽呢？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們說(shuō)每個(gè)人都必須學(xué)會(huì)把握自己，就像司機(jī)把握方向盤(pán)一樣，我們把它比喻為把握生命的方向盤(pán)。當(dāng)坐在汽車(chē)的駕駛室時(shí)，每位司機(jī)都知道必須掌握好方向盤(pán)，注意燃料、溫度、速度和其他一些信息。只有這樣，才能使汽車(chē)安全行駛，確保駕駛者的安全。人們是更熟悉自己的身體健康，還是更熟悉他們的愛(ài)車(chē)呢？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們遺憾地發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人更熟悉他們的汽車(chē)。這是完完全全的本末倒置。我們認(rèn)為，人們應(yīng)更**自己的健康，至少應(yīng)該比對(duì)自家汽車(chē)的**程度更多一些才對(duì)。作者簡(jiǎn)介作者簡(jiǎn)介楊瑞芳，女，重慶大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，華南理工大學(xué)客座教授。楊教授時(shí)常往返于美國(guó)加州圣地亞哥市和中國(guó)重慶之間，她發(fā)現(xiàn)美國(guó)人都把健康作為最重要的事情進(jìn)行管理，把健康當(dāng)成事業(yè)進(jìn)行經(jīng)營(yíng)，國(guó)人雖然成天嚷嚷著“健康很重要”，可真正為健康做的實(shí)事卻停留在三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的地步。她說(shuō)：“是時(shí)候管理你的健康了，別再顧左右而言他了，只有健康才是最重要的！”王禾，男，重慶中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)急診專(zhuān)委會(huì)委員，重慶東華醫(yī)院內(nèi)科主任。他在身體保健領(lǐng)域有獨(dú)到之處，公開(kāi)發(fā)表相關(guān)論文30余篇。長(zhǎng)期從事呼吸道、內(nèi)分泌等相關(guān)疾病和急救的臨床工作及研究。王浩，女，心理學(xué)碩士及醫(yī)學(xué)學(xué)士，長(zhǎng)期從事健康管理師、心理咨詢(xún)師的培訓(xùn)工作。高級(jí)心理咨詢(xún)師，重慶大學(xué)心理健康教育與咨詢(xún)中心主任，從事心理健康教育教學(xué)工作和心理咨詢(xún)工作20年，舉辦心身健康教育講座200場(chǎng)以上。目錄目錄引言：Part1辨別軀體健康的警告信號(hào)危重疾病警告信號(hào)必須去急診的警告信號(hào)如何分辨普通感冒和流行性感冒Part2保存好我們的健康記錄保存好自己