生涯規(guī)劃-課件

生涯規(guī)劃——認(rèn)識(shí)自我慧騰戒網(wǎng)癮學(xué)校生涯故事

小獅子捕羚羊慧騰青少年成長(zhǎng)學(xué)校老師的話：

在成長(zhǎng)的過程中，最可貴的是及時(shí)發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，分辨哪些是先天的限制，哪些是可以改進(jìn)的缺點(diǎn)。獅子?jì)寢尩脑挘骸吧岛⒆?，獅子跟羚羊不同。如果我們把太多時(shí)間花在彌補(bǔ)先天限制的不足，就沒有時(shí)間好好發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)了。你應(yīng)該讓自己成為一只勇猛的獅子，保持自己的優(yōu)點(diǎn)，而不要太在意天生的缺點(diǎn)?！毙愿衽d趣和能力理想和信念我真的了解自己?jiǎn)?？我是誰(shuí)？一.我是什么性格游戲——背后留言游戲規(guī)則：

1.每人一張白紙，在紙的最上面一行寫下自己的姓名和對(duì)留言者說的一句話，然后相互幫助固定在自己的后背上。2.其他同學(xué)在他的后背寫下該同學(xué)的性格特點(diǎn)。3.八分鐘之后，拆下背后的紙條，看看同學(xué)們給自己的留言討論：1.同學(xué)們?cè)鯓釉u(píng)價(jià)你的性格和情緒？對(duì)別人給你的評(píng)價(jià)你認(rèn)同嗎？2.你有沒有看到自己潛在的優(yōu)勢(shì)或特長(zhǎng)，可能你從未注意，而在別人的眼中卻十分明顯？3.你想改變自己性格的哪些方面？你認(rèn)為這對(duì)你未來的生涯會(huì)有怎樣的影響？

結(jié)合大家給你的評(píng)價(jià)，自己作出客觀公正的補(bǔ)充和完善，看自己究竟是一個(gè)怎樣性格的人。把自己的性格寫成一段話，并保存在自己的筆記本上。“我是什么樣的性格？”情緒與自我發(fā)展我開心所以我笑；我傷心所以我哭?。?？？研究表明，人的表情能在很大程度上影響到人的情緒。我哭所以我傷心，我笑，所以我開心。圖片對(duì)比情緒表達(dá)及理解【體驗(yàn)時(shí)刻】你能讀懂他人的情緒嗎？你會(huì)表達(dá)自己的情緒嗎？你所表達(dá)的情緒是否能被人理解？下面的活動(dòng)或許能幫助你初步了解自己的情緒表達(dá)和情緒理解的能力。活動(dòng)規(guī)則：每位同學(xué)相處一個(gè)描述人類情緒的詞或成語(yǔ)，交給老師。然后隨機(jī)選出兩名學(xué)生，其中一名學(xué)生表演隨機(jī)抽出的詞或成語(yǔ)，另一名學(xué)生根據(jù)表演進(jìn)行猜測(cè)。通過該活動(dòng)，你認(rèn)為自己的情緒表現(xiàn)準(zhǔn)確嗎？你能準(zhǔn)確讀懂別人的情緒表現(xiàn)嗎？該活動(dòng)對(duì)你有什么啟發(fā)？想一想，提高自己表達(dá)情緒與理解他人情緒的能力，對(duì)你擁有良好的人際關(guān)系及將來的生涯發(fā)展有什么幫助？格式：我是一個(gè)___________的人。20句。結(jié)合下面的課程，你會(huì)更加全面的認(rèn)識(shí)你自己。第四講：性格與生涯發(fā)展的關(guān)系：

在理想狀態(tài)下，個(gè)人所從事的職業(yè)最好與其個(gè)性和興趣有關(guān)。你的性格適合從事什么樣的工作呢？我們接著往下看！二、我的興趣和能力

活動(dòng)（探索學(xué)習(xí)/職業(yè)興趣）階段感興趣的科目/職業(yè)原因不喜歡的科目/職業(yè)原因中學(xué)職場(chǎng)哪些課程/職業(yè)我愿意花時(shí)間學(xué)習(xí)哪些課程/職業(yè)我容易半途而廢

作為中學(xué)生，我們正處于學(xué)習(xí)的最佳時(shí)期，每門課程都十分重要。對(duì)于我們不喜歡的科目，我們?cè)撛鯓犹岣邔W(xué)習(xí)興趣呢？某心理學(xué)家曾對(duì)三千多名缺乏學(xué)習(xí)興趣的青少年進(jìn)行心理訓(xùn)練，參與訓(xùn)練的青少年選擇一門不感興趣的課程，每天進(jìn)行下列練習(xí)：A.面帶微笑、搓著雙手，作出摩拳擦掌、躍躍欲試的樣子，而且讓自己充分感覺到這一點(diǎn)；B.心中默想：下面的學(xué)習(xí)內(nèi)容將是我能夠理解的，我將高興地、享受地學(xué)習(xí)；C.提醒自己：一定要努力地去學(xué)習(xí)，要比平時(shí)更細(xì)心一些，要花更多的時(shí)間。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)同學(xué)對(duì)原來最頭疼的課程產(chǎn)生了興趣。這種練習(xí)方法非常簡(jiǎn)單，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)改變?cè)瓉淼膶W(xué)習(xí)心態(tài)。如果你現(xiàn)在所從事的工作不是十分感興趣，但又沒找到更合適的工作，你該如何調(diào)整自己的心態(tài)？積極的心理暗示十分重要！我是一個(gè)怎樣的人？？結(jié)合自己的性格、興趣快速提煉出“我是一個(gè)怎樣的人”。美國(guó)生涯學(xué)者霍蘭德將人的性格與職業(yè)興趣分為六種類型，他認(rèn)為，不同的人格特質(zhì)適合不同的工作?？茨闶菍儆谀囊环N類型，將來適合從事哪方面的工作。

你在大海中航行，看到了六個(gè)小島。這六個(gè)島嶼各有特色：我的職業(yè)興趣A島：彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息，很多文藝界的朋友來尋找靈感。S島：居民個(gè)性溫和、友善、樂于助人，互助合作，重視教育，充滿人文氣息。E島：居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。C島：島上建筑十分現(xiàn)代化，島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。R島：居民大多擅長(zhǎng)手工活動(dòng)，自己種植花果蔬菜、修繕房屋，打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。I島：有很多天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察學(xué)習(xí)，常有機(jī)會(huì)和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。

思考：假如只有七天的假期，讓你選擇一個(gè)島嶼去生活，你會(huì)選擇哪個(gè)島嶼？為什么？

假如你要去某個(gè)島嶼過一生的話，你會(huì)選擇哪個(gè)島嶼？為什么？你有什么發(fā)現(xiàn)？你的兩個(gè)選擇是一致的嗎？

你剛才進(jìn)行的是霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)驗(yàn)，六個(gè)島嶼代表著六種典型的生涯興趣類型。通過這個(gè)測(cè)驗(yàn)，你可以了解自己的職業(yè)興趣類型。R是現(xiàn)實(shí)型，I是研究型，A是藝術(shù)型，S是社會(huì)型，E是企業(yè)型，C是傳統(tǒng)型。你屬于哪種類型？看看你周圍的同學(xué)，哪些人和你志同道合，可以一起去休假？哪些人可以和你一起預(yù)約未來？你打算如何將學(xué)習(xí)興趣和職業(yè)興趣結(jié)合在一起？（R）順從、坦率、謙虛、自然、堅(jiān)毅、實(shí)際、有理、害羞、穩(wěn)?。↖）分析、謹(jǐn)慎、好奇、判斷、獨(dú)立、內(nèi)向（C）順從、謹(jǐn)慎、保守、謙遜、規(guī)矩、堅(jiān)毅（E）冒險(xiǎn)、野心、抱負(fù)、樂觀、自信、沖勁、追求、享樂、精力充沛（A）想象、沖動(dòng)、獨(dú)立、直覺、創(chuàng)意、理想化、情緒化、感情豐富（S）合作、友善、慷慨、助人、仁慈、負(fù)責(zé)、A藝術(shù)型：擁有語(yǔ)言、美術(shù)、音樂、喜劇、寫作技能，有創(chuàng)意、敏感，擅長(zhǎng)通過構(gòu)思新方法來解，決問題。適合的職業(yè)：藝術(shù)家、廚師、攝影師、音樂教師、作家、演員、記者、詩(shī)人、設(shè)計(jì)師。S社會(huì)型：能夠從事與人接近的工作，善于言談，樂于與人交往，給人提供幫助，具有人道主義傾向，責(zé)任心也較強(qiáng)。適合的職業(yè)：咨詢、培訓(xùn)、輔導(dǎo)、勸說類工作。E企業(yè)型：具有說服、管理、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)技能，喜歡制定新的工作計(jì)劃、設(shè)立新的組織，并積極發(fā)揮組織的作用進(jìn)行活動(dòng)。適合職業(yè)：運(yùn)用口語(yǔ)技巧來說服他人，推銷員、進(jìn)貨員、商品批發(fā)員、旅館經(jīng)理、飯店經(jīng)理、廣告宣傳員、律師、政治家、零售商。C傳統(tǒng)型：喜歡高度有序、要求明晰的工作，對(duì)于規(guī)則模糊、自由度大的工作不太適應(yīng)。適合職業(yè)：事務(wù)類工作，銀行職員、圖書管理員、會(huì)計(jì)、出納、統(tǒng)計(jì)人員、計(jì)算機(jī)操作人員、辦公室職員等。R現(xiàn)實(shí)型：能夠在處理物體、機(jī)械、工具、運(yùn)動(dòng)配備、植物或動(dòng)物等方面需要機(jī)械能力、體力或協(xié)調(diào)力的活動(dòng)。適合職業(yè)：木匠、農(nóng)民、操作X光的技師、工程師、飛機(jī)機(jī)械師、魚類和野生動(dòng)物專家、自動(dòng)化技師、機(jī)械工（車工、鉗工）、電工、司機(jī)、修理工。I研究型：能執(zhí)行需要觀察、評(píng)估、分析技能的活動(dòng)，以便解決問題。適合職業(yè)：氣象學(xué)者、生物學(xué)家、天文學(xué)家、藥劑師、動(dòng)物學(xué)者、化學(xué)家、編輯、科研人員。第五講：認(rèn)識(shí)自我

———我的理想和目標(biāo)

我的理想和價(jià)值觀

——人生的導(dǎo)向標(biāo)生涯故事：

美國(guó)的佛羅倫斯.查德威克是第一位橫渡英吉利海峽的女性。在這個(gè)壯舉之后，她決定要橫渡卡塔莉娜海峽，這個(gè)海峽逼英吉利海峽還要寬。1952年7月4日早上，佛羅倫斯開始了她的渡海行動(dòng)。經(jīng)過15個(gè)小時(shí)的拼搏，她感到又冷又餓，快要堅(jiān)持不住了。她決定放棄橫渡海峽的行動(dòng)，要求教練把她拉上船。教練告訴她不要放棄，只要再堅(jiān)持一會(huì)兒就到了。但是，由于看不到對(duì)面的海峽，佛羅倫斯決定放棄。這時(shí)她已游了15小時(shí)55分鐘，距離加州海岸只有半英里了。事后，佛羅倫斯談到，讓她放棄的原因不是饑餓、寒冷和疲勞，而是濃霧讓她看不到目標(biāo)。她說，如果我能看到對(duì)面的陸地，我絕不會(huì)放棄。讀了上面的內(nèi)容，你怎樣看待目標(biāo)對(duì)我們生涯發(fā)展的重要性？如何理解下面這句話？一個(gè)人便是他整天想著要做的那種人。

——愛默生理想是我們對(duì)人生的展望，對(duì)未來的憧憬，是我們長(zhǎng)遠(yuǎn)的人生目標(biāo)，它將在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)期內(nèi)對(duì)我們的行為和各個(gè)時(shí)期的生涯抉擇起到指導(dǎo)作用。

你準(zhǔn)備怎樣把自己的人生理想轉(zhuǎn)化為具體的目標(biāo)？1我希望幾年后自己成為什么樣的人？（理想）2為了實(shí)現(xiàn)自己的理想，我現(xiàn)在可以……（近期目標(biāo)）3實(shí)現(xiàn)這一理想你擁有的優(yōu)勢(shì)和不足4你打算怎樣發(fā)揮自身的長(zhǎng)處、克服不足我的價(jià)值觀

——心中的那桿秤園子里有一棵古松，木匠、畫家和農(nóng)民都跑去看。木匠看了感嘆不已：“真是一根上好的梁??！”；畫家看了，認(rèn)為古松很美，是園中最有詩(shī)意的一景；而種地的農(nóng)民看后滿心歡喜：”樹下乘涼真不錯(cuò)！”不同的人都從各自的角度看到了古松的價(jià)值所在。同樣，對(duì)我們周圍事物的是非、善惡以及重要性，每個(gè)人心中也有一桿秤，那就是我們的價(jià)值觀。我們的價(jià)值觀是什么？?jī)r(jià)值觀對(duì)于我們未來生涯發(fā)展有何影響？讓我們一起走進(jìn)價(jià)值觀的話題?！愕膬r(jià)值觀決定了你的人生道路，決定你作出什么樣的選擇，同時(shí)，它能影響你發(fā)揮潛能的程度。（美）丹尼斯·威特利活動(dòng)：價(jià)值拍賣假如你有一百萬(wàn)元的資產(chǎn)，代表你一生的時(shí)間和精力，你會(huì)用來買什么？參加下面的拍賣會(huì)活動(dòng)，可以幫助你了解自己的人生價(jià)值觀。游戲規(guī)則：1.拍賣的低價(jià)是10萬(wàn)元為單位增加。出價(jià)最高者得到拍賣物，如果叫價(jià)3次沒人加價(jià)，此物品拍賣結(jié)束，開始對(duì)下一物品進(jìn)行拍賣。2.拍賣物品如下。★成為有名的人（如電影明星、知名學(xué)者等）★成為世界上最富有的人★一次最完美的戀愛★活到100歲不生病★收到名牌大學(xué)的錄取通知書★擁有自己的圖書館★發(fā)現(xiàn)一座金礦，把它送給慈善機(jī)構(gòu)★精通本行業(yè)的工作（無論你是做什么行業(yè)）★成為世界上最聰明的人★成為世界上最快樂的人★擁有幸福美滿的家庭★有很多知心朋友★能自由自在地做你想做的事★擁有一種能讓大家不再說謊的藥討論分享1.你是否后悔你買到的東西？為什么？2.你買到什么，為什么買它？除了它，你本來還想買什么？為什么最終做了現(xiàn)在的這個(gè)選擇？3.如果重來一次你會(huì)怎么樣？4.現(xiàn)在是否知道自己最想要什么？怎樣才能得到它呢？什么是價(jià)值觀在生活中我們經(jīng)常面臨著選擇：什么是對(duì)，什么是錯(cuò)；哪些重要，哪些不重要等。每個(gè)人心中都有著自己心中的一桿秤，稱量著周圍事物的是非、善惡和重要性，這桿秤就是我們的價(jià)值觀。價(jià)值觀就是人關(guān)于是非對(duì)錯(cuò)及其重要性的衡量準(zhǔn)則。四個(gè)不同等級(jí)的價(jià)值觀一、舍己利人，信仰奉獻(xiàn)。工作中勤勤懇懇、任勞任怨；生活上積極健康，樂觀向上；家庭中盡心盡力，敬老愛幼。如：雷鋒，焦裕祿，任長(zhǎng)霞……二、利人利己，形象不如“舍己利人”偉大，但符合人之常情，畢竟“君子愛財(cái)取之以道”，“窮者獨(dú)善其身，達(dá)者兼濟(jì)天下”，“修身齊家”方能“治國(guó)平天下”。三、損人利己，信仰個(gè)人主義，“寧可我負(fù)天下人，勿叫天下人負(fù)我”、“人不為己天誅地滅”。利欲熏心不在乎踐踏法律和尊嚴(yán)，來?yè)Q取個(gè)人的最大利益四、損人不利己，是一種扭曲的價(jià)值觀。不知道愛不懂愛，更不知道付出愛。他們往往抱著自以為是的“魚死網(wǎng)破”的思想，肆意妄為，放縱著一切。

價(jià)值觀是可以選擇的。不同的價(jià)值選擇，決定著不同的人生。不同的選擇表現(xiàn)出不同的人生態(tài)度。從精神財(cái)富角度來講，“舍己利人”和“利人利己”，是社會(huì)主義精神文明發(fā)展到一定階段的產(chǎn)物，是人類的主流價(jià)值取向。反之，“損人利己”和“損人不利己”，則體現(xiàn)了精神財(cái)富的貧瘠，也與社會(huì)發(fā)展、個(gè)人價(jià)值背道而馳。80、90后的價(jià)值觀分析1.集體主義與個(gè)人主義集體主義：一切言行以合乎廣大人民群眾集體利益為根本出發(fā)點(diǎn)；個(gè)人主義是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的產(chǎn)物，理性的個(gè)人主義的題中之義包括自尊自主、自由、自強(qiáng)、自我控制、自我發(fā)展等，而絕對(duì)化的個(gè)人主義傾向則將個(gè)人與社會(huì)對(duì)立起來2.理想主義與現(xiàn)實(shí)主義理想主義要求人們要有遠(yuǎn)大的理想，把個(gè)人的人生命運(yùn)與國(guó)家的利益聯(lián)系起來，鼓勵(lì)人們無私奉獻(xiàn)、不追求個(gè)人名利等等?，F(xiàn)實(shí)主義則強(qiáng)調(diào)個(gè)人的價(jià)值，強(qiáng)調(diào)國(guó)家、集體、個(gè)人三者利益兼顧，強(qiáng)調(diào)用經(jīng)濟(jì)手段調(diào)動(dòng)人們的積極性，帶有一些實(shí)用主義和自利主義的影子，極端的現(xiàn)實(shí)主義帶有拜金主義、權(quán)勢(shì)主義和過分強(qiáng)調(diào)自我價(jià)值等消極傾向。榜樣vs偶像3.憂患意識(shí)與享樂主義憂患意識(shí)從本質(zhì)上講是一種社會(huì)責(zé)任感，是對(duì)社會(huì)和人生富于遠(yuǎn)見的深刻思考，享樂主義則通常與個(gè)人主義、拜金主義等掛鉤，把追求個(gè)人的自由幸福作為人生目的和價(jià)值。90后生長(zhǎng)在社會(huì)繁榮發(fā)展時(shí)期，是在父母的精心呵護(hù)與社會(huì)關(guān)愛下成長(zhǎng)起來，熱衷的是阿迪達(dá)斯、耐克、iPod等本不屬于這個(gè)年齡段的消費(fèi)品。改革開放以來，不同價(jià)值觀、文化思潮之間的碰撞日漸繁多，其中居于首位的便是東西方文化的激烈碰撞，自1992年進(jìn)一步擴(kuò)大開放以來，西方文化在中國(guó)青少年中影響是巨大的，伴隨著快餐、搖滾樂、大片等文化符號(hào)，西方價(jià)值觀的滲透顯而易見。同時(shí)，隨著傳統(tǒng)社會(huì)的父母模范文化的衰微，權(quán)威文化、一統(tǒng)文化的空間日漸狹小；非正統(tǒng)、瘋狂、張揚(yáng)、叛逆等文化表現(xiàn)紛紛登堂入室，扮演著越來越令人矚目的社會(huì)角色、青少年在文化上受到的影響早已從奇裝異服、靡靡之音等表層，深入到了價(jià)值理念等內(nèi)核，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展一方面為80后、90后的成長(zhǎng)創(chuàng)造了良好的外部環(huán)境，另一方面也在不經(jīng)意間培養(yǎng)了他們坐享其成、奢侈浪費(fèi)的不良傾向，生活在物質(zhì)條件更加優(yōu)越的時(shí)代，90后所面對(duì)的誘惑要比80后大得多。4.服從意