中醫(yī)養(yǎng)生沙龍會

中醫(yī)養(yǎng)生沙龍會課件第一頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六五要

頭要涼

腳要熱

氣要足

血要暢

便要通

健康的人的標(biāo)志第二頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六健康人的標(biāo)志（五快和三良好）

五快三良好

吃的快：食欲好

良好的個性說的快：思維敏捷判斷準(zhǔn)確良好的處世能力走的快：行走輕松，步伐敏捷良好的自控能力排的快：大小便通暢睡的快：睡眠質(zhì)量好、精力充沛第三頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六為什么要調(diào)理肌肉？

第四頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六疲勞綜合癥的癥狀？注意力不集中、記憶力減退、坐立不安、心煩意亂、易躁、易怒、抑郁、少言懶語、神疲力乏、睡眠質(zhì)量不佳、反應(yīng)遲鈍、心慌、胸悶、氣短、腰膝酸軟、全身不適等癥。第五頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六疲勞綜合癥的診斷及成因診斷：1、面色暗淡無光2、看眼神（眼神散，失神）3、手質(zhì)不夠飽滿諸多干擾紋4、聽氣息（說話中氣不足）5、看形態(tài)（坐、立、行）成因：1、長期過度疲勞2、精神緊張3、姿勢不良4、腎虛第六頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六危害1、人體象一塊電池，如長期充不滿電還在超負(fù)荷工作，最終會導(dǎo)致電池報廢?。?！2、過勞死案例：華為累死人35歲女工猝死因過勞廣州海珠區(qū)服裝廠甘紅英第七頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六解決方法---安神舒眠套產(chǎn)品組方：枸杞子，丹參，合歡皮，茯苓，遠(yuǎn)志，柴胡，川芎，首烏，決明子功效：可緩解失眠，頭痛，頭暈，多夢易醒，用法：療調(diào)每周2--3次，固養(yǎng)一次第八頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六頸椎病-不容忽視的人類健康隱形殺手什么是頸椎病?（頸椎病的無兇----肌肉、韌帶、軟組織）頸椎及椎間盤周圍的（肌肉、韌帶、軟組織）長期勞損老化或外傷，牽拉椎體（變形、移位、增生）壓迫到了旁邊的（神經(jīng)、血管或脊髓）引起了頭部、肩胸背部及上肢一系列的不適感。什么是肩周炎？肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無菌性炎癥。炎癥導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連，從而影響肩關(guān)節(jié)的活動或疼痛。講例：手的演示及燉肉的例子第九頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六第十頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六頸椎病的癥狀?頭暈、頭痛、偏頭痛、頭沉、視物模糊、口齒不清、耳聾、耳鳴、頸部僵硬、雙肩沉重、后背肌肉緊張、手臂麻木、手指無力、心慌、胸悶、氣短、嚴(yán)重者惡心嘔吐。第十一頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六頸椎病的成因？1、長期伏案工作2、長期保持不正確的姿勢3、高枕有憂、低枕不利（10公分高度為宜）4、長期不運動或過力運動第十二頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六控訴頸椎病的七大危害1——亞健康--早衰--情緒不穩(wěn)--嚴(yán)重影響生活工作質(zhì)量。2——引起血壓不穩(wěn)、心腦血管病及慢性五官科疾病。3——引起頭痛、眩暈、記憶減退、反應(yīng)遲鈍。4——引起心慌、胸悶、氣短、心率失常、房顫。5——90%以上提早進(jìn)入更年期、植物神經(jīng)功能紊亂。6——引起慢性胃病及腸功能紊亂。

7——早中期易被忽視，晚期有致癱危險。第十三頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六頸椎病診斷部位：

1、手部斜方肌反射區(qū)干澀疼痛2、斜方肌肌頭按壓疼痛3、肩部肌肉最高點按壓疼痛4、舉胳膊向后背向上方檢查韌帶狀態(tài)。注：肌肉正常按壓只會有酸脹感第十四頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六治療方法--肩頸舒筋藥油組主治成：羌活，防風(fēng)，獨活，白芷，淫羊藿，威靈仙，蒼術(shù)，黃柏，川芎等功效：頸椎病，增生，勞損，僵硬，落枕等用法：療調(diào)每周2--3次，固養(yǎng)每周一次第十五頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六拯救女性乳房

防治乳腺?。h(yuǎn)離乳腺癌乳腺癌：據(jù)

中國抗癌協(xié)統(tǒng)計全球每年有120萬女性患乳腺癌，50萬女性死于乳腺癌。據(jù)醫(yī)學(xué)專家估計，到2010年，全球乳腺癌年新發(fā)病例數(shù)，將達(dá)到140萬人左右。乳腺增生：據(jù)關(guān)愛女性健康協(xié)會相關(guān)資料調(diào)查顯示：中國成年女性，乳腺增生發(fā)病率高達(dá)80％以上、乳腺增生產(chǎn)生乳癌的機(jī)率的5－6％。第十六頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六認(rèn)識乳房第十七頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六什么是乳腺增生？乳腺組織（淋巴、導(dǎo)管、經(jīng)絡(luò)及乳小葉）長期的循環(huán)不暢，形成於結(jié)，或在原有結(jié)構(gòu)上退行性病變及結(jié)締組織生長。成因1、肝氣不疏，氣滯血淤疾凝，2、避孕藥，3、便秘或排便不凈，４、高熱量食物，（咖啡、巧克力、油炸食品）

（第十八頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六乳腺增生的癥狀

乳腺增生與纖維瘤的區(qū)別乳腺增生癥狀１、７０％的人月經(jīng)前后期乳房脹痛２、８０％的人觸及結(jié)節(jié)或腫塊有疼痛感增生：質(zhì)韌不硬，按之可動，不與深部組織粘連。纖維瘤：質(zhì)地軟，圓潤、無痛可滑動第十九頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六乳腺增生診斷及解決方法診斷：１、中指與食指手背部有?；驓馀荩?、顴骨部位有斑點３、淋巴及乳腺導(dǎo)管走向有腫塊、顆粒、結(jié)節(jié)、條索。解決方法：１、疏通乳腺導(dǎo)管、淋巴管及小葉、經(jīng)絡(luò)２、疏肝理氣以達(dá)到消於散節(jié)．３、疏通胃腸經(jīng)絡(luò)

第二十頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六

乳腺增生的危害？

乳腺增生產(chǎn)生乳癌的機(jī)率是5－6％乳腺增生與乳腺癌如影隨行第二十一頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六理療調(diào)養(yǎng)--通絡(luò)健乳藥油組方：柴胡，當(dāng)歸，川芎，沒藥，乳香，白芍，三七，黃芪，香附功效：乳腺增生，結(jié)節(jié)，疼痛，腫塊等用法：同上第二十二頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六腰為腎之“府”—強(qiáng)腰護(hù)腎同步進(jìn)行“腎”在五臟的最下方，好比一棵大樹的樹根，脊術(shù)為樹桿，肝、心、脾、肺四臟為枝葉、臉龐為花朵或果實，如腎功能低下，就無法正常吸收營養(yǎng)和代謝廢物．會導(dǎo)致樹桿、枝葉、花朵不能生長甚至萎黃枯干．腎為先天之本－生命的源動力第二十三頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六什么是腎虛？由于腎臟先天遺傳或后天身體的其他因素，致使腎臟精氣陰陽不足所引起的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛等多種癥狀的概念。腎陰虛：失眠、盜汗、口干咽燥、頭暈?zāi)垦?、午后顴紅、舌紅少苔或有裂紋、月經(jīng)不調(diào)。腎陽虛：腰酸腰痛、下肢沉重?zé)o力、多夢、睡不實、嗜睡、手腳冰涼、尿頻、尿急、宮寒不孕、痛經(jīng)（色深血塊）、面色蒼白、舌淡胖苔白潤。第二十四頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六認(rèn)識腎臟腎虛成因：1、先天不足；2、房事過勞；3、精神因素的影響：4、藥物

５、腎經(jīng)膀胱經(jīng)不通第二十五頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六什么是腰肌勞損？腰肌勞損又稱“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷從而引起腰部疼痛。

腰肌勞損成因：１、習(xí)慣性姿勢不良２、急性腰扭傷，３、長期彎腰工作，４、腰背部受風(fēng)寒潮濕，５、缺乏體育鍛煉的，、

第二十六頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六診斷及危害診斷：１、眼袋、黑眼圈，２、按壓腰肌疼痛，３、腎經(jīng)膀胱經(jīng)疼痛。（正常者酸脹）４、小指和無名指彎曲危害：１、腰肌勞損會引起椎間盤突出、增生、移位、坐骨神經(jīng)痛等。２、腎虛會引腎臟及骨骼疾病。第二十七頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六解決方法１、疏理腰部肌肉、韌帶、神經(jīng)，２、疏通下肢經(jīng)絡(luò)加速循環(huán)、使腎臟正常吸收營養(yǎng)、增強(qiáng)腎功能。第二十八頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六理療方法---生命之源藥油組方：肉桂，杜仲、肉蓯蓉，枸杞子，淫羊藿，月桂葉，芫荽籽，當(dāng)歸，干姜等功效：治療腰腿疼痛，宮寒攻冷，手腳冰涼，骨質(zhì)增生，勞損，夜尿頻繁用法：同上第二十九頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六關(guān)注女性健康-還您靚麗容顏卵巢被稱為女人的“第二生命”，子宮被稱為女人的“根”，由此可見卵巢和子宮對于女人的重要性，卵巢和子宮的功能強(qiáng)弱可決定一個女人的容顏是否靚麗和身體是否健康?。?！第三十頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六卵巢－子宮

“女人的健康之源和青春動力”第三十一頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六卵巢和子宮的作用卵巢的作用：１、產(chǎn)生卵細(xì)胞２、分泌性激素（雌激素和孕激素）Ａ、雌激素由卵泡上皮細(xì)胞分泌可促進(jìn)性欲Ｂ、孕激素由黃體分泌使子宮內(nèi)膜完成種植受精卵的準(zhǔn)備，維持妊娠安全促進(jìn)乳房發(fā)育子宮的作用：１、孕育嬰兒２、月經(jīng)的通道３、十二經(jīng)脈氣血會集的地方被稱為（血海）第三十二頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六常見的婦科問題及成因1）宮寒：腹脹、腹墜、帶下清冷（受寒、食生冷引起）2）更年期綜合癥：潮熱、心慌、焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻走感等，（卵巢功能低下、雌激素分泌水分降低）3）腹中氣結(jié)：臍周塊狀硬結(jié)有壓痛感（沖任帶脈失調(diào)、諸氣循環(huán)受阻、積於而致）4）附件炎：子宮兩側(cè)的輸卵管及卵巢部位出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，有充血、觸痛。下腹墜痛，腰酸痛，白帶量多等。（帶環(huán)、性交不潔、流產(chǎn)、生育、宮腔手術(shù)等）5）陰道炎：滴蟲或霉菌性，表現(xiàn)于、尿急、尿痛、腰酸痛、白帶異常、異味（衣物不潔、性生活不潔、流產(chǎn)等）6）卵巢功能低下：月經(jīng)失調(diào)、不孕、痛經(jīng)等（流產(chǎn)、婦科炎癥、雌激素分泌水分降低）第三十三頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六危害及診斷危害：１、炎癥：長久可致癌。２、腹結(jié)：氣久成結(jié)結(jié)久生瘤。３、卵巢功能低下：提早進(jìn)入更年期４、宮寒：不孕或月經(jīng)不調(diào)診斷：１、手部婦科反射區(qū)有干擾紋、氣泡、青筋２、面部婦科反射區(qū)是有暗瘡、粉刺、暗淡３、臍周有硬節(jié)第三十四頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六解決方法：１、排出子宮寒氣，２、疏理沖任、帶脈絡(luò)使氣暢通，３、增強(qiáng)卵巢功能及自潔免疫系統(tǒng)抵抗力

第三十五頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六理療方法---安宮暖胞藥油組方：香附，當(dāng)歸，肉豆蔻，丁香，雞血藤，女貞子，艾葉，藏紅花等功效：主治痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，附件炎，更年期提前及綜合征等用法：同上第三十六頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六中醫(yī)稱脾胃為后天之源－萬物生、滅之根本

五行中脾胃屬土，固有萬物土中生，萬物土中滅的說法.

增加胃動力、促進(jìn)脾胃吸收-排出體內(nèi)毒素

第三十七頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六脾胃常見問題及成因

脾胃常見問題胃酸胃脹胃痛、打嗝消化不良食欲不振飯后脹滿吸收障礙胃結(jié)（氣久成結(jié)，結(jié)久生瘤）問題成因：A、受寒涼B、藥物傷害C、飲食不規(guī)律或飯食不當(dāng)1）疼痛：受寒、氣滯、血瘀，有隱痛、刺痛、絞痛2）氣脹：脾胃運化不好，因寒受阻，都會導(dǎo)致胃內(nèi)的氣體不能及時、不能正常排出，從而導(dǎo)致氣脹。3）食脹：胃不能正常消化食物，或者腸胃蠕動過慢，都會導(dǎo)致食脹。4）舌淡無味：脾開竅于口，脾受困或脾虛，都會口不知味，挑食、厭食。

5）口苦：這是肝膽受熱產(chǎn)生的癥狀第三十八頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六

要想長壽-腸中常清

便秘成因：1、飲食缺乏纖2、水分?jǐn)z取不足3、生活壓力、精神緊張4、使用藥5、缺乏運動6、不良的排便習(xí)慣第三十九頁，共四十二頁，編輯于2023年，星期六便秘的八大危害

1、引起肛腸疾患：可引起直腸炎、肛裂、痔創(chuàng)等。2、胃腸神經(jīng)功能紊亂：毒素反吸收引起胃腸功能紊亂,食欲不振，腹部脹滿......3、形成糞便潰瘍：較硬的糞塊壓迫腸腔