幼兒園小班保健知識(shí)及注意事項(xiàng)

幼兒園小班保健知識(shí)及注意事項(xiàng)幼兒園小班保健的常識(shí)

1、注意培育良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣

幼兒園和家庭要培育幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增加幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)實(shí)力，冷水洗臉最好是在夏天或春每天氣漸暖時(shí)起先進(jìn)行。

2、平常要讓孩子常常熬煉，增加孩子的體質(zhì)

小孩子在幼兒園要保證每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓孩子得到足夠的日光照耀，充分呼吸簇新空氣。幼兒園還應(yīng)當(dāng)支配多樣化的體育熬煉項(xiàng)目，提高小孩自身的反抗力。我還建議家長(zhǎng)充分利用節(jié)假日和飯后時(shí)間，進(jìn)行親子活動(dòng)，增加孩子的運(yùn)動(dòng)量。還有就是春季季節(jié)改變無(wú)常，父母和老師肯定要?jiǎng)偤迷鰷p孩子的衣服，避開(kāi)孩子受涼感冒。

3、飲食中多補(bǔ)鈣，讓孩子個(gè)兒高高

春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供應(yīng)孩子足夠的鈣。孩子每天相宜的供應(yīng)量是每日不少于1010毫克。補(bǔ)鈣最好采納食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的汲取。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，會(huì)阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

4、飲食中多補(bǔ)充維生素c

維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)敏捷，還能提高免疫力和抗病實(shí)力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，必需剛好供應(yīng)。補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

5、多吃粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特別結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增加孩子的消化汲取實(shí)力也很有幫助。?？墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

6、多吃含自然糖分的食物

春季由于氣候轉(zhuǎn)溫煦晝長(zhǎng)夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和養(yǎng)分物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子常常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和養(yǎng)分物質(zhì)。相宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

7、富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋潤(rùn)整個(gè)身體，使人面色光潤(rùn)，又能在代謝過(guò)程中轉(zhuǎn)化成熱量，供應(yīng)孩子活動(dòng)中運(yùn)用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。因?yàn)槿四X的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子供應(yīng)足量的植物脂肪是特別必要的。供應(yīng)植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但留意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等

8、家長(zhǎng)要懂得鹽的妙用

家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙。家長(zhǎng)也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

9、家長(zhǎng)要懂得姜水的妙用

姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增加心肺功能，提高身體反抗實(shí)力。春季交替溫差大，小寶寶最簡(jiǎn)單得病了。原委在冬春轉(zhuǎn)換的季節(jié)里簡(jiǎn)單引發(fā)哪些疾病呢?春天好發(fā)的疾病，通常和冬季沒(méi)有太大的區(qū)分，基本上我們可以將它分為兩大類，一是感染性疾病，會(huì)通過(guò)飛沫等傳染給他人;二是非感染性疾病，一般不會(huì)傳染。

10、多吃以下蔬菜可增加身體防病抗病的實(shí)力

①油菜：具有清熱解毒之功效，可防治口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

②薺菜：做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干、薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

③菠菜：常吃菠菜，不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可愛(ài)護(hù)皮膚和眼睛的健康。但孩子腹瀉時(shí)不宜吃菠菜。

④芹菜：春天常吃芹菜，可增加孩子骨骼的發(fā)育，預(yù)防便秘;把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。

11、春季預(yù)防疾病

①為孩子創(chuàng)建良好的生活環(huán)境。居室定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣簇新，大人不要在室內(nèi)吸煙，損害孩子的呼吸道。

②經(jīng)常帶孩子到戶外做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，進(jìn)行力所能及的熬煉，如漫步、慢跑、踢球等。避開(kāi)接觸傳染源。不到空氣混濁、人口密集的地方，如超市、茶館等。

③防過(guò)敏性疾病。如過(guò)敏性疾病史的孩子，如：哮喘。過(guò)敏性鼻炎等，春天是疾病的好發(fā)季節(jié)，應(yīng)避開(kāi)讓孩子接觸過(guò)敏源，不帶孩子到花園玩耍，少吃或不吃魚、蝦等食物。

④養(yǎng)分均衡，合理。按時(shí)進(jìn)餐，不偏食、葷素搭配，粗細(xì)糧混吃甜咸適合。

⑤多喝開(kāi)水。尤其是25度的簇新開(kāi)水。

⑥足部保暖。

幼兒園小班育兒家長(zhǎng)需留意的事項(xiàng)

1、與寶寶溝通

很多孩子對(duì)于自己將要離開(kāi)家人，去一個(gè)生疏的地方，總是非常的排斥，在家里哭鬧著不情愿去。這時(shí)，家長(zhǎng)們不能狠心的把孩子干脆送到幼兒園去哦!應(yīng)當(dāng)和孩子好好溝通，給孩子說(shuō)一說(shuō)幼兒園的好處，比如：有很多小摯友，有很多玩具等。讓孩子嘗試1、2天的幼兒園生活，看看孩子的看法，讓孩子漸漸接受上幼兒園才好!

2、培育孩子的合群精神

在家里可能只有爸爸媽媽、爺爺奶奶，間或有親戚家的孩子來(lái)和孩子玩耍，而在幼兒園卻有很多小摯友，因此有的孩子會(huì)羞澀、怕生而不懂得融入到小摯友玩耍的隊(duì)伍當(dāng)中去，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)們可以在孩子入園的頭幾天，陪伴在孩子身邊，激勵(lì)孩子主動(dòng)去找小摯友玩耍，當(dāng)孩子嘗試幾次勝利之后，他就能更好的融入的群體活動(dòng)中去了!

3、給孩子打算充分的生活用品

孩子在家里的生活用品無(wú)奇不有，可是在學(xué)校里，孩子眾多，老師們可能會(huì)照看不周，所以家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)給孩子備齊各種生活用品，例如：水杯、換洗和保暖的衣物等，并且寫上名字，做到專人專用。這樣做不僅干凈衛(wèi)生，防止疾病傳播，還能避開(kāi)孩子之間的爭(zhēng)搶打鬧。

4、提高寶寶的交往實(shí)力

家長(zhǎng)們可以有意的培育寶寶的交往技能，例如：自我介紹、交談時(shí)的禮貌用語(yǔ)，以及培育寶寶樂(lè)于共享幫忙、愛(ài)心友好的性格。在家里家長(zhǎng)們可以適當(dāng)?shù)淖寣殞殞W(xué)習(xí)做一些力所能及的家務(wù)，例如幫忙媽媽澆花、自己整理玩具等。這樣不僅能熬煉寶寶的獨(dú)立性，還能培育寶寶樂(lè)于助人的精神!

5、家長(zhǎng)們擺正自己的心態(tài)

家長(zhǎng)們不能因?yàn)樽约禾^(guò)勞碌或者覺(jué)得孩子膩煩，而執(zhí)意把孩子送去幼兒園，也不是讓孩子在幼兒園中學(xué)到什么專業(yè)技能。而是從小讓孩子學(xué)習(xí)與人接觸，讓孩子在群體中獲得歡樂(lè)，讓孩子健康歡樂(lè)的玩耍，在這個(gè)時(shí)期的孩子，最重要的任務(wù)就是玩!家長(zhǎng)們不應(yīng)當(dāng)抱有太多望子成龍、望女成鳳的目的，給孩子造成壓力，應(yīng)當(dāng)告知自己，孩子去幼兒園小班就是去歡樂(lè)玩耍的!

幼兒園小班育兒健康護(hù)理

一、無(wú)論在家里還是在幼兒園，都要保證孩子得到足夠的休息睡眠時(shí)間，晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，中午肯定要午休!

二、在孩子休息和玩耍的室內(nèi)，肯定要保持空氣流通，保持適當(dāng)?shù)臏囟?、濕度?/p>

三、給孩子喂養(yǎng)的飲食要清淡，多吃一些簡(jiǎn)單消化，并且養(yǎng)分均衡充分的食物。應(yīng)當(dāng)葷素搭配，無(wú)論在家里還是在幼兒園，都不能讓孩子有挑食的壞習(xí)慣。

四、幼兒園算是人群比較密集的場(chǎng)所，假如發(fā)覺(jué)有小摯友感染了流感或者一些易傳染的皮膚病、呼吸性疾病等，應(yīng)當(dāng)讓這個(gè)孩子回家養(yǎng)息 ，以免傳染給其他小摯友哦!

五、家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)從小就培育孩子愛(ài)衛(wèi)生的好習(xí)慣，不用手揉眼睛，更不把手和其他東西隨意往嘴里塞，吃飯之前、上廁所之后必需洗手!

六、在平?？臻e的時(shí)候，家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)多陪伴孩子熬煉身體，去公園漫步，去爬山等。

七、給孩子穿戴的衣物盡量是透氣舒適的純棉材質(zhì)，天氣轉(zhuǎn)涼了應(yīng)當(dāng)在幼兒園內(nèi)打算一件保暖的外套。孩子的床上用品也應(yīng)當(dāng)常常清洗，曬太陽(yáng)殺菌。

八、讓孩子遠(yuǎn)離過(guò)敏原，例如：花粉、寵物、油漆等，假如孩子對(duì)某些食物過(guò)敏，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)事先告知老師，也讓孩子記住自己不能吃的東西!

九、孩