高校體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康教育作用

高校體育教學(xué)對大學(xué)生心理健康教育作用2、體育教學(xué)是實(shí)施心理健康教育的重要途徑和重要作用體育鍛煉能獲得良好的情緒體驗(yàn)體育鍛煉能帶來流暢的情緒體驗(yàn)這是一種理想的內(nèi)部情緒體驗(yàn)狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人們能忘我地投入到運(yùn)動(dòng)中，并產(chǎn)生來自于活動(dòng)過程本身的直接興趣和享受，這是一種在學(xué)習(xí)、工作、交際中所無法產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。體育鍛煉中從事每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都要求運(yùn)動(dòng)者對外界事物做出迅速準(zhǔn)確的判斷與感知，從而快速協(xié)調(diào)自己的身體以保證動(dòng)作的完成，從事長期的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人的知覺能力的發(fā)展，提高人的反應(yīng)速度和知覺判斷能力，使人變得敏捷、靈活。體育鍛煉能預(yù)防和治療心理疾病培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，增強(qiáng)對挫折的忍耐力，塑造健康的心理在體育教學(xué)中具有明確的目的性，在達(dá)到目標(biāo)的過程中學(xué)生要付出不斷的努力，并且要克服包括諸如天氣、場地、動(dòng)作等客觀困難和畏懼、膽怯心理、疲勞等主觀困難。在不斷訓(xùn)練和克服主客觀困難的過程中，學(xué)生的某些意志品質(zhì)和性格特征就在練習(xí)的過程中得到了相應(yīng)的磨煉與升華，增強(qiáng)了面對挫折時(shí)的忍耐力，提高了對環(huán)境的適應(yīng)能力。宣泄情緒，緩解壓力，消除疲勞疲勞是一種綜合性癥狀，不但與人的生理有關(guān)，而且也與人的心理因素有關(guān)。若一個(gè)人的情緒低落，時(shí)常會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、孤獨(dú)、敵對、恐懼的心理，而且在生理上和心理上都會(huì)很容易產(chǎn)生疲勞。顯然，這是一種消極的情緒，會(huì)對大學(xué)生的身心健康帶來很大的危害。這個(gè)時(shí)候，或許需要打一場籃球或踢一場足球或繞著操場跑的大汗淋漓或許這樣以后就會(huì)好在一定強(qiáng)度的體育鍛煉中宣泄情緒，緩解壓力，消除疲勞，使大學(xué)生的身心得到放松。確立良好的自我概念，不斷完善自我所謂的自我是個(gè)體主觀上對自己的身體、思想和情感等的整體評價(jià)。據(jù)相關(guān)研究證明，肌肉力量與身體自尊、情緒穩(wěn)定性、外向性格和自信心呈正相關(guān)，并且加強(qiáng)力量訓(xùn)練會(huì)使個(gè)體的自我意識顯著增強(qiáng)，強(qiáng)烈的實(shí)踐性是體育教學(xué)的突出特點(diǎn)之一。在這個(gè)過程中，學(xué)生的主體意識很強(qiáng)，大家懂得只有通過自身主動(dòng)自覺的活動(dòng)，才能獲得相應(yīng)的回報(bào)，而且這種回報(bào)是直接和有效的，進(jìn)而體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣，不斷地完善自我。調(diào)整、治療心理問題體育教學(xué)對促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的許多方面起著不可低估的作用。體育教師在教學(xué)的過程中通過引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用自我鼓勵(lì)、自我命令、自我說服等方法，使其消極壓抑情緒得以消除，進(jìn)而激發(fā)其內(nèi)心熱情，保持心理體育鍛煉被公認(rèn)為是一種心理治療方法。3、高校體育教學(xué)促進(jìn)心理健康的途徑從制度層面上加以重視建立將體育教學(xué)與身體健康、心理健康相統(tǒng)一的體育課程教學(xué)體系，確定高校體育教學(xué)的目標(biāo)，不僅僅是身體和技能的教育，還應(yīng)包括心理健康的教育，擔(dān)負(fù)起培養(yǎng)能夠適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)與經(jīng)濟(jì)發(fā)展的、健康和諧的現(xiàn)代文明人的重任。應(yīng)編寫一套系統(tǒng)的高校體育教育與心理健康的教學(xué)用書，以適應(yīng)體育師資的培養(yǎng)和教師備課需要，并將心理測量和心理調(diào)查與體育教學(xué)改革和科研相結(jié)合。并且在體育教學(xué)設(shè)計(jì)、實(shí)施和評估時(shí)，都應(yīng)把學(xué)充分了解大學(xué)生的心理特點(diǎn)，在體育教學(xué)中滲透心理健康教育體育教師要切實(shí)了解大學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛好、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，因人而異地確定體育教學(xué)的教學(xué)內(nèi)容。把心理訓(xùn)練貫穿于教學(xué)中，在日常的體育教學(xué)中，有目的、有意識地給大學(xué)生施加心理影響，使其經(jīng)受勝利、失敗、挫折、磨難等考驗(yàn)，以提高其為培養(yǎng)和強(qiáng)化其自主意識提供更多的自由空間，調(diào)動(dòng)他們的積極性和求勝欲，培養(yǎng)良好的競爭意識。并且還要有針對性地開展體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和開展豐富多彩的校園體育活動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。提高體育教師的素養(yǎng)和心理健康水平教師的心理健康與否對于教學(xué)過程極為重要，若一個(gè)教師心理健康、情緒穩(wěn)定，在教學(xué)中也并將起到積極作用。心理健康的體育教師具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力，能不斷完善自己的個(gè)性品質(zhì)，能真誠地接納學(xué)生，理解與尊重學(xué)生，創(chuàng)設(shè)一個(gè)健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。提高高校體育教師的素養(yǎng)，提高體育教師自身心理健康，具備教育心理學(xué)專業(yè)知識，懂得心理輔導(dǎo)技巧和方法的體育教師隊(duì)伍，既是高校改革和發(fā)展的客觀要求，也是充分發(fā)揮體育在心理健康教育中獨(dú)特功能的重要保證。4、結(jié)論體育教學(xué)對發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)有獨(dú)到之處，是實(shí)施心理健康教育的重要渠道，高校體育教學(xué)中對大學(xué)生的心理健康教育進(jìn)行調(diào)控，可以達(dá)到信任大學(xué)生，在體育教學(xué)過程中創(chuàng)造一個(gè)和諧、融洽、理解的人際交往環(huán)境，從而使大學(xué)生各種異常心理及相應(yīng)行為得到一定的預(yù)防，促進(jìn)大學(xué)生逐步形成完善的人格，使其身心得到全面、健康的發(fā)展。體育是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要手段，這其中必然包括促進(jìn)學(xué)生心理健康的職能，體育教學(xué)在心理健康教育中發(fā)揮著重要作用。參考文獻(xiàn)：[1[M].北京：高等教育出版社，[J].[J].體育文化導(dǎo)刊，2003.[4]房杰高校體育教學(xué)中加強(qiáng)心理健康教