武術(shù)技術(shù)教案-基本功五步拳

山西大學(xué)教案（2007—2008學(xué)年第三學(xué)期）課程名稱：武術(shù)課程類型：專業(yè)必修授課專業(yè)：體育教育授課年級：2007總學(xué)時數(shù)：64教材：《武術(shù)》高教版作者：蔡仲林、周之華出版社：高等教育出版社參考書：《武術(shù)》人體版作者：編寫組出版社：人民體育出版社山西大學(xué)教案周次第1周總第1次日期2008年3月3日章節(jié)名稱武術(shù)基本功，基本動作授課方式講授（0.5）；實驗（）；實踐（1.5）；習(xí)題（）；討論（）教學(xué)目的及要求1.了解、掌握武術(shù)基本功、基本動作。2.掌握武術(shù)基本知識，基本技法，具備從事武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的基本能力。3.培養(yǎng)學(xué)生對中國傳統(tǒng)文化的興趣、愛好。教學(xué)手段1.場地技術(shù)教學(xué)。2.集中討論學(xué)習(xí)。3.課后復(fù)習(xí)技術(shù)及查閱參考資料。教學(xué)內(nèi)容要點1.手型：拳、掌、勾。2.步型：弓、馬、虛、仆、歇。3.手法：沖拳、推掌、架掌、亮掌、穿掌。4.步法：擊步、大躍步。5.腿法：正踢、里合、外擺、側(cè)踢、蹬腿、彈腿。6.壓腿：正壓、側(cè)壓、反壓。搬腿：正搬。山西大學(xué)教案教學(xué)重點與難點難點步型：虛步、歇步。手法：兩手的交替協(xié)調(diào)。腿法：側(cè)踢腿、左右交叉協(xié)調(diào)。重點：手型、步型、規(guī)范準(zhǔn)確。教學(xué)內(nèi)容要點1.腿法：正踢、側(cè)踢、里合、外擺、側(cè)踹。2.腰功：甩腰、涮腰、吊腰、下腰。3.跳躍：十字平衡（燕左）、提膝、側(cè)身。5.壓肩：6.動作組合：提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌。山西大學(xué)教案教學(xué)重點與難點重點：跳躍部分：循序漸進(jìn)，分步驟練習(xí)。難點：騰空飛腳：左、右，上、下腳的協(xié)調(diào)運動。旋風(fēng)腳：身體不能后倒。動作組合：注意動作的連貫性。提問、討論、作業(yè)1.提問動作名稱，要求武術(shù)名詞術(shù)語準(zhǔn)確。2.分組演練，對比討論，相互借鑒。3.課后鞏固本課內(nèi)容。參考資料《武術(shù)》高教版第一版《武術(shù)》高教版第三版《全國武術(shù)館校教材》北體版?zhèn)渥⒆ⅲ好看问谡n均應(yīng)填寫一份。各院系可根據(jù)實際情況增加欄目。山西大學(xué)教案一、準(zhǔn)備部分：（20分鐘）<一>課堂常規(guī)：（5min）1.班長整隊，報告人數(shù)。2.師生問好，宣布本課任務(wù)。3.點名，安排見習(xí)生。〈二〉熱身活動：(15min)1.活動操。（相關(guān)武術(shù)專項類）2.游戲。（每位帶活動學(xué)生設(shè)計一個，不得雷同）二、基本部分：（75分鐘）〈一〉簡介本堂課所學(xué)內(nèi)容：側(cè)踹腿。跳躍練習(xí)。腰部練習(xí)。平衡練習(xí)動作組合組織：主要以示范、講解為主，學(xué)生也可原地模仿?！炊等犴g練習(xí)：腿法平衡腰部練習(xí)〈三〉跳躍練習(xí)：1.大躍步前穿要點：躍步要遠(yuǎn)，落地要輕，落地后立即做下一動?？罩袆幼鞯轿唬w干凈利落。2.騰空飛腳要點：蹬地要向上，不能太向前沖，左腿盡量吸腿，擊響要在騰空完成時，右臂伸直成水平。3.旋風(fēng)腳要點：上步踏跳與拖臂要協(xié)調(diào)一致。蹬地向上，頭向前上方走，不能后仰，外擺腿，里合腿迅速連續(xù)完成?！此摹祫幼鹘M合練習(xí)：提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌。要點：動作規(guī)范、連貫，一氣呵成。目隨手勢，精神集中，用力自然。三、結(jié)束部分：（5分鐘）1.放松練習(xí)。2.講評本堂課。3.布置課后作業(yè)，復(fù)習(xí)本課內(nèi)容，參看教材。山西大學(xué)教案周次第2周總第3次日期2008年3月10日章節(jié)名稱武術(shù)基本功，五步拳授課方式講授（0.5）；實驗（）；實踐（1.5）；習(xí)題（）；討論（）教學(xué)目的及要求1.了解、掌握武術(shù)基本功、基本動作。2.學(xué)習(xí)掌握五步拳，鞏固基本步型，手型。3.培養(yǎng)學(xué)生從事武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練的基本能力。4.培養(yǎng)學(xué)生對中國傳統(tǒng)文化的興趣、愛好。教學(xué)手段1.場地技術(shù)教學(xué)。2.集中討論學(xué)習(xí)。3.課后復(fù)習(xí)鞏固、查閱參考教材。教學(xué)內(nèi)容要點1.復(fù)習(xí)上周所學(xué)基本功、基本動作。2.學(xué)習(xí)五步拳，重點五種步型的組合應(yīng)用。3.學(xué)習(xí)基本動作、動作組合，為下一段教學(xué)內(nèi)容做準(zhǔn)備。山西大學(xué)教案教學(xué)重點與難點1.復(fù)習(xí)基本功，基本動作。跳躍部分。2.五步拳：歇步蓋打，注意方向的轉(zhuǎn)換。3.動作組合：跳躍、動作的連貫性，動作規(guī)范性。提問、討論、作業(yè)1.五步拳動作名稱。2.分組演練，講評（一對一講評）3.課后查閱教材，每天練習(xí)5分鐘。參考資料《武術(shù)》高教版第一版、三版《全國武術(shù)館校教材》北體版武術(shù)相關(guān)期刊雜志。備注注：每次授課均應(yīng)填寫一份。各院系可根據(jù)實際情況增加欄目。山西大學(xué)教案一、準(zhǔn)備部分：（20分鐘）<一>課堂常規(guī)：1.班長整隊，報告人數(shù)。2.師生問好，宣布本課任務(wù)。3.點名，安排見習(xí)生?！炊禑嵘砘顒樱?.活動操。（相關(guān)武術(shù)專項類）2.游戲。（每位帶活動學(xué)生設(shè)計一個，不得雷同）二、基本部分：（75分鐘）〈一〉簡介本堂課所學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基本功，基本動作。2.武術(shù)動作組合。3.五步拳?！炊祷竟毩?xí)：復(fù)習(xí)鞏固前周所學(xué)內(nèi)容。腿法：正踢、里合、外擺、側(cè)踢。腰功：甩腰、吊腰、涮腰。跳躍：騰空飛腳，大躍步前穿，旋風(fēng)腳。動作組合練習(xí)?！慈祵W(xué)習(xí)五步拳：預(yù)備勢：并步抱拳。拗弓步?jīng)_拳要點：弓步標(biāo)準(zhǔn)，沖拳高不過肩，平拳。彈踢沖拳要點：蹦腳尖，沖拳要平。馬步架打要點：架掌要高，側(cè)沖拳要平。5.歇步蓋打叉步蓋掌：叉步兩腿貼緊，橫掌蓋下。歇步?jīng)_拳：沖拳要平，送肩。6.提膝仆步穿掌提膝穿掌：右臂45度，目隨右手，蹦腳尖。仆步穿掌：兩臂一字形。7.虛步挑掌前手立掌略低，后手勾手稍高。8.并