第七講-應(yīng)對與心理防御機(jī)制

第七講_應(yīng)對與心理防御機(jī)制第一頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四人的行為活動受動機(jī)所驅(qū)使，而動機(jī)又是以需要為基礎(chǔ)的當(dāng)需要和動機(jī)不能順利實現(xiàn)時，就會使人產(chǎn)生心理沖突和挫折為保持心理上的平衡，個體便啟動各種應(yīng)對方式和心理防御機(jī)制進(jìn)行應(yīng)對第二頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四一、挫折（一）、挫折的概念挫折是指個體在為實現(xiàn)動機(jī)而從事有目的的活動時，遇到不可克服的障礙而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和相應(yīng)的消極情緒反應(yīng)挫折并不都是消極因素，其后果有利有弊挫折大小與挫折耐受力第三頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四（二）、挫折的原因1、外部因素自然環(huán)境因素：如無法預(yù)測的突發(fā)事件、自然災(zāi)害、意外事故、疾病等社會環(huán)境因素：遠(yuǎn)比自然環(huán)境因素大的多2、內(nèi)部因素生理因素：如身體的某種缺陷心理因素：性格缺陷、能力差、經(jīng)驗不足等第四頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四（三）、影響耐受挫折的主要因素1、動機(jī)的重要性動機(jī)的重要與否與挫折的強(qiáng)弱有關(guān)動機(jī)的重要與否，與個人的心理發(fā)展、需要結(jié)構(gòu)、認(rèn)知水平有關(guān)2、抱負(fù)水平：即期望值，也就是期望水平和目標(biāo)大小3、個體容忍力遺傳與生理條件：高級神經(jīng)活動類型；身體的強(qiáng)壯等經(jīng)驗、閱歷、受教育水平與社會地位等第五頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四二、應(yīng)對（一）應(yīng)對的概念應(yīng)對（coping）是人們?yōu)閼?yīng)付心理壓力和挫折，有意識地做出的認(rèn)知性和行為性努力。應(yīng)對通過調(diào)整自身的價值系統(tǒng)、改變自己對挫折的認(rèn)知和情緒反應(yīng)，借以減少精神痛苦，維護(hù)自尊心，求得心理平衡。它收個體的認(rèn)知評價、生活經(jīng)驗、個性特征及社會支持應(yīng)對風(fēng)格（copingstyles）：相對穩(wěn)定和習(xí)慣化了的應(yīng)對方式第六頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四（二）常見的應(yīng)對方式：1、投身社會公益事業(yè)2、積極參加與拓展業(yè)余愛好3、努力工作、發(fā)奮學(xué)習(xí)。爭取優(yōu)異的成績來彌補(bǔ)精神上的創(chuàng)傷4、搞迷信或參加宗教活動5、求助他人，尋求外界支持第七頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四6、主導(dǎo)克制不良情緒反應(yīng)7、使用煙酒、鎮(zhèn)靜麻醉劑，借以消除心中的煩悶與憂愁8、性活動增加，以發(fā)泄內(nèi)心的痛苦和不滿9、直接攻擊、報復(fù)行為10、自罰、自傷與自殺企圖或行為良好的應(yīng)對對身體不良的應(yīng)對對社會不良的應(yīng)對對社會危害的應(yīng)對（最危險的應(yīng)對）最不良的應(yīng)對第八頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四三、心理防御機(jī)制（一）、心理防御機(jī)制的概念心理防御機(jī)制，是弗洛伊德提出的，是精神分析理論的一個基本概念復(fù)習(xí)精神分析理論（心里動力學(xué)理論）：1、潛意識理論（意識、前意識、潛意識）意識：能被自己察覺到的心理活動：遵循“現(xiàn)實原則”和“道德原則”前意識：當(dāng)前未注意到，經(jīng)人提醒、集中精力、努力回憶即進(jìn)入意識的心理活動潛意識：又稱無意識，是不能被自己意識到的心理活動，包括個人原始的盲目沖動、各種本能以及與本能有關(guān)的欲望，是支配人類活動的主要根源，遵循的是“享樂原則”

不能將潛意識中的本能欲望隨意進(jìn)入意識層，要嚴(yán)密防守第九頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四2、人格結(jié)構(gòu)理論（本我、自我、超我）本我：又稱原我，是人出生以后所有的心理成分和各種本能，特別是性本能。位于潛意識的最深層，是一切心理能量的源泉。按“享樂原則”行事自我：是意識狀態(tài)下的自己，按“現(xiàn)實原則”行事超我：是道德化了的自我，是人格中最高層次、最文明的部分，包括良心和自我理想，按“至善原則”行事第十頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四3、性本能理論：力比多：本能沖動或欲望的能量4、釋夢理論：潛意識以夢的形式進(jìn)入意識狀態(tài)5、心理防御機(jī)制理論

心理防御機(jī)制是一種潛意識的心理保護(hù)機(jī)制第十一頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四心理防御機(jī)制個體處于在挫折與沖突的緊張情緒時，在其內(nèi)部心理活動中所產(chǎn)生的解脫煩惱、減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)情緒平衡與穩(wěn)定的適應(yīng)性心理反應(yīng)。即人們?yōu)榱藨?yīng)付各種心理壓力或挫折，適應(yīng)環(huán)境而使用的一種策略。第十二頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四（二）、心理防御機(jī)制的作用有兩種作用積極的作用消極的作用當(dāng)心理防御機(jī)制失效、使用不當(dāng)、或過多的依賴，以致破壞了正常的心理活動，妨礙了適應(yīng)社會的能力，才被視為異常，甚至病態(tài)。第十三頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四（三）、常見的心理防御機(jī)制一般可將心理防御機(jī)制分為四大類1、自愛的防御機(jī)制2、不成熟的防御機(jī)制3、神經(jīng)癥性防御機(jī)制4、成熟的防御機(jī)制

第十四頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四1、自愛的防御機(jī)制此類心理防御機(jī)制是不能區(qū)分自我與客觀現(xiàn)實的界限，常輕易地否定、歪曲事實來保護(hù)自己。常見于嬰兒期人格及精神病人，故又稱“精神病性”防御機(jī)制（1）、否認(rèn)：是最原始簡單的心理防御的方法（2）、外射：把挫折的原因歸咎于別人（3）、曲解：如把別人的排斥當(dāng)做照顧，把別人的諷刺當(dāng)做贊揚，以保持自尊性不受傷害第十五頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四

2、不成熟的防御機(jī)制：又稱幼稚的防御機(jī)制，多見于幼兒期，成人中多見于較輕的精神病人（1）、退行：這種現(xiàn)象各年齡段均可看到（2）、幻想：“白日夢”“自我陶醉”（3）、內(nèi)射：可見于抑郁癥的病人第十六頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四3、神經(jīng)癥性防御機(jī)制此類心理防御機(jī)制多見于少年期，成人中常被神經(jīng)癥患者使用（1）、潛抑：把不能被意識所接受的念頭、感情和沖動，在不知不覺中抑制到潛意識中去，使自己未能察覺而免受痛苦。有時以觸景生情、夢、口誤等形式逸出（2）、轉(zhuǎn)移：把對某一方的情緒反應(yīng)轉(zhuǎn)移到另一方身上或他物上的心理防御方法。如遷怒（3）、合理化：又叫文飾作用，是最常見的心理防御機(jī)制如“阿Q精神勝利法”“酸葡萄心理”“甜檸檬心理”第十七頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四合理化當(dāng)個體的動機(jī)未能實現(xiàn)或行為不能符合社會規(guī)范時，盡量搜集一些合乎自己內(nèi)心需要的理由作為一個合理的解釋，以掩飾自己的過失，以減免焦慮的痛苦和維護(hù)自尊免受傷害?！昂侠砘笨煞譃槿N方式：第十八頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四酸葡萄：當(dāng)自己所追求的東西因自己能力不夠而無法取得時，就加以貶抑或打擊一個體育能力差的學(xué)生，說只有四肢發(fā)達(dá)的人才會喜歡體育。容貌平凡的女子會說“自古紅顏多薄命，”“紅顏是禍水”。追不到女朋友的男生說“這種女人品德不端、水性楊花，嫁給我，我都不要”第十九頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四甜檸檬：企圖說服自己或別人，自己所做的或擁有的已使最佳選擇。娶了姿色平平的妻子，說她有內(nèi)在美。嫁給木訥寡言的丈夫，說他忠厚老實。孩子資質(zhì)平庸，說他“傻人有傻福”第二十頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四阿Q精神勝利法學(xué)生考試失敗，不愿承認(rèn)是自己準(zhǔn)備不足，而說老師教得不好、老師評卷不公平或說考題超出范圍打人說成自衛(wèi)喜歡應(yīng)酬、飲酒作樂，說是為了生意或工作在聯(lián)絡(luò)感情第二十一頁，共二十三頁，編輯于2023年，星期四（4）、反向：指個體表現(xiàn)出來的態(tài)度或外在行為與原意或內(nèi)在動機(jī)截然相反的心理防御方法用矯枉過正的形式處理一些事情如“此地?zé)o銀三百兩”（5）、抵消：指以象征性的事情來抵消已經(jīng)發(fā)生的不愉快事情。健康人常使用此法以解除其罪惡感、內(nèi)疚感和維持良好的人際關(guān)系。如過年打破碗，用吉語抵消（6）、補(bǔ)償：是指個體企圖用種種方法來彌補(bǔ)其生理或心理缺陷而產(chǎn)生的不適感

貌不驚人內(nèi)在