體育第一課安全教案

龍頭鋪中學(xué)體育第一課一、教學(xué)內(nèi)容：學(xué)生體育運動安全常識二、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解運動傷害事故的防范常識。2、技能目標(biāo)：知道運動傷害事故的防范方法，學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。3、情感目標(biāo)：對安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識，有自我保護意識。三、教學(xué)的重點、難點：重點：知道體育運動的安全注意事項。難點：體育運動安全意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運用。四、教法與學(xué)法：1、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。2、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗以及活動經(jīng)歷突出教學(xué)的重點和難點。五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課六、教學(xué)時間：八、教學(xué)過程：（一）導(dǎo)入1、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過足球比賽么？有什么感受？有沒有危險呢？（1）學(xué)生各敘己見。（2）教師歸納出示課題。2、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動應(yīng)該注意那些安全事項？學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。（二）學(xué)習(xí)新知識1、運動前的注意事項（1）檢查自己的身體情況參加體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會自我監(jiān)督，隨時注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時向教師反映情況，采取文明守紀(jì)求實創(chuàng)新必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動的疾病而隱瞞病情，勉強參加活動。學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動：① 體溫增高的急性疾??；② 各種內(nèi)臟疾?。ㄐ摹⒎?、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；③ 久而有出血危險，消化道出血后不久等；④ 惡性腫瘤；⑤傳染病及慢性疾病，如乙肝等。⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長跑等長時間劇烈運動的項目鍛煉（2）檢查場地和器材要認(rèn)真檢查運動場地和運動器材，消除安全隱患。要注意場地中的不安全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠， 器材的完好度等不冒險，確保自身安全。（3）做好運動準(zhǔn)備要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動。為什么要做熱身準(zhǔn)備活動？（合作探究）就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性， 以減低運動傷害發(fā)生的機會。運動前不重視做準(zhǔn)備活動 ,或準(zhǔn)備活動做得不充分、不正確、不科學(xué)是引起運動損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行活動，動作僵硬、不協(xié)調(diào)，極易造成損傷。如果突然進行劇烈運動，就會出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調(diào)等現(xiàn)象。2、運動時的注意事項（1）要掌握動作要領(lǐng)在體育鍛煉活動中，了解和掌握動作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運動過程中發(fā)揮好技術(shù)動作，達到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強自信心，避免不必要的傷害。（2）要正確使用器材文明 守紀(jì) 求實 創(chuàng)新2要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械 (如鉛球、實心球等)的使用中，要注意擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。（3）運動負(fù)荷要適當(dāng)。參加體育活動要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強體質(zhì)的運動負(fù)荷過大，會損害身體；只有適宜的運動負(fù)荷，才能有效地增強體質(zhì)，提高健康水平。3、運動后的注意事項（1）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動做恢復(fù)整理活動的目的就是使人體更好的從緊張運動狀態(tài)過渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運動，就會造成暫時性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。（2）自我檢查運動反應(yīng)如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說明運動負(fù)荷過大，需要好好調(diào)整與休息。運動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說明運動負(fù)荷安排比較合理。（3）適當(dāng)補充能量參加體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應(yīng)適當(dāng)補充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。①半小時至1小時后進餐②避免喝含有咖啡因的飲料510分鐘后飲水（含鹽）（二） 課堂小結(jié)：1、學(xué)生自評，知道多少知識？2、同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學(xué)得多。3、再次記憶學(xué)到的知識。4、教師歸納總結(jié)科學(xué)而安全地進行體育運動， 可以增強體質(zhì)，促進我們的身心健康相反，體育運動如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達到運動目的，運動不當(dāng)還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運動安全常識，文明守紀(jì)求實創(chuàng)新掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運動習(xí)慣， 就會達到康身心的目的。學(xué)生體育運動安全口訣1、課外活動到操場，檢查場地和器材；2、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；3、鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；4、運動前后喝點水，劇烈運動要適量；5、遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；6、運動全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。（三）拓展延伸哪些體育運動少兒不宜過早參加？致使關(guān)節(jié)變形的項目、肌肉負(fù)重項目、負(fù)荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早參加。如：倒立、舉重、拔河、掰手腕等。九、板書設(shè)計學(xué)生體育運動安全常識1、運動前的注意事項（1）檢查自己的身體情況（2）檢查場地和器材（3）做好運動準(zhǔn)備2（1）要掌握動作要領(lǐng)（2）要正確使用器材（3）3、運動后的注意事項（1）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動（2）自我檢查運動反應(yīng)（3）十、教學(xué)反思文明 守紀(jì) 求實 創(chuàng)新4體育與健康課教案授課班級： 授課日期：教學(xué)重點：讓學(xué)生掌握正確的稍息、原地踏步走、立定的方法,教學(xué) 隊列練習(xí)、掌握原地轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)法內(nèi)容 稍息、立定、原地踏步走

并靈活用于體育課。理解和掌握原地轉(zhuǎn)法教學(xué)難點：隊列不整齊，注意力不集中，方向容易搞錯。通過本次課的學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握整隊的方法和要領(lǐng)。 掌握原地三面轉(zhuǎn)的方法，正確教學(xué) 運用原地三面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)法；培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢，發(fā)展空間體位感覺。 讓同學(xué)們在樂中學(xué)，在學(xué)中樂；目標(biāo) 3.培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，組織性和集體主義精神。 通過練習(xí)使學(xué)生的反應(yīng)能力提高，培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)和觀察能力。內(nèi)容 運動負(fù)荷教學(xué)內(nèi)容 教法與學(xué)法結(jié)構(gòu)

次數(shù) 時間

教學(xué)組織與要求一、課堂常規(guī)、集合整隊開 問好始 務(wù)及要求部 、檢查服裝分 、安排見習(xí)、安全教育二、準(zhǔn)備活動：小游戲“抓人”徒手操。專項準(zhǔn)備活動。

晰。求和任務(wù)。起做游戲。教師做徒手操的講解和示范。師生一同練習(xí)。

1 1-2′ 集合隊形：要求：1、學(xué)生站成四列橫隊集合快靜齊。2、學(xué)生和教師一同做游戲，認(rèn)真聽講看示范，學(xué)練結(jié)合多思考。3、頑強拼搏，認(rèn)真積極參與課堂練習(xí)，學(xué)生精神飽滿。練習(xí)隊形：1、熱身跑兩圈1、教師講解練習(xí)方法51、熱身跑兩圈1、教師講解練習(xí)方法5與要求2、徒手操2、教師組織學(xué)生參與（1）頭部運動練習(xí)（2）擴胸運動3、學(xué)生根據(jù)教師口令（3）體轉(zhuǎn)運動迅速按要求做動作（4）腹背運動教學(xué)步驟：4×8（5）壓腿1、教師強調(diào)重點活動（6）全蹲起關(guān)節(jié)韌帶（7）高抬腿2、體委帶領(lǐng)全班同學(xué)2×8完成3、教師個別輔導(dǎo)20×24、教師做必要補充準(zhǔn)備部分4-6文明守紀(jì)求實創(chuàng)新

1、兩路縱隊2、繞操場慢跑 2要求：1、速度均勻、隊伍安靜2、體會呼吸與節(jié)奏3組織隊形：體操隊形要求：1、體委帶領(lǐng)完成2、重視，認(rèn)真對待準(zhǔn)備活動3、動作有力到位，充分活動開各個關(guān)節(jié)及韌帶，避免受傷一、隊列隊形合、解散：重點；挺胸抬頭。難點：腿要伸制直，體要正動作要迅速。動作規(guī)則：同學(xué)們聽到口令后，迅速做出反應(yīng)，并舉起與口令中相反的手，做錯的同學(xué)獎勵 5下蹲。原地轉(zhuǎn)法：基 向左轉(zhuǎn)口令 ：向——轉(zhuǎn)，以左腳跟為軸，左腳跟和右本腳尖同時用力向左轉(zhuǎn)90度，重心在部 腳上，右腳向左腳靠攏，轉(zhuǎn)體時兩分 挺直，兩臂貼住側(cè)，上體保持立正姿勢。向右轉(zhuǎn)口令：向右——轉(zhuǎn)，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳尖同時用力向右轉(zhuǎn)90度，重心在右腳上，左腳向右腳靠攏，轉(zhuǎn)體時兩腳挺直，兩臂貼住體側(cè)，上體保持立正姿勢。向后轉(zhuǎn)口令：向后——轉(zhuǎn)，按向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。

則。教師做示范。動。左/右邊在哪個方向？”教師提出問題，引導(dǎo)同學(xué)們進入課堂內(nèi)容教師講解游戲規(guī)則地轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng)組織學(xué)生練習(xí)進行個別指導(dǎo)

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1、* ** ** ** ** ** ** ** *▲則。學(xué)生練習(xí)比賽。分組比賽，教師強調(diào)安全。同學(xué)們回答問題并指出方向積極參與游戲動作要領(lǐng)進行集體練習(xí)分組練習(xí)要求：保持課堂的良好紀(jì)律。踴躍回答問題。3.積極參加游戲。練習(xí)。要求：1、認(rèn)真聽講2、學(xué)生積極參與、精神飽滿、目標(biāo)明確。文明 守紀(jì) 求實 創(chuàng)新6二、游戲塊塊集合規(guī)則：必須按信號散結(jié)開，集合站隊束時要迅速。部2.分散和集合隊分伍時不