體育與健康 五禽戲（2022年秋2021級）學(xué)習(xí)通課后章節(jié)答案期末考試題庫2023年

體育與健康五禽戲（2022年秋，2021級）學(xué)習(xí)通課后章節(jié)答案期末考試題庫2023年【單選題】猿戲的手型是:

參考答案:

猿勾

【單選題】猿猴的特點(diǎn)是生性:

參考答案:

敏捷

【單選題】關(guān)于“五禽戲”,史書最早的記載當(dāng)屬東漢名醫(yī)(

)所創(chuàng)編的五禽戲:

參考答案:

華佗

【單選題】“五禽戲”中“五禽”不包括:

參考答案:

魚

虎爪動作的要求（

）

參考答案:

五指張開

對于“虎舉”動作，兩手上舉、下按時的呼吸方法分別是（

）

參考答案:

吸氣、呼氣

虎撲動作注意下?lián)鋾r要力貫（

）

參考答案:

指尖

【單選題】熊的特點(diǎn)是:

參考答案:

沉穩(wěn)

“鳥飛”涉及的平衡是:

參考答案:

提膝平衡

關(guān)于“五禽戲”，史書最早的記載當(dāng)屬東漢名醫(yī)（

）所創(chuàng)編的五禽戲:

參考答案:

華佗

猿戲的手型是（

）

參考答案:

猿勾

虎戲由____和虎撲構(gòu)成

參考答案:

虎舉

猿猴的特點(diǎn)是生性（

）

參考答案:

敏捷

猿提動作可以起到按摩（

）內(nèi)臟，提高心肺功能的作用。

參考答案:

上焦

重心上提時要保持身體平衡，意念中（

）上領(lǐng)。

參考答案:

百會

在五禽戲的左右式動作中只有鹿奔才有個:

參考答案:

小換步

“健身氣功.五禽戲”包括起勢、收功，共計（

）個動作？

參考答案:

12

熊戲由____和熊晃構(gòu)成。

參考答案:

熊運(yùn)

重心上提時要保持身體平衡，意念中____上領(lǐng)。

參考答案:

百會

五禽戲功法具有“外導(dǎo)內(nèi)引，形松意充”的特點(diǎn)

參考答案:

對

習(xí)練“健身氣功.五禽戲”，必須把握好“形、神、意、（

）”四個環(huán)節(jié)

參考答案:

氣

五禽戲具有“動靜結(jié)合，練養(yǎng)相兼”的功法特點(diǎn)

參考答案:

對

神，即神態(tài)、神韻。養(yǎng)生之道在于“形神合一”。習(xí)練健身氣功應(yīng)當(dāng)做到“惟神是守”。只有“神”守于“中”，而后才能“形”全于“外”。所謂“戲”，有玩耍、(

1)之意，這也是“健身氣功·五禽戲”與其他健身氣功功法不同之處。只有掌握“五禽”的神態(tài)，進(jìn)入(2)、游戲的意境，神韻方能顯現(xiàn)出來，動作形象才可能逼真?；蛞滦Щ⒌耐蜌鈩?，虎視眈眈；鹿戲要仿效鹿的輕捷舒展，自由奔放；熊戲要仿效熊的憨厚剛直，步履沉穩(wěn)；猿戲要仿效猿的靈活敏捷，輕松活潑；鳥戲要仿效鶴的昂首挺立，輕盈瀟灑。

參考答案:

游戲###玩耍

習(xí)練每戲時，逐步進(jìn)入“五禽”的意境，模仿不同動物的不同動作。練“虎戲”時，要意想自己是深山中的猛虎，伸展肢體，抓捕食物；練“鹿戲”時，要意想自己是原野上的梅花鹿，眾鹿戲抵，伸足邁步；練“熊戲”時，要意想自己是山林中的黑熊，轉(zhuǎn)腰運(yùn)腹，自由漫行；練“猿戲”時，要意想自己是置于花果山中的靈猴，活潑靈巧，摘桃獻(xiàn)果；練“鳥戲”時，要意想自己是江邊仙鶴，筋拔骨，展翅飛翔。意隨形動，氣隨意行，達(dá)到意、氣、形合一，以此來疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血。

參考答案:

心

五禽戲功法安全易學(xué)，左右對稱

參考答案:

對

熊的特點(diǎn)是:

參考答案:

沉穩(wěn)

熊戲由（

）和熊晃構(gòu)成。

參考答案:

熊運(yùn)

五禽戲即可全套連貫習(xí)練，也可以側(cè)重多練某戲，還可只練某戲

參考答案:

對

習(xí)練五禽戲動作可以引伸肢體，動諸關(guān)節(jié)

參考答案:

對

熊運(yùn)動作兩腿應(yīng)保持不動，（

）固定。

參考答案:

腰胯

熊運(yùn)動作兩腿應(yīng)保持不動，固定:

參考答案:

腰胯

下列人物是華佗弟子的是:

參考答案:

吳普

習(xí)練“健身氣功·五禽戲”，必須把握好“形、神、意、氣”四個環(huán)節(jié)

參考答案:

對

五禽戲是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作,五禽對應(yīng)人體的五臟

參考答案:

對

對于“虎舉”動作，兩手上舉、下按時分別是:

參考答案:

吸氣、呼氣

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生方法包括哪幾類？

參考答案:

導(dǎo)引術(shù)###武術(shù)

熊晃動作起到鍛煉____內(nèi)臟和肩部髖節(jié)的作用。

參考答案:

中焦

____是五臟六腑之大主，其動五臟六腑皆搖。

參考答案:

心

導(dǎo)引養(yǎng)生功包括

參考答案:

動功###靜功###保健功

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生方法是一門涉及身心相互關(guān)系的復(fù)雜的人體(

).

參考答案:

科學(xué)

對于“虎舉”動作，兩手上舉、下按時的呼吸分別是？

參考答案:

吸氣、呼氣

“五禽戲”中“五禽”不包括:

參考答案:

魚

下列人物是華佗弟子的是（

）

參考答案:

吳普

五禽戲動作每一戲為幾個動作？

參考答案:

2個動作

“五禽戲”中“五禽”不包括（

）

參考答案:

魚

關(guān)于“五禽戲”，史書最早的記載當(dāng)屬東漢名醫(yī)（

）所創(chuàng)編的五禽戲

參考答案:

華佗

鹿的特點(diǎn)是:

參考答案:

安舒

五禽戲動作的安排順序是虎、鹿、熊、猿、鳥。

參考答案:

對

鶴的特點(diǎn)是:

參考答案:

昂首挺立

鳥戲由鳥伸和（

）構(gòu)成。

參考答案:

鳥飛

鹿抵動作可起到____功效。

參考答案:

強(qiáng)腰固腎

“五禽戲”收勢動作要求兩掌相疊置于丹田，并且（

）

參考答案:

男性左手在內(nèi)，女性右手在內(nèi)

鳥戲由鳥伸和____構(gòu)成。

參考答案:

鳥飛

在五禽戲的左