哪些食物能促進(jìn)智力發(fā)育

哪些食物能促進(jìn)智力發(fā)育寶寶智力發(fā)育都需要充分的養(yǎng)分。討論證明：人腦細(xì)胞有兩次分裂高峰。即妊娠26周和誕生后的一個(gè)短時(shí)期。我國(guó)神經(jīng)生理學(xué)家張香桐指出：人腦神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)目在誕生后6個(gè)月內(nèi)還在連續(xù)增加。人腦細(xì)胞增加必需有蛋白質(zhì)、核酸以及一些幫助養(yǎng)分素的充分供應(yīng)。嬰幼兒時(shí)期是關(guān)鍵時(shí)期，嬰兒在產(chǎn)前或產(chǎn)后7個(gè)月內(nèi)的養(yǎng)分非常重要。特殊是懷孕的最終3個(gè)月，是胎兒大腦生長(zhǎng)發(fā)育最快時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，假如缺少養(yǎng)分，腦細(xì)胞的數(shù)目就會(huì)削減，智力的發(fā)育就要受到限制，甚至低能。

寶寶需要補(bǔ)充的養(yǎng)分成分

在寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中需要長(zhǎng)期汲取下面的養(yǎng)分成分

1、碳水化合物

葡萄糖是大腦的唯一能量來(lái)源，是維持腦細(xì)胞正常功能的基礎(chǔ)，而碳水化合物則是葡萄糖的最主要供應(yīng)者。

2、蛋白質(zhì)

占腦重的30%左右，是人類智力活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

3、脂肪

可促進(jìn)機(jī)體對(duì)有益于大腦發(fā)育的維生素A、維生素E等脂溶*維生素的汲取。尤其是其中的卵磷脂可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，并可增加寶寶記憶力。

4、DHA

對(duì)大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育都特別重要。

5、鐵、膽堿

有助于提升寶寶記憶力。

6、鋅

大腦中含量最高的金屬離子，對(duì)提升寶寶記憶力和促進(jìn)語(yǔ)言發(fā)育有肯定關(guān)心。

7、維生素E

愛(ài)護(hù)大腦細(xì)胞膜的完整，還能防止不飽和脂肪酸的過(guò)氧化。

能促進(jìn)寶寶智力發(fā)育的飲食

一、五谷類

1、黃豆：含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，能健腦。

2、小麥胚芽：富含谷胱甘肽，在硒元素參加下，可使體內(nèi)致癌物失去毒性，愛(ài)護(hù)大腦，是腦力勞動(dòng)者保健佳品。

3、蠶豆：蠶豆中含有調(diào)整大腦和神經(jīng)組織的重要成分鈣、鋅、錳等，并含有豐富的膽堿，有健腦作用，考試和腦力勞動(dòng)者，適當(dāng)食用蠶豆會(huì)有肯定關(guān)心。

如今，嬰幼兒過(guò)敏現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)峻了，在我國(guó)寶寶過(guò)敏已經(jīng)不是什么新奇事了，那么寶寶過(guò)敏怎么辦呢?如何防止嬰兒過(guò)敏?今日我們就為大家介紹一下為什么寶寶會(huì)過(guò)敏，也了解一下嬰幼兒過(guò)敏怎么辦。

孩子皮膚過(guò)敏怎么辦

防止撓癢行為

兒童皮膚過(guò)敏一般都伴隨著發(fā)癢癥狀，兒童就會(huì)忍不住去撓癢癢，越癢越撓越嚴(yán)峻，假如放任孩子這種行為，就會(huì)形成“癢--撓--更癢--再撓”的惡性循環(huán)。

準(zhǔn)時(shí)清潔口水、流汗

假如寶寶吐口水，要準(zhǔn)時(shí)擦抓緊。另外，還要維持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸?，避開流汗，避開口水、汗液對(duì)寶寶脆弱的皮膚造成二次刺激。

遠(yuǎn)離致敏元素

寶寶皮膚過(guò)敏了要遠(yuǎn)離致敏環(huán)境，遠(yuǎn)離花粉，霉菌，灰塵，樹，煙草，煙霧，香水，汽油，油漆，殺蟲劑，清潔劑，藥物，寵物，地毯等致敏因素。

沐浴后使用保濕產(chǎn)品

寶寶皮膚過(guò)敏要削減過(guò)度洗澡，并且避開使用刺激性肥皂。寶寶沐浴后，立即使用溫柔、無(wú)刺激，而且能夠稍微治療寶寶皮膚過(guò)敏的保濕產(chǎn)品。

到醫(yī)院明確過(guò)敏原

引起過(guò)敏的因素許多，究竟你的寶寶是遭到誰(shuí)的.毒手?媽媽們最好帶寶寶到醫(yī)院去做過(guò)敏原測(cè)試，過(guò)敏原一旦明確，應(yīng)馬上停止連續(xù)接觸過(guò)敏原，過(guò)敏反應(yīng)通常自然消逝。

如何防止嬰兒過(guò)敏

防止兒童過(guò)敏，最有效的一步便是讓孩子遠(yuǎn)離環(huán)境和食物中的過(guò)敏原，如盆栽植物、塵螨，寵物毛發(fā)、填充的或長(zhǎng)毛絨玩具、地毯和掛毯鞥?；ǚ鄣冗^(guò)敏源家長(zhǎng)們要關(guān)心孩子在生活中盡量遠(yuǎn)離。

其次，在幼兒飲食方面，1歲以下的嬰兒最好是采納母乳喂養(yǎng)，對(duì)牛奶、大蝦、雞蛋、海鮮等異性蛋白食物要當(dāng)心給孩子食用。且孕婦應(yīng)避開食用含有過(guò)敏原的食物，或者喂食低過(guò)敏原的水解蛋白嬰兒配方奶粉。同時(shí)，延緩副食品的添加。

二、肉蛋類

1、鵪鶉蛋：富含卵磷脂和腦磷脂，是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不行缺少的養(yǎng)分物質(zhì)，有健腦作用。

2、蝸牛：所含的酶能化積除滯，谷氨酸和天冬氨酸能增加人體腦細(xì)胞活力。

3、鯽魚：鯽魚腦有健腦益智作用。鱔魚：含豐富DHA和卵磷脂，是腦細(xì)胞必不行少的養(yǎng)分素，有健腦益智的功效。

4、鱸魚：鱸魚+牛肝菌，健腦抗癌。鯊魚：能強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

胖頭魚：有祛頭眩、益腦髓的功效，常食可健腦益智，增加記憶力。川杛+白芷+胖頭魚，治療頭風(fēng)。

5、牛肉：肌氨酸含量最高，可提高智力。

6、雞蛋：富含DHA和卵磷脂，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智。

7、鯊魚肝：鯊魚肝抽取的魚肝油，能增加體質(zhì)，健腦益智。

8、三文魚：含Ω-3脂肪酸，是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)所不行少的物質(zhì)，可增加腦功能、預(yù)防老年癡呆、視力減退。

9、兔肉：富含大腦和其他器官發(fā)育不行缺少的卵磷脂，有健腦益智功效。

10、鷓鴣肉：可祛痰補(bǔ)腦。

三、蔬菜類

1、茼蒿：降壓補(bǔ)腦。

2、佛手瓜：含鋅較多，有助提高智力。

3、菠菜：含大量抗氧化劑，有助防止大腦老化。

4、黃花菜：有較強(qiáng)的健腦抗年輕功能，人稱“健腦菜”，精神過(guò)度疲憊的應(yīng)常食。

5、洋白菜：大米煮粥，快熟時(shí)加入