高中生心理健康精選PPT

關(guān)于高中生心理健康第1頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三高中生的主要煩惱學(xué)習(xí)壓力大，怕辜負(fù)家長、老師的期望；考試有焦慮，總是發(fā)揮不出平常的水平；與家長的觀點不一樣，不理解我；有的老師對我有偏見；同學(xué)們不喜歡我，好朋友不理我了；希望見到她（他），不知道該怎么辦？不知道別人知道了會怎么看？家庭供我上學(xué)的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)太重；不知道自己將來能干什么？第2頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三高中生的煩惱（歸類）一、學(xué)習(xí)類問題由于高中生的升學(xué)壓力比較大，因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是高中生心理問題的主要方面，其表現(xiàn)有：1.學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶力下降，反應(yīng)遲緩等。2.厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。第3頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三高中生的煩惱（歸類）二、人際關(guān)系問題

1、與父母的關(guān)系問題。高中生的自主意識越來越強，會經(jīng)常與父母產(chǎn)生沖突。2、與同學(xué)間的關(guān)系問題。高中生都希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨感。

第4頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三高中生的煩惱（歸類）3、與老師的關(guān)系問題。學(xué)生都希望得到教師的關(guān)心、理解與愛，如果這時教師特別是班主任缺乏理解、耐心與關(guān)心，學(xué)生則會產(chǎn)生對老師的不理解、不信任以至產(chǎn)生對抗心理。這種情況下，學(xué)生會有一種壓抑感并產(chǎn)生消極情緒。第5頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三高中生的煩惱（歸類）三、挫折適應(yīng)問題高中生在成長過程中產(chǎn)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素、家庭因素以及個人主觀因素等。面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。第6頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三我們的煩惱不是源于我們的遭遇，而是源于我們對世界的看法發(fā)生事件主觀認(rèn)識心理行為反應(yīng)第7頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三如何解決高中生活的煩惱一、學(xué)習(xí)類問題問題產(chǎn)生的主要原因1、學(xué)習(xí)動機不當(dāng)2、注意力不集中3、考試焦慮第8頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三1、學(xué)習(xí)動機不當(dāng)

學(xué)習(xí)動機不當(dāng)包括學(xué)習(xí)動機不足和學(xué)習(xí)動機過強，這二者都會影響高中生的學(xué)業(yè)效能感。學(xué)習(xí)動機不足的主要表現(xiàn)為：無明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，為學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)甚至厭倦學(xué)習(xí)和逃避學(xué)習(xí)；學(xué)習(xí)動機過強的主要表現(xiàn)為：成就動機過強，獎勵動機過強，學(xué)習(xí)強度過大。第9頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三

學(xué)習(xí)動機不當(dāng)

學(xué)習(xí)動機強度與學(xué)業(yè)成績的關(guān)系學(xué)業(yè)成績

學(xué)習(xí)動機第10頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三學(xué)習(xí)動機不當(dāng)?shù)脑?/p>

1、學(xué)習(xí)動機不足的原因分析學(xué)習(xí)動機不足主要是學(xué)習(xí)動機不正確，社會責(zé)任感不強，價值觀念不強，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，學(xué)習(xí)毅力不強，對課程不感興趣，對自我的學(xué)業(yè)期望不足，學(xué)業(yè)自我效能感低。第11頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三學(xué)習(xí)動機不當(dāng)?shù)脑?/p>

2、學(xué)習(xí)動機過強的原因是：個體學(xué)業(yè)期望過高，自尊心強，對自己的學(xué)習(xí)能力缺乏恰當(dāng)?shù)墓烙嫞蚨斐蓪W(xué)業(yè)自我效能感下降，因而心理壓力大；渴望學(xué)業(yè)成功而又擔(dān)心學(xué)業(yè)失敗，受表面的學(xué)業(yè)動機的驅(qū)使，渴望外在的獎勵與肯定，特別是由于學(xué)業(yè)優(yōu)秀帶來的心理滿足使學(xué)生更看重自己的學(xué)業(yè)優(yōu)勢，因而造成學(xué)習(xí)強度過大，引起心理疲勞。第12頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三學(xué)習(xí)動機不當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)

1、學(xué)習(xí)動機不足的自我調(diào)整。一、正確認(rèn)識學(xué)習(xí)的價值與大學(xué)的目標(biāo)，重新規(guī)劃學(xué)業(yè)與人生；二、調(diào)整心態(tài)，以積極的心態(tài)對待學(xué)習(xí)特別是學(xué)習(xí)中遇到的挫折與困難，用自身的意志戰(zhàn)勝惰性；三、改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率與學(xué)業(yè)自我效能感，提高學(xué)業(yè)的自我價值與社會價值。第13頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三學(xué)習(xí)動機不當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)2、學(xué)習(xí)動機過強的自我調(diào)節(jié)。一、正確認(rèn)識自己的潛質(zhì)，制訂恰當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)目標(biāo)與學(xué)業(yè)期望，調(diào)整成就動機，與此同時，腳踏實地，循序漸進(jìn)，不好高騖遠(yuǎn)；二、轉(zhuǎn)換表面的學(xué)習(xí)動機為深層學(xué)習(xí)動機，淡化外在獎勵特別是學(xué)業(yè)成就的誘因，正確對待榮譽與學(xué)業(yè)成績；三、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立遠(yuǎn)大理想，保持旺盛的學(xué)習(xí)熱情，堅持不懈，便會取得預(yù)期效果。第14頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三2、注意力不集中

（1）注意力不集中的主要表現(xiàn)一、上課不能專心聽講，大腦常常開小差，盯著黑板卻心猿意馬，自己不能控制思維飄逸；二、易受環(huán)境的干擾，教室外的小小動靜都能引起注意力的轉(zhuǎn)移，而且長時間不能靜心；三、參加活動如體育運動或看一場電影后，久久沉浸在情節(jié)的回憶之中。第15頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三注意力不集中（2）注意力不集中的主要原因：一、由于青年時期發(fā)展任務(wù)多，因而導(dǎo)致壓力與心理沖突加劇，特別是由于戀愛、性幻想等更容易引發(fā)注意力問題；二、生活事件導(dǎo)致心理應(yīng)激，如重要喪失、考試失敗、家庭生活發(fā)生重大變故、經(jīng)濟困難、評優(yōu)失敗、失戀、宿舍關(guān)系失和等造成的思想負(fù)擔(dān)重，精力分散；三、學(xué)習(xí)動機不足，學(xué)習(xí)焦慮過低，缺少壓力與緊迫感。第16頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三注意力不集中（3）注意力不集中的自我調(diào)節(jié)一、學(xué)會注意力轉(zhuǎn)移，遇到生活應(yīng)激事件與挫折，能夠盡快從中解脫出來；二、適當(dāng)強化學(xué)習(xí)動機，保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)焦慮，并進(jìn)行積極的自我激勵與自我暗示；三、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與生活習(xí)慣，保持旺盛的精力；四、選擇理想的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕冶O(jiān)控。第17頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三3、考試焦慮

考試焦慮及其表現(xiàn)考試是一種復(fù)雜的智力勞動，是一種非常狀態(tài)，要求考生的頭腦清醒、情緒穩(wěn)定?？荚嚱箲]是一種嚴(yán)重影響考試水平發(fā)揮的情緒反應(yīng)?？荚囀亲躺o張情緒的土壤，有的學(xué)生因考試緊張，不能正常發(fā)揮自己的水平，主要是由于求勝心切，加重了心理負(fù)擔(dān)，求勝動機在大腦皮層的某一區(qū)域形成了占主導(dǎo)地位的興奮中心，致使其附近區(qū)域處于抑制狀態(tài)，這會破壞知識之間的聯(lián)系，妨礙了對知識的調(diào)動與提取，而記憶的暫時中斷往往會加重焦慮情緒，從而加深考生對考試成績得失的憂慮，于是導(dǎo)致惡性循環(huán)，容易造成錯答、漏答或不知如何應(yīng)答，在焦慮的狀態(tài)下，學(xué)生的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無法正常發(fā)揮，從而導(dǎo)致考試失敗。第18頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三高中生考試焦慮的原因一、考試本身（考試的重要性、難易程度、競爭程度等）二、學(xué)生的學(xué)業(yè)期望。一般而言，學(xué)業(yè)期望越高的學(xué)生，對學(xué)習(xí)投入的精力越多，越看重學(xué)業(yè)成績，因而對考試失敗的恐懼越高，越容易產(chǎn)生考試焦慮。三、知識掌握程度。我們經(jīng)常說：“難者不會，會者不難”，考試的難易是相對的。四、考試壓力的傳遞。學(xué)生間的相互影響也會造成考試焦慮。第19頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三考試焦慮調(diào)節(jié)1、充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備

80%的人考試焦慮是由復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此牢固掌握知識是克服考試焦慮的根本途徑。2、正確評價自我，確立恰當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)期望，培養(yǎng)自信心正確對待考試結(jié)果，不以一次成敗論英雄；過于擔(dān)心、焦慮不僅于事無補，而且還會影響水平的正常發(fā)揮。第20頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三考試焦慮調(diào)節(jié)3、學(xué)會放松放松有許多方法，我們介紹兩種：①、以舒服的姿勢坐好，保持身體兩邊的平衡；用鼻子深深地、慢慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐出來；想象身體各部位的放松，放松的順序：腳、雙腿、背部、頸、手心。第21頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三考試焦慮調(diào)節(jié)②、想象放松，可以放輕音樂，自己想象在輕柔的海灘上，暖暖的陽光照在身上，赤腳走在海灘上，海風(fēng)輕輕吹拂，聽海浪拍打海岸，將頭腦倒空，達(dá)到放松的目的。第22頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三二、人際交往類問題什么是人際交往？所謂人際交往就是人與人之間通過一定方式進(jìn)行接觸，從而在心理上和行為上發(fā)生相互影響的過程。在交往的基礎(chǔ)上形成的人與人之間的心理關(guān)系稱為人際關(guān)系。第23頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人際交往類問題我們的人際交往對象主要是三類：1、我與朋友和同學(xué)；2、我與老師；3、我與父母。第24頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三1、人際交往之我與朋友和同學(xué)中學(xué)生同學(xué)之間人際交往的特點主要有這樣幾點：1.友誼占著十分重要和特殊的地位2.小團體現(xiàn)象突出3.從眾心理明顯4.情緒、情感的不穩(wěn)定性第25頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人際交往之我與朋友和同學(xué)根據(jù)心理學(xué)家的研究，在一個群體中的人交往的形式可以分出這么幾個類型：（1）小團體，指兩三個或四五個交往甚密、義氣相投的同學(xué)，且具有一定的排他性，指的就是不歡迎其他同學(xué)的參與，不大與其他同學(xué)接近。（2）人緣型，就是在班級中最受歡迎的人。（3）嫌棄型，就是班級中最不受歡迎的人。（4）首領(lǐng)，是指在一些活動中自然涌現(xiàn)出的能擔(dān)負(fù)領(lǐng)導(dǎo)這些活動的同學(xué)。（5）孤獨者，就是很少與他人來往，他人也很少與其交往的人。（6）互拒者，指相互懷有敵意或歧視的同學(xué)。第26頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人際交往之我與朋友和同學(xué)研究表明，“人緣型”的學(xué)生之所以受同學(xué)歡迎，是由于他們有受人喜歡的個性品質(zhì)：（1）尊重他人，關(guān)心他人，對人一視同仁，富有同情心；（2）熱心班集體的活動，對工作非常認(rèn)真和負(fù)責(zé)任；（3）待人真誠，樂于助人；（4）重視自己的獨立性，且具有謙遜的品質(zhì)；第27頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人際交往之我與朋友和同學(xué)（5）有多方面的興趣和愛好；（6）有審美的眼光和幽默感；（7）有動人的儀表?？梢?，人緣不是刻意追求的來的，而是對一個人優(yōu)良的個性品質(zhì)的回報。第28頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三2、人際交往之我與老師與老師該如何交往，畢竟學(xué)校是由老師和學(xué)生組成的，我們學(xué)習(xí)的過程中總是有老師的參與，與老師相處如何，對學(xué)習(xí)好壞、校園生活有著直接的影響。多數(shù)同學(xué)都有這樣的體會：與哪個老師關(guān)系比較融洽，喜歡上哪門課，哪門成績就好；如果與哪個老師關(guān)系不和諧也會殃及那門課，這大概也是愛屋及烏的反映吧。學(xué)生的大部分時間在學(xué)校里，就免不了和老師交往，對學(xué)生來說，怎么和老師交往呢？第29頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人際交往之我與老師（1）尊重老師，尊重老師的勞動。老師把幾乎是所有的知識無私的，毫無保留的教給學(xué)生，如果他們希望得到什么回報的話，就是希望看到學(xué)生成材、成熟，在知識的高峰上越攀越遠(yuǎn)。學(xué)生要尊敬老師，見到老師禮貌地打聲招呼。尊重老師的勞動，是師生和諧相處的基本前提。上課認(rèn)真聽講不破壞紀(jì)律，把老師留的作業(yè)保質(zhì)保量的完成。第30頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人際交往之我與老師（2）勤學(xué)好問，虛心求教。做學(xué)生時，經(jīng)常說“這個老師不怎么樣”、“那個老師水平太低”……等長大了以后才知道這種看法和想法是多么天真。老師從他的年齡、學(xué)問、閱歷上來說，在某門課上的水平肯定是高于學(xué)生的，所以，要向老師虛心求教。第31頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人際交往之我與老師勤學(xué)好問不僅直接使學(xué)習(xí)受益，還會增多、加深和老師的交流，無形中就縮短了與老師的距離，每個老師都喜歡肯動腦筋的學(xué)生。其實，向老師請教問題往往是師生交往的第一步。除班主任外，任課老師并沒有多少時間和學(xué)生直接交往，常向老師請教學(xué)習(xí)上的問題會加深師生彼此的了解和感情。第32頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人際交往之我與老師（3）正確對待老師的過失，委婉地向老師提出意見。心理學(xué)的研究表明，人們會對沒有缺點的人敬而遠(yuǎn)之。其實，世界上根本就沒有零缺點的人存在。老師不是完美的，如果他有的觀點不正確，或誤解了某個同學(xué)，甚至有的老師“架子”比較大，或是太嚴(yán)厲，這都是有可能的。發(fā)現(xiàn)老師的不足要持理解態(tài)度，向老師提意見語氣要婉轉(zhuǎn)，時機要適當(dāng)。第33頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人際交往之我與老師如果老師冤枉了你，當(dāng)面和老師頂撞起來，好嗎？當(dāng)然不好，這樣不僅不利于問題解決，還會惡化師生關(guān)系，暫時忍一忍，等大家都心平氣和時再說。不管怎么說，老師是長者，作為學(xué)生，都應(yīng)置老師于長者的地位，照顧老師的自尊心和面子。第34頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人際交往之我與老師4.犯了錯誤要勇于承認(rèn)，及時改正。有的同學(xué)明知道自己錯了，受到批評，即使心里已經(jīng)知道自己不對，嘴上卻死不認(rèn)錯，與老師鬧得很僵。有的人則相反，受過一次批評后，就特別怕那個老師，擔(dān)心他對自己有成見。這都是沒有必要的。第35頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人際交往之我與老師錯了就錯了，主動向老師承認(rèn)，及時改正，老師一樣會喜歡。老師不會因為哪個學(xué)生一次沒完成作業(yè)，一次違反了紀(jì)律，就對學(xué)生下定論，說他是壞學(xué)生，就對他有成見。相信老師是會比較全面、客觀地評價學(xué)生的。與老師關(guān)系融洽既可以促進(jìn)學(xué)習(xí)，又可以學(xué)到很多道理，會使你一生受益無窮。第36頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三3、人際交往之我與父母在許多孩子和家長之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。

第37頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人際交往之我與父母中學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個方面：1.產(chǎn)生強烈的獨立意識2.進(jìn)入青春期隨著生理的發(fā)育，心理也發(fā)生了一些微妙的變化。3.獨生子女的不良習(xí)性到了青春期變的突出，如任性、自我中心等。本來就是在長輩的呵護中長大，不愿受束縛。隨著獨立意識的萌發(fā)及增長，甚至連父母的正確批評都聽不進(jìn)去，代溝就產(chǎn)生了。第38頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三如何與父母交往1、對父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式進(jìn)入青年期的中學(xué)生對父母的崇拜、依賴、依戀、順從減弱，這比稱為“離巢”現(xiàn)象。孩子的驟然長大使父母一下子失落很多，心里也空落落的。所以我們要理解這種心情，對父母態(tài)度要溫和，即使自己不能接受的觀點也不要頂撞、鬧氣，可以裝作虛心聆聽的樣子，即使不能采用，聽一下又沒什么不好，至少可以給父母一點安慰。第39頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人際交往之我與父母其實，他們何嘗不知道孩子長大了，肯定有自己的想法，只是忍不住要說而已。父母對我們的要求并不高，只要我們有禮貌，態(tài)度溫和他們就知足了。兩代人的成長背景決定了代溝永遠(yuǎn)不可能縮小到零，但是通過我們的努力可以把它的負(fù)面影響降到最低。第40頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人際交往之我與父母2、要表現(xiàn)出一定的獨立能力，讓父母放心從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡？這不是父母不放心，是你的表現(xiàn)沒法讓他們放心。試著去關(guān)心父母，幫他們做做家務(wù)，談?wù)劶彝ソ?jīng)濟，你的理想，讓爸媽覺得“我們的孩子長大了”自然就不會過多地干涉你的行動了。第41頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人際交往之我與父母3、要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說，長輩也是從我們這個年齡走過來的，他們也經(jīng)歷了“疾風(fēng)驟雨”時期，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問題要成熟得多。我們在慢慢長大，應(yīng)該學(xué)著獨立，但獨立和成熟都有個過程，不是突然的。坐下來，跟爸爸、媽媽談?wù)勀愕臒?、你的理想。?2頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人際交往之我與父母相信父母也會很誠懇地與你交談，從中你可以得到很多有益的啟示。不要認(rèn)為和父母談心是“沒長大”，善于和父母溝通正是你越來越成熟、獨立的表現(xiàn)。在交流溝通中，說不定父母也會受到你的影響，接受一些年輕人認(rèn)可的新生事物，那樣，豈不是無形中縮小了代溝？第43頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三人際交往之異性交往

第44頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三怎樣與異性交往呢？

首先，自然交往。在與異性同學(xué)交往的過程中，言語、表情、行為舉止要自然流露，不要閃爍其詞，也不要過分夸張；既不盲目沖動，也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提。自然原則的最好前提就是像對待同性同學(xué)那樣對待異性同學(xué)，同學(xué)之間的關(guān)系不要因為異性因素而變得不舒服或者不自然。第45頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三怎樣與異性交往呢？其次，要適度交往。怎樣適度呢？就是：既不為異性交往過早萌發(fā)情愛而驚恐不安，又不因回避或拒絕異性而對交往雙方造成心靈傷害。建議你要做到自然適度，心中無愧，就不必過多顧慮。第三，要真實坦誠。主要是指對異性同學(xué)的態(tài)度，要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友。第46頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三怎樣與異性交往呢？第四，在與異性朋友交往的過程中要注意留有余地。什么意思呢？就是我們在交往中不能毫無顧忌，比如在談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時要回避，交往中的身體接觸要有分寸，特別是和某一個異性長期交往中，要注意把握好雙方關(guān)系的程度。第47頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三怎樣與異性交往呢？最后，要主動避免接觸一些不好的外界刺激，例如一些表現(xiàn)性的書刊、畫報、影視作品、圖片等。因為從心理學(xué)的角度分析，這個時期的青少年有很強的求知欲和好奇心，遇到新奇的事就要探究、弄清，別人越強行禁止，自己就越覺得新鮮，更想去揭開“謎底”。可是，這個時期我們的自我控制能力和認(rèn)識能力還很差，如果不加以引導(dǎo)，很容易受錯誤的影響走上違法犯罪的道路。

第48頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三三、如何面對挫折再認(rèn)挫折挫折就像是一塊巨石。懦弱的人，面對他，止步不前；堅強的人，依靠他，站得更高、望得更遠(yuǎn)。挫折就像是一碗藥汁。消極的人，只喝出苦澀的味道；積極的人，卻能品出苦口良藥的用心。第49頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三如何面對挫折挫折的兩面性假如，我這里有一把小刀，現(xiàn)在我用手握住刀刃，小刀變得無所用處，而我也會受傷；如果反過來，握住刀柄的話，它就可以成為我有用的工具，可以削鉛筆，可以割紙張，可以刮東西；由此可見，對于一把小刀來說，一方面，它可能劃傷自己，帶給我們創(chuàng)傷；另一方面，也可能成為我們有用的工具，帶給我們力量。挫折也正如這把小刀一樣，可以帶給我們失敗，也可以帶給我們成功。第50頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三如何面對挫折周杰倫的故事周杰倫自小父母離異，在母親的撫養(yǎng)下長大。1996年高中畢業(yè)后沒考上大學(xué)，在一家餐館當(dāng)服務(wù)生。1997年參加一家電臺的娛樂節(jié)目，結(jié)果演砸了。但其復(fù)雜、工整的樂譜被音樂公司老板吳宗憲看中，邀他進(jìn)公司作音樂助理。盡管一開始他的很大一部分時間都在幫同事買盒飯、打雜，但他依然堅持音樂創(chuàng)作。可是，他那“怪怪”的音樂風(fēng)格并不被當(dāng)時的人們喜歡，老板甚至當(dāng)面把樂譜扔進(jìn)垃圾桶內(nèi)……周杰倫并沒有放棄，反而更加努力，他以每天一首歌的速度進(jìn)行創(chuàng)作，連續(xù)7天，老板總能在一上班時就看到他的新作品。終于老板被他的堅持和勤奮感動，答應(yīng)找歌手演唱他創(chuàng)作的歌曲。1998年2月，他創(chuàng)作了一首《眼淚知道》，被公司推薦給當(dāng)時的天王巨星劉德華演唱，結(jié)果遭到拒絕。之后，他又精心創(chuàng)作了《雙截棍》，推薦給當(dāng)時火爆華語歌壇的張惠妹演唱，再次遭到拒絕。第51頁，講稿共59頁，2023年5月2日，星期三如何面對挫折一次次的挫折與失敗，讓周杰倫迷茫了……此時，老板吳宗憲也感到很失望，打算放棄周杰倫。于是他對周杰倫說，“我再給你10天時間，如果你能寫出50首歌，而我能從中挑出10首的話，公司