皮膚保養(yǎng)之身體篇-關(guān)愛你的動(dòng)人肌膚課件

皮膚保養(yǎng)之身體篇關(guān)愛你的動(dòng)人肌膚目錄一、皮膚生理基本常識(shí)(身體)------------------2二、生理周期-------------------------------------------------8三、護(hù)膚品防曬產(chǎn)品保養(yǎng)種類-------------------13四、皮膚保養(yǎng)-------------------------------------------------20 五、角質(zhì)處理--------------------------------------------------221、皮紋與膚色由于皮膚組織的排列方向由不同的纖維束牽引，皮膚表面形成了無數(shù)細(xì)小的皮溝。皮溝將皮面劃分成一些三角形、菱形或多角形的皮脊。皮脊上可見到凹陷的汗孔。指(趾)末端的皮脊呈渦紋狀，稱指(趾)紋，其形態(tài)因人而異，且終生不變。因人種的不同，皮膚的顏色也不同，而伺一個(gè)體的不同部位，顏色也不盡相同。皮膚的顏色主要決定于存在表皮基底細(xì)胞間的黑色素細(xì)胞所形成的黑色素。皮膚白皙的人表皮內(nèi)黑色素含量較少，黃色或黑褐皮膚的人，表皮內(nèi)含有大量的黑色素。黑色素可吸收和散射紫外線，有保護(hù)深層組織免受紫外線損害的作用。日光照射可促進(jìn)黑色素的生成，使皮膚變得黝黑。若黑色素細(xì)胞被破壞，皮膚喪失黑色素，可出現(xiàn)白癜風(fēng)、白化病等疾病。若黑色素細(xì)胞受刺激，功能亢進(jìn)致使黑色素增多時(shí)，則出現(xiàn)黃褐斑或黑變病等。2、皮膚各層的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)皮膚可分為表皮、真皮及皮下組織三部分。此外，皮膚內(nèi)還有毛發(fā)、皮脂腺、汗腺、指(趾)甲等，稱為皮膚附屬器的組織。皮膚的常識(shí)皮膚生理基本常識(shí)(身體)1、油性皮膚（多見于青春發(fā)育期年青人）

特點(diǎn)：一般膚色較暗，毛孔粗大，皮脂分泌量多，皮膚油膩光亮，不易起皺紋，對(duì)外界刺激不敏感，易生粉刺、痤瘡。2、干性皮膚（多見于35歲以上女性）

特點(diǎn)：缺少水分和油分，白析、毛孔細(xì)小不明顯，皮脂分泌量少，皮膚易干燥，容易產(chǎn)生細(xì)小皺紋；毛細(xì)血管表淺，易起紅斑。

缺水性皮膚，多見于35歲女性或老人。

缺油性皮膚，多見于年青人。3、中性皮膚（較理想，多見于青春后期少年）特點(diǎn)：白析、光滑，皮脂分泌量適中，皮膚不干也不油，紅潤(rùn)而柔滑，對(duì)外刺不敏感。4、混合性皮膚（多見于25-35歲之間）

特點(diǎn)：兼于干性與油性皮膚，表現(xiàn)為面部T形區(qū)油，即前額、鼻部、口周、下頜部位油性，其他部位干性。5、敏感性皮膚特點(diǎn)：接觸某種物質(zhì)，比普通的皮膚容易發(fā)生刺激，通常出現(xiàn)紅腫、刺痛、發(fā)癢、浮腫。

敏感性皮膚成因分三類：

遺傳性：由父母遺傳所得。

接觸性：外界因素引起皮膚過敏，如花粉、香水等。

受損性：皮膚受到傷害后而引起的過敏性皮膚。

健康美麗的皮膚，是因?yàn)樗趾陀椭呌谄胶?。護(hù)理皮膚時(shí)，要根據(jù)自己的皮膚性質(zhì)，針對(duì)性地補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。膚質(zhì)的分類人的皮膚表層為微酸性（5.0—5.6）,可以殺菌

1.健康皮膚：PH5.0—5.62.干性皮膚：PH4.5—5.03.油性皮膚：PH5.6—6.6

4.調(diào)理皮膚PH值的作用皮膚的PH值只有呈弱酸性時(shí)，才能使皮膚處于吸收營(yíng)養(yǎng)、抵御外界的侵蝕的最佳狀態(tài)，保持彈性、光澤、水分。用產(chǎn)品必須用成套的原因之一就是其PH值相同，不會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)品PH值不同而起反應(yīng)造成皮膚損害！皮膚的PH值內(nèi)因：內(nèi)分泌失調(diào)引起色素分泌紊亂；體內(nèi)有疾病，如肝腎功能降低導(dǎo)致體內(nèi)毒素?zé)o法排出；長(zhǎng)期服用激素類藥物引起激素分泌旺盛，刺激黑色素生長(zhǎng)；與飲食有關(guān)，常吃辛、辣、咸引起色素代謝緩慢；精神壓力過重，睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致八大系統(tǒng)功能降低，色素代謝緩慢；遺傳因素。外因：（1）、紫外線過度照射；（2）、外用激素類藥物；（3）、使用劣質(zhì)化妝品，引起毒素累積；（4）、環(huán)境污染、空氣污染（工作環(huán)境特別差或高溫狀態(tài)）；（5）、皮膚過敏后，暗瘡愈合后引起色素沉淀。問題性皮膚形成的原因1、卵泡期：生理周期的第1~7天，卵巢內(nèi)的卵泡正在發(fā)育成熟，并開始分泌雌激素，在雌激素的作用下，子宮骨膜發(fā)生增生性變化，這個(gè)階段被稱為卵泡期;2、前黃體期：第8~14天，卵泡漸趨成熟，雌激素的分泌也逐漸增加，形成黃體生成素釋放高峰，引起成熟的卵泡排卵，這個(gè)階段被稱為前黃體期。3、后黃體期：第15~21天，在黃體生成素的作用下，排卵后的卵泡形成黃體，并分泌雌激素和孕激素，子宮內(nèi)膜加速生長(zhǎng)且機(jī)能分化，轉(zhuǎn)變?yōu)榉置谄趦?nèi)膜，此階段被稱為后黃體期;4、月經(jīng)期：第22~28天，黃體先是分泌大量雌激素和孕激素，隨后萎縮因而孕激素和雌激素迅速減少，子宮內(nèi)膜驟然失去支持崩潰出血，內(nèi)膜脫落而月經(jīng)來潮，此階段被稱為月經(jīng)期。生理周期四個(gè)生理周期介紹一、加倍補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。這個(gè)時(shí)期身體和肌膚的吸收力都處于巔峰狀態(tài)，可加倍補(bǔ)充含透明質(zhì)酸或含膠原蛋白等的食品。二、抓住豐胸的良機(jī)。既然這個(gè)時(shí)期身體的吸收力最好，那么充分利用這個(gè)階段做足豐胸的功課，效果當(dāng)然最好。生理周期的注意與保養(yǎng)4步小體操豐胸“大”作用拍打操：促進(jìn)血液循環(huán)，推脂，塑漂亮胸形步驟：1、雙手交替著由下往上對(duì)胸部的下側(cè)，外下側(cè)做拍，托的動(dòng)作。2、拍打以拍出聲響為主，并拍打至肌肉微紅。3、然后再換另一側(cè)做相同的動(dòng)作即可。合十操：集中、托高胸部步驟：1、雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態(tài)。2、手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運(yùn)動(dòng)。3、手臂慢慢向左、右做平移運(yùn)動(dòng)。4、持續(xù)不斷地重復(fù)著向上、下、左、右的移動(dòng)，做五分鐘。按摩操：使胸部集中步驟：1、一只手放于頭后。2、另一只手由內(nèi)向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱后，換手再做另一側(cè)。碰肘操：令胸部堅(jiān)實(shí)、集中步驟：1、握拳，大臂與肩平行，小臂與大臂垂直。2、保持上述姿勢(shì)，雙手慢慢向胸部收攏，讓兩肘相碰，重復(fù)這種練習(xí)10次以上。這個(gè)時(shí)期身體的吸收力最好，也就意味著過剩的營(yíng)養(yǎng)也容易被吸收，所以飲食上一定要有節(jié)制。前黃體期：一、多吃水果蔬菜。想讓肌膚由內(nèi)而外地?zé)òl(fā)光彩，水果蔬菜可不能少，此時(shí)吃水果蔬菜補(bǔ)充維他命，效果會(huì)加倍。二、多做有氧運(yùn)動(dòng)。這一時(shí)期身體或多或少囤積了一些脂肪，應(yīng)該多做有氧運(yùn)動(dòng)以燃燒脂肪，同時(shí)也能促進(jìn)身體的代謝。三、多吃堿性食品。為了讓身體的pH值維持在健康的弱堿性，這時(shí)可多吃大豆、土豆等堿性食品，少吃魚、蝦、雞蛋等酸性食品。四、注意身體的防曬。這一時(shí)期肌膚較脆弱，很容易受到紫外線等的傷害，所以如果出外的話，防曬一定要當(dāng)作重頭戲?？刂骑嬍?，警惕發(fā)胖后黃體期：一、避免嘗試新品。后黃體期時(shí)肌膚很敏感，這時(shí)候更換護(hù)膚品很可能造成過敏，所以沒有必要的話就不要嘗試使用新品。二、彩妝宜輕薄。由于這一時(shí)期肌膚較為脆弱敏感，化濃妝則會(huì)增加肌膚的負(fù)擔(dān)，引起肌膚問題，因此最好選擇淡妝。三、多吃促進(jìn)雌激素分泌的食品。食用芝麻、大豆、麻油、山藥等，能夠促進(jìn)體內(nèi)的雌激素分泌，加速肌膚的代謝功能。四、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。為了有效緩解經(jīng)期前癥候群，可補(bǔ)充維生素A、維生素B6、維生素E和鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)。月經(jīng)期：一、注意控制情緒。女性在月經(jīng)期很容易出現(xiàn)情緒的波動(dòng)，比如易怒、心煩、情緒低亂等等，而這些都可能導(dǎo)致痛經(jīng)。二、飲食應(yīng)該清淡。月經(jīng)期應(yīng)避免吃過咸或辛辣等具有刺激性的食物，盡量喝些利于血液循環(huán)的飲料，如姜茶、桂圓紅棗茶等。三、不妨大膽吃一些甜食。甜食雖然是發(fā)胖的死黨，但這時(shí)吃它可不容易發(fā)胖，而且還有助于緩解經(jīng)期的煩悶心情。四、切忌疲勞。月經(jīng)期身體較虛弱，所以千萬不要太勞累，要比平時(shí)更加注意休息，最好每天能保證睡足8小時(shí)。五、注意保暖。由于生理失血，月經(jīng)期時(shí)體溫會(huì)比平時(shí)略低，這時(shí)要注意保暖，以利于正常的血液循環(huán)，恢復(fù)肌膚的活力。卵泡期的美顏大計(jì)：1、選擇使用高濃度護(hù)膚品2、徹底去除老化角質(zhì)細(xì)胞3、大膽嘗試未用過的護(hù)膚品前黃體期的美顏大計(jì)：1、全線使用美白產(chǎn)品2、無論何時(shí)何地都要防御紫外線3、分區(qū)保養(yǎng)帶來平衡肌膚后黃體期的美顏大計(jì)：1、徹底清潔使代謝順暢2、使用舒緩敏感的產(chǎn)品月經(jīng)期的美顏大計(jì)：1、.補(bǔ)水永遠(yuǎn)是第一要?jiǎng)?wù)2、抗老化產(chǎn)品對(duì)抗松弛和細(xì)紋3、淋巴排毒按摩幫助消除水腫不同時(shí)期的美顏大計(jì)護(hù)膚品種類（身體）1、清潔類：清潔類有皂類洗滌劑、液體洗滌劑、清潔霜等。如香皂、透明皂、清潔奶液、泡沫液等。推薦：安利Amway雅蜜潤(rùn)膚沐浴露護(hù)膚品防曬產(chǎn)品保養(yǎng)種類2、護(hù)膚類：按摩膏、日霜、晚霜、眼霜、頸霜、潤(rùn)膚乳液、防裂膏。推薦：強(qiáng)生Johnsons嬰兒牛奶潤(rùn)膚露3、營(yíng)養(yǎng)類與藥物類：人參霜、珍珠霜、蜂皇霜、銀耳霜、痱子粉、祛臭劑、抑汗劑等推薦：雅芳Avon止汗香體露(山茶花香)1、防曬露、防曬霜、曬后修護(hù)推薦：曼秀雷敦Mentholatum新碧水薄防曬露防曬品種類2、隔離霜推薦：姬芮Za真皙美白隔離霜SPF26PA++10、資生堂日本1872年世界十大護(hù)膚品品牌排行

9、嬌韻詩法國(guó)1954年8、碧歐泉法國(guó)1950年7、嬌蘭法國(guó)1828年6、倩碧美國(guó)1968年5、克里斯汀·迪奧法國(guó)1946年4、伊麗莎白·雅頓美國(guó)1910年3、蘭蔻法國(guó)1935年1、夏奈爾法國(guó)1913年2、雅詩蘭黛美國(guó)1946年皮膚保養(yǎng)

季節(jié)保養(yǎng)春季深層清潔：并不是單單指洗面奶清潔，還應(yīng)每周一次使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。美白調(diào)理：清潔皮膚后，接著以含有美白成分的調(diào)膚水進(jìn)行保濕調(diào)理，能減少黑色素的轉(zhuǎn)移并抑制黑色素的生成。深層調(diào)理：想要白得更快，美白精華液一定不能缺。精華液應(yīng)在化妝水以后使用，最新開發(fā)的成分維生素B3，不但能美白、修護(hù)，更可以滋養(yǎng)肌膚，如果選對(duì)了適合肌膚的精華液，通常在4一8周后，就可以看到明顯的美白效果。保濕隔離：如果要長(zhǎng)期待在冷氣房里，記得還要多加上長(zhǎng)效保濕功能，免得肌膚過度干燥。有了春天的美白底子，肌膚擁有良好的白嫩狀態(tài)，到了夏季，只要在正常的美白調(diào)理的基礎(chǔ)功課上，稍加注意防曬和控油，就可以達(dá)到很好的美白效果。夏季1、必備一瓶控油保濕乳液對(duì)付夏天的油膩，可不能一味地“洗油、去油”，這樣的會(huì)把該洗的、不該洗的油脂統(tǒng)統(tǒng)洗掉，還會(huì)把水分也給一并解決了。一瓶具有控油保濕作用的乳液，使肌膚達(dá)到水脂平衡。2、必備一瓶適合膚質(zhì)的精華素夏天只是分泌較多的油可并不表示不需要其他營(yíng)養(yǎng)成分的供給，因此，每天晚上還是需要以精華素的形式補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。夏季晚間的功課一秋季為了防止秋風(fēng)對(duì)皮膚“干化”的侵害，出門前，記得給皮膚加件“外套”―保濕霜，保濕霜不會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān)，只會(huì)與表皮的保護(hù)膜結(jié)合，增加它的防御功能。冬季1、每次在清潔肌膚后涂上滋潤(rùn)霜。2、喝啤酒抗皺。啤酒酒精含量少，還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒（每天中餐、晚餐各飲50一250克），能增強(qiáng)體質(zhì)，減少皺紋1、干性保證皮膚得到充足的水分。首先在選擇清潔護(hù)膚品時(shí)，不要選用堿性強(qiáng)的化妝品和香皂，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮膚更加干燥。在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油及新鮮水果等。在秋冬干燥的季節(jié)，要格外注意保養(yǎng)，選用油脂含量高的護(hù)膚霜，防止皮膚干燥，延緩皮膚的衰老。2、油性油性皮膚的人在秋冬干燥季節(jié)也可適當(dāng)?shù)剡x用乳液及營(yíng)養(yǎng)霜。人睡前最好不用護(hù)膚品，以保持皮膚的正常排泄通暢。飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物，應(yīng)多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。3、中性應(yīng)選擇對(duì)皮膚有滋潤(rùn)作用的高級(jí)美容皂，堅(jiān)持每天按時(shí)保養(yǎng)，保持良好的狀態(tài)。飲食要注意補(bǔ)充皮膚所需的維生素和蛋白質(zhì)，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒暢，避免煙、酒及辛辣食物的刺激。外出時(shí)要在面部、手臂涂抹防曬霜、防曬油等，以減輕紫外線照射，防止皮膚被曬黑。應(yīng)戴遮陽帽、遮陽傘、墨鏡，以免紫外線刺傷皮膚和眼睛。

不同膚質(zhì)的保養(yǎng)（一）什么是去角質(zhì)現(xiàn)代人因接觸外在環(huán)境條件變差，飲食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽煙、喝酒、情緒等因素影響，常會(huì)使得代謝速度減緩，不正常的代謝使得角質(zhì)細(xì)胞無法自然脫落，厚厚地堆積在表面，導(dǎo)致皮膚粗糙、暗沉，所搽的保養(yǎng)品，往往也被這道過厚的屏障擋住，無法被下面的活細(xì)胞吸收。因此，我們要預(yù)防角質(zhì)增厚。角質(zhì)處理去角質(zhì)霜去角質(zhì)方法

1、中、干性肌膚：每?jī)芍芤淮?，視皮膚狀況而定。在粗糙角質(zhì)及油質(zhì)多的部位，使用美容角質(zhì)霜輕脫角質(zhì)；皮膚較薄、較敏感脆弱之處，則不適合常脫角質(zhì)。

2、中、油性皮膚：使用可去除表皮之老化角質(zhì)、黑色素和粉刺的美容角質(zhì)霜，將角質(zhì)霜抹于角質(zhì)較厚之處，待約一至二爭(zhēng)鐘后抹干，可以深層清潔、軟化角質(zhì)、幫助養(yǎng)分再吸收的功效。切記脫完角質(zhì)后，皮膚會(huì)比較干，因此要先擦上可以平衡皮膚PH值的潤(rùn)膚霜后，再敷用面膜。

4、粉刺、面皰、暗瘡皮膚：將富含海藻華的脫角質(zhì)乳抹在皮膚上，停留二至三爭(zhēng)鐘后，將表皮上老死角質(zhì)細(xì)胞去除。每周視皮膚狀況一至二次。

5、黑斑、雀斑皮膚：取少量含有豐富維生素C、海藻成分的脫質(zhì)乳