健美操學(xué)期總結(jié)

—健美操學(xué)期總結(jié)健美操學(xué)期總結(jié)1

時(shí)間總是過(guò)得這么匆忙，無(wú)情地將人甩在身后。許多時(shí)分，總是渴望趕在時(shí)間之前，早早地完成想做的事。然后便可以不急不忙，泰然處之，安穩(wěn)地對(duì)待發(fā)生的一切。然而時(shí)間總是這么匆忙，不知不覺(jué)，期末已在眼前。一個(gè)學(xué)期又接近尾聲，大三也快結(jié)束了。一年的健美操專項(xiàng)學(xué)習(xí)也將在不完善中宣告結(jié)束，為什么不完善總覺(jué)得自己努力不夠，想學(xué)的東西還沒(méi)學(xué)完、沒(méi)學(xué)好就匆忙地結(jié)束了，努力永遠(yuǎn)達(dá)不到理想中的進(jìn)步高度。

對(duì)于剛結(jié)束的花球啦啦操考試，感想也挺多的，整體來(lái)說(shuō)，比平常訓(xùn)練的效果都要好。原來(lái)老師說(shuō)周一考試的，由于動(dòng)作不熟，音樂(lè)把握不好，整體隊(duì)形還有欠缺。老師為了讓我們發(fā)揮好點(diǎn)，把周一的考試課改成了訓(xùn)練課，將考試時(shí)間延長(zhǎng)到了周三，還給了我們最新的考試音樂(lè)，讓我們課后多加訓(xùn)練，把動(dòng)作與音樂(lè)協(xié)作好。

許多時(shí)分總是信誓旦旦，本著自己要付出十二分的努力，將該學(xué)的學(xué)好，該把握的把握好的心態(tài)?？梢坏綄?shí)際實(shí)施的時(shí)分，借口就來(lái)了，今天忙著，明天忙那，左耽擱右耽擱就接近考試了，就開(kāi)頭緊急了，也奇怪，每到這時(shí)分再忙也總能擠出時(shí)間。每天晚上九點(diǎn)，我都會(huì)帶上音響和我們班幾個(gè)女生到田徑場(chǎng)上進(jìn)行訓(xùn)練，一遍一遍地重復(fù)動(dòng)作，一遍一遍地重復(fù)之前有錯(cuò)的地方，害怕考試時(shí)一緊急又忘動(dòng)作。

周三的考試如期進(jìn)行，大家的辛苦有了相應(yīng)的回報(bào)，當(dāng)老師豎起兩個(gè)大拇指說(shuō)好的時(shí)分，心里其實(shí)挺沖動(dòng)的，人總是希望得到別人的認(rèn)可的。由于老師是個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜?，平常上課對(duì)我們要求比擬嚴(yán)格，總是語(yǔ)重心長(zhǎng)，一遍一遍地講解并描述動(dòng)作要領(lǐng)，訂正我們的錯(cuò)誤動(dòng)作，所以夸我們的時(shí)分不是許多，只有這樣我們才能不斷進(jìn)步。

從錄下來(lái)的視頻上看，動(dòng)作全都性比平常要好許多，但是進(jìn)步的空間還很大，也就是說(shuō)我們做的仍然不夠好。就我自己來(lái)講，整體動(dòng)作沒(méi)有什么大錯(cuò)誤，很多詳情地方仍然有待提高，剛開(kāi)頭身體還能有意識(shí)地往上走，越往后重心就越往下沉。手臂掌握也有點(diǎn)松，老師一再?gòu)?qiáng)調(diào)上舉時(shí)手臂要貼耳朵，我總是貼不到位，夾肘的地方掌握也不好，胳膊老師耷拉著。有的地方節(jié)奏也卡不上，自信程度不夠，表現(xiàn)不出啦啦操的感覺(jué)，動(dòng)作有點(diǎn)拖拉，不夠潔凈利落。

我想并不是考試結(jié)束我么的任務(wù)就算完成了，每次訓(xùn)練都應(yīng)當(dāng)有進(jìn)步，按時(shí)總結(jié)，在訂正錯(cuò)誤中不斷提升自己，聽(tīng)取老師的講解，學(xué)習(xí)優(yōu)秀同學(xué)的技術(shù)動(dòng)作，多琢磨多鉆研?！皫煾殿I(lǐng)進(jìn)門，修行在自身。”學(xué)的怎么樣，最終還取決于自己。

如今回頭想想，學(xué)習(xí)健美操快一年了，一路走來(lái)，有過(guò)開(kāi)心，有過(guò)難受，有想過(guò)放棄，也有想過(guò)堅(jiān)持，但是最終還是始終堅(jiān)持著。酸甜苦辣，五味雜陳。后來(lái)想想收獲總是多于付出的。

大三的上半學(xué)期，每周一、周三，無(wú)論天氣風(fēng)云若何，我們總會(huì)穿上本來(lái)引以為傲的黑色舞蹈服，踏上大大方方的舞蹈鞋，仰頭挺胸，在路人的艷羨目光中走進(jìn)健美操房。然后又拖著疲憊的身軀，耷拉著腦袋回到宿舍，有的時(shí)分真心覺(jué)得累。在我的意識(shí)里，健美操不光是我的'專項(xiàng)，也是一門修煉身心，修煉美的藝術(shù)。女孩子，都有愛(ài)美之心，每個(gè)人都渴望自己能夠往美的方向發(fā)展，用美來(lái)豐富自己。學(xué)習(xí)健美操，培育了我正確的站、立、行等身體姿態(tài)，塑造了我健康。美麗的氣質(zhì)，提高了我對(duì)美的理解和感受力量，也培育了我的審美情趣。學(xué)習(xí)健美操也培育了我的團(tuán)隊(duì)精神，每次集體練操的時(shí)分，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫忙，各自發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，學(xué)習(xí)對(duì)方的好處彌補(bǔ)自己的缺乏。

還記得選了健美操專項(xiàng)后上第一節(jié)健美操課的時(shí)分，老師一節(jié)課教了我們好幾個(gè)八拍的動(dòng)作（當(dāng)然如今并不覺(jué)得多），雖然學(xué)的時(shí)分能跟上，但動(dòng)作一多，就有點(diǎn)飄了，腦子也開(kāi)頭生漿糊了，老師反應(yīng)不過(guò)來(lái)。對(duì)我也是個(gè)小小的打擊，健美操不是那么簡(jiǎn)單學(xué)的。之看到它閃光的一面，沒(méi)想過(guò)閃光背后隱藏的辛苦。到后來(lái)動(dòng)作越來(lái)越多，教的節(jié)奏也越來(lái)越快，我老師摸不著頭腦，總是要到課后慢慢消化才能接受。老師說(shuō)過(guò)，我們起步比別人晚，所以得加倍地努力，笨鳥(niǎo)先飛，這一點(diǎn)我也深深體會(huì)到了。

尤其跳競(jìng)技的時(shí)分，難度動(dòng)作我根本都做不來(lái)，心里也因此越來(lái)越自卑，身體素養(yǎng)始終跟不上，一做難度就想“偷懶”。自己也暗暗地給自己定目標(biāo)，每天晚上回到宿舍必需做俯臥撐，仰臥起坐，從少到多，不斷往上加數(shù)量。這個(gè)學(xué)期又由于考研，成天忙于看書學(xué)習(xí)，肯定程度上忽視了健美操的學(xué)習(xí)。

感受最深的便是融入這個(gè)健美操團(tuán)隊(duì)，彭老師加上我們兩個(gè)班級(jí)十七個(gè)健美操伙伴，共同閱歷了許很多多，從不熟識(shí)的老師、同學(xué)關(guān)系變成一支團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同進(jìn)步的團(tuán)隊(duì)，一切的一切想起來(lái)照舊心潮澎湃。感謝你們，賜予我這么多感受，讓我在這個(gè)過(guò)程中不斷成長(zhǎng)。

在這個(gè)不斷努力、不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我學(xué)到的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，無(wú)論從老師還是從同學(xué)身上，一點(diǎn)一滴，只言片語(yǔ)也表達(dá)不出太多。也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的暖和和力量，大家在一起相互激勵(lì)，相互學(xué)習(xí)，在困難面前，我們共同面對(duì)，共同戰(zhàn)勝，那種感覺(jué)真的很歡樂(lè)。

昨天，我們?cè)诮∶啦俜坷飺]灑汗水；今天，我們手牽手感受一年來(lái)的收獲；明天，我們將更加努力去收獲更大的喜悅。“海闊憑魚躍，天高任鳥(niǎo)飛?！蔽蚁嘈排Γ嘈鸥冻?，更相信最終的收獲。最終誠(chéng)心地祝愿健美操團(tuán)隊(duì)的每一位成員，在這個(gè)辛苦與歡樂(lè)參半的學(xué)習(xí)過(guò)程中，感謝你們的相伴，更感謝彭老師辛苦的教學(xué)，感謝老師的諄諄教導(dǎo)，在老師的教導(dǎo)下，我們才有今天的進(jìn)步。

健美操學(xué)期總結(jié)2

健美操課到達(dá)了最終的尾聲，昨天進(jìn)行了最終一次的健美操課，回想自己的這段時(shí)間帶健美操，真的感受好多，從最開(kāi)頭的連自己的健美操根本動(dòng)作還不會(huì)，到昨天最終的完善謝幕，我感受如下：

1、帶好一個(gè)隊(duì)，必需先統(tǒng)一思想，健美操作為一個(gè)主觀性非常強(qiáng)的活動(dòng)，真正的帶動(dòng)同學(xué)的主動(dòng)性是一件非常重要的事情，在最開(kāi)頭開(kāi)設(shè)這個(gè)健美操課程的時(shí)分，真的是很凄涼，這些孩子都好像不太喜歡這個(gè)課外活動(dòng)，報(bào)名的人非常少，當(dāng)時(shí)我和張老師非常擔(dān)憂假如他們都不報(bào)怎么辦但是后期感覺(jué)還是很好的，統(tǒng)一他們的思想，就是讓他們?cè)诨顒?dòng)中好好跳，胳膊，腿，頭，眼神，各個(gè)部位都要到位，所以我們實(shí)行的措施就是鼓勵(lì)機(jī)制，在她們?nèi)狈?dòng)力的時(shí)分，讓他們看看旁邊的人，看看他們做好的人，向他們好好的學(xué)習(xí)，再適時(shí)的夸他們一下，這樣的鼓勵(lì)機(jī)制非常有用，可以很好的調(diào)動(dòng)他們的主動(dòng)性。

2、親其師，信其道。作為一個(gè)連健美操都一點(diǎn)沒(méi)接觸過(guò)的人，竟然讓我?guī)Ы∶啦?，所以，每次我必需要花費(fèi)比別人更多的時(shí)間去訓(xùn)練，這樣才能更好的教同學(xué)，所以吧，對(duì)于健美操這個(gè)課，我們花費(fèi)了更多的時(shí)間去訓(xùn)練，最終取得了最終的.成果。

3、口令要全都。健美操不想別的學(xué)科，你可以對(duì)待不同的同學(xué)提出不同的要求，但是健美操不一樣，肯定要口令全都，該伸出左手時(shí)就不能伸出右手，在跳的時(shí)分就不應(yīng)當(dāng)就是走，在眼神要向上看的時(shí)分，就肯定要向上看。

昨天進(jìn)行的總結(jié)還是很勝利的，大家也都表現(xiàn)的非常好，自己對(duì)自己的這半年的健美操的教授也非常滿意，感謝頂崗，感謝這群孩子們！

健美操學(xué)期總結(jié)3

光陰飛逝，一個(gè)學(xué)期的工作即將被畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)。本學(xué)期

中我們完成了本學(xué)期制定的教學(xué)工作計(jì)劃，并進(jìn)行了校播送體操的教學(xué)及校內(nèi)健美操的教學(xué)。

一、教學(xué)工作：

如今校同學(xué)都已學(xué)會(huì)了兩操，在教學(xué)工作中針對(duì)七、八班級(jí)我們重新制定上課內(nèi)容。把教學(xué)內(nèi)容分成搭配動(dòng)作，動(dòng)作不多，但多變節(jié)奏性強(qiáng)，便于同學(xué)記憶和訓(xùn)練。在每一個(gè)搭配的學(xué)習(xí)前，先播放搭配示范動(dòng)作老師講解動(dòng)作要領(lǐng)、特點(diǎn)。把同學(xué)先引入學(xué)習(xí)氣氛中，然后，借助多媒體教具，從而進(jìn)一步的進(jìn)行搭配動(dòng)作的學(xué)習(xí)中。由于學(xué)校現(xiàn)有的場(chǎng)地、器材，還有師資力量等的制約，教學(xué)模塊的開(kāi)設(shè)還不夠完善，還不能滿意部分同學(xué)的需要，有待于今后條件改善了逐步解決。

二、教學(xué)方法方面：

健美操的教學(xué)方法有循環(huán)訓(xùn)練法、聯(lián)結(jié)法、示范講解法、完好分解法等，只限于老師上課運(yùn)用的.方法。忽視了同學(xué)是學(xué)習(xí)的主體，忽視了業(yè)余時(shí)間同學(xué)獨(dú)立進(jìn)行理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐訓(xùn)練的培育。健美操要提倡教與學(xué)的方法，超越傳統(tǒng)的教學(xué)方法界限，探究新的教與學(xué)的方法。健美操教育一是美育，是以培育同學(xué)感受、表現(xiàn)、鑒賞、制造美的力量，從而促使同學(xué)追求人生的情趣與理想境界等為目標(biāo)的教育。在體育教學(xué)中進(jìn)行美育浸透有著其他學(xué)科教學(xué)所不行替代的作用。健美操作為一項(xiàng)融合了健與美的體育運(yùn)動(dòng)，近年來(lái)在中同學(xué)體育課中的開(kāi)展越來(lái)越廣泛。女生進(jìn)入青春期，大多比擬內(nèi)向、羞澀，自信念缺乏，但又有劇烈的追求美的愿望，通過(guò)健美操教學(xué)不但能提高同學(xué)的身體素養(yǎng)，改善她們的身體形態(tài)，更能使她們樹(shù)立正確的審美觀，煥發(fā)精神面貌，陶冶高雅情趣。

三、工作措施及方法：

健美操的訓(xùn)練，開(kāi)頭素養(yǎng)訓(xùn)練很苦，可是每一個(gè)同學(xué)都表現(xiàn)出吃苦耐勞的精神。本學(xué)期的重點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容《青春魅力》搭配。本套操有九個(gè)搭配，動(dòng)作編排本著先易后難的規(guī)律，同學(xué)每周二、三、四的活動(dòng)課進(jìn)行訓(xùn)練。

采納分組訓(xùn)練的方法進(jìn)行，老師指導(dǎo)訓(xùn)練，共同學(xué)習(xí)。

四、存在的問(wèn)題及努力的方向：

1、場(chǎng)地條件有限，個(gè)別動(dòng)作不能完成，利用有限的條件來(lái)編排動(dòng)作。

2、同學(xué)的動(dòng)作缺乏表現(xiàn)力和熱忱，應(yīng)當(dāng)讓同學(xué)多看視頻，在把握動(dòng)作的同時(shí)，要有表現(xiàn)力。

本學(xué)期的工作已經(jīng)完成，但同學(xué)的的健美操動(dòng)動(dòng)作并不完善，存在許多問(wèn)題，我們將連續(xù)努力訓(xùn)練、不斷學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取在下一個(gè)學(xué)期有一個(gè)很大的提高。

健美操學(xué)期總結(jié)4

新學(xué)期開(kāi)頭了，健美操選修班參加了新奇血液，看著一個(gè)個(gè)嶄新的面孔，心中就謀劃著該怎樣開(kāi)頭這個(gè)隊(duì)伍的建設(shè)。對(duì)于從來(lái)都沒(méi)有接觸過(guò)健美操的同學(xué)來(lái)說(shuō)，其中的困難可顯而之，作為一名體育老師，一個(gè)校健美操隊(duì)的教練，我依據(jù)同學(xué)的特點(diǎn)制定了訓(xùn)練計(jì)劃。

1．健美操訓(xùn)練制度方面

正所謂沒(méi)有規(guī)則，不成方圓，在隊(duì)伍組織起來(lái)后的第一件事就是指定訓(xùn)練制度，在參考多種制度的情況下指定出了嚴(yán)格的訓(xùn)練制度，要求同學(xué)在訓(xùn)練時(shí)必需準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)，不遲到、早退，不無(wú)故請(qǐng)假，不答應(yīng)在健美操房吃東西，愛(ài)惜環(huán)境，不亂扔垃圾，著裝整齊等。

2．訓(xùn)練方面

健美操在國(guó)外始終被稱為“有氧體操”，是眾多有氧運(yùn)動(dòng)的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂(lè)的陪伴下的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，它能錘煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一部位。通過(guò)常常的有氧運(yùn)動(dòng)錘煉，人的心臟會(huì)更健康、興旺，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要許多的脈搏數(shù)。一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)好的人可以參與較長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)、他（她）的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)也快。要想健美操跳出來(lái)好看，我們就必需從力量上著手首先對(duì)同學(xué)的身體素養(yǎng)進(jìn)行逐步的提高。

健美操訓(xùn)練和其他訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練有很大的區(qū)分，它是全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，是在音樂(lè)的陪伴下進(jìn)行培育同學(xué)的'節(jié)奏感和韻律感，通過(guò)健美操的根本動(dòng)作、搭配動(dòng)作和力量素養(yǎng)的教學(xué)，從根本步伐到后來(lái)的成套動(dòng)作反復(fù)訓(xùn)練，提高同學(xué)的力量、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等根本素養(yǎng)和根本力量。這學(xué)期的難點(diǎn)是對(duì)新隊(duì)員的訓(xùn)練，要激發(fā)同學(xué)的主動(dòng)性和訓(xùn)練熱忱，在動(dòng)作的選擇上注意簡(jiǎn)潔易學(xué)和實(shí)效性，使之便于開(kāi)展普及。在保證合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的基礎(chǔ)上，運(yùn)動(dòng)量和難度漸漸加大。動(dòng)作由簡(jiǎn)至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，訓(xùn)練步驟由分解至完好，促使他們由被動(dòng)訓(xùn)練變成主動(dòng)訓(xùn)練。

增加體質(zhì)、增進(jìn)健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態(tài)。從而使更多的同學(xué)參與到健美操運(yùn)動(dòng)中來(lái)，并在錘煉的同時(shí)，把握傳授相關(guān)的健美操學(xué)問(wèn)、根本技術(shù)與風(fēng)格特點(diǎn)，從而推動(dòng)健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。健美操要求動(dòng)作輕松、有彈性；動(dòng)作清楚，無(wú)多余動(dòng)作；但是又要防止過(guò)分松弛或過(guò)分緊急；動(dòng)作之間的聯(lián)結(jié)要自然、流暢、轉(zhuǎn)換及方向的改變要潔凈利落，無(wú)多余動(dòng)作；動(dòng)作和音樂(lè)節(jié)奏要協(xié)作協(xié)調(diào)，動(dòng)作的節(jié)奏要精確，要充足表現(xiàn)音樂(lè)心情；要展現(xiàn)內(nèi)心的激情，表達(dá)一種健康、向上的心情。充足提倡同學(xué)個(gè)人風(fēng)格的表現(xiàn)力。

在訓(xùn)練結(jié)束后并給同學(xué)傳授健康學(xué)問(wèn)，讓他們認(rèn)識(shí)到在大運(yùn)動(dòng)量后是不行以趕緊進(jìn)食的，訓(xùn)練后要放松等。這在很大程度上促進(jìn)了同學(xué)的身體健康。

經(jīng)過(guò)幾周的訓(xùn)練，我校同學(xué)把握了健美操的根本步法，學(xué)會(huì)了一套群眾健身操，并參與了縣創(chuàng)編操競(jìng)賽，但我們還有許多缺乏的地方，比方大多數(shù)同學(xué)是一班級(jí)的，還遺留著幼兒園的很多行為習(xí)慣，留意力不太集中，訓(xùn)練時(shí)上下肢協(xié)作的不連貫，動(dòng)作力度不夠，樂(lè)感不是很強(qiáng)，最欠缺的就是力度，在以后的訓(xùn)練中我們要重點(diǎn)把握根本步法和根本動(dòng)作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中多放一些節(jié)奏強(qiáng)的音樂(lè)讓同學(xué)聽(tīng)，提高同學(xué)的樂(lè)感。同時(shí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也給了我們很大的支持，使同學(xué)更有了訓(xùn)練的動(dòng)力，這更加堅(jiān)定了我們的信念，我將帶著同學(xué)更加認(rèn)真、投入，使健美操水平更上一層樓。

勝利伴伴著艱辛，喜悅伴伴著汗水。展望將來(lái)，任重而道遠(yuǎn)，在下個(gè)學(xué)期，我會(huì)教給隊(duì)員們?cè)鷮?shí)的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的特色文化建設(shè)奉獻(xiàn)自己的一份力量。

健美操學(xué)期總結(jié)5

20XX年健美操社團(tuán)在校團(tuán)委的關(guān)懷重視，各領(lǐng)導(dǎo)老師的支持，全體社員的共同努力下，團(tuán)結(jié)一心，克服困難，趁機(jī)而上，不斷進(jìn)取，圓滿完成了一學(xué)期的工作，現(xiàn)將學(xué)期工作總結(jié)如下。

“舞動(dòng)青春”健美操社團(tuán)在20XX年10月份成立。每周固定召開(kāi)社團(tuán)會(huì)議和社團(tuán)活動(dòng)，完善和健全了組織機(jī)構(gòu)，調(diào)優(yōu)調(diào)強(qiáng)了社團(tuán)骨干，進(jìn)行了明確分工，責(zé)任到人，做到事務(wù)有人管理，活動(dòng)有人布置。同時(shí)，強(qiáng)化與各社