人教版道德與法治七年級下冊情緒管理課件

情緒的管理

【教學(xué)導(dǎo)入、明確目標(biāo)】1、知識目標(biāo)：（1）了解青少年時期情緒抑郁波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。（2）知道情緒調(diào)控的一些有效方法。2、能力目標(biāo)：（1）逐步掌握一些情緒調(diào)控的有效方法。（2）形成自我調(diào)適、自我控制的能力。（3）能夠比較理智地調(diào)控自己的情緒。3、情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)：（1）懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。（3）尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。【教學(xué)重點】1、排解不良情緒2、喜怒哀樂不忘關(guān)心他人【教學(xué)難點】喜怒哀樂不忘關(guān)心他人喜怒哀懼活動一：情緒的表達(dá)

【自主學(xué)習(xí)、感悟體驗】不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差……①人的情緒具有相通性和感染性，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合，用合理的方式表達(dá)情緒。每當(dāng)要發(fā)怒時，就注視墻上的“制怒”條幅，將怒氣壓下去。A．自我激勵B．自我暗示A．自我寬慰法B．傾訴法3、情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)：怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？感到最近比較煩，情緒象天氣，一會晴一會雨的，讓人捉摸不定的。厭惡他總愛在課上講話，妨礙我聽課。Don’tworrybehappy！A．自我激勵B．自我暗示（1）了解青少年時期情緒抑郁波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。C．喜怒哀樂不只是個人情感，還應(yīng)考慮周圍人的感受。不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差……人的情緒具有相同性和感染性，我們應(yīng)學(xué)會在在合適場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒原來想法：跟他坐在一起，真倒霉。告訴你，

快樂就是這么容易的東西。不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差……不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差……A．自我激勵B．自我暗示（2）形成自我調(diào)適、自我控制的能力。明確：調(diào)節(jié)不良情緒的方法早上起床,心情不錯，高高興興去上學(xué)。情境一：同桌小明弄壞了麗麗的鋼筆，也不道歉，扔下筆就走，麗麗非常生氣，憋著一肚子氣回家，一進(jìn)家門就沖著媽媽“火”起來……情境二：今天的外語考試，張微得了92分，她高興極了，大聲嚷起來，而微微的同桌先是默默坐著，然后趴在桌上……她的試卷上寫著“58”。情境三：凌晨一點，小球迷王剛盼望的足球賽終于開始了……“好球！太棒了！”他興奮地叫著、跳著……周圍的鄰居都被吵醒了。

思考：他們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？活動2：情境探究喜怒哀樂，不忘關(guān)他人1.人的情緒具有相同性和感染性，我們應(yīng)學(xué)會在在合適場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒2.應(yīng)在生活中對別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去分享彼此的各種情緒情緒感染一個人的情緒很容易影響到周圍人。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合，用合理的方式表達(dá)情緒。

①影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活②影響同學(xué)間的團結(jié)友愛③影響身體健康④違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律不良情緒的影響明確：①人的情緒具有相通性和感染性，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合，用合理的方式表達(dá)情緒。②同學(xué)朋友之間應(yīng)懂得分享快樂、分擔(dān)憂愁。

生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。換個好情緒嫉妒這次考試王聰比我好。

原來想法：有什么了不起，他沒有我聰明。換個想法：

多疑同學(xué)們總是用異樣的眼光看我。原來想法：我的家庭條件差，他們看不起我。換個想法：害怕我這次又考砸了，不敢回家。原來想法：辜負(fù)了父母期望，害怕會批評。換個想法：厭惡

他總愛在課上講話，妨礙我聽課。原來想法：跟他坐在一起，真倒霉。換個想法：早上起床,心情不錯，高高興興去上學(xué)。語文課上，古詩詞寫寫寫，文言文背背背，煩死了。課間休息。抓緊時間和同學(xué)做游戲，開心極了。中午，一個人坐在位置上“發(fā)呆”，午飯也不想吃，一切都無聊！數(shù)學(xué)課上，這次測驗比上次進(jìn)步了許多，受到了老師當(dāng)場表揚，很興奮。聽課特別認(rèn)真。放學(xué)了，本想早早回家，又為小事與同學(xué)吵了起來。感到最近比較煩，情緒象天氣，一會晴一會雨的，讓人捉摸不定的。小組討論：小林的情緒變化大嗎？我們同學(xué)中有無類似的感受？說明中學(xué)生的情緒有什么特點？不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差……活動3：心情故事——小林的一天怎樣克服不良情緒，保持良好的情緒狀態(tài)？活動4：暢所欲言：注意轉(zhuǎn)移法例美美睡一覺翩翩起舞揮筆作畫其他……理智控制法例我的舉例：林則徐初到廣州禁煙時，一些腐敗官吏百般阻撓，讓他的情緒波動很大，怒不可遏。但他知道暴怒不但無濟于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當(dāng)要發(fā)怒時，就注視墻上的“制怒”條幅，將怒氣壓下去。合理發(fā)泄法明確：調(diào)節(jié)不良情緒的方法

改變認(rèn)知評價

轉(zhuǎn)移注意法

合理發(fā)泄法

理智控制法……我最煩惱的事：我的高招：

調(diào)節(jié)情緒，我有高招

（請結(jié)合學(xué)案完成）活動5：你幫我、我?guī)湍闱榫w的

管理情緒的表達(dá)情緒的調(diào)節(jié)方法憤怒的管理如何安慰他人改變認(rèn)知評價注意轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法理智控制法……我的收獲：二、三、一、課堂小結(jié):你快樂嗎？我很快樂！嫉妒這次考試王聰比我好。生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；感到最近比較煩，情緒象天氣，一會晴一會雨的，讓人捉摸不定的。情境三：凌晨一點，小球迷王剛盼望的足球賽終于開始了……“好球！A．喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。心情故事——小林的一天2、喜怒哀樂不忘關(guān)心他人換個想法：（1）了解青少年時期情緒抑郁波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差……A．自我激勵B．自我暗示于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。①人的情緒具有相通性和感染性，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合，用合理的方式表達(dá)情緒。A．喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。告訴你，

快樂就是這么容易的東西。害怕我這次又考砸了，不敢回家。數(shù)學(xué)課上，這次測驗比上次進(jìn)步了許多，受到了老師當(dāng)場表揚，很興奮。②影響同學(xué)間的團結(jié)友愛我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合，用合理的方式表達(dá)情緒。告訴你，

快樂就是這么容易的東西。語文課上，古詩詞寫寫寫，文言文背背背，煩死了。3、情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)：1．小明在校運動會的跳高比賽中失利，他很傷心，回到家便高歌一曲，感覺心情好多了。他采取的調(diào)節(jié)情緒的方法是（

）A．自我激勵B．自我暗示C．主動控制情緒D．合理發(fā)泄情緒2．小明在心情不好時，約幾個朋友去打籃球。這在情緒調(diào)節(jié)在屬于（

）A．自我寬慰法B．傾訴法C．換位法D．注意轉(zhuǎn)移法3．下列說法不正確的是（

）A．喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。B．情緒是個人情感，與他人毫無關(guān)系。C．喜怒哀樂不只是個人情感，還應(yīng)考慮周圍人的感受。D．人們應(yīng)用合理的方式，在適當(dāng)?shù)膱龊习l(fā)泄自己的情緒。DDB學(xué)以致用《快樂頌》你快樂嗎？我