心里健康教育和班主任工作培訓(xùn)課件

心里健康教育和班主任工作一、班主任與班級(jí)管理的心理策略（一）班主任工作班主任工作是一門科學(xué)，又是一門藝術(shù)。所謂班主任工作是科學(xué)，指的是班主任工作的內(nèi)容是科學(xué)的，態(tài)度是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?；所謂班主任工作是藝術(shù)，說(shuō)的是班主任工作的方法、途徑、策略是多變的、因人而異的，像藝術(shù)一樣變幻無(wú)窮。學(xué)生的內(nèi)心世界，是一個(gè)等待開(kāi)墾、充滿矛盾的世界。能不能進(jìn)入學(xué)生的內(nèi)心世界是決定教育成敗的關(guān)鍵一步。從這個(gè)意義上講，班主任工作藝術(shù)是“敲門的藝術(shù)”。2心里健康教育和班主任工作（二）班主任班級(jí)管理的心理策略

1、班級(jí)管理的起點(diǎn)—學(xué)生的心理需要；

需要我們研究的課題：學(xué)生需要什么？現(xiàn)在的學(xué)生需要什么？不能滿足學(xué)生內(nèi)心需要的教育是蒼白無(wú)力的教育。教師對(duì)學(xué)生的需要要進(jìn)行正確的引導(dǎo)。3心里健康教育和班主任工作2、班級(jí)管理的關(guān)鍵—良好的師生關(guān)系；建立一種新型的師生關(guān)系：有學(xué)者提出：應(yīng)該具有明顯的教育性、情感性、雙向性和人道性等方面的特征。我對(duì)這四個(gè)特征的理解是：教育性即教師對(duì)學(xué)生要進(jìn)行正確的引導(dǎo)；情感性即教師要能與學(xué)生產(chǎn)生情感上的共鳴，教師要走進(jìn)學(xué)生的心靈；雙向性即教師要與學(xué)生互動(dòng)，相互交流；人道性即教師要尊重學(xué)生的人格，把學(xué)生當(dāng)作大寫的人來(lái)看待?？傊?，新型的師生關(guān)系必須是以民主、平等為基礎(chǔ)，師生之間是一種互相理解的、真誠(chéng)相等的、共同進(jìn)步的關(guān)系。4心里健康教育和班主任工作（1）學(xué)會(huì)與學(xué)生溝通。什么是溝通——

溝通包含著意義的傳遞。為了達(dá)成目標(biāo)，個(gè)體或群體之間進(jìn)行信息傳遞的過(guò)程。如果信息或想法沒(méi)有被傳送到，則意味著溝通沒(méi)有發(fā)生。哲學(xué)問(wèn)題“林中的一棵樹(shù)倒了卻無(wú)人聽(tīng)到，它是否發(fā)生了聲響？”在溝通的背景下，其答案是否定的。

5心里健康教育和班主任工作在日常的教育教學(xué)活動(dòng)中，我們常?？吹揭韵碌臏贤ㄇ榫埃航處熀蛯W(xué)生都是合作的態(tài)度，積極反饋；（互動(dòng)）教師和學(xué)生有溝通，但溝通不暢通；教師講，學(xué)生不聽(tīng)；學(xué)生與老師唱反調(diào)

6心里健康教育和班主任工作學(xué)會(huì)一種技巧——“先跟后帶”的技巧。先跟后帶是指先附合對(duì)方，跟著對(duì)方的感覺(jué)、行為或某種情緒狀態(tài)、某種想法或觀念，然后才帶領(lǐng)他去他真正想去的方向。首先，要具有同理心（即理解）。設(shè)身處地地站在學(xué)生的立場(chǎng)上思考問(wèn)題，把學(xué)生的內(nèi)心想法當(dāng)成自己的。與學(xué)生產(chǎn)生同感。不指責(zé)、不批評(píng)。7心里健康教育和班主任工作其次，跟學(xué)生的感覺(jué)、行為或某種情緒，從中找出其背后的正面動(dòng)機(jī)。再次，跟學(xué)生的一些錯(cuò)誤的觀念，通過(guò)分析討論使學(xué)生對(duì)其觀念產(chǎn)生懷疑。例如：文科就是背多分，只要多背就能得高分。預(yù)習(xí)不預(yù)習(xí)無(wú)所謂，只要上課認(rèn)真聽(tīng)就行了。我上課都聽(tīng)懂了，只是考試時(shí)就不會(huì)了?？炜荚嚵?，不過(guò)不著急，復(fù)習(xí)早了會(huì)忘記的。8心里健康教育和班主任工作（2）多鼓勵(lì)學(xué)生，使學(xué)生形成良好的自我意象。什么是自我意象？是我們個(gè)人已有的信念系統(tǒng)及其所產(chǎn)生的對(duì)等的思維意像，是人們心靈深處對(duì)自己的根本看法和評(píng)價(jià)，也就是人們?cè)趦?nèi)心深處所具有的那幅關(guān)于自己的畫像。自我意象的重要性如：我班的銘芳9心里健康教育和班主任工作

黃美廉的故事：臺(tái)灣的黃美廉女士，是一位先天性的腦性麻痹患者。她不僅在美國(guó)南加洲大學(xué)拿到了藝術(shù)博士的學(xué)位，還到處辦自己的畫展。一位學(xué)生問(wèn)黃美廉女士說(shuō)：黃女士，你從小就長(zhǎng)成這個(gè)樣子，你會(huì)認(rèn)為老天不公嗎？在人生的旅途上，你有沒(méi)有怨恨？黃美廉沒(méi)有這樣做，而是微微一笑，轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，用粉筆在黑板上寫道：我怎么看自己？“1、我好可愛(ài)！

2、我的腿很長(zhǎng)很美！

3、爸爸媽媽那么愛(ài)我！

4、我會(huì)畫畫，我會(huì)寫稿！5、我有一只可愛(ài)的貓！6、上帝這么愛(ài)我！

7、還有……”最后，她以一句話作結(jié)論：

“我只看我所有的，不看我所沒(méi)有的！”

10心里健康教育和班主任工作看圖片，聯(lián)想“不可能”不可能嗎？11心里健康教育和班主任工作12心里健康教育和班主任工作約翰·庫(kù)提斯說(shuō)：如果你總是抱怨沒(méi)有好鞋子，那就想想那些連腳都沒(méi)有的人吧！13心里健康教育和班主任工作（3）培養(yǎng)興趣，對(duì)學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步進(jìn)行強(qiáng)化。有一位心理學(xué)家講：一個(gè)人難于改變某種壞習(xí)慣，其原因是人們往往將注意力集中在行為模式的改變上，而不是意識(shí)結(jié)構(gòu)的改變。要改變意識(shí)結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)興趣，必須對(duì)學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步進(jìn)行鼓勵(lì)和強(qiáng)化。（4）根據(jù)學(xué)生的性格特點(diǎn)采用不同的溝通方式。（5）組織學(xué)生樂(lè)于參加、寓教于樂(lè)的活動(dòng)。

野炊14心里健康教育和班主任工作3、班級(jí)管理的載體—優(yōu)秀的班級(jí)集體；優(yōu)秀班集體的標(biāo)準(zhǔn)（一）具有共同的奮斗目標(biāo)和為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)而進(jìn)行的生動(dòng)活潑的、豐富多彩的共同活動(dòng)。學(xué)會(huì)快樂(lè)主題班會(huì)15心里健康教育和班主任工作（二）具有正確的集體規(guī)范，形成了健康的集體輿論。（三）有一個(gè)深受學(xué)生信賴、尊敬、喜愛(ài)、有影響力、感召力的班主任。1、言出必行。2、不被情緒左右。3、做真實(shí)的自己。16心里健康教育和班主任工作（四）具有積極進(jìn)取、勤奮好學(xué)、尊師守紀(jì)、團(tuán)結(jié)友愛(ài)的優(yōu)良班風(fēng)。（五）完成學(xué)習(xí)任務(wù)好，體育達(dá)標(biāo)好，全班學(xué)生在德、智、體、美、勞諸方面全面發(fā)展。（六）具有健全的組織系統(tǒng)和有一定數(shù)量的班干部組成的有能力、有威信的領(lǐng)導(dǎo)核心，它能帶領(lǐng)全班同學(xué)共同前進(jìn)，并擁有大批的積極分子。

17心里健康教育和班主任工作二、用心理健康教育理念

做好班主任工作

（一）用心理健康教育理念重構(gòu)班主任的學(xué)生觀（二）用心理健康教育理念構(gòu)建全新的師生關(guān)系（三）用心理健康教育理念改進(jìn)班級(jí)管理藝術(shù)（四）用心理健康教育理念幫助“問(wèn)題學(xué)生”18心里健康教育和班主任工作（一）用心理健康教育理念

重構(gòu)班主任的學(xué)生觀1、相信每一個(gè)學(xué)生都是本性向善的?！窳_杰斯認(rèn)為，每個(gè)人都有一種內(nèi)在的需求和動(dòng)機(jī)，用以促進(jìn)自己的成長(zhǎng)和提高，而且每個(gè)人都有一種解決自身問(wèn)題的潛能，即使是心理適應(yīng)不良的人也同樣如此。19心里健康教育和班主任工作2、絕對(duì)地尊重每一個(gè)學(xué)生●人的心理健康水平的維持，主要是以人的中間層次的需要即“安全”、“愛(ài)與歸屬”、“尊重”的需要的滿足為前提條件的。必須加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的人文關(guān)懷，注意滿足學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中最基本的發(fā)展性需要。20心里健康教育和班主任工作尊重不僅是一種教育理念，更是一種教育行為。班主任必須認(rèn)真檢點(diǎn)自己與學(xué)生相處中的每一言、每一行，不可恣意妄為。

例：一個(gè)學(xué)困生的來(lái)信21心里健康教育和班主任工作不尊重學(xué)生的常見(jiàn)表現(xiàn)1、情緒失控2、惡言相向3、侮辱人格4、態(tài)度粗魯5、小題大作6、神情冷酷7、殺一儆百8、嘮嘮叨叨9、咄咄逼人10、處事專斷尊重學(xué)生的基本要求

1、表達(dá)理解 2、平等商討3、避免爭(zhēng)論 4、禁絕體罰5、注意傾聽(tīng)6、給人面子7、就事論事8、口有遮攔9、引導(dǎo)自律 10、提供幫助22心里健康教育和班主任工作●尊重的前提是理解，理解的前提是傾聽(tīng)和溝通。班主任應(yīng)該“蹲下來(lái)”，用一顆童心去聆聽(tīng)學(xué)生的心聲，用青少年的視野看世界，用學(xué)生的眼光去看待他們遇到的實(shí)際問(wèn)題。例：一位初三學(xué)生的周記23心里健康教育和班主任工作●尊重的目的是為了引導(dǎo)。教師堅(jiān)信學(xué)生有無(wú)限發(fā)展的潛能，才能堅(jiān)持對(duì)學(xué)生“高度尊重、適度要求、適時(shí)引導(dǎo)”，努力張揚(yáng)學(xué)生的向善本性，變“他律教育”為“自律教育”。例：你要真喜歡她，日后老師為你做媒24心里健康教育和班主任工作尊重學(xué)生的基本要求

1、表達(dá)理解 2、平等商討

3、避免爭(zhēng)論 4、禁絕體罰

5、注意傾聽(tīng) 6、給人面子

7、就事論事 8、口有遮攔

9、引導(dǎo)自律 10、提供幫助例：成見(jiàn)25心里健康教育和班主任工作3、接納學(xué)生的差異●差異是絕對(duì)的。差異來(lái)自于遺傳與環(huán)境（包括教育）的共同作用。只有理解學(xué)生的差異，才能從本質(zhì)上做到熱愛(ài)學(xué)生和尊重學(xué)生。理解和尊重學(xué)生的差異是現(xiàn)代輔導(dǎo)理念和傳統(tǒng)教育觀念最大的區(qū)別所在（“差生”實(shí)際上是差異的表現(xiàn)，“消滅差生”實(shí)際就是要消滅差異/不能把“全面發(fā)展”理解為“全優(yōu)發(fā)展”或“平均發(fā)展”）。26心里健康教育和班主任工作

●但我們現(xiàn)在的教育對(duì)學(xué)生的差異并不是持一種尊重的態(tài)度，而是表示著某種歧視。截至2000年，在中國(guó)現(xiàn)有的3億學(xué)生當(dāng)中，被全國(guó)各類學(xué)校劃入“差生”（學(xué)困生）行列的學(xué)生達(dá)到5000萬(wàn)人。這個(gè)數(shù)字相當(dāng)于1個(gè)法國(guó)、10個(gè)瑞士、100個(gè)盧森堡的總?cè)丝凇?/p>

27心里健康教育和班主任工作對(duì)“學(xué)困生”的歧視大致體現(xiàn)在以下6個(gè)方面

一是在座位安排上歧視“學(xué)困生”。二是在課堂提問(wèn)上歧視“學(xué)困生”。三是在作業(yè)批改上的歧視。四是在班級(jí)活動(dòng)安排上的歧視。五是老師對(duì)犯了錯(cuò)誤的學(xué)生處理上的不平等。六是分班上的歧視。故事：座位28心里健康教育和班主任工作

又如：學(xué)習(xí)障礙本來(lái)是人的發(fā)展過(guò)程中差異性的正常表現(xiàn)，但在應(yīng)試教育愈演愈烈、甚至變本加厲的現(xiàn)實(shí)環(huán)境中，學(xué)習(xí)障礙往往成了“選拔——淘汰”教育的重要標(biāo)準(zhǔn)。各種名目的“快班——慢班”、“實(shí)驗(yàn)班——平行班”、“特長(zhǎng)班——普通班”，從初一、高一開(kāi)始就在事實(shí)上把一批批學(xué)習(xí)障礙學(xué)生集中在一起，這種無(wú)情的現(xiàn)實(shí)不可能不嚴(yán)重地傷害他們的脆弱的自尊心，使他們墜入痛苦的深淵，并引發(fā)出一系列的心理問(wèn)題或心理障礙。29心里健康教育和班主任工作●學(xué)校應(yīng)試教育壓力的直接承受者是教師。教師心理壓力的積聚往往會(huì)使他們失去常態(tài)下本來(lái)可以保持的教育理智，抑制他們?cè)緷撃軣o(wú)限的教育智慧，并使他們?cè)趯W(xué)習(xí)障礙學(xué)生面前變得焦躁不安、缺乏耐心。而所有這些，又必然通過(guò)教師的教育行為和態(tài)度言語(yǔ)轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)障礙學(xué)生的新的心理矛盾，使得他們倍感痛苦、失望和孤立無(wú)援。30心里健康教育和班主任工作

●可見(jiàn)，除了少數(shù)學(xué)校和少數(shù)“幸運(yùn)者”之外，學(xué)習(xí)障礙學(xué)生在事實(shí)上是許多學(xué)校里的“弱勢(shì)群體”。他們本來(lái)應(yīng)該是“緊急接受援助者”，但在現(xiàn)實(shí)生活中他們卻成了最受忽視、最受嫌棄、最無(wú)回天之力的一群。在一些學(xué)校里，這一個(gè)群體的數(shù)量是不容低估的。這樣一個(gè)群體不僅隱含著隨時(shí)可能爆發(fā)的心理危機(jī)，使他們自身的人格發(fā)展方向變得更為不可確定，而且會(huì)引發(fā)許許多多的行為障礙甚至是青少年犯罪案件，給學(xué)校的教育教學(xué)秩序及育人工作的實(shí)效性帶來(lái)不少負(fù)面的影響。31心里健康教育和班主任工作●所以，“接納學(xué)生的差異”在操作上的含義就是要絕對(duì)地尊重學(xué)困生的人格，要傾聽(tīng)學(xué)困生的內(nèi)心的困惑與苦惱，要給學(xué)困生以更多、更及時(shí)的理解、關(guān)愛(ài)和幫助。一句話，接納學(xué)生差異就是善待學(xué)困生。32心里健康教育和班主任工作4、用發(fā)展的眼光看待學(xué)生。●學(xué)生是處于發(fā)展中的個(gè)體，是逐步走向成熟的個(gè)體。他們今天出現(xiàn)的問(wèn)題，都是發(fā)展中、成長(zhǎng)中的問(wèn)題。因此，不必恨鐵不成鋼，也不可操之過(guò)急。33心里健康教育和班主任工作

●馬斯洛認(rèn)為，人的本質(zhì)中有一種發(fā)展的趨勢(shì)，如果有良好的環(huán)境和教育條件，以及自我實(shí)現(xiàn)的強(qiáng)烈需求，人的才能將發(fā)展到前所未有的高度。

例：信任的力量34心里健康教育和班主任工作●但是，任何一個(gè)正常學(xué)生的發(fā)展總要經(jīng)歷一個(gè)過(guò)程，在發(fā)展的速度、最終達(dá)到的水平上也是千差萬(wàn)別的。因此不可用靜止的眼光看待學(xué)生，靜止的眼光是對(duì)學(xué)生發(fā)展的最大束縛。在班主任異樣的眼光中，那些“差生”將永無(wú)翻身之日，甚至?xí)顾麄兘K身失去上進(jìn)心和自信心！35心里健康教育和班主任工作（二）用心理健康教育理念

構(gòu)建全新的師生關(guān)系1、師生關(guān)系是班主任工作的生命線●師生關(guān)系是一種教育與被教育、管理與被管理的關(guān)系，這種關(guān)系本身就是一組矛盾，處理不當(dāng)就會(huì)發(fā)生沖突。師生關(guān)系處理不好，其直接后果一是導(dǎo)致學(xué)生心理壓力急劇增加，如果得不到及時(shí)調(diào)控，就會(huì)影響學(xué)生人格的健全發(fā)展；二是導(dǎo)致教師威信下降，甚至是威信喪失殆盡?？芍^兩敗俱傷。

36心里健康教育和班主任工作2、要提高班主任工作的實(shí)效性，就應(yīng)該注重建立起民主、平等、和諧的師生關(guān)系，借鑒心理健康教育的理念、方法與技巧，增進(jìn)師生心靈溝通，創(chuàng)設(shè)一種有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的環(huán)境與氛圍。37心里健康教育和班主任工作●教育者與受教育者的關(guān)系，實(shí)際上是一種人與人之間的溝通關(guān)系。●班級(jí)工作的績(jī)效之大小，說(shuō)到底取決于教師與學(xué)生溝通的效能?！衲芊裼行У鼗鈱W(xué)生的心理問(wèn)題，在很大程度上也取決于教師與學(xué)生溝通的意識(shí)及技巧。

例：笤帚的故事38心里健康教育和班主任工作

●必須引導(dǎo)班主任及全體教師學(xué)習(xí)師生溝通的藝術(shù)，努力克服過(guò)去在管理教育學(xué)生過(guò)程中習(xí)以為常的命令、控制、指揮、警告、威脅、訓(xùn)誡、說(shuō)教、諷刺、挖苦、揶揄、隨意的批評(píng)指責(zé)、不愿意積極聆聽(tīng)等有傷師生之間和諧關(guān)系的錯(cuò)誤做法，而代之以心理健康教育中倡導(dǎo)的真誠(chéng)、接納、尊重、同感、傾聽(tīng)等理念、方法與技巧，努力創(chuàng)設(shè)一種有利于學(xué)生身心健康發(fā)展的教育環(huán)境與教育氛圍。

例：看教師是怎么干的

39心里健康教育和班主任工作3、班主任應(yīng)積極參與心理健康教育，特別是要積極嘗試開(kāi)設(shè)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，通過(guò)在與學(xué)生的交流、對(duì)話、輔導(dǎo)過(guò)程中去感受學(xué)生的情感體驗(yàn)和認(rèn)知方式，從而提升自己對(duì)教育規(guī)律特別是育人規(guī)律的感悟能力及師生人際交往水平。40心里健康教育和班主任工作41心里健康教育和班主任工作42心里健康教育和班主任工作●研究學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，按照學(xué)生的心理特征和成長(zhǎng)規(guī)律去教書育人，是每一位教師、特別是班主任的本分與天職?！駨谋举|(zhì)上說(shuō)，心理健康教育是一種育人理念、一種育人態(tài)度、一種育人方式。

●作為一種教育理念的心理健康教育，要求學(xué)校所有教育工作者特別是班主任必須按照心理健康教育的理念調(diào)整自己的工作方式和工作態(tài)度。

43心里健康教育和班主任工作（三）用心理健康教育理念

改進(jìn)班級(jí)管理藝術(shù)1、不僅要在班級(jí)工作中注重解決學(xué)生的思想、品德、行為規(guī)范等問(wèn)題，而且要注重學(xué)生個(gè)性心理品質(zhì)的塑造。

44心里健康教育和班主任工作2、不僅要關(guān)注學(xué)生問(wèn)題行為的表面現(xiàn)象的轉(zhuǎn)化，而且要關(guān)注學(xué)生問(wèn)題行為背后的心理層面的調(diào)整。例：為孩子心靈找家

45心里健康教育和班主任工作3、不僅要強(qiáng)調(diào)法制、道德、紀(jì)律、規(guī)章制度對(duì)學(xué)生的管理與約束，而且要強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我控制與自我向上；46心里健康教育和班主任工作4、不僅要注重運(yùn)用德育過(guò)程中的教育、說(shuō)服、榜樣、激勵(lì)等傳統(tǒng)手段或方法，而且要注重運(yùn)用心育過(guò)程中對(duì)人的尊重、理解、同感、溝通等輔導(dǎo)的技巧或原則。其中，最基本的是溝通的技巧——

47心里健康教育和班主任工作●溝通技巧⑴

用語(yǔ)言或非語(yǔ)言的信息傳遞尊重學(xué)生的基本態(tài)度。

平行面對(duì)學(xué)生；保持視線接觸；采取開(kāi)放姿勢(shì)；微微傾向?qū)W生；保持輕松微笑；注意聲調(diào)語(yǔ)氣。48心里健康教育和班主任工作●溝通技巧⑵用認(rèn)真傾聽(tīng)來(lái)表達(dá)對(duì)學(xué)生的理解和同感，并獲取來(lái)自學(xué)生的重要信息——

主動(dòng)表示傾聽(tīng)；表情全神貫注；用點(diǎn)頭、微笑或輕微的聲音做出適當(dāng)回應(yīng)；盡量不打斷學(xué)生的敘述；不應(yīng)有絲毫的不耐煩、不悅或輕視的表現(xiàn)。

49心里健康教育和班主任工作●溝通技巧（3）分享學(xué)生周記中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，不妨試著遞張小紙條，利用qq的力量1、讓小紙條成為撥動(dòng)后進(jìn)生心弦的手2、讓小紙條成為照亮中等生前程的燈3、讓小紙條成為促進(jìn)優(yōu)秀生奮進(jìn)的力

例：試著遞張小紙條

留守兒童過(guò)生日50心里健康教育和班主任工作

●溝通技巧（4） 用鼓勵(lì)、稱贊和接納，表達(dá)正向信息，為每一個(gè)學(xué)生提供積極的情緒支持——

例：我知道，你一定能行51心里健康教育和班主任工作理解每一個(gè)學(xué)生必有其生長(zhǎng)中或發(fā)展中的問(wèn)題，接納學(xué)生的不完美，并及時(shí)為他們提供建議和幫助。必要時(shí)為學(xué)生提供疏泄消極情緒的“出口”。52心里健康教育和班主任工作哭53心里健康教育和班主任工作大聲叫喊54心里健康教育和班主任工作運(yùn)動(dòng)55心里健康教育和班主任工作56心里健康教育和班主任工作57心里健康教育和班主任工作睡覺(jué)58心里健康教育和班主任工作吃東西59心里健康教育和班主任工作打架60心里健康教育和班主任工作情緒發(fā)泄基地恰當(dāng)?shù)?中性的 不恰當(dāng)?shù)目?、運(yùn)動(dòng)找人傾訴唱歌、娛樂(lè)

睡覺(jué)吃東西狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、生悶氣、扔?xùn)|西、打架61心里健康教育和班主任工作傾訴型：分享快樂(lè)、分擔(dān)憂愁摧殘型：吸煙、喝酒、狂吃狂睡運(yùn)動(dòng)型：打球、游泳62心里健康教育和班主任工作轉(zhuǎn)移法當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候，把不開(kāi)心的感覺(jué)轉(zhuǎn)移到別的東西上去。例如自己考試考得不好，很不快樂(lè)，那就想想上個(gè)周末全班去春游的事情，或者想想昨天老師表?yè)P(yáng)自己勤奮學(xué)習(xí)的時(shí)刻，這時(shí)，我們會(huì)變得快樂(lè)，積極起來(lái)！63心里健康教育和班主任工作呼吸調(diào)節(jié)法當(dāng)自己覺(jué)得很不開(kāi)心的時(shí)候，閉上眼睛，深吸氣，然后把氣慢慢放出來(lái)；再深吸氣……如此持續(xù)幾個(gè)循環(huán)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己呼吸變得平穩(wěn)，整個(gè)人也平靜下來(lái)了！64心里健康教育和班主任工作表情調(diào)節(jié)法當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候，到鏡子面前對(duì)著自己扮鬼臉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來(lái)的自己其實(shí)也很可愛(ài)，不開(kāi)心的情緒也就不見(jiàn)啦……65心里健康教育和班主任工作（四）用心理健康教育理念

幫助“問(wèn)題學(xué)生”

（一）學(xué)生心理行為問(wèn)題的主要表現(xiàn)

1、心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在人際關(guān)系上

（1）師生關(guān)系的問(wèn)題；（2）親子關(guān)系的問(wèn)題；（3）同伴或同學(xué)關(guān)系的問(wèn)題；（4）對(duì)異性的看法問(wèn)題；（5）人際交往障礙問(wèn)題。66心里健康教育和班主任工作2、心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上

（1）學(xué)習(xí)壓力問(wèn)題；（2）厭學(xué)問(wèn)題；（3）學(xué)習(xí)困難問(wèn)題；（4）學(xué)習(xí)障礙問(wèn)題。67心里健康教育和班主任工作3、心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在“自我”上

（1）自我評(píng)價(jià)問(wèn)題；（2）自我體驗(yàn)問(wèn)題；（3）自制力問(wèn)題。68心里健康教育和班主任工作（二）影響學(xué)生心理健康的因素1、外部因素

(1）社會(huì)因素社會(huì)環(huán)境因素的影響，可歸納為“兩誘惑、三壓力”?！皟烧T惑”是指物質(zhì)上的誘惑、精神上的誘惑。一方面，社會(huì)物質(zhì)豐富，生存需要基本得到滿足，生存壓力見(jiàn)小，但是社會(huì)上貧富差距日益擴(kuò)大，社會(huì)上崇富心理日益滋長(zhǎng)，物欲橫流，攀比闊氣，講究享樂(lè)，追求物質(zhì)生活的價(jià)值觀念，對(duì)于剛臨青春期、人生閱歷尚淺的中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，難免產(chǎn)生物質(zhì)上的莫大誘惑。另一方面，西方的人性解放思潮的入侵，社會(huì)的黃賭毒嫖的污染，對(duì)人生價(jià)值觀尚未定型、人生目標(biāo)定位尚在選擇的學(xué)生來(lái)說(shuō)，難免產(chǎn)生精神層面上的誘惑。“兩誘惑”嚴(yán)重影響學(xué)生的良好心理發(fā)展。

例：天天故事會(huì)：少女校園產(chǎn)子事件調(diào)查69心里健康教育和班主任工作“三壓力”是指學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)與升學(xué)壓力、社會(huì)高期望壓力、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力。一是由于不公平的教育體制、不足的教育優(yōu)質(zhì)資源、以升學(xué)率為衡量標(biāo)準(zhǔn)的教育模式、以學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槲ㄒ缓饬繕?biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)方式，給學(xué)生帶來(lái)學(xué)習(xí)與升學(xué)壓力。二是讀名牌大學(xué)、學(xué)名牌專業(yè)、擇優(yōu)厚待遇崗位等的社會(huì)、學(xué)校、家庭的厚望和期待，形成對(duì)學(xué)生心理的巨大壓力。三是社會(huì)轉(zhuǎn)型期的體制改革，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，往往通過(guò)家長(zhǎng)遷移到學(xué)生身上，許多家長(zhǎng)將競(jìng)爭(zhēng)中自己未能實(shí)現(xiàn)的事業(yè)、未曾達(dá)到的愛(ài)好追求，遷移給孩子，結(jié)果造成孩子的壓力?！叭龎毫Α眹?yán)重影響孩子的心理健康。70心里健康教育和班主任工作（2）家庭因素家庭教育因素可概括為“一溺愛(ài)、兩缺位、兩失準(zhǔn)”?！耙荒鐞?ài)”是指學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程受到溺愛(ài)因素的影響。由于學(xué)生大多是獨(dú)生子女，家長(zhǎng)將孩子視為寶貝，對(duì)子女百般寵愛(ài)，百依百順，過(guò)分呵護(hù)，過(guò)分遷就，過(guò)分放縱，使孩子?jì)缮鷳T養(yǎng)，造成孩子?jì)蓺?、霸道、自私、脆弱的個(gè)性特征?！皟扇蔽弧敝笇W(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程，家庭教育缺位和艱苦磨煉教育缺位。在現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈、工作日益繁忙的情況下，很多家庭如富二代家庭、農(nóng)村留守兒童家庭、外來(lái)工子女家庭、單親子女家庭都不同程度的存在家庭教育缺位問(wèn)題。由于家庭物資生活富裕和獨(dú)生子女的原因，家長(zhǎng)對(duì)子女失去嚴(yán)格要求、艱苦磨煉教育缺位。71心里健康教育和班主任工作

“兩失準(zhǔn)”指學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程，家長(zhǎng)正面榜樣教育的失準(zhǔn)和家庭教育方式方法的失準(zhǔn)。第一，在紛繁復(fù)雜的社會(huì)大背景下，家長(zhǎng)的價(jià)值觀念，道德觀念、是非觀念模糊不清，言傳身教的正面榜樣教育影響力失準(zhǔn)，甚至是負(fù)面影響。第二，家庭教育方法不當(dāng)，存在不同程度的教育方式失準(zhǔn)，往往出現(xiàn)極端教育方式，不是放任自流、缺失教育，就是嚴(yán)酷拷打，造成心靈創(chuàng)傷或個(gè)性偏失。學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境和成長(zhǎng)過(guò)程，嚴(yán)重影響學(xué)生個(gè)性品質(zhì)。72心里健康教育和班主任工作（3）學(xué)校因素受人本教育思想的影響，受學(xué)生個(gè)性發(fā)展的影響，受家長(zhǎng)維權(quán)意識(shí)的影響，學(xué)校教育和管理面臨著“兩懼怕”和“兩忽視”的困局。

“兩懼怕”指教育主導(dǎo)者懼怕教育主體者（老師怕學(xué)生）和教育管理者懼怕監(jiān)護(hù)者（學(xué)校怕家長(zhǎng)）。在人本教育思想主導(dǎo)下，教育過(guò)分強(qiáng)調(diào)寬松環(huán)境和人本氛圍，學(xué)校出現(xiàn)“懼生現(xiàn)象”的尷尬：老師怕調(diào)皮的學(xué)生，成為弱勢(shì)群體，不想當(dāng)班主任；體育老師不敢教單杠、雙杠、鉛球等項(xiàng)目?jī)?nèi)容，怕出危險(xiǎn)和負(fù)責(zé)任；德育教師要以學(xué)生為主體、為本，不敢嚴(yán)格教育要求學(xué)生；班主任不愿組織學(xué)生校外活動(dòng)，因?yàn)閷W(xué)生難帶；學(xué)校怕告狀的家長(zhǎng)，無(wú)論如何學(xué)校都要賠款……這是學(xué)校教育面臨的可悲的不作為現(xiàn)象，也是當(dāng)前學(xué)校教育陷入的尷尬困局，值得深思。73心里健康教育和班主任工作“兩忽視”指學(xué)校教育忽視學(xué)生的心理品質(zhì)教育、忽視對(duì)學(xué)生的嚴(yán)格管理。一方面，學(xué)校教育由于受升學(xué)率的影響，過(guò)分重視智育，過(guò)分看重分?jǐn)?shù)，忽視對(duì)學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，也使老師缺乏對(duì)學(xué)生開(kāi)展心理品質(zhì)教育的能力，造成學(xué)生心理問(wèn)題越來(lái)越多，問(wèn)題學(xué)生越來(lái)越多。另一方面，學(xué)校教育由于受人本教育的影響，過(guò)分強(qiáng)調(diào)個(gè)性發(fā)展，過(guò)分主張人性化教育，忽視對(duì)學(xué)生的嚴(yán)格管理，也使學(xué)校缺乏管理約束力度，尤其使德育更缺乏教育人、改造人的作用，造成學(xué)生心態(tài)浮躁、行為失范。74心里健康教育和班主任工作小結(jié)：“三相碰”學(xué)生叛逆期碰到家長(zhǎng)更年期；教育關(guān)鍵期碰到家教缺位期；學(xué)生內(nèi)部高壓力碰到社會(huì)外界高期望。75心里健康教育和班主任工作2、學(xué)生自身因素

中小學(xué)生處于青春期，生理和心理都處于發(fā)展過(guò)渡時(shí)期，身心上的“兩需要”帶來(lái)的心理上的“兩矛盾”。

“兩需要”指學(xué)生的性心理需要，獨(dú)立性需要。76心里健康教育和班主任工作“兩矛盾”指青春期性心理需要與社會(huì)角色、社會(huì)規(guī)范的矛盾；獨(dú)立性需要與社會(huì)地位、社會(huì)管束的矛盾。矛盾之一：學(xué)生處于青春期，生理上的成熟帶來(lái)性心理需要，出現(xiàn)青春期性心理需要的各種心理現(xiàn)象和行為表現(xiàn)，如喜歡異性、早戀、偷窺、自慰等，但身為學(xué)生，生活上不能自立的社會(huì)角色，以及學(xué)校紀(jì)律、社會(huì)規(guī)范對(duì)其性心理需要的約束，使得他們不得不面對(duì)內(nèi)心的壓抑和產(chǎn)生心理沖突。矛盾之二：隨著心理年齡的增長(zhǎng)，學(xué)生自我意識(shí)不斷增強(qiáng)和獨(dú)立性需要日益強(qiáng)烈，不喜歡他人管束，不喜歡長(zhǎng)輩的約束，但又往往缺乏自力更生的能力，缺乏是非判斷能力，缺乏管理自己學(xué)習(xí)、生活和情緒、行為的能力。這種獨(dú)立性需要卻只能受制于社會(huì)地位、屈從于社會(huì)管束，必然造成內(nèi)心上的沖突和矛盾。77心里健康教育和班主任工作三、班主任要重視自身

心理健康的自我保健

現(xiàn)狀——1、中國(guó)教師八成感覺(jué)壓力大近三成人嚴(yán)重倦怠工作；2、一項(xiàng)全國(guó)范圍的教師心理調(diào)查顯示，30%至40%的教師經(jīng)常處于情緒波動(dòng)之中，15%有心理問(wèn)題，7%有心理障礙。78心里健康教育和班主任工作擁有健康心理的重要意義

1、有利于生理健康

2、有利于工作效率的提高

3、有利于學(xué)生心理的健康發(fā)展

4、有利于家庭的和睦

79心里健康教育和班主任工作自我心理保健法——（一）陽(yáng)光心態(tài)：“心情愉快，工作順利，人生幸福！”高官不如高薪；高薪不如高壽；高壽不如高興！

80心里健康教育和班主任工作1.改變不了事情，就改變對(duì)待事情的態(tài)度很多事情是無(wú)法改變的美國(guó)前總統(tǒng)羅斯福家中被盜的故事美國(guó)前總統(tǒng)羅斯福家中被盜，被偷去了許多東西。羅斯福在給朋友的信中寫道：“我現(xiàn)在很平安。感謝上帝：因?yàn)榈谝?，賊偷去的是我的東西，而沒(méi)有傷害我的生命；第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。”81心里健康教育和班主任工作“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭?！?/p>

——英國(guó)作家薩克雷82心里健康教育和班主任工作2.發(fā)現(xiàn)美好，樂(lè)觀豁達(dá)第一、美好是世界存在的基本形式，關(guān)鍵在于我們要有一雙善于發(fā)現(xiàn)美好的眼睛；第二、如果我們自己心中有佛，我們看到的都是佛；如果我們心中有魔鬼，我們看到的都是魔鬼；第三、同樣是半杯水，積極的人看到的是半滿的，至少還有半杯水，因此，他很滿足；消極的人看到的卻是半空的，他抱怨為什么只有半杯水，因此，他不滿足，他心生怨恨，他為此而煩惱。第四、有句格言說(shuō)得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦?！?3心里健康教育和班主任工作3.知足常樂(lè)，正確比較比上肯定不足，比下肯定有余你并非一無(wú)所有：錢不多，但是有健康，有清閑；權(quán)力小，但是有自由，有自在，不勞神費(fèi)心，不作難，可以睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。一群猴子在爬樹(shù)，往上看全是猴子屁股，往下看全是猴子笑臉。這個(gè)例子啟示我們，向上比較，“人比人，氣死人”，一定要學(xué)會(huì)向下比較，向下比較，“人比人，樂(lè)死人”。84心里健康教育和班主任工作不要羨慕別人的幸福而哀嘆你的痛苦不要驚艷別人的美麗而傷感你的平凡不要向往別人的富有而怨恨你的貧窮不要渴望別人的快樂(lè)而粉碎你的快樂(lè)別人的風(fēng)景永遠(yuǎn)不會(huì)成為你的美麗85心里健康教育和班主任工作中外不同的成功觀同樣是小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生，在作文中說(shuō)他們將來(lái)的志愿是當(dāng)小丑。中國(guó)的老師斥之為：“胸?zé)o大志，孺子不可教也！”外國(guó)的老師則會(huì)說(shuō)：“愿你把歡笑帶給全世界！”競(jìng)選小組長(zhǎng)：中國(guó)人當(dāng)官情結(jié)。86心里健康教育和班主任工作快樂(lè)生活每一天知道自己幸福的人是最幸福的，以為自己不幸的人是最不幸的。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己平凡生命中的精彩和美好。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，每天的心態(tài)取決于你每一個(gè)片刻的心情。如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的幸福生活。87心里健康教育和班主任工作心情愉快，工作順利未來(lái)是由現(xiàn)在所產(chǎn)生出來(lái)的。如果我們能夠照顧現(xiàn)在，那么我們就是照顧了未來(lái)。保持心情快樂(lè)的途徑有兩條第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的東西增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的東西減少它。88心里健康教育和班主任工作

有一天，農(nóng)夫的一頭驢子，不小心掉進(jìn)一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。最后，這位農(nóng)夫決定放棄，他想這頭驢子年紀(jì)大了，不值得大費(fèi)周折去把它救出來(lái)，不過(guò)無(wú)論如何，這口井還是得填起來(lái)。于是農(nóng)夫便請(qǐng)來(lái)左鄰右舍幫忙一起將井中的驢子埋了，以免除它的痛苦。農(nóng)夫的鄰居們?nèi)耸忠话谚F鍬，開(kāi)始將泥土填進(jìn)枯井中……

當(dāng)?shù)谝荤P泥土落到枯井時(shí)，驢子叫得更恐怖了，他顯然明白了主人的意圖。

這頭驢子的命運(yùn)會(huì)怎樣呢？89心里健康教育和班主任工作當(dāng)又一鏟泥土落到枯井中，驢子出乎意料地安靜了。農(nóng)夫好奇地探頭往井底一看，出現(xiàn)在眼前的景象令他大吃一驚：

當(dāng)鏟進(jìn)井里的泥土落在驢子的背部時(shí)，驢子將泥土抖落在一旁，然后站到鏟進(jìn)的泥土堆上面，就這樣，驢子將大家鏟倒在它身上的泥土全數(shù)抖落在井底，然后再站上去。很快地，這只驢子便得意地上升到井口，然后在眾人驚訝的表情中快步地跑開(kāi)了!（1）驢子最終能夠走出枯井，轉(zhuǎn)折點(diǎn)在哪兒？（2）如果驢子沒(méi)有改變自己的心態(tài)，它的命運(yùn)將是什么？90心里健康教育和班主任工作從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人面臨困境、壓力或者挫折的時(shí)候，通常有三種反應(yīng)：第一種是陷入痛苦中不能自拔，自暴自棄；第二種是幻想或逃避，希望有奇跡出現(xiàn)或是有人幫助自己解決問(wèn)題；第三種坦然接受事實(shí)并想辦法解決當(dāng)前困難。很顯然，最后一種態(tài)度是一種積極、理智的態(tài)度。91心里健康教育和班主任工作成就你人生的十大積極心態(tài)（1）執(zhí)著：對(duì)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、價(jià)值觀堅(jiān)定不移的信念。（2）挑戰(zhàn)：勇敢地挺身而出，積極地迎接變化和新的任務(wù)。（3）熱情：對(duì)自己的工作具有強(qiáng)烈的感情和濃厚的興趣。（4）奉獻(xiàn)：全心全意完成工作或處理事務(wù)。（5）激情：始終對(duì)未來(lái)充滿憧憬和希望，對(duì)現(xiàn)在全力以赴地投入。（6）愉快：樂(lè)于接受微笑、樂(lè)趣，并分享成功。（7）愛(ài)心：助人為樂(lè)，感恩心態(tài)。（8）自豪：因?yàn)樽陨韮r(jià)值或團(tuán)隊(duì)成績(jī)而深感榮耀。（9）渴望：強(qiáng)烈的成功欲望。（10）信賴：相信他人和集體的素質(zhì)、價(jià)值和可靠性。92心里健康教育和班主任工作毀壞你人生的十大消極心態(tài)（1）畏懼：面對(duì)困難縮頭縮腳，沒(méi)有目標(biāo)或?qū)ψ约旱哪繕?biāo)缺乏信心，不敢接受任務(wù)和挑戰(zhàn)。（2）憤怒：因假想的對(duì)立或莫名的原因而產(chǎn)生極大的痛苦與敵意。（3）冷漠：事不關(guān)己，高高掛起，臉色整天陰云密布。（4）緊張：頭腦、身體和情緒處于焦慮和不安的狀態(tài)。（5）憂慮：對(duì)可能出現(xiàn)的困難、任務(wù)或問(wèn)題感到寢食難安。（6）敵意：對(duì)立或反抗的行為，過(guò)于強(qiáng)烈的厭惡感。（7）嫉妒：對(duì)團(tuán)隊(duì)、他人的成就或優(yōu)秀素質(zhì)心生不滿甚至感到氣憤。（8）貪婪：無(wú)休止、無(wú)節(jié)制地追求享受、金錢、地位、名譽(yù)或權(quán)力。（9）自私：從自身利益出發(fā)，全然不顧他人的感受。（10）麻木：得過(guò)且過(guò)，沒(méi)有興趣和熱情。93心里健康教育和班主任工作世界上只有三件事：正確處理好三件事

“自己的事”；“別人的事”；“老天爺