鍛煉左右腦思維能力方法總結(jié)

千里之行，始于足下。你若盛開(kāi)，蝴蝶自來(lái)。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦鍛煉左右腦思維能力方法總結(jié)一般人右腦的五感都受到左腦理性的掌握與壓抑，因此很難發(fā)揮即有的潛在本能,因此需要熬煉。那熬煉右腦思維有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦我為大家收集整理的熬煉左右腦思維力量方法的全部?jī)?nèi)容了，僅供參考，歡迎閱讀參考!期望能夠幫忙到您。

一、熬煉右腦思維方法

1、語(yǔ)言學(xué)習(xí)法

科學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的討論得出了一個(gè)驚人的結(jié)論，學(xué)會(huì)兩三種語(yǔ)言跟學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言一樣簡(jiǎn)單，由于只學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言，僅需大腦左半球，假如培育同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語(yǔ)言，右腦就會(huì)參加其中。

2、爬行訓(xùn)練法

要刺激右腦，最好的方式就是從小就訓(xùn)練爬行，對(duì)平衡感及運(yùn)動(dòng)細(xì)胞都有幫忙。

3、音樂(lè)的力氣

大腦的右半球負(fù)責(zé)完成音樂(lè)、情感等工作，被稱為“音樂(lè)腦”。假如能夠常常學(xué)音樂(lè)、聽(tīng)音樂(lè)、就可以大大地開(kāi)發(fā)“音樂(lè)腦”。

4、運(yùn)動(dòng)熬煉法

右腦在運(yùn)動(dòng)中隨之而來(lái)的鮮亮形象和細(xì)胞激發(fā)比靜止時(shí)來(lái)得快，在運(yùn)動(dòng)時(shí)有意識(shí)地讓左手、右手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，可以刺激右腦，激發(fā)靈感——引領(lǐng)右腦

二、如何熬煉左右腦

1玩出制造力

即使是初學(xué)者，面對(duì)需要?jiǎng)幽X思考、推斷、布局的嬉戲(如橋牌、西洋棋、象棋)，每一步也能想出十種以上的玩法。紐約市愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)21年的討論發(fā)覺(jué)，每星期至少玩一次嬉戲(如西洋棋、橋牌等)的老年人，比不玩嬉戲的老年人削減50%罹患失智癥的機(jī)會(huì)。

2培育急速反應(yīng)力量

任天堂等電動(dòng)玩具、小鋼珠能訓(xùn)練快速反應(yīng)力量，并且在快速集中留意力后得到相對(duì)放松。喬治華盛頓高校神經(jīng)學(xué)教授瑞司塔克建議工作空檔時(shí)玩丟紙團(tuán)嬉戲：背對(duì)垃圾桶約六呎處，手拿紙團(tuán)快速轉(zhuǎn)身將紙團(tuán)丟進(jìn)垃圾桶。

3生活里制造新閱歷

一成不變的生活方式會(huì)扼殺腦力，杜克高校腦神經(jīng)生物學(xué)家凱茲在《讓你大腦new一下》中鼓舞人們破除生活慣例，制造新閱歷。例如選擇全新的路線上班上學(xué)，搜尋新路上有什幺聲音、哪種味道、哪種風(fēng)景;每天到不同的餐館吃飯，嘗新味道，讓感官閱歷多元。

4體驗(yàn)自助旅行的樂(lè)趣

旅行的意義在于開(kāi)拓視野、感受新環(huán)境的刺激，所以出國(guó)旅行應(yīng)避開(kāi)參與大型旅行團(tuán)或通華語(yǔ)的市區(qū)導(dǎo)覽團(tuán)，盡量選擇自由行或自助旅行，最好能租車或搭乘大眾交通工具，到當(dāng)?shù)氐氖屑涔洌嗷ㄒ稽c(diǎn)時(shí)間在調(diào)味料或香草區(qū)，聞聞看你未曾接觸的味道，和當(dāng)?shù)厝苏勌欤勾竽X保持能隨時(shí)面對(duì)新問(wèn)題的最佳狀態(tài)。意想不到的挑戰(zhàn)將使大腦神經(jīng)細(xì)胞有機(jī)會(huì)進(jìn)展新連結(jié)。

三、如何推斷右腦和左腦的思索

150年前專家學(xué)者開(kāi)頭討論人的兩個(gè)大腦半球功能的差別，這也就揭開(kāi)了討論大腦半球不對(duì)稱現(xiàn)象的序幕。如今俄羅斯科學(xué)院化學(xué)物理討論院生物物理學(xué)試驗(yàn)室正在對(duì)人的大腦進(jìn)行深化的討論。

人的大腦分為兩個(gè)不相同的半球-左半球和右半球，即左腦和右腦，半球不對(duì)稱是人的大腦的主要特點(diǎn)，人的左腦和右腦的功能和作用是不一樣的，其中一個(gè)占主導(dǎo)地位。這就好比在我們居住的地球上，人類也可分為兩大不同的部分，即西方國(guó)家的人、東方和非洲國(guó)家的人。由于社會(huì)進(jìn)展程度和現(xiàn)實(shí)狀況的不同，這兩部分人的生活方式和生活環(huán)境完全不同的。

專家認(rèn)為，人類進(jìn)化始于大腦半球之間消失功能差別。從進(jìn)化的先后來(lái)講，首先，這一現(xiàn)象發(fā)生在魚(yú)類身上，而且越是高級(jí)的動(dòng)物，大腦半球之間的功能差異就越大。

大腦半球之間差異的進(jìn)展在男性與女性之間的體現(xiàn)也是不同的，女性兩個(gè)大腦半球的差別相對(duì)較小，男性與女性大腦的差別也是進(jìn)化的結(jié)果。生物學(xué)家認(rèn)為，雄性生物的作用在于保衛(wèi)自己的家庭，應(yīng)對(duì)外來(lái)威逼。因此對(duì)于雄性生物，特殊是男性來(lái)說(shuō)，在應(yīng)對(duì)外來(lái)刺激或威逼時(shí)，行為選擇的過(guò)程是很迫切的，他們必需在很短的時(shí)間內(nèi)做出自己的打算。討論人員認(rèn)為，大腦半球功能差別與實(shí)行打算的過(guò)程優(yōu)化有著親密的關(guān)系。也就是說(shuō)，在遇到危急或刺激時(shí)，出于愛(ài)護(hù)家庭和子女的考慮，男性的反應(yīng)就比較快，往往要在瞬間做出打算，這就在很大程度上加快了男性大腦半球功能差別的進(jìn)化速度。

在處理從外部接受的信息方面，兩個(gè)大腦半球的作用是不一樣的。左腦主要負(fù)責(zé)分析外來(lái)信息，左腦發(fā)達(dá)的人大多比較理性和節(jié)儉。而人的右腦具有形象的思維，它不會(huì)分析外來(lái)的信息。

當(dāng)然，我們不能僅僅從表面上理解左右腦的區(qū)分。人的左右腦之間有幾百萬(wàn)個(gè)信息溝通渠道，人做的每一個(gè)打算都是左右腦共同努力的結(jié)果，差別只在于對(duì)于人所做的每一個(gè)打算，兩個(gè)大腦半球的貢獻(xiàn)是不一樣的。

假如我們能夠知道增加記憶的方法并用到實(shí)踐中去，我們對(duì)大腦的使用方法也會(huì)轉(zhuǎn)變，大腦能夠變得更敏捷，原先運(yùn)轉(zhuǎn)緩慢的機(jī)能也會(huì)開(kāi)頭加速。這樣，學(xué)習(xí)力量低下的孩子可以提高記憶;而成人則大大降低了患癡呆癥的危急，并能夠長(zhǎng)期保持靈敏的頭腦。

人類的大腦分為上下兩部分，上面一部分由表層意識(shí)(意識(shí))掌握，下面一部分由深層意識(shí)(潛意識(shí))掌握。這兩種意識(shí)的工作內(nèi)容完全不同。人們通常使用外部的表層意識(shí)，不大使用深層意識(shí)，但是精彩的記憶力其實(shí)存在于我們的深層意識(shí)中。

人類的大腦分為左右兩個(gè)半球，表層意識(shí)位于左半球，深層意識(shí)位于右半球。

通常我們都認(rèn)為通過(guò)背誦達(dá)到理解的目的是很重要的，然而理解行為只動(dòng)用了我們的表層大腦。大量反復(fù)的朗讀和背誦可以幫忙我們打開(kāi)大腦內(nèi)由表層腦到深層腦的記憶回路，記憶的素養(yǎng)因而得以改善。

淺層記憶發(fā)生在表層大腦中，很快就會(huì)消逝得無(wú)影無(wú)蹤。而通過(guò)深層記憶回路，大腦的素養(yǎng)會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變。深層記憶回路是和右腦連接在一起的，一旦打開(kāi)了這個(gè)回路，它就會(huì)和右腦的記憶回路連接起來(lái)，形成一種“優(yōu)質(zhì)”記憶。

左腦的記憶回路是低速記憶，而右腦的是高速記憶，素養(yǎng)完全不同。左腦記憶是一種“劣根記憶”，右腦記憶讓人贊嘆，它有“過(guò)目不忘”的本領(lǐng)。這兩種記憶力簡(jiǎn)直就是1∶100萬(wàn)!

但是，雖然我們?nèi)祟悡碛羞@么奇妙的右腦，一般人卻只使用靠“劣質(zhì)記憶”來(lái)工作的左腦，他們的右腦始終在睡覺(jué)，所以說(shuō)人們始終在錯(cuò)誤地使用自己的大腦一點(diǎn)也不過(guò)分。

四、簡(jiǎn)潔熬煉大腦方法

1.閉上眼睛吃飯

我們?cè)谏罾镌S多動(dòng)作都已經(jīng)成了無(wú)意識(shí)動(dòng)作——比如吃飯，這種每天都做的動(dòng)作已成為程序記憶被儲(chǔ)存在小腦里，我們不知不覺(jué)中就能完成。為了有意識(shí)地用腦，我們可以阻斷一些信息，比如視覺(jué)信息。閉上眼睛，靠其他感覺(jué)去查找食物，再送到嘴里，咀嚼，這樣可以刺激觸覺(jué)、味覺(jué)和嗅覺(jué)，從而增加大腦的這些功能。

2.用手指辨別硬幣

隨時(shí)在口袋里放幾塊不同面值的硬幣，沒(méi)事時(shí)拿手指的指尖去嘗試著辨別，這樣可以刺激到我們的大腦皮層，從而挖掘大腦隱蔽的一些力量。

3.戴著耳塞上下樓梯

阻斷四周聲音的刺激，可以讓我們更集中留意力去做一件事情。隔絕了聲音，我們就只能靠腳尖的感覺(jué)來(lái)認(rèn)準(zhǔn)樓梯的位置，從而可以熬煉我們平常幾乎使用不到的腳趾，這也是可以刺激大腦皮層的，提高感覺(jué)敏銳度(關(guān)掉聲音看電視也可以達(dá)到類似的效果)。

4.捏住鼻子喝咖啡

通?？Х鹊南銡鈺?huì)通過(guò)鼻腔粘膜和嗅覺(jué)神經(jīng)傳到腦，再在腦中對(duì)其進(jìn)行分析。但現(xiàn)在我們聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺(jué)來(lái)努力分析進(jìn)到嘴里的東西，大腦一開(kāi)頭舍命分析思索，那它就在熬煉啦。

5.放開(kāi)嗓子大聲朗讀

朗讀的過(guò)程是把視覺(jué)刺激反饋給聽(tīng)覺(jué)，并加以確認(rèn)，還會(huì)用到唇、舌、喉等身體各個(gè)部位，這樣一來(lái)，朗讀能充分調(diào)動(dòng)身體，帶給的大腦刺激也比默讀多的多，因此記憶也更加深刻。而且朗讀需要大腦快速地理解內(nèi)容，因此對(duì)信息的分析也會(huì)變快。但朗讀也有一個(gè)缺點(diǎn)：花費(fèi)時(shí)間多。因此在需要獵取信息時(shí)，可以選擇默讀，在需要分析內(nèi)容或者記憶東西時(shí)，可以選擇朗讀。

五、5個(gè)練習(xí)右腦的小方法

右腦半球的功能主要是形象思維、制造思維和綜合性思維。假如一個(gè)人右腦半球損壞了，解決新問(wèn)題的力量就會(huì)大大下降，識(shí)別方向、空間位置的力量就會(huì)特別低。下面就給媽媽們供應(yīng)7個(gè)練習(xí)右腦的小方法，幫忙您培育高腦力寶寶。

1.手指練習(xí)法：

用拇指去挨個(gè)碰從食指到小指的指尖。

2.左書(shū)左畫：

左腦主管著書(shū)寫過(guò)程。為了開(kāi)發(fā)右腦

3.左側(cè)體操?gòu)?qiáng)右腦：

左側(cè)體操是開(kāi)發(fā)右腦功能的一種好方法。由于右腦負(fù)責(zé)左側(cè)身體，左側(cè)體操有利于右腦力量的提高。左側(cè)體操包括一些基本的動(dòng)作和嬉戲--

基本動(dòng)作：

①左上肢側(cè)舉運(yùn)動(dòng)。

②左上左上肢側(cè)舉運(yùn)動(dòng)。

③左手指運(yùn)動(dòng)。

④左腿側(cè)舉運(yùn)動(dòng)。

⑤左腿前舉運(yùn)動(dòng)。

基本嬉戲：

①用左手進(jìn)行猜拳嬉戲。

②每天早上學(xué)習(xí)用左手使用牙刷。

4.腳部活動(dòng)法：

活動(dòng)腳趾的右腦刺激法。這是一種宜于洗澡時(shí)或洗完澡后進(jìn)行的。

詳細(xì)做法：

①腳趾全部伸綻開(kāi)，并稍稍保持一段時(shí)間。

②腳拇指和其余四趾交叉活動(dòng)。

③將腳趾繞到其次趾上，再相反進(jìn)行。

④以抓東西的感覺(jué)收攏腳趾。

⑤用手一個(gè)一個(gè)擰轉(zhuǎn)腳趾，并握緊拳頭捶擊腳心。

5.音樂(lè)催生才智的花