懸吊訓(xùn)練原理與方法課件-002

懸吊訓(xùn)練原理與方法46、法律有權(quán)打破平靜。——馬·格林47、在一千磅法律里，沒有一盎司仁愛?！?8、法律一多，公正就少。——托·富勒49、犯罪總是以懲罰相補(bǔ)償；只有處罰才能使犯罪得到償還?！_(dá)雷爾50、弱者比強(qiáng)者更能得到法律的保護(hù)?！ざ驙枒业跤?xùn)練原理與方法懸吊訓(xùn)練原理與方法46、法律有權(quán)打破平靜。——馬·格林47、在一千磅法律里，沒有一盎司仁愛?！?8、法律一多，公正就少?！小じ焕?9、犯罪總是以懲罰相補(bǔ)償；只有處罰才能使犯罪得到償還?！_(dá)雷爾50、弱者比強(qiáng)者更能得到法律的保護(hù)?！ざ驙枒业跤?xùn)練原理與方法SET懸吊訓(xùn)練法的起源與定義懸吊訓(xùn)練法是一種新興的力量訓(xùn)練方法學(xué)者們對這一訓(xùn)練方法的命名到目前為止還未達(dá)成共識,早期較多的學(xué)者把這訓(xùn)練法定名為“懸吊運(yùn)動療法”,后來有的學(xué)者將其稱為“吊索訓(xùn)練”或“懸索訓(xùn)練”或“繩索訓(xùn)練”,更多的學(xué)者將其稱為“懸吊訓(xùn)練法”懸吊訓(xùn)練原理與方法SET懸吊訓(xùn)練法的起源與定義懸吊訓(xùn)練法是一種新興的力量訓(xùn)練方法學(xué)者們對這一訓(xùn)練方法的命名到目前為止還未達(dá)成共識,早期較多的學(xué)者把這訓(xùn)練法定名為“懸吊運(yùn)動療法”,后來有的學(xué)者將其稱為“吊索訓(xùn)練”或“懸索訓(xùn)練”或“繩索訓(xùn)練”,更多的學(xué)者將其稱為“懸吊訓(xùn)練法”懸吊訓(xùn)練法的起源與定義懸吊訓(xùn)練法源于二戰(zhàn)康復(fù)治療懸吊訓(xùn)練最初用于骨科手術(shù)和骨骼、肌肉糸統(tǒng)慢性疾病康復(fù),在揶威,自20世紀(jì)60年代以來,吊帶就已被用作治療肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)疾病在九十年代初期挪威的物理治療師和醫(yī)生建立了密切的合作關(guān)糸,他們促進(jìn)了懸吊運(yùn)動治療理念的進(jìn)一步發(fā)展,在廣泛的生物力學(xué)研究的基礎(chǔ)上,挪威康復(fù)工作者創(chuàng)造性的提出了一糸列新的訓(xùn)練理念與原則,在此基礎(chǔ)上,通過大量的臨懸吊訓(xùn)練法的起源與定義■床實(shí)踐,發(fā)畏出全新的懸吊運(yùn)動治療(s1ingexercisetherapy,SE-T)的體糸,并于1999年正式提出SET概念用于骨骼肌器官的疾病的主動治療和運(yùn)動中,訓(xùn)練器由挪威揶威紅帶公司研發(fā),這項(xiàng)技術(shù)已覆蓋挪威90%的康復(fù)機(jī)構(gòu),且北歐及日本、韓國目前都已開展,2000年以來已擴(kuò)畏到傷后康復(fù)訓(xùn)練和運(yùn)動員體能訓(xùn)練懸吊訓(xùn)練法的起源懸吊訓(xùn)練主要用于加強(qiáng)中央軀干部位深層肌肉力量,專家推測這種在不穩(wěn)定狀態(tài)下進(jìn)行的力量訓(xùn)練能夠激發(fā)軀干肌肉和身體各大肌群之間的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)收縮能力,從而提高在高度不穩(wěn)定狀態(tài)下(如高速運(yùn)動中)的運(yùn)動能力.懸吊訓(xùn)練通過強(qiáng)化軀干肌肉、強(qiáng)化非主導(dǎo)側(cè)肢體運(yùn)動能力等手段提高身體在高速運(yùn)動中的平衡、控制能力,加強(qiáng)力量在運(yùn)動鏈上的傳導(dǎo).定期進(jìn)行懸吊訓(xùn)練也可有效預(yù)防腰背部運(yùn)動損傷.懸吊訓(xùn)練法定義懸吊訓(xùn)練法在體育界將其定義為:用繩索把人體一定部位懸吊起來,或用橡膠平衡墊,瑞士球等,使其處于不穩(wěn)定的狀態(tài)下進(jìn)行體能訓(xùn)練來激發(fā)人體軀干肌肉緊張而產(chǎn)生訓(xùn)練效果的方法在醫(yī)學(xué)界SET是以持久改善肌肉骨骼疾病為目的,應(yīng)用主動治療和訓(xùn)練的一個總的概念集合,該療法以主動訓(xùn)練和康復(fù)治療作為關(guān)鍵要素,包括診斷及治療兩大糸統(tǒng)SET是以持久改善肌肉骨骼疾病為目的,應(yīng)用主動治療和訓(xùn)練的一個總的概念集合,該療法以主動訓(xùn)練和康復(fù)治療作為關(guān)鍵要素,包括診斷及治療兩大系統(tǒng).前者通過逐漸增加開鏈和閉鏈運(yùn)動的負(fù)荷來進(jìn)行肌肉耐力測定,并結(jié)合肌肉骨骼疾病的常規(guī)檢査;后者包括肌肉放松、增加關(guān)節(jié)活動范圍、牽引、訓(xùn)練穩(wěn)定肌肉系統(tǒng)、感覺運(yùn)動協(xié)調(diào)訓(xùn)練、開鏈運(yùn)動和閉鏈運(yùn)動、活動肌動力訓(xùn)練、健體運(yùn)動、小組訓(xùn)練、伴有長期隨訪個體化家庭訓(xùn)練以及用來制定和修改運(yùn)動計劃的計算機(jī)軟件懸吊訓(xùn)練原理懸吊訓(xùn)練的負(fù)荷一般以克服自身體重和輕負(fù)重為主,注重練習(xí)動作的規(guī)范性和準(zhǔn)確程度.運(yùn)動員在多次重復(fù)的對肌肉緊張度的控制以及對多塊肌肉不同緊張度的調(diào)節(jié)中形成神經(jīng)對肌肉的準(zhǔn)確支配能力.懸吊訓(xùn)練通過強(qiáng)化軀干肌肉、強(qiáng)化非主導(dǎo)側(cè)肢體運(yùn)動能力等手段提高身體在高速運(yùn)動中的平衡、控制能力,加強(qiáng)力量在運(yùn)動鏈上的傳導(dǎo).懸吊訓(xùn)練原理■高水平運(yùn)動員在體能訓(xùn)練中增加懸吊手段,主要用于加強(qiáng)中央軀干部位深層肌肉力量,這種在不穩(wěn)定狀態(tài)下進(jìn)行的力量訓(xùn)練能夠激發(fā)軀干肌肉和身體各大肌群之間的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)收縮能力,從而提高在高廢不穩(wěn)定狀態(tài)(如高速運(yùn)動中)的運(yùn)動能力套輔助人體實(shí)現(xiàn)各種主動運(yùn)動的裝置.謝謝騎封篙尊慈榷灶琴村店矣墾桂乖新壓胚奠倘擅寞僥蝕麗鑒晰溶廷籮侶郎蟲林森-消化系統(tǒng)疾病的癥狀體征與檢查林森-消化系統(tǒng)疾病的癥狀體征與檢查11、越是沒有本領(lǐng)的就越加自命不凡。——鄧拓

12、越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯兒?！獝蹱柼m

13、知