女性生命歷程與職業(yè)生涯課件

女性生命歷程與職業(yè)生涯女性生命歷程與職業(yè)生涯女性生命歷程與職業(yè)生涯第三章女性生命歷程與女性職業(yè)發(fā)展只要有一個(gè)女人南?！な访芩怪灰幸粋€(gè)女人只要有一個(gè)女人覺得自己堅(jiān)強(qiáng)討厭扮演幼稚無知的·因而討厭柔弱的偽裝小姑娘定有一個(gè)男人·定有一個(gè)男人意識(shí)到自己也有脆弱想擺脫無所不曉的高的地方期望因而不愿再偽裝堅(jiān)強(qiáng)關(guān)注農(nóng)村中職“留守學(xué)生”心理健康問題是中職教育應(yīng)該認(rèn)真看待的問題。農(nóng)村中職“留守學(xué)生”這個(gè)特殊的群體，他們面臨的社會(huì)問題、家庭問題、校園環(huán)境變化的適應(yīng)問題以及職業(yè)生涯問題對(duì)其產(chǎn)生的影響與普通高中生和城市中職生有所不同。他們具有一般中學(xué)生的心理特點(diǎn)，如獨(dú)立意識(shí)強(qiáng)烈、自負(fù)與自卑同在等，同時(shí)也具有不一樣的特點(diǎn)。與普通高中生相比，“留守學(xué)生”思維活躍但不夠靈活，有理想?yún)s不夠堅(jiān)持和腳踏實(shí)地，他們更缺乏耐心和毅力等;與其他中職生相比，他們見識(shí)較淺，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力較弱，自我評(píng)價(jià)低。這些都會(huì)影響他們面對(duì)問題、解決問題的活性和力度，進(jìn)而導(dǎo)致心理失衡，影響身心健康。筆者對(duì)農(nóng)村職校“留守學(xué)生”的心理健康狀況進(jìn)行了調(diào)查，并提出相應(yīng)的對(duì)策。一、農(nóng)村職校“留守學(xué)生”心理健康差異分析（一）SCL-90心理健康量表與常模比較此次調(diào)查研究表明，農(nóng)村職校新生心理健康癥狀總分高于全國常模，總平均分高于160分的“留守學(xué)生”有360人，占全部被試的51.87%，說明農(nóng)村職校“留守學(xué)生”心理健康狀況不容樂觀。這與過去的很多研究結(jié)果相一致，大多認(rèn)為中職“留守學(xué)生”的心理健康水平較低，有較明顯的強(qiáng)迫、抑郁、人際關(guān)系敏感、焦慮等心理癥狀。具體情況見表1。表1相關(guān)因子癥狀分布表從表1中可以發(fā)現(xiàn)，中職新生中，“留守學(xué)生”的強(qiáng)迫癥狀、敵對(duì)和人際關(guān)系敏感不容忽視。表現(xiàn)為強(qiáng)迫癥狀的有422人，其中癥狀比較明顯的有84人;表現(xiàn)為對(duì)敵對(duì)癥狀的有288人，其中癥狀較明顯的有63人;表現(xiàn)為人際關(guān)系明顯的有372人，有78人表現(xiàn)比較明顯;表現(xiàn)為憂郁癥狀的有287人，其中癥狀較明顯的有62人;表現(xiàn)為偏執(zhí)癥狀的有297人，其中癥狀較明顯的有47人等。因?yàn)檫@些新生普遍感到進(jìn)校后理想與現(xiàn)實(shí)差距太大，現(xiàn)實(shí)生活中有許多不完善和不盡如人意的地方，與理想中的高中生活形成強(qiáng)烈的反差，現(xiàn)實(shí)中的學(xué)校與他們心目中的不統(tǒng)一由此產(chǎn)生心理落差，對(duì)新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式不適應(yīng)產(chǎn)生困惑感等易誘發(fā)心理問題。（二）采用皮爾遜相關(guān)系數(shù)進(jìn)行相關(guān)分析表2中學(xué)生應(yīng)對(duì)方式量表各因子與SCL-90總均分的皮爾遜相關(guān)系數(shù)問題解決尋求社會(huì)支持積極的合理化解釋忍耐逃避發(fā)泄情緒幻想和否認(rèn)SCL90總平均分-.189**.017-.121**.246**.261**.246**.337****.Correlationissignificantatthe0.01level（2-tailed）注：*P<0.05，**P<0.01。表2顯示，中學(xué)生應(yīng)對(duì)方式量表中，問題解決、積極的合理化解釋二因子與SCL-90總均分存在高度負(fù)相關(guān)，忍耐、逃避、發(fā)泄情緒、幻想和否認(rèn)四因子與SCL-90總均分存在高度正相關(guān)。而因子尋求社會(huì)支持則相關(guān)不大。說明越積極地進(jìn)行問題解決和合理化解釋，心理健康狀況就越好。越是忍耐、逃避等就越影響心理往不良方向發(fā)展。國內(nèi)外的許多研究表明，緊張性生活事件（又稱為應(yīng)激源）會(huì)對(duì)個(gè)體身心健康產(chǎn)生影響。Lazarus和Folkman等提出，應(yīng)對(duì)主要有兩種機(jī)能：用來處理問題（“注重問題的應(yīng)對(duì)”）和用來減輕情緒痛苦（“注重情緒的應(yīng)對(duì)”）。中學(xué)生應(yīng)對(duì)方式量表即是根據(jù)以上理論研究觀點(diǎn)編制而成。在每一個(gè)功能維度里又有不同的應(yīng)對(duì)方式，如解決問題、尋求支持、逃避、忍耐等，這些都具有相應(yīng)的防御機(jī)制。弗洛伊德認(rèn)為，人有一種內(nèi)在的自我調(diào)節(jié)的能力，用以對(duì)付那些使人感到煩惱焦慮的威脅和危險(xiǎn)，使自己的心理保持平衡，這就是心理防御機(jī)制。其中包括補(bǔ)償、壓抑、否認(rèn)、轉(zhuǎn)移、升華、合理化、投射、反向作用、退化、白日夢(mèng)、分離、解脫等形式。心理防御機(jī)制有積極作用和消極作用之分，人們習(xí)慣運(yùn)用哪些心理防御機(jī)制，就會(huì)形成各自不同的個(gè)性心理，進(jìn)而影響身心健康。此次調(diào)查結(jié)果顯示，中職“留守學(xué)生”應(yīng)對(duì)方式量表中除了“尋求社會(huì)支持”這一因子與SCL-90心理健康量表無相關(guān)之外，其他因子均存在高相關(guān)關(guān)系。究其原因，某農(nóng)村職校學(xué)生大部分為留守學(xué)生，他們的社會(huì)支持這一外在心理援助條件相仿。因父母常不在身邊，甚至好幾年都見不上面，親子關(guān)系通常比較緊張，在遇到事情的時(shí)候即便學(xué)生想找父母幫助也是遠(yuǎn)水解不了近渴。而祖輩們隔代較遠(yuǎn)，加之教育方式各異，久而久之，絕大多數(shù)同學(xué)會(huì)選擇自己解決問題。另外，這個(gè)階段的青少年容易擇友不慎，即便會(huì)尋求朋友幫助，但是如若朋友自己本身就沒有良好的心理素養(yǎng)，只會(huì)令個(gè)體心理狀況更加糟糕。因此，不管是否會(huì)尋求社會(huì)幫助，關(guān)鍵還在于個(gè)體自身的認(rèn)知和選擇。二、應(yīng)對(duì)方式應(yīng)對(duì)方式又稱應(yīng)對(duì)策略，是指個(gè)體在應(yīng)激期間處理應(yīng)激情境、保持心理平衡的一種手段。不同的應(yīng)對(duì)方式及相應(yīng)的防御機(jī)制的使用會(huì)影響個(gè)體出現(xiàn)不同的心理健康狀況。（一）建立健全校園社會(huì)支持系統(tǒng)，心理保健網(wǎng)絡(luò)化大量研究證明，社會(huì)支持與許多身體疾病和心理障礙有關(guān)，缺少社會(huì)支持不利于心理健康，易導(dǎo)致問題行為的發(fā)生。在維護(hù)和增強(qiáng)“留守學(xué)生”心理健康方面，社會(huì)支持的作用是其他條件不可替代的。中職新生生活環(huán)境主要在校園內(nèi)，特別是針對(duì)這些尋求社會(huì)支持動(dòng)力不足的“留守學(xué)生”，建立和健全校園社會(huì)支持系統(tǒng)就更為重要、緊迫。校園的社會(huì)支持資源很豐富，如學(xué)生班級(jí)、社團(tuán)組織、宿舍、同學(xué)、朋友、老師。學(xué)校應(yīng)積極探索在校園建立心理保健網(wǎng)絡(luò)，以學(xué)校心理咨詢中心為主，與各專業(yè)、班級(jí)密切聯(lián)系，通過學(xué)生會(huì)或?qū)W生社團(tuán)、班主任與各專業(yè)“留守學(xué)生”建立關(guān)系，完善心理普查工作，對(duì)班級(jí)心理委員、學(xué)生工作干部、“留守學(xué)生”骨干進(jìn)行培訓(xùn)，加大對(duì)這支隊(duì)伍的心理學(xué)知識(shí)培訓(xùn)力度，使其掌握基本的心理教育與咨詢知識(shí)、技能，以有效地解決“留守學(xué)生”中出現(xiàn)的心理問題。（二）加強(qiáng)中職“留守學(xué)生”新生對(duì)家庭、朋友、同學(xué)和老師支持的積極領(lǐng)悟首先，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)心理健康的宣傳，通過新?？鍒?bào)、廣播宣傳及講座等方式使“留守學(xué)生”更多地了解心理健康知識(shí)，以及家庭社會(huì)支持平臺(tái)、心理健康協(xié)會(huì)和學(xué)校心理咨詢室的職能、職責(zé)、服務(wù)范圍等。其次，通過“525大中學(xué)生心理健康活動(dòng)周”、“南寧市中小學(xué)生心理健康活動(dòng)月”等開展以和諧宿舍、幸福班級(jí)為主題的宣傳和實(shí)踐活動(dòng)，加強(qiáng)師生之間、同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)友愛、互相關(guān)心和幫助，培育高職新生對(duì)宿舍、班級(jí)人際關(guān)系問題的預(yù)防意識(shí)和主動(dòng)求助意識(shí)。最后，開展豐富多彩的文體活動(dòng)，為中職生提供自娛自樂、自我教學(xué)、自我管理和自我提高的機(jī)會(huì)，進(jìn)一步加強(qiáng)中職新生之間的了解和溝通，擴(kuò)大個(gè)人的非正式支持網(wǎng)絡(luò)和社會(huì)資源，形成一個(gè)和諧的人際環(huán)境，營造一個(gè)良好的相處氛圍，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。（三）加強(qiáng)預(yù)防性和發(fā)展性的心理輔導(dǎo)在新生入學(xué)后，心理教師進(jìn)行心理健康診斷測驗(yàn)，對(duì)普通學(xué)生和“留守學(xué)生”分開建立的心理檔案，開展有針對(duì)性的心理健康教育，預(yù)先告知他們將面臨的各種變化，讓他們做好心理準(zhǔn)備，并提供有效的心理適應(yīng)方法。發(fā)展性原則的重點(diǎn)就是教師有意識(shí)地為學(xué)生創(chuàng)造成功的經(jīng)歷，發(fā)展學(xué)生的潛能。班主任和心理教師要滿腔熱情輔助學(xué)生找到認(rèn)清自我、實(shí)現(xiàn)自我的適應(yīng)性途徑，引導(dǎo)學(xué)生積極調(diào)節(jié)心理不適，增進(jìn)心理健康。這對(duì)班主任和心理教師本身的素質(zhì)也提出了更高的要求，要求他們能夠敏銳地發(fā)現(xiàn)問題、及時(shí)有效地幫助解決問題，或者配合心理咨詢中心、心理醫(yī)生做好新生的思想工作。因此，建立一支高素質(zhì)的專業(yè)心理教師隊(duì)伍，能夠?qū)π律m應(yīng)中職生活起到重要的作用。（四）加強(qiáng)學(xué)校的心理健康教育1.開設(shè)心理健康教育課程。由于中職“留守學(xué)生”特別是職校男生班的學(xué)生心理健康知識(shí)缺乏，自身心理調(diào)控能力不足，心理出現(xiàn)困擾又很少積極主動(dòng)尋求幫助。針對(duì)這樣的現(xiàn)狀，學(xué)校應(yīng)該及時(shí)開設(shè)心理健康課程并作為中職新生的必修課程，通過課堂教學(xué)的主渠道作用，針對(duì)不同年級(jí)學(xué)生有針對(duì)性地引導(dǎo)學(xué)生掌握心理調(diào)適的方法，提高學(xué)生的心理承受能力，幫助他們建立起維護(hù)個(gè)人心理健康的自覺意識(shí)。同時(shí)，針對(duì)問題比較集中的“留守學(xué)生”班級(jí)群體開展有關(guān)心理學(xué)的講座。例如，一年級(jí)開展專題講座――“如何適應(yīng)中職生活”、“如何與人交往”、“如何控制情緒”;二年級(jí)開展“職業(yè)生涯規(guī)劃”、“頂風(fēng)實(shí)習(xí)前期的求職就業(yè)指導(dǎo)”等。針對(duì)“留守女生”開展女生安全保健專題講座或者素質(zhì)拓展訓(xùn)練等。這樣，學(xué)生可以通過專業(yè)的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的方法。2.針對(duì)不同對(duì)象開展團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)。團(tuán)體訓(xùn)練是通過教育、指導(dǎo)、辯論、演講、情景模擬、郊游、社會(huì)調(diào)查等形式，運(yùn)用放松、暗示、表象、心理劇、角色扮演、空椅子等心理學(xué)技術(shù)和方法，組合其他的輔助手段和設(shè)施，設(shè)計(jì)特定的情景以使參加者在其中積極活動(dòng)，改善心理品質(zhì)，形成預(yù)期的行為、習(xí)慣和技能，提高心理素質(zhì)和培養(yǎng)健康完善人格的活動(dòng)。因此，心理教師可以針對(duì)“留守學(xué)生”的情緒管理、自信不足、學(xué)習(xí)壓力等問題開展生存訓(xùn)練、挫折訓(xùn)練等有益的團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)，針對(duì)“留守女生”可以開展增強(qiáng)自信、適應(yīng)能力的心理訓(xùn)練活動(dòng)，使“留守學(xué)生”在群體活動(dòng)中互相啟發(fā)、相互學(xué)習(xí)，在互助和自助中提高解決問題的能力和技能，強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)?？傊?，此次調(diào)查的農(nóng)村職?！傲羰貙W(xué)生”心理健康癥狀總分高于全國大學(xué)生常模，總平均分高于160分的學(xué)生占全部被試的51.87%;農(nóng)村職校學(xué)生在應(yīng)對(duì)方式量表六因子中有5因子與SCL-90心理健康量表總均分之間存在高度相關(guān)性;男女生在應(yīng)對(duì)方式和心理健康各因子上均存在顯著性差異;不同專業(yè)在應(yīng)對(duì)方式量表各因子上存在顯著性差異。說明農(nóng)村職?！傲羰貙W(xué)生”心理健康狀況不容樂觀，有待各方面教育力量的積極努力。我們應(yīng)努力創(chuàng)造條件，建設(shè)優(yōu)雅舒適的家庭、校園與社會(huì)環(huán)境，給中職“留守學(xué)生”以心靈上的熏陶，這樣有利于他們合理地利用心理防御機(jī)制，學(xué)會(huì)積極的應(yīng)對(duì)方式，進(jìn)而使情緒穩(wěn)定、心情舒暢，達(dá)到身心健康的目的?！疽?、教會(huì)學(xué)生了解掌握發(fā)聲結(jié)構(gòu)眾所周知，聲樂老師在開始上課時(shí)會(huì)給每一位學(xué)生灌輸兩個(gè)概念：“位置”“氣息”。這兩個(gè)概念是聲樂學(xué)習(xí)者永遠(yuǎn)談?wù)摰脑掝}。學(xué)生在練習(xí)時(shí)也應(yīng)當(dāng)從生理的角度去了解這兩個(gè)概念。位置――是共鳴的同義詞，也是教學(xué)中通常含混的詞匯。它一般是靠想象來認(rèn)識(shí)的。從人體結(jié)構(gòu)上來說，位置指的是在發(fā)聲時(shí)聲音通過音波使頭腔胸腔及腹部的共鳴腔發(fā)生振動(dòng)，由此獲得體內(nèi)共鳴，而我們現(xiàn)在所說的位置（共鳴）大多為頭腔共鳴，但是頭腔共鳴不止是大腦內(nèi)部共鳴腔的振動(dòng)，它還包括鼻竇、額竇、等小型共鳴腔體的振動(dòng)。初學(xué)者了解了這些生理結(jié)構(gòu)原理后，在練習(xí)中可以的養(yǎng)成一種習(xí)慣――尋找位置的習(xí)慣。這種習(xí)慣對(duì)于初學(xué)者是一件好事，因?yàn)樗趪L試將聲音位置做到位。這會(huì)為位置的尋找加快速度，也避免了鼻音和喊叫的錯(cuò)誤的歌唱方式。這種課后的理論性學(xué)習(xí)絕對(duì)不會(huì)和導(dǎo)師的正確的授課方法“打架”。關(guān)于位置在大一階段的學(xué)生只知道這些就行，如果接觸到的理論知識(shí)過于深刻，就會(huì)使簡單問題復(fù)雜化，也會(huì)困擾學(xué)生自己對(duì)位置（共鳴）的理解。氣息――是歌唱中自然的呼吸。一般學(xué)生會(huì)刻意的去練習(xí)氣息，我認(rèn)為這是沒有太大的作用的，吹蠟燭的方法用不到唱歌上面，它只是能讓學(xué)生意識(shí)到要均勻的呼吸，好的呼吸是在歌唱中和聲樂練習(xí)中聯(lián)系出來的，是通過發(fā)聲練習(xí)出來的。獨(dú)自練習(xí)發(fā)聲時(shí)，切勿急于求成。應(yīng)當(dāng)有順序的按照三度，四度，五度，八度來進(jìn)行練習(xí)。切記要用自然的連貫的，均勻的呼吸來完成發(fā)聲。練習(xí)須在心平氣和的情況下進(jìn)行，否則會(huì)收到相反的效果，因?yàn)楹粑P(guān)系到人體器官的范圍要比位置要多，如果呼吸不夠均勻那么會(huì)引起一系列的麻煩：由于要完成某一樂句的歌唱或練習(xí)，因?yàn)楹粑鼪]有準(zhǔn)備好而要強(qiáng)行把這個(gè)任務(wù)完成，那必須使協(xié)助發(fā)聲的肌肉工作力量增加，從而彌補(bǔ)氣息的不足，這樣會(huì)引起一系列的緊張：喉部――肺部――咽部――聲帶――口部等肌肉群會(huì)因?yàn)槿魏我粋€(gè)部位的肌肉緊張而調(diào)節(jié)狀態(tài)，增加每個(gè)參與者的工作量，久而久之會(huì)使各個(gè)肌肉群疲勞，讓練習(xí)者的聲音變得嘶啞，所以有很多歌唱家特別支持這一觀點(diǎn)：“歌唱時(shí)忘掉呼吸?！?，所指的就是在自然的呼吸狀態(tài)下去唱歌，不要人為的加進(jìn)去外部力量（肌肉力量）。這里的“忘掉”并不是說呼吸在練習(xí)中不重要，而是重要到我們要花很長時(shí)間練習(xí)的讓呼吸在任何情況下都會(huì)保持自然狀態(tài)，這樣我們的歌唱就會(huì)更加自然，位置就會(huì)更加容易找到。二、教會(huì)學(xué)生美聲發(fā)聲概念的形成在初級(jí)階段的聲樂學(xué)習(xí)存在一種模仿的學(xué)習(xí)方式，這種模仿方式歸結(jié)為自然的模仿：聲樂學(xué)習(xí)者習(xí)慣模仿自己的教師和一些大歌唱家的音色。這種模仿會(huì)對(duì)自己的音色挖掘和形成產(chǎn)生一種阻礙，模仿的結(jié)果會(huì)給學(xué)習(xí)者一種假象：即認(rèn)為模仿像了就是正確的，這種行為在所有聲樂初學(xué)者當(dāng)中都會(huì)遇到，但是每個(gè)人由于生理結(jié)構(gòu)的不一樣，他（她）的音色也會(huì)有很大的差別。同樣是男高音，但音色也會(huì)不一樣。那么大二這個(gè)階段就是對(duì)聲樂學(xué)習(xí)者音色的挖掘和聲音概念的形成以及音域的擴(kuò)展。歌唱的共鳴有三種：頭腔共鳴、口腔共鳴、胸腔共鳴。不同的共鳴以及不同共鳴腔體結(jié)構(gòu)、形狀以及運(yùn)作方式狀態(tài)的具體差別，造成各腔體自身結(jié)構(gòu)振動(dòng)頻率的相應(yīng)差異。頭腔共鳴器官體積較小，因此有利于高音泛音的形成，導(dǎo)致高音音色亮、高亢、悠揚(yáng)；口腔泛音豐富，兼顧高低音，音色明朗、實(shí)在、飽滿；胸腔共鳴器官體積較大，頻率較低，有利于中、低音的發(fā)聲，音色渾厚、濃郁、豐滿。共鳴技術(shù)主要是通過喉嚨開啟與收縮、會(huì)厭的挺起與翻轉(zhuǎn)、口蓋的抬起與放下、牙關(guān)的分開與咬合、舌位的高與低對(duì)嗓音音色起到制約作用。它雖然只能建立在聲帶振動(dòng)的基礎(chǔ)之上，但好的男高音演唱中總能根據(jù)歌曲內(nèi)涵的需要和藝術(shù)表現(xiàn)的不同處理，恰如其分地調(diào)節(jié)好三種共鳴腔體與聲帶閉合、呼吸技巧相適應(yīng)，從而取得異同尋常的藝術(shù)表現(xiàn)力。咬字吐字技巧歌唱是聲響的藝術(shù)，它也影響到音色的形成。歌唱語言藝術(shù)是聲樂藝術(shù)最重要的組成部分。從語言學(xué)的角度上看，歌唱語言的語音采用了“說子音”“唱母音”的方式。子音是借助聲門以上的氣息以阻塞、摩擦方式通過吐字器官所產(chǎn)生的聲音構(gòu)成語音聲響。因此子音屬于噪音范疇，不構(gòu)成語音歌唱音響的主體。而母音則是聲帶發(fā)聲所產(chǎn)生的規(guī)則振動(dòng)，故母音屬于樂音范疇，是歌唱樂音聲響主體構(gòu)成材料。不同的母音會(huì)帶來口腔形態(tài)的相應(yīng)變化，形成不同的基音管，產(chǎn)生不同的共振峰，從而產(chǎn)生不同的音色變化。口腔形態(tài)包括口的開合幅度、唇的圓扁、牙齒的距離遠(yuǎn)近、上下腭的開合軟硬、腭的抬起與放下，這些都改變了口腔共鳴器形態(tài)，也產(chǎn)生了不同的元音，同時(shí)也是對(duì)同一母音進(jìn)行音色調(diào)節(jié)的必要手段。當(dāng)聲樂學(xué)習(xí)者有了一個(gè)固定的音色后，在這一時(shí)期形成時(shí)期，學(xué)習(xí)者會(huì)故意去聽自己的聲音――希望從自己的聽覺里聽出自己音色的好壞和方法的運(yùn)用與否。這會(huì)又把聲樂學(xué)習(xí)者帶入另外一個(gè)誤區(qū)：歌者一般很難聽辨出自己真實(shí)的聲音，在歌者歌唱時(shí)，他自己感到的聲音和別人聽到的自己演唱的聲音是截然不同的。那么怎樣辨別自己的聲音質(zhì)量的高與低？有兩種方法：（1）教師的指導(dǎo)，認(rèn)真記憶聲樂課時(shí)的正確音色。（2）鏡面學(xué)習(xí)――利用錄音音質(zhì)較好的錄音設(shè)備。我們可以通過錄音記錄自己在上課時(shí)老師指導(dǎo)下的正確音色，然后在單獨(dú)練習(xí)時(shí)認(rèn)真琢磨，達(dá)到練習(xí)效果。另外，可以通過錄音來辨別聲音的缺點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。錄音機(jī)在聲樂練習(xí)中就充當(dāng)了鏡子的角色，聲樂學(xué)習(xí)者通過錄音機(jī)留下的聲音來辨別自己聲音的好壞，這是最簡便也是最直觀的一種學(xué)習(xí)方式。第三章女性生命歷程與女性職業(yè)發(fā)展只要有一個(gè)女人南?！な访芩怪灰幸粋€(gè)女人只要有一個(gè)女人覺得自己堅(jiān)強(qiáng)討厭扮演幼稚無知的·因而討厭柔弱的偽裝小姑娘定有一個(gè)男人·定有一個(gè)男人意識(shí)到自己也有脆弱想擺脫無所不曉的高的地方期望因而不愿再偽裝堅(jiān)強(qiáng)只要有一個(gè)女人·只要有一個(gè)女人討厭情緒化女人的定覺得自己為兒女所累型定有一個(gè)男人定有一個(gè)男人沒有享受為人之父的想自由地哭泣和表現(xiàn)全部滋味柔情·只要有一個(gè)女人·只要有一個(gè)女人得不到有意義的工作想弄懂汽車的構(gòu)造而和平等的薪金得不到幫助定有一個(gè)男人·定有一個(gè)男人·不得不擔(dān)起對(duì)另一個(gè)想享受烹飪樂趣而得人的全部責(zé)任不到滿足·只要有一個(gè)女人·向自身的解放邁進(jìn)一步·定有一個(gè)男人發(fā)現(xiàn)自己也更接近自由之路第一節(jié)女性生理和心理特征與職業(yè)選擇女性職業(yè)選擇的生理特征1、生育的自然分