教師心理健康培訓(xùn)課件

梁燕

小學(xué)教師心理健康

梁燕

小學(xué)教師心理健康

健康的涵義

在軀體，心理和社會(huì)各個(gè)方面保持完全和諧的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。

——1946年世界衛(wèi)生組織提出的“健康”的概念。它包含三個(gè)要素：①軀體無疾??；②心理無疾病；③具有社會(huì)適應(yīng)能力。

健康的涵義

知識(shí)不足是次品品德不好是危險(xiǎn)品身體不好是廢品2023/8/123心理不好是易碎品知識(shí)不足是次品2023/8/1www.themeg心理健康的定義第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)（1946）曾認(rèn)定心理健康的標(biāo)志是：1、身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；2、適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓；3、有幸福感；4、在職業(yè)工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。2023/8/124心理健康的定義第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)（1946）曾認(rèn)定202教師心理健康現(xiàn)狀教師心理健康重要性教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)教師心理問題表現(xiàn)教師心理問題原因第一講教師心理健康現(xiàn)狀第一講一、教師心理健康現(xiàn)狀一、教師心理健康現(xiàn)狀教師是心理問題多發(fā)人群

教師職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，有關(guān)調(diào)查研究表明，在全社會(huì)各種職業(yè)中，教師的職業(yè)壓力僅次于飛行員?！叭祟愳`魂的工程師”，“辛勤的園丁”，“燃燒了自己，照亮了別人”，社會(huì)的傳統(tǒng)道德文化、家長的高期望值、體制與管理中的不完美不合理之處、個(gè)人生活中的經(jīng)濟(jì)、情感、人際與發(fā)展等等問題，使廣大中小學(xué)教師不堪重負(fù)。大量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師心理健康問題嚴(yán)重，職業(yè)枯竭比例較高。

教師是心理問題多發(fā)人群“工作倦怠”這種職業(yè)病悄悄地侵襲了越來越多的“人類靈魂工程師”。據(jù)中國人民大學(xué)公共管理學(xué)院組織與人力資源研究所和新浪教育頻道聯(lián)合開展的“2005年中國教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”顯示：有輕微工作倦怠的教師占被調(diào)查教師的86%,有中度工作倦怠的教師占被調(diào)查教師的58.5%,有比較嚴(yán)重的工作倦怠的教師占被調(diào)查教師的29%！這個(gè)調(diào)查不一定精確,但至少表明了一種令人憂慮的趨勢(shì)。

“工作倦怠”這種職業(yè)病悄悄地侵襲了越來越多的“人類靈魂工程師教師的職業(yè)倦怠通常表現(xiàn)為：精神疲憊,體力明顯透支,對(duì)工作失去興趣,缺乏工作熱情和創(chuàng)新力；無成就感,感覺工作付出不少,但成績不大,對(duì)事業(yè)追求失去信心；在工作上安于現(xiàn)狀,不思進(jìn)取,得過且過；在情緒上常常表現(xiàn)為焦躁不安、緊張、萎靡不振,自我效能感降低,猜疑、自責(zé),甚至以一種冷漠疏遠(yuǎn)的感情對(duì)待學(xué)生,等等。

教師的職業(yè)倦怠通常表現(xiàn)為：精神疲憊,體力明顯透支,對(duì)工作失去二、教師心理健康的重要意義有利于自身有利于學(xué)生二、教師心理健康的重要意義

要培養(yǎng)健康心理的學(xué)生，首先要有健康心理的教師。

如果教師自身缺乏健康心理，何以能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生？據(jù)北京市教科院日前披露的《師源性心理傷害的成因及對(duì)策》的調(diào)查報(bào)告顯示，打罵學(xué)生、講課死板、對(duì)工作不負(fù)責(zé)任、偏心等不被學(xué)生喜歡的行為會(huì)給學(xué)生心理造成傷害，構(gòu)成師源性心理傷害。

如果教師自身缺乏健康心理，何以能培養(yǎng)近年來，在圣潔的教育園地里，發(fā)生了一系列令人難以置信的事情，許多孩子僅僅因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)輕微的過失就遭受到老師惡劣而又殘暴的懲罰！

人們不禁要問：一向被稱為“人類靈魂的工程師”的教師，現(xiàn)在到底怎么啦？近年來，在圣潔的教育園地里，發(fā)生了一系列令人心理不健康的教師對(duì)學(xué)生身心造成的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其教學(xué)能力低下對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響，心理不健康的教師只會(huì)源源不斷地“制造出”心理不健全的學(xué)生！教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提。

如果我們?cè)購母?、更深、更遠(yuǎn)的角度來看，教師的心理健康，將會(huì)直接、間接地影響整個(gè)社會(huì)和民族心理的健康，關(guān)系到中華文明的明天！

心理不健康的教師對(duì)學(xué)生身心造成的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過三、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、愉快地接受自己的職業(yè)角色。

對(duì)教師角色認(rèn)同，勤于教育工作，熱愛教育工作

2、積極樂觀的情緒狀態(tài)。

3、獨(dú)創(chuàng)性地開展教育教學(xué)活動(dòng)。

4、良好的人際關(guān)系。

5、積極適應(yīng)和改造教育環(huán)境。三、教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、愉快地接受自己的職業(yè)四、教師心理不健康現(xiàn)象的主要表現(xiàn)

1、職業(yè)適應(yīng)性差。

表現(xiàn)為不喜歡自己所從事的職業(yè)，工作中自信心不足；缺乏進(jìn)取心和責(zé)任感。

2、由認(rèn)知偏差造成的態(tài)度偏差

表現(xiàn)為對(duì)學(xué)生不作全面細(xì)致的溝通了解，主觀武斷、偏聽偏信；處理問題剛愎自用，我行我素。

3、情緒不穩(wěn)定，自制力差

表現(xiàn)為性情急躁，反應(yīng)過激易沖動(dòng)，不善控制。（發(fā)火）

4、心理異常表現(xiàn)

自我中心、主觀、偏執(zhí)、嫉妒、懦弱等等不良心理。

5、人格缺陷與各種神經(jīng)癥。

包括沖動(dòng)型人格、偏執(zhí)型人格、強(qiáng)迫型人格等。還有各種神經(jīng)癥的表現(xiàn)，例如焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥等。四、教師心理不健康現(xiàn)象的主要表現(xiàn)1、職業(yè)適應(yīng)性差。五、教師心理不健康的原因五、教師心理不健康的原因壓力主要來自于一下幾個(gè)方面：1個(gè)人方面2學(xué)校方面3學(xué)生方面4家長方面壓力主要來自于一下幾個(gè)方面：個(gè)人方面教學(xué)能力時(shí)間壓力生涯定向家庭生活（1）對(duì)子女失去耐心（2）無端挑剔配偶（3）使家庭氣氛失常經(jīng)濟(jì)條件溝通能力感情生活個(gè)人方面經(jīng)濟(jì)條件

學(xué)校方面班級(jí)競爭學(xué)校環(huán)境領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格學(xué)校風(fēng)氣學(xué)校方面

學(xué)生方面師生關(guān)系學(xué)生不良適應(yīng)行為學(xué)生學(xué)習(xí)意愿大班級(jí)教學(xué)學(xué)生方面

家長方面期望值過高干預(yù)校務(wù)，影響教學(xué)不關(guān)心子女教育家長方面

測試您是否處于亞健康狀態(tài)

1、早上起床時(shí)常有較多的頭發(fā)掉落。2、感到情緒有些抑郁,會(huì)對(duì)著窗外發(fā)呆。3、昨天想好的事,今天怎么也記不起來了,而且近些天來,經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。4、害怕工作,覺得工作令人厭倦。5、不想和人交往,有自閉癥趨勢(shì)。6、做事效率下降,周圍人已對(duì)你不滿。7、干活一小時(shí)后身體倦怠胸悶氣短。23

測試您是否處于亞健康狀態(tài)

1、早上起床時(shí)常有較多的頭發(fā)掉落測試您是否處于亞健康狀態(tài)

8、情緒始終無法高漲。最令人不解的是，無名的火氣很大,但又沒有精力發(fā)作。

9、一日三餐,進(jìn)餐甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,近來也經(jīng)常味同嚼蠟。10、不想外出，外出不長時(shí)間就想回家,想躺在床上休息片刻。11、對(duì)城市的污染、噪聲非常敏感,比常人更渴望清幽、寧靜的山水,休息身心。

（2023/8/1224測試您是否處于亞健康狀態(tài)

8、情緒始終無法高漲。最令人不解的測試您是否處于亞健康狀態(tài)

12、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì),有種強(qiáng)打精神、勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。13、晚上經(jīng)常睡不著覺,即使睡著了,又老是在做夢(mèng)的狀態(tài)中,睡眠質(zhì)量很糟糕。14、體重有明顯的下降趨勢(shì),早上起來,發(fā)現(xiàn)眼眶深陷,眼睛不再清亮。15、感覺免疫力在下降,春、秋季流感一來,自己首當(dāng)其沖，難逃“流”運(yùn)。16、身體各項(xiàng)機(jī)能明顯下降。

2023/8/1225測試您是否處于亞健康狀態(tài)

12、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚要播撒陽光到別人心里,先得自己心里有陽光?！_曼·羅蘭要播撒陽光到別人心里,愿各位老師：陽光溢滿心田享受燦爛生活愿各位老師：2023/8/1228教師心理健康的維護(hù)梁燕第二講2023/8/1282023/8/1229一、正確認(rèn)識(shí)壓力2023/8/1292023/8/12302023/8/1302023/8/1231這是靜止的圖片，圖片與心理壓力有關(guān)，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越快，壓力越大。

2023/8/1312023/8/1232

什么是壓力？

當(dāng)自發(fā)或外界的要求不適合自我處理能力時(shí)所產(chǎn)生的一種內(nèi)心感受及身體反映2023/8/1322023/8/12332023/8/1332023/8/1234

壓力與表現(xiàn)的辯證關(guān)系如果一個(gè)人不愿意承擔(dān)壓力，在應(yīng)該奮斗的年紀(jì)選擇了安逸，那么人生的橫向發(fā)展將得不到延伸；如果一個(gè)人的精神和肉體能夠接受壓力的挑戰(zhàn)，那么壓力對(duì)人就是一種推動(dòng)力；如果一個(gè)人的心里承受能力較弱或壓力太大，那么壓力就會(huì)給身心帶來傷害2023/8/1342023/8/1235

正確認(rèn)識(shí)壓力壓力伴隨著每個(gè)人的一生，人生的每一個(gè)階段都存在壓力。老年、、、、、、、、、帶孫子退休生子結(jié)婚工作上學(xué)2023/8/1352023/8/1236適度的壓力有利，過度的壓力有害！1、適度的壓力：精彩人生不和或缺的力量★適度的壓力是前進(jìn)的動(dòng)力★壓力就象琴弦，有壓力才產(chǎn)生音樂。2、過度的壓力有損身體健康★生理上的不適感（身體虛弱綜合征）★心理上的不適感★60﹪--90﹪的疾病與壓力有關(guān)★過大的壓力長期得不到緩解，會(huì)引發(fā)自身疾病。（心理問題軀體化）2023/8/1362023/8/1237

什么是壓力管理使用各種方法平衡要求與處理能力，將消極性壓力轉(zhuǎn)化為積極性壓力，從而使自我身心放松，保持工作狀態(tài)及健康生活。2023/8/1372023/8/1238積極應(yīng)對(duì)壓力，提升心理健康，做一名幸福的教師

健康的人不是沒有問題的人，而是能夠恰當(dāng)?shù)貞?yīng)對(duì)問題的人。

2023/8/138對(duì)自我的積極

技巧一、無條件地接納自我

所謂接納自我，就是客觀地認(rèn)識(shí)、對(duì)待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不對(duì)自己提出苛刻、過分的要求，能夠原諒自己的失誤、過失。接納自己的缺陷和不足并不是縱容自己的缺陷和不足。接納自我與完善自我、提升自我與超越自我是聯(lián)系在一起的。

2023/8/1239對(duì)自我的積極

技巧一、無條件地接納自我2023/8/1ww對(duì)自我的積極技巧二：從積極的角度看問題

世界是一面鏡子，你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑。技巧三：學(xué)會(huì)遺忘技巧四：多使用積極的語言，調(diào)整心態(tài)。

2023/8/1240對(duì)自我的積極技巧二：從積極的角度看問題2023/8/1www2023/8/1241這個(gè)問題我解決不了------我要找出一個(gè)解決辦法。

我不要再被人欺負(fù)------我要贏得別人的尊重。

我沒有辦法------我要試著從一個(gè)新的角度去看待問題。

這沒有可能----我要找出一個(gè)突破的方法。

2023/8/1412023/8/1242

對(duì)他人的積極

一、尊重別人，放棄控制別人“人類本質(zhì)中最殷切的需求是：渴望被肯定?！?/p>

尊重意味著：A、積極關(guān)注與接納。B、接納對(duì)方的不完全，有所欠缺。C、沒有批評(píng)、嘲笑、貶抑。D、對(duì)對(duì)方有信任，認(rèn)為他是有價(jià)值的。

2023/8/1422023/8/1243指向做事的積極

一、做一個(gè)樂觀的人

技巧一：將困境置于時(shí)間中●

我不具備這個(gè)能力VS到目前為止，我還不具備這個(gè)能力。我要努力具備這個(gè)能力，如果我具備了這個(gè)能力，我就能把事情辦好。

●

我辦不成這件事情VS到目前為止，我還沒把事情辦好，但這不意味著將來辦不成。我要分析原因，努力學(xué)習(xí)，爭取盡快把事情辦好。

2023/8/1432023/8/1244技巧二：

積極的因果關(guān)系代替消極的因果關(guān)系

2023/8/1442023/8/1245●

消極的因果關(guān)系

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領(lǐng)導(dǎo)偏心，所以我工作不順心。

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因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常批評(píng)我，所以我很自卑。

●

因?yàn)閷W(xué)生考試成績不好，我很郁悶。

●

因?yàn)樗麄冋f我壞話，所以，我想報(bào)復(fù)他們。

2023/8/1452023/8/1246◆

積極的因果關(guān)系

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領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)我，所以我要更加努力，因?yàn)橹挥羞@樣才能改變他的印象。才是證明我有抗拒壓力的能力。●

領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常批評(píng)我，所以我今天才能成為一個(gè)有出息的能吃苦的人，一個(gè)自強(qiáng)的人。因?yàn)榕u(píng)使人改正不足，進(jìn)步更快。

●

因?yàn)閷W(xué)生考試不好，所以我要更加努力工作，因?yàn)橹挥羞@樣我才得到家長的認(rèn)可，挽回自尊。

●

別人不夠尊重我我，所以我要更加努力，把工作做好，做出樣子，贏得他們的尊重。

2023/8/1462023/8/1247積極心態(tài)像太陽，照到哪里哪里亮；消極心態(tài)像月亮，初一十五不一樣。2023/8/1472023/8/1248緩解壓力的方法1、有規(guī)律的健身2、發(fā)展個(gè)人興趣愛好3、人際和諧4、風(fēng)趣幽默5、打造自信6、學(xué)會(huì)放松7、營養(yǎng)均衡8、宣泄9、學(xué)會(huì)減壓2023/8/1482023/8/1249

請(qǐng)把幸福的選擇權(quán)放在自己手里，做更好的自己，享受更美好的人生。2023/8/1492023/8/1250教師心理健康的維護(hù)梁燕第三講2023/8/1502023/8/1251二、做自己情緒的主人1、認(rèn)識(shí)情緒2、情緒與我們的關(guān)系3、如何管理情緒2023/8/1512023/8/1252認(rèn)識(shí)情緒在我們每個(gè)人身上，都存在這樣一種神奇的力量，它可以使你精神煥發(fā)，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷靜理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安詳從容地生活，也可以使你惶惶不可終日?？傊梢约訌?qiáng)你，也可以削弱你，可以使你的生活充滿甜蜜與快樂，也可以使你的生活抑郁、沉悶、暗淡無光。這種能使我們的感受發(fā)生變化的神奇力量，就是情緒。2023/8/1522023/8/1253把脾氣拿出來，那叫本能；把脾氣控制好，那叫本事！2023/8/1532023/8/1254

情緒的分類情緒無好壞之分，由情緒引發(fā)的行為或行為的后果有好壞之分，因此，一般我們根據(jù)情緒所引發(fā)的行為或行為的結(jié)果，將情緒分為兩大類：

積極情緒和消極情緒2023/8/1542023/8/1255

情緒的產(chǎn)生情緒源自于人對(duì)客觀事物的評(píng)價(jià)情緒源自于人的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)2023/8/1552023/8/1256情緒ＡＢＣ理論（美國埃利斯誘發(fā)事件（Ａ）不合理信念（Ｂ）

消極的情緒和行為結(jié)果（Ｃ）絕對(duì)化的要求過分概括的評(píng)價(jià)糟糕至極的結(jié)果2023/8/1562023/8/12571、積極的情緒促進(jìn)身心健康增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力提高工作和生活質(zhì)量建立良好的人際關(guān)系二、情緒和我們的關(guān)系2023/8/1572023/8/1258案例：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭美國作家卡森，曾患了一種致殘的脊椎病，醫(yī)生預(yù)言，他存活的可能性很小。可是，卡森經(jīng)常讀幽默小說，看滑稽電影。每大笑一次，他就覺得病痛減輕許多，渾身舒服一陣，他堅(jiān)持這種“笑療”，病情逐漸好轉(zhuǎn)，幾年后竟然恢復(fù)了健康。2023/8/1582023/8/12592、消極情緒危害身心健康(強(qiáng)烈、持久）導(dǎo)致各種身體疾病降低工作和生活質(zhì)量影響人際關(guān)系二、情緒和我們的關(guān)系2023/8/1592023/8/1260美國生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：心平氣和悲憤憤怒、生氣案例：2023/8/1602023/8/1261

為什么需要管理情緒請(qǐng)思考：不管理情緒會(huì)怎么樣？2023/8/1612023/8/1262一張拉的長長的臭臉，可以熏黑任何一片晴朗的天空！2023/8/1622023/8/1263為什么需要管理情緒能夠控制情緒是一個(gè)人成熟的標(biāo)志2023/8/1632023/8/1264為什么需要管理情緒情緒的失控容易導(dǎo)致行為的沖動(dòng)，會(huì)造成不可挽回的后果！故事：壞脾氣男孩2023/8/1642023/8/1265為什么需要管理情緒惡劣的情緒像病毒一樣，有傳染性，會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)。

案例：踢貓效應(yīng)2023/8/1652023/8/1266三、如何管理情緒1、換個(gè)方式看世界—合理運(yùn)用ABC理論是你的思想與態(tài)度—即信念產(chǎn)生了你的感覺，而非外在的事物與刺激。改變情緒，就要先改變信念。2023/8/1662023/8/1267如何看學(xué)生學(xué)生是成長中的人，不犯錯(cuò)的孩子永遠(yuǎn)長不大，要允許學(xué)生犯錯(cuò)誤。學(xué)生是有獨(dú)立人格的人，要尊重和保護(hù)學(xué)生的人格，和學(xué)生做朋友。每個(gè)學(xué)生都有向上的心，要用欣賞﹑發(fā)展的眼光看學(xué)生。2023/8/1672023/8/1268正確看自己這個(gè)世界上沒有完美的人，

愉快地接受自己的不足與缺陷。承認(rèn)人是有個(gè)體差異的，允許自己不如別人。不要苛求自己做到最好，做得更好就好。2023/8/1682023/8/12692、情緒一般化

世界上和你一樣煩惱的人大有人在比你更煩惱的人也比比皆是2023/8/1692023/8/12703、合理宣泄投入地哭一次，忘了自己。告訴你信得過且能幫助你的人：“我今天很難過?！庇梦淖值男问奖磉_(dá)。2023/8/1702023/8/12714、冷處理創(chuàng)雙贏不要在你憤怒或悲傷的時(shí)候做決定先解決情緒問題，再解決實(shí)際問題2023/8/1712023/8/12725、身心放松訓(xùn)練肌肉訓(xùn)練想象放松2023/8/1722023/8/1273做自己情緒的主人我不能左右天氣，但我可以改變心情！我不能改變?nèi)菝?，但我可以展現(xiàn)笑容！我不能控制他人，但我可以掌控自己！我不能預(yù)知明天，但我可以利用今天！我不能樣樣順利，但我可以事事盡力！2023/8/1732023/8/1274四句箴言：智商高，情商高，春風(fēng)得意智商低，情商高，貴人相助智商高，情商低，懷才不遇智商低，情商低，一生潦倒2023/8/1742023/8/1275梁燕用愛經(jīng)營你的幸福人生第四講2023/8/1752023/8/1276愛是生命的火焰，沒有它，一切變成黑夜。——羅曼·羅蘭愛就是充實(shí)了的生命，正如盛滿酒的酒杯?！└?duì)枑蹌e人，也被別人愛，這就是一切，這就是宇宙的法則。為了愛，我們才存在。有愛慰藉的人，無懼于任何事物，任何人?！砩碃?023/8/1762023/8/1277討論：幸福人生的含義是什么？2023/8/1772023/8/1278馬斯洛需求層次理論圖先低級(jí)階段后高級(jí)階段自我實(shí)現(xiàn)尊重需求自我尊重、信心、成就、對(duì)他人尊重、被他人尊重道德、創(chuàng)造力、自覺性、問題解決能力、公正度、接受現(xiàn)實(shí)能力歸屬需求友情、愛情、親密關(guān)系安全需求人身安全、健康保障、資源所有性、財(cái)產(chǎn)所有性、道德保障、工作職位保障、家庭安全生理需求呼吸、水、食物、睡眠、生理平衡、溫飽階段生存小康階段歸屬富裕階段成長2023/8/1782023/8/1279３個(gè)基本假設(shè)１、人要生存，他的需要能夠影響他的行為。只有未滿足的需要能夠影響行為，滿足了的需要不能充當(dāng)激勵(lì)工具。２、人的需要按重要性和層次性排成一定的次序，從基本的（如食物和住房）到復(fù)雜的（如自我實(shí)現(xiàn)）。３、當(dāng)人的某一級(jí)的需要得到最低限度滿足后，才會(huì)追求高一級(jí)的需要，如此逐級(jí)上升，成為推動(dòng)繼續(xù)努力的內(nèi)在動(dòng)力。2023/8/1792023/8/1280

當(dāng)人的某一級(jí)的需要得到最低限度滿足后，才會(huì)追求高一級(jí)的需要，如此逐級(jí)上升，成為推動(dòng)繼續(xù)努力的內(nèi)在動(dòng)力。動(dòng)機(jī)需要產(chǎn)生行為引起2023/8/1802023/8/1281關(guān)愛自己的身體關(guān)愛自己的形象珍愛自己的時(shí)間珍惜自己的人際2023/8/1812023/8/1282關(guān)愛自己的身體從戒掉不良習(xí)慣開始2023/8/1822023/8/1283

誰也沒有義務(wù)透過你邋遢的外表，去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在?！獥顬懩愕男蜗缶褪悄愕拿?023/8/1832023/8/1284管理好自己的時(shí)間時(shí)間是用來成長的，不是用來浪費(fèi)的。2023/8/1842023/8/1285世界上最浪費(fèi)生命的三件事：一、擔(dān)憂二、抱怨三、評(píng)判2023/8/1852023/8/1286管理好自己的時(shí)間不和爛人爛事糾纏2023/8/1862023/8/1287世界上最難處理的人際關(guān)系，

是婚姻中的夫妻關(guān)系！2023/8/1872023/8/1288

家庭幸福是最大的成功家是你幸福的源泉，家是你受委屈時(shí)可以釋放痛苦的地方家是你傷心難過時(shí)找到安慰的地方家是你事業(yè)遇到挫折時(shí)的避風(fēng)港家永遠(yuǎn)是你最溫馨的歸宿家是你能量的發(fā)電站家是……2023/8/1882023/8/1289婚戀的五大致命傷：1、堅(jiān)持我是對(duì)的2、“托付心態(tài)”3、不愿意及時(shí)溝通4、做不到真實(shí)的自己，制造和諧假象5、不會(huì)理智處理沖突2023/8/1892023/8/1290家庭和婚姻是個(gè)人成長最好的道場能把夫妻間的親密關(guān)系處好，你就能應(yīng)對(duì)社會(huì)上所有的關(guān)系。家和萬事興2023/8/1902023/8/1291記?。?/p>

好家長→夫妻關(guān)系好→家庭氣氛好→好的成長環(huán)境→好孩子

2023/8/1912023/8/1292關(guān)愛我們的學(xué)生老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。教育是一場愛的修行2023/8/1922023/8/1293

愛是教育的靈魂，沒有愛就沒有教育

2023/8/1932023/8/1294一個(gè)冷漠的眼神、一句刻薄的話語、一次