護(hù)理高效復(fù)習(xí)方法

護(hù)理高效復(fù)習(xí)方法目錄一.有計劃的復(fù)習(xí)二.有效率的復(fù)習(xí)三.復(fù)習(xí)技巧四.消除影響復(fù)習(xí)因素五.消除僥幸心理六.考試中注意事項有計劃的復(fù)習(xí)1、擬定復(fù)習(xí)計劃：根據(jù)考試還有多少天、復(fù)習(xí)資料有多少頁、復(fù)習(xí)習(xí)題有多少套、到考試前單位及家庭工作量大小而制定復(fù)習(xí)計劃。簡單地說，就是要以每天必須復(fù)習(xí)多少頁和（或）做多少套題為目標(biāo)。2、嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行：盡量完成每天的復(fù)習(xí)計劃，不能及時完成的，可提前完成或及時補(bǔ)復(fù)。3、考前半年到一年開始復(fù)習(xí)，不要臨時抱佛腳。有效率的復(fù)習(xí)1、復(fù)習(xí)時拋去一切雜念：靜心而看，入腦入心。2、不要在床上看書：大多數(shù)人在床上看書易犯困?？蛇x擇安靜且空氣新鮮的舒適的地方坐著和（或）站著看書。3、適當(dāng)減壓：可適當(dāng)安排時間外出旅游，但行程不宜太長，以1~2天為宜。少坐車，多觀光，避免過于勞累。有效率的復(fù)習(xí)4、勞逸結(jié)合：（1）每看書40分鐘，休息10分鐘，這10分鐘可以閉目養(yǎng)神，也可以做一些輕中度體力活動如家務(wù)活動等，千萬別看手機(jī)、電視、電腦及其它資料中的文字，要讓大腦得到充分的休息。（2）每周安排至少4~5天的中高強(qiáng)度的活動，每天至少30分鐘?；顒硬坏茏尨竽X得到充分休息，還有助于提高記憶力。復(fù)習(xí)技巧1、復(fù)習(xí)重點(diǎn)內(nèi)容：（1）針對教材，第一遍細(xì)閱所有內(nèi)容并標(biāo)注重點(diǎn)，第二三遍只復(fù)習(xí)重點(diǎn)內(nèi)容，第四遍再次復(fù)習(xí)所有內(nèi)容。（2）針對習(xí)題，第一次全做所有題，標(biāo)注蒙猜題及錯題，第二次只做蒙猜題及錯題，第三次只做屢錯題，對于屢錯而又難以理解的題，記住答案中重要詞匯即可。2、重點(diǎn)記憶：（1）不要死記硬背，理解性記憶。（2）記住內(nèi)容中重要詞匯。（3）注意看似不重要的內(nèi)容恰恰就是考點(diǎn)。復(fù)習(xí)技巧3、查看歷年考試真題，分析老師出題思路。4、不要將正確選項寫在試題旁或直接勾選，可寫在該頁的頁眉或頁腳空白處，以避免記憶依賴。因沒有經(jīng)過大腦思考的問題得到的答案，只能在記憶中短暫存留且對否定題意不利，易忘記。5、第一次做試卷時建議閉卷考試，考后自行閱卷打分，評估相關(guān)知識掌握情況，以此標(biāo)準(zhǔn)制定復(fù)習(xí)計劃，臨近考試前一月再將試題閉卷考后自行閱卷打分，比較前后兩次得分比例，評價復(fù)習(xí)效果。消除影響復(fù)習(xí)因素1、啟動家庭支持：減少家中一切事務(wù)活動，包括輔導(dǎo)孩子作業(yè)、做飯、拖地、親屬聚餐、聚會等。2、盡量避免身體不適：飲食要節(jié)制、衛(wèi)生，防上吐下瀉；注意季節(jié)變化，防感冒；行駛運(yùn)動注意安全，防外傷。3、盡量避免不良情緒干擾復(fù)習(xí)：保持與領(lǐng)導(dǎo)、同事及家人的良好關(guān)系；處理好各種社交活動及患者家屬之間的關(guān)系；認(rèn)真細(xì)致完成護(hù)理工作，避免護(hù)理差錯發(fā)生。4、盡量取消一切非重要聚會及聚餐。5、盡量不飲酒，因為酒精及其代謝產(chǎn)物可對神經(jīng)組織造成直接或間接損害，從而會引起注意力不集中等，影響復(fù)習(xí)進(jìn)程。消除僥幸心理1、不要聽信考試包過、考前真題、考后改分等騙子電話短信，以免耽誤復(fù)習(xí)，錯過一次，就會再等一年。2、考場中不要指望作弊：360°無死角監(jiān)控、巡考老師來來往往連續(xù)不斷、考場的監(jiān)考老師不停的在你身邊來回渡步，就那陣勢也會打消你作弊的念頭。3、作弊一旦發(fā)現(xiàn)會付出慘痛的代價：除了取消全部科目考試成績無效的處理外，情節(jié)嚴(yán)重的還會記入專業(yè)技術(shù)人員資格考試誠信檔案庫，構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責(zé)任?？荚囍凶⒁馐马?、考前準(zhǔn)備：（1）考前一天準(zhǔn)備好各種考試必備用物放在平時隨身攜帶的包內(nèi)，以防忘帶，出門前再檢查一次。（2）考前一天晚上至少保持7h的良好睡眠。（3）保持平常心態(tài)，不緊張。考試中注意事項2、時間掌握上：（1）若為試卷答題或可返回人機(jī)對話，不要在難易程度較大的題上花過多時間，先答簡單題，再答似是而非的題，對于實在不會做的題，隨便選一答案后盡快進(jìn)入下一題。（2）若為不可返回的人機(jī)對話，對似是而非的題最多容許2分鐘左右的時間考慮，對不會做的題隨便選一答案后盡快進(jìn)入下一題。（3）建議每做20道題看一次剩余考試時間。（4）一般單選題難易程度較低，不要花費(fèi)太多時間。（5）預(yù)留20分鐘檢查時間，特別是簡單題易致大腦瞬間忘形，極有可能涂錯或點(diǎn)錯答案，這種丟分是最可惜的。考試中注意事項3、重點(diǎn)提醒：（1）細(xì)讀題意：特別是否定型題，這些否定詞含有不是、不可能、錯誤的、不屬于、不符合、除外、不宜、不常見等等，幾個備選答案中只有一個是錯誤的，這個錯誤答案就是要選取的正確答案。（2）注意帶有數(shù)字備選答案的玄機(jī)：特別是數(shù)字后面的單位干擾思維?？荚囍凶⒁馐马棧?）檢查（除人機(jī)對話不可返回的操作系統(tǒng)外）：一查選項是否填完；二查會做的題是否誤答；三查是否將帶有否定的題干理解成肯定的題干而誤答。