怎么讓素顏也好看

怎么讓素顏也好看

3.堅(jiān)持防曬

淡斑必做防曬，由于紫外線刺激黑色素活躍分泌的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于使用護(hù)膚品淡化色斑的速度，所以長(zhǎng)斑的'女人，一年四季，都要防曬!防曬也不只有擦防曬霜這一種，還可以通過(guò)打遮陽(yáng)傘，戴帽子，戴口罩這種方式來(lái)硬防曬。

長(zhǎng)斑不是一個(gè)大問(wèn)題，但同樣也不是一個(gè)可以忽視的小問(wèn)題，生活中的確有許多人由于臉上長(zhǎng)斑而苦惱煩躁，這都是會(huì)影響大家的生活質(zhì)量的，同樣的為了自己和家人的美妙生活，想要祛斑就抓緊開頭吧!

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01飲食很重要

飲食習(xí)慣也會(huì)間接地改善我們的膚色，許多肌膚的問(wèn)題都是從口進(jìn)入到身體的。

像許多姐妹們會(huì)喜愛(ài)吃高糖分、重油重辣的食物，這些食物也是導(dǎo)致我們肌膚變黃、變暗、長(zhǎng)痘痘的緣由。

特殊是糖分，雖然它是我們身體的必需品，但我們也要避開攝入過(guò)多的糖分，比如高糖飲料、蛋糕、高糖分的水果、精碳水等。

假如攝入太多，這些糖分就會(huì)積累在我們的體內(nèi)無(wú)法正常代謝掉，它們就會(huì)攻擊我們肌膚中的膠原蛋白與彈性蛋白，使得肌膚失去彈性、變得暗黃、長(zhǎng)痘痘、加速肌膚的年輕速度等。

所以，想要肌膚更有質(zhì)感、更有透亮的感覺(jué)，就要盡可能地削減高糖食物的攝入，多吃一些低糖分的果蔬、補(bǔ)充va、vc、ve、胡蘿卜素等，它們都有利于抗氧化、有助于膠原的形成。

日常多喝水來(lái)代替飲料，最少也要喝夠1500ml，姐妹們可以預(yù)備一個(gè)精致好看的水杯來(lái)督促自己喝水。也可以泡一些花茶、枸杞黃芪水等，對(duì)改善氣色、補(bǔ)充氣血都很有關(guān)心。

02護(hù)膚時(shí)不貪多

護(hù)膚在肯定程度上的確是會(huì)給肌膚帶來(lái)好的變化，但我們護(hù)膚的時(shí)候也不能貪多，選對(duì)護(hù)膚品、適度護(hù)膚才是關(guān)鍵。

一般我們的護(hù)膚品不用太多，有基礎(chǔ)補(bǔ)水的精華、滋潤(rùn)保濕的面霜、一支眼霜就很夠用了。

不過(guò)假如肌膚消失小問(wèn)題，比如屏障受損、痘痘肌、消失了初老問(wèn)題的皮膚，就可以選擇具有針對(duì)性的成分。詳細(xì)成分功效請(qǐng)看下圖：

待肌膚穩(wěn)定健康的時(shí)候，在考慮選擇提亮、抗氧化、抗老等護(hù)膚品。否則肌膚狀態(tài)不好，使用帶有功能性的護(hù)膚品，是很簡(jiǎn)單刺激到皮膚的。

03冬天也要做好防曬

素顏好看、保持膚色的透亮感，最重要的一個(gè)前提就是不讓紫外線損害皮膚。

紫外線會(huì)刺激絡(luò)氨酸酶的活性，它加速肌膚中黑色素的生成，因此膚色就會(huì)變得又黑有黃，而且紫外線對(duì)肌膚帶來(lái)的損害也不僅僅只是變黑，它還會(huì)加速皮膚的年輕速度、消失曬斑等。

不過(guò)也有許多姐妹們認(rèn)為，只有夏天做好防曬就夠了。但其實(shí)紫外線是一年四季都伴隨在我們身邊的，不會(huì)由于天氣變冷它就不存在了，所以冬天也要仔細(xì)地做好防曬工作，陰雨天的.時(shí)候也要防曬。

一般涂抹防曬霜就好，冬季可以降低防曬霜的倍數(shù)，或者打傘、戴口罩和帽子全方位的防護(hù)。

04保養(yǎng)嘴唇

唇色也會(huì)影響你整個(gè)面部的氣色狀態(tài)，唇色深、唇色蒼白、唇紋多看起來(lái)就像生病一樣，氣色狀態(tài)自然也不好。而且深唇、嘴唇干燥，即使涂口紅也會(huì)影響口紅的質(zhì)感和色號(hào)。

所以姐妹們?cè)谧o(hù)膚的時(shí)候，也不要遺忘護(hù)理嘴唇，日常也要注意唇部的防曬、不要舔嘴唇、定期敷一個(gè)唇膜、睡前厚涂唇膏、做好唇部卸妝，不要唇部消失色沉而影響整個(gè)人的狀態(tài)。

除了以上幾點(diǎn)要堅(jiān)持做到，我們想要素顏狀態(tài)好，擁有一個(gè)規(guī)律的作息也很重要，肌膚的新陳代謝正常運(yùn)作，比涂護(hù)膚品更有效果。

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如何讓素顏也好看

1.卸妝是否徹底潔凈

一般來(lái)說(shuō)化妝時(shí)間最短是30分鐘，假如要化一些較難的眼妝，或許就需要1到2個(gè)小時(shí)，但卸妝呢？信任肯定有3、5分鐘就卸妝完畢的女孩，想要有清透素顏，卸妝是肯定不忽視的步驟，臉沒(méi)卸潔凈，后面擦再貴的.保養(yǎng)品都是枉然。

請(qǐng)記住眼妝與唇妝，務(wù)必用眼唇卸妝液，就算回到家唇膏幾乎已經(jīng)吃潔凈，也肯定要卸妝，否則會(huì)引起色素沉淀。卸妝步驟為先眼妝再來(lái)唇妝，最終全臉，無(wú)論是用卸妝水、卸妝油、卸妝凝露等等，都別忘了先把眼唇卸潔凈。

2.定期排毒

排毒不只是為了身體好，同時(shí)也對(duì)皮膚有正面影響，體內(nèi)毒素殘留，會(huì)讓皮膚暗黃，想要有白透肌，從養(yǎng)成每日排便的好習(xí)慣開頭。早起一杯溫開水，是助排便的好幫手，再更進(jìn)階一版，可以在水里加一點(diǎn)鹽，有效刺激腸胃蠕動(dòng)，讓體內(nèi)毒素快速排出，養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣，你就會(huì)發(fā)覺(jué)，也沒(méi)特殊做什么保養(yǎng)，肌膚卻提亮很多。

3.拒絕熬夜

不熬夜實(shí)在很難，早睡更是不行能，但晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)是肝膽療養(yǎng)生息的時(shí)間，若沒(méi)有得到充分睡眠，皮膚就會(huì)變得粗糙、暗黃、長(zhǎng)色斑還有痘痘，平常不長(zhǎng)痘的女孩更明顯，一熬夜隔天臉上就多一顆。假如實(shí)在事情做不完，也不需要給自己壓力，肯定要幾點(diǎn)躺在床上，有時(shí)會(huì)適得其反而失眠?？梢詽u漸調(diào)整生理時(shí)鐘，早睡一小時(shí)便早起一小時(shí)，讓自己在晚上1點(diǎn)前睡著是最好的。

4.拒絕油膩食物

除了熬夜會(huì)長(zhǎng)痘痘之外，飲食也是兇手之一，常吃油膩的食物，不僅會(huì)使臉上長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出油加重，而使毛孔粗大，老廢角質(zhì)積累，后續(xù)保養(yǎng)品吃不進(jìn)去。想要好膚質(zhì)，從清淡飲食開頭，還能順便減肥一舉兩得。

5.留意防曬

女生過(guò)了25歲，身體機(jī)能慢慢下降，肌膚這時(shí)已不向年輕妹妹們一樣，有本錢不做保養(yǎng)，防曬便是不行少的保養(yǎng)之一。長(zhǎng)期曝曬在陽(yáng)光下，不僅會(huì)黑色素沉淀，紫外線更是讓皮膚快速年輕的元兇。最基本的防曬工作，出門前半小時(shí)抹防曬乳，若要長(zhǎng)時(shí)間在外面跑跳，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)要補(bǔ)擦一次，包包里可隨身攜帶陽(yáng)傘和抗UV外套，物理性的防曬不花錢也更徹底。

6.削減化妝次數(shù)、妝留在臉上的時(shí)間

這其實(shí)是一個(gè)惡性循環(huán)，由于膚況不好所以每天都化妝，但?；瘖y又讓肌膚無(wú)法休息，因而狀況更差，想要成為素顏美人，一個(gè)禮拜給肌膚兩天休息時(shí)間