春天如何健康

春天如何健康第1頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月吃得明明白白飲食健康體育鍛煉疾病預(yù)防第2頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月看圖、模仿、猜物1、游戲內(nèi)容：全班分為A、B兩組，分別推選2名同學(xué)進(jìn)行比賽。一名同學(xué)背對(duì)屏幕猜物，一名同學(xué)模仿。2、游戲規(guī)則：猜物的同學(xué)不能看屏幕。模仿的同學(xué)不能直接說(shuō)出食品的名稱或帶食品名稱的字。第3頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月韭菜（leek）

第4頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月大蒜（onion）第5頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月大棗（ajujube）第6頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月萵苣（Lettuce）

第7頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月蔥（garlic）第8頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月山藥（yam）第9頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月菠菜（spinach）第10頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月薺菜（shepherd‘spurse）(Jicai)第11頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月春日八大果蔬保健康

韭菜菠菜大蒜蔥大棗山藥薺菜萵苣第12頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月春季飲食原則是什么？1、以高熱量為主：除谷類制品外，還應(yīng)選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以御寒。2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如雞蛋、魚(yú)類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等，以增加抵抗力。3、攝取足夠的維生素和無(wú)機(jī)鹽。4、要多吃甜食少吃酸食，利于脾胃調(diào)養(yǎng)。第13頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月春季應(yīng)做那些運(yùn)動(dòng)？第14頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月旅游空氣清新、鮮花斗艷、百鳥(niǎo)爭(zhēng)鳴.鍛煉了身體、陶冶情操。，第15頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月散步、慢跑第16頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月伸懶腰第17頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月起床第18頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月上樓梯增強(qiáng)腿部肌肉、減少腿部脂肪、促進(jìn)血液循環(huán)，防止靜脈曲張第19頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月洗澡摩擦身體對(duì)血管有益第20頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

春季運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)有那些？1、春季霧多，風(fēng)沙也大，因此，鍛煉時(shí)肢體裸露部分不宜過(guò)大。2、鍛煉身體要全面，不要在茸茸草地上隨處躺臥，因?yàn)檫@樣引起風(fēng)濕性腰痛或關(guān)節(jié)炎3、注意脫穿衣服，預(yù)防感冒。第21頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月春季防病良藥板藍(lán)根

春天氣候溫暖，適宜于細(xì)菌、病毒等微生物的生存繁殖和傳播。因此，感冒、流感、急性支氣管炎、肺炎、流腦、麻疹、猩紅熱、腮腺炎以及暴發(fā)性紅眼病等病，常在此時(shí)發(fā)生。板藍(lán)根含有靛甙、氨基酸等，有很好的抗菌、抗病毒作用。板藍(lán)根的葉，即中藥大青葉，也是清熱解毒、涼血止血的良藥，對(duì)于流感、肝炎、菌痢、肺炎、胃腸炎、口瘡、癰疽等疾病，均有較好的治療作用。第22頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

春天如何保健春季保健飲食運(yùn)動(dòng)防病

第23頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

春季如何養(yǎng)肝？第24頁(yè)，課件共26頁(yè)，創(chuàng)