女生生理健康教育

生理健康教育

獻(xiàn)給美麗的女生們

一、青春期的變化

二、女性生理

三、女性的第二性征

四、性保護(hù)

青春期教育講座二、青春期的變化1、什么是青春期？

是由兒童向成人過(guò)渡的時(shí)期，是身心發(fā)育特別迅速的階段。其年齡范圍一般在10-19歲之間，女孩約比男孩早兩年左右。2、身體發(fā)育的主要變化

(1).身體外形巨變

(2).男女性征差異更加顯著

女性生理(一)女孩子第一次來(lái)月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時(shí)間一般在3-7天，平均4-5天。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。經(jīng)期癥狀一般無(wú)特殊不適，不影響日常生活和工作。但由于盆腔充血可引起腰骶部酸脹等不適，個(gè)別有膀胱刺激癥（尿頻），輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀（頭痛、失眠、精神抑郁、易激動(dòng)），胃功能紊亂（食欲不振、惡心、嘔吐、便秘或腹瀉）鼻黏膜出血等。如何加強(qiáng)經(jīng)期保健局部：1、重視外陰部衛(wèi)生，溫開(kāi)水清洗外陰，專盆專巾，不與他人混合使用。2、經(jīng)期禁止游泳，防上行感染。3、如到公共浴室，將自己的衣物、浴巾勿隨便擱置，避免污染。如何加強(qiáng)經(jīng)期保健全身：月經(jīng)期間，往往感到疲勞無(wú)力，這與體內(nèi)激素變化有關(guān)，免疫機(jī)能減弱，容易傷風(fēng)感冒，如果不對(duì)體力、活動(dòng)、及生活方面加強(qiáng)注意，可能招至月經(jīng)病或全身疾病。女性的第二性征——乳房

(二)青春期的胸部萌芽

進(jìn)入青春期的女性乳房開(kāi)始發(fā)育，在9—12歲時(shí)，乳房先有一個(gè)乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出,同時(shí)月經(jīng)來(lái)潮。這是向成熟女性邁進(jìn)的起步階段。少女的乳頭周?chē)鷧^(qū)域開(kāi)始膨脹變大。隨著年齡增長(zhǎng)，乳房的尺寸也在慢慢增加。在這個(gè)階段，乳房和乳暈周?chē)慕M織明顯隆起，胸部呈現(xiàn)圓錐形。

青春期的乳房保護(hù)

1、注意保持正確的坐、立、行姿勢(shì)。

2、避免外傷。勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房避免撞擊傷或擠壓傷。3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)及全鍛煉。4、不要因害羞而束胸。有些少女常用緊背心之類的東西把乳房緊緊的包束起來(lái)，但是束胸對(duì)健康不利，會(huì)影響心臟、肺部，會(huì)限制胸廓發(fā)育，不利于吸收充足的氧氣。5、選擇適宜的乳罩。

▲月經(jīng)期的乳房漲痛與保?。?/p>

月經(jīng)周期，乳房也會(huì)有周期性反應(yīng)，多數(shù)女性在月經(jīng)前期乳房因充血水腫出現(xiàn)痛脹感，經(jīng)后即自行消失。這種疼痛一般不需治療，要保持心情愉快，參加輕微的體育運(yùn)動(dòng)。呵護(hù)重點(diǎn)：由于乳房脹大及疼痛，應(yīng)換戴一個(gè)比平時(shí)尺寸稍大的乳罩，以免乳房受擠壓加重疼痛；此期乳房比較敏感，應(yīng)避免不必要的外傷和擠壓；保持精神愉快，不要過(guò)于緊張；熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，有利于炎癥消失。一、梅艷芳梅艷芳，一個(gè)天生的歌手，一個(gè)天生的演員，一個(gè)華人藝壇的傳奇女子...既在音樂(lè)、影視領(lǐng)域，影響華人世界；又在情感舞臺(tái)、名利旋渦綻放絢麗光芒。如果人生是一場(chǎng)戰(zhàn)斗，這個(gè)女英雄，身經(jīng)百戰(zhàn)，譽(yù)滿藝壇。尤其是她性情中的“瀟灑磊落”與“俠骨仁心”長(zhǎng)久以來(lái)為演藝界人士所稱道。去世時(shí)間：2003年12月30日凌晨2點(diǎn)50分終年40歲去世原因：宮頸癌因?yàn)榛甲訉m頸癌引起的肺功能失調(diào)。二、陳曉旭和《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉一樣，陳曉旭本人都像極了林黛玉。她先是下海經(jīng)商，后又離奇出家。沒(méi)有任何表演經(jīng)驗(yàn)的她把林黛玉演繹得淋漓盡致。去世時(shí)間：北京時(shí)間2007年5月13日晚年僅42歲去世原因：

乳腺癌3奧黛麗-赫本，1993年1月20日因闌尾癌(乳腺癌)去世。她自幼學(xué)習(xí)芭蕾舞，因繳不上學(xué)費(fèi)在電影中跑龍?zhí)字\生。25歲，憑借《羅馬假日》獲奧斯卡最佳女主角獎(jiǎng)。晚年，她又頻走非洲，將關(guān)愛(ài)獻(xiàn)給兒童。她的愛(ài)心與人格，如她的電影一樣燦爛人間，從影一生唯念一句箴言：人生最重要的事，就是擁有信念，至少我曾努力的想