我的職業(yè)我做主 第二課

第二課自我探索1教學(xué)目標(biāo)了解興趣、性格、技能、價值觀的概念以及它們對我們職業(yè)生涯規(guī)劃的影響掌握自我探索的一些方法和工具

美國芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授MihalyCsikszent發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人們在專心致志地、積極地從事某種活動，并且忘記了時空和自己的時候，他們感到最為愉快和滿足。

他將這種狀態(tài)稱之為“FLOW”（流動）--“聚精會神”或“忘我”的狀態(tài)。人在什么時候感到幸福？

“我和你沒有什么差別。如果你一定要找一個差別，那可能就是我每天有機(jī)會做我最愛的工作。如果你要我給你忠告，這是我能給你的最好忠告了?！?/p>

——華倫·巴菲特華倫·巴菲特的童年故事華倫·巴菲特從小就極具投資意識，他鐘情于股票和數(shù)字的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了家族中的任何人。他滿肚子都是掙錢的道兒，五歲時就在家中擺地攤兜售口香糖。稍大后他帶領(lǐng)小伙伴到球場撿大款用過的高爾夫球，然后轉(zhuǎn)手倒賣，生意頗為紅火。上中學(xué)時，除利用課余做報童外，他還與伙伴合伙將彈子球游戲機(jī)出租給理發(fā)店老板，掙取外快。1941年，剛剛跨入11周歲，他便躍身股海，購買了平生第一張股票。5興趣——目錄我們的困惑自我興趣探索霍蘭德興趣理論興趣與職業(yè)生涯發(fā)展分享與練習(xí)

恭喜你！你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會，有機(jī)會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上呆滿至少三個月的時間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣按一、二、三的順序挑出你最想前往的3個島嶼。

1號島嶼:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動。3號島嶼：美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。6號島嶼：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。

4號島嶼：友善親切的島嶼。居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿人文氣息。2號島嶼：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。5號島嶼：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等?；顒永^續(xù)……分享一下選擇同一個島的感受如果旅游變成了終身定居，請重新選擇選出島主，并且盤查你的居民建設(shè)小島：島名，標(biāo)志，關(guān)鍵詞你還可以接受的兩個島分別是哪兩個

興趣島類型列表1號島實(shí)用型——RRealistic2號島研究型——IInvestigation3號島藝術(shù)型——AArtistic4號島社會型——SSocial5號島企業(yè)型——EEnterprising6號島事務(wù)型——CConventionalR實(shí)用型人的特點(diǎn)喜歡具體的任務(wù)工具使用、動手能力強(qiáng)喜歡做體力工作、戶外活動更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員工程師、木匠、外科醫(yī)生1號類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)實(shí)用型R(Realistic)用手、工具、機(jī)器制造或修理東西。愿意從事實(shí)物性的工作、體力活動，喜歡戶外活動或操作機(jī)器，而不喜歡在辦公室工作具體實(shí)際的事物，誠實(shí)，有常識使用手工或機(jī)械技能對物體、工具、機(jī)器、動物等進(jìn)行操作，與“事物”工作的能力比與“人”打交道的能力更為重要園藝師、木匠、汽車修理工、工程師、軍官、外科醫(yī)生、足球教練員

實(shí)用型RI研究型人的特點(diǎn)喜歡探索和理解事物平靜、深邃、內(nèi)斂有智慧的獨(dú)立的實(shí)驗室研究員科學(xué)家、禪師、智者2號

研究型I類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)研究型I(Investigative)喜歡探索和理解事物，學(xué)習(xí)研究那些需要分析、思考的抽象問題，喜歡閱讀和討論有關(guān)科學(xué)性的論題，喜歡獨(dú)立工作，對未知問題的挑戰(zhàn)充滿興趣知識，學(xué)習(xí)，成就，獨(dú)立分析研究問題、運(yùn)用復(fù)雜和抽象的思考創(chuàng)造性地解決問題的能力，謹(jǐn)慎縝密，能運(yùn)用智慧獨(dú)立地工作，一定的寫作能力實(shí)驗室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、心理學(xué)家、工程設(shè)計師、大學(xué)教授3號A藝術(shù)型人的特點(diǎn)喜歡自我表達(dá)富有想象力、創(chuàng)造力追求美、自由、變化喜歡多樣性與展示藝術(shù)家、詩人、自由職業(yè)者

藝術(shù)型A類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)藝術(shù)型A(Artistic)喜歡自我表達(dá)，喜歡文學(xué)、音樂、藝術(shù)和表演等具有創(chuàng)造性、變化性的工作，重視作品的原創(chuàng)性和創(chuàng)意有創(chuàng)意的想法，自我表達(dá)，自由，美創(chuàng)造力，對情感的表現(xiàn)能力，以非傳統(tǒng)的方式來表現(xiàn)自己；相當(dāng)自由、開放作家、編輯、音樂家、攝影師、廚師、漫畫家、導(dǎo)演、室內(nèi)裝潢設(shè)計師4號S社會型人的特點(diǎn)對人感興趣良好的人際交往技能，敏感的關(guān)系體驗服務(wù)他人、微笑幫助別人解決問題教師、護(hù)士、心理咨詢師

社會型S類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)社會型S(Social)喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人成長或解決困難、為他人提供服務(wù)服務(wù)社會與他人，公正，理解，平等，理想人際交往能力，教導(dǎo)、醫(yī)治、幫助他人等方面的技能，對他人表現(xiàn)出精神上的關(guān)愛，愿意擔(dān)負(fù)社會責(zé)任教師、社會工作者、牧師、心理咨詢師、護(hù)士5號E企業(yè)型人的特點(diǎn)向人推銷自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會影響有抱負(fù)，責(zé)任感強(qiáng)烈，勇于承擔(dān)壓力言語說服能力強(qiáng)銷售、管理人員、政治家、律師、思想領(lǐng)袖

企業(yè)型E類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)企業(yè)型E(Enterprising)喜歡領(lǐng)導(dǎo)和支配別人，通過領(lǐng)導(dǎo)、勸說他人或推銷自己的觀念、產(chǎn)品而達(dá)到個人或組織的目標(biāo)，希望成就一番事業(yè)經(jīng)濟(jì)和社會地位上的成功，忠誠，冒險精神，責(zé)任說服他人或支配他人的能力，敢于承擔(dān)風(fēng)險，目標(biāo)導(dǎo)向律師、政治運(yùn)動領(lǐng)袖、營銷商、市場部經(jīng)理、電視制片人、保險代理6號C事務(wù)型人的特點(diǎn)喜歡有條理、程序化的工作忠誠、樂于執(zhí)行與服務(wù)有組織有計劃細(xì)致、準(zhǔn)確會計、文秘、檔案管理、信息整理

事務(wù)型C類型喜歡的活動重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)事務(wù)型C(Conventional)喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標(biāo)準(zhǔn)，愿意在一個大的機(jī)構(gòu)中處于從屬地位，對文字、數(shù)據(jù)和事物進(jìn)行細(xì)致有序的系統(tǒng)處理以達(dá)到特定的標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)確、有條理、節(jié)儉、盈利文書技巧，組織能力，聽取并遵從指示的能力，能夠按時完成工作并達(dá)到嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，有組織有計劃文字編輯、會計師、銀行家、薄記員、辦事員、稅務(wù)員和計算機(jī)操作員

霍蘭德的興趣理論基本假設(shè)：人的興趣可以分為不同的類型。環(huán)境也可以分為不同的類型。人與職業(yè)環(huán)境的類型匹配是形成職業(yè)滿意度、成就感的基礎(chǔ)?！s翰?霍蘭德，美國著名職業(yè)指導(dǎo)專家，1959年實(shí)用型R研究型I藝術(shù)型A社會型S企業(yè)型E事務(wù)型C24

霍蘭德的興趣類型編碼單編碼：R，I，A，S，E，C雙編碼：RI，RA，EA，ES……三編碼：ISA，EAS,CRI……

類型編碼意義一致性：類型之間的相通或?qū)α⒊潭葏^(qū)分性：類型編碼的分化程度適配性：個體與環(huán)境之間的匹配程度興趣就是我們內(nèi)心動力和快樂的最終來源。我們的滿足感、幸福感往往來自于從事某種活動，而不是無所事事或單純的享樂游玩，這也正是工作原本的意義所在。因此，興趣與工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間都存在著明顯的關(guān)聯(lián)。

興趣與職業(yè)生涯發(fā)展興趣可以劃分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣，但幾乎每一種興趣都可以與某種職業(yè)聯(lián)系起來。并不是所有的興趣都應(yīng)該在自己的職業(yè)中體現(xiàn)，關(guān)鍵在于如何在工作和生活之間協(xié)調(diào)與平衡，以及怎樣在工作與個人愛好之間適度統(tǒng)一。也就是我們常常需要反省——“我為自己的興趣做什么了？”

現(xiàn)實(shí)的考慮興趣、專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系1、專業(yè)與職業(yè)非簡單一一對應(yīng)，專業(yè)不適配不一定意味著職業(yè)不適配2、專業(yè)類型可以與職業(yè)類型相結(jié)合3、現(xiàn)實(shí)中經(jīng)常做不到百分之百的適配，我們可以在一定程度上體現(xiàn)我們的興趣，興趣的其余部分可以體現(xiàn)在其它方面4、努力發(fā)現(xiàn)、揚(yáng)長避短，提高自己的適應(yīng)性和自我管理能力5、正確看待專業(yè)學(xué)習(xí)給你帶來的收獲，還可以通過其它渠道發(fā)展自己的興趣32興趣雖然與能力有密切關(guān)系，但是興趣測試的分?jǐn)?shù)并不代表能力的高低。興趣就是無論能力高低，也無論外界如何評價，你依然樂此不疲要去從事的那件事情。興趣最容易驅(qū)使我們做出“投身于某事”的決定。

興趣與能力白日夢愛好總結(jié)朋友分析特點(diǎn)印證專業(yè)問卷探索興趣的其它方法理解誤區(qū)做興趣測試的目的是幫助增進(jìn)對自我及工作世界的認(rèn)知，拓寬其在職業(yè)前景上的思路、為未來發(fā)展提供方向性指導(dǎo)，而非限定自己測試者的多種情況也可能導(dǎo)致興趣測試結(jié)果不清晰：1、習(xí)慣于聽從別人意見，忽略自己內(nèi)心感受，缺乏探索的經(jīng)驗和能力2、對多種興趣進(jìn)行澄清，必要時尋求他人幫助，擺脫不要將興趣測試作為結(jié)論，而應(yīng)當(dāng)將其作為對以往學(xué)習(xí)經(jīng)驗的總結(jié)和未來發(fā)展的指導(dǎo)，以此為依據(jù)幫助個人進(jìn)行更多的探索和學(xué)習(xí)35性格——目錄性格與性格理論了解自己的性格類型對性格的理解性格與職業(yè)

分享與練習(xí)什么是性格？性格是人對現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化行為方式的總和，表現(xiàn)為個體獨(dú)特的心理特征。性格是在社會生活中逐漸形成的，同時也受個體的生物學(xué)因素影響。性格探索的方法行為評定訪談測評問卷投射分析

性格理論——榮格卡爾·榮格

(CarlJung)能量獲得途徑：外向-內(nèi)向注意力的指向：感覺-直覺決策判斷方式：思考-情感——《心理類型學(xué)》性格理論——MBTI嘉芙蓮·谷嘉·布里格斯（KatharineCookBriggs）伊莎貝·碧瑞斯·邁爾斯（IsabelBriggsMyers）在榮格的基礎(chǔ)上，增加了——行動方式維度：判斷-知覺構(gòu)建了人格理論的四維八極模型編制《邁爾斯-布里格斯類型指標(biāo)》（MBTI）能量獲得途徑（非內(nèi)外向）：外向（E），內(nèi)向（I）

注意力的指向（獲取信息）：感覺（S），直覺（N）決策判斷方式（處理信息）：思考（T），情感（F）采取行動方式：判斷（J），知覺（P）MBTI性格理論的四個維度ExtroversionIntroversionSensingiNtuitionThinkingFeelingJudgingPerceiving外向E內(nèi)向I熱情洋溢生機(jī)勃勃，善于表達(dá)聽、說、想同時進(jìn)行語速快，嗓門高注意力容易分散喜歡人多的場合關(guān)注問題的廣度能量來自與外界的互相作用冷靜，謹(jǐn)慎穩(wěn)重，不愿意主動表達(dá)先聽，后想，再說語速慢，語調(diào)平穩(wěn)注意力很集中喜歡獨(dú)自消磨時間關(guān)注問題的深度能量來自內(nèi)心的思考與推理能量獲得途徑ExtroversionIntroversion

感覺S直覺N關(guān)注事實(shí)存在談話目標(biāo)清楚，方式直接思維連貫喜歡從事實(shí)際性的工作留心細(xì)節(jié)、現(xiàn)在對身體敏感以客觀現(xiàn)實(shí)為依據(jù)關(guān)注事物背后的意義談話目標(biāo)宏觀，方式復(fù)雜思維跳躍喜歡從事創(chuàng)造性的工作關(guān)注總體、未來精力集中于自己的思想習(xí)慣比喻、推理與暗示注意力的指向SensingiNtuition活動：請給“海洋”下定義思考：看一看這些定義有什么不同性格理解活動思考T情感F行為冷靜，公事公辦關(guān)注事情的客觀公平很少贊揚(yáng)別人言語平實(shí)、生硬堅定、自信遵照客觀邏輯推理人際關(guān)系不敏感行為溫和，注重社交細(xì)節(jié)關(guān)注個人感受與價值觀習(xí)慣贊美別人言語友善、委婉猶豫、情緒化傾向主觀想法與道德評判盡量避免爭論和矛盾決策判斷方式ThinkingFeeling想象一下：你是一個籃球隊的隊長，你必須選擇一名隊員榮稱為“年度籃球先生”。最后有兩個候選人：A和B。那么你傾向于誰？性格理解活動 B雖然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的努力去練球，總是拿出150%的努力打好每場比賽。每一場比賽他都熱情高漲，并且很好地鼓動其他的戰(zhàn)友共同努力。而且B是高年級的，因為家境問題，高中畢業(yè)后就得找份工作，而不能進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)。所以，這次可能是他唯一一次獲得這樣榮譽(yù)的機(jī)會。獎金還可能使他有機(jī)會繼續(xù)讀書。

對于A，很明顯，他是一個明星隊員。雖然他還是一個低年級學(xué)生，但是他為球隊贏得了許多分?jǐn)?shù)，并使得全隊獲得年度金獎。雖然說A是天生的運(yùn)動健將，但是他還是非常盡力地打好每場比賽。所以，出于公平起見，選擇必須僅僅根據(jù)賽場表現(xiàn)來做出。否則，如果有偏袒，那么會開一個不好的先例。自然了，相信所有的人都會毫無異意地同意A獲得這個榮譽(yù)。判斷J知覺P正式，嚴(yán)肅保守，謹(jǐn)慎習(xí)慣做決定，有決斷條理清楚，計劃明確急于完成工作遵守制度、規(guī)則與組織喜歡確立目標(biāo)，然后去努力實(shí)現(xiàn)外表整潔，環(huán)境干凈

隨意，自然開放，靈活做事拖拉，不愿做決定缺乏條理，保持彈性喜歡開始一項工作常常感覺到被束縛經(jīng)常改變目標(biāo)，偏好于新的體驗著裝以舒服為標(biāo)準(zhǔn)，不在意環(huán)境采取行動方式JudgingPerceiving對于這次培訓(xùn)，下周五要交一篇學(xué)習(xí)體會與相關(guān)工作計劃，你將會……性格理解活動MBTI性格類型EISNTFJPESTJESFJISTJISFJESTPESFPISTPISFPENTJENTPINTJINTPENFJENFPINFJINFPSJ保守SP經(jīng)驗NT概念NF理想MBTI性格解析——SJESTJ“事務(wù)料理家”完美，管理，效率，控制ESFJ“我能為您做些什么？”開朗，友好，率真，重情ISTJ“從容不迫地做好自己的工作”平實(shí)，謹(jǐn)慎，嚴(yán)肅，可靠ISFJ“我會忠于自己的責(zé)任和義務(wù)”歸屬，踏實(shí)，責(zé)任，獻(xiàn)身精神MBTI性格解析——SPESTP“讓我們忙起來吧”沖動，好奇，冒險，不拘小節(jié)ESFP“別擔(dān)心，高興一點(diǎn)”熱情，大度，隨意，樂觀ISTP“用我所具備的，做到最好”直接，誠實(shí)，實(shí)用主義ISFP“思想起著決定作用”溫和，敏感，謙遜，耐心MBTI性格解析——NTENTJ“一切順利，因為我一手掌握”信任，尊敬，坦率，領(lǐng)導(dǎo)力ENTP“天生的企業(yè)家”自信，機(jī)智，感染力INTJ“能力+獨(dú)立=完美”敏銳觀察，新穎獨(dú)到，入木三分INTP“聰穎機(jī)智地解決問題的人”抽象，復(fù)雜，獨(dú)立，創(chuàng)造性MBTI性格解析——NFENFJ“公共關(guān)系專家”關(guān)系和諧，熱情演說，精力充沛ENFP“天底下沒有不可能的事情”自由，率性，愛好廣泛，忠誠INFJ“促使事情正面轉(zhuǎn)化的催化劑”理解力，同情心，精神領(lǐng)袖INFP“大智若愚的人”意義、觀念為驅(qū)使，藝術(shù)，寬容對性格的理解每種性格類型本身沒有優(yōu)劣之分，是傾向而非絕對了解自己的性格類型，讓我們能夠更好的揚(yáng)長避短了解他人的性格類型，促進(jìn)我們更好的達(dá)成一致重要的在于理解和完善，而非改變和對抗對性格的理解對你性格類型的最終判定者，就是你自己你可以通過性格類型來理解和原諒自己，但是不能以此做為逃避現(xiàn)實(shí)的借口性格中的態(tài)度和行為傾向可以發(fā)生改變，但那是一個“能量消耗”的過程通過CareerSky測定性格CareerSky性格測評報告性格與職業(yè)——態(tài)度我們應(yīng)對工作的穩(wěn)定態(tài)度表達(dá)？思考？熱情？冷靜？現(xiàn)在？未來？規(guī)則制度？人際感受？……性格與職業(yè)——工作方式我們習(xí)慣的工作方式執(zhí)行？創(chuàng)造？人與事？理念與意義？客觀決策？主觀模糊？執(zhí)行計劃？隨時變化？……性格與職業(yè)——匹配比較：我可不可以做……？我可不可以每天都在做……？我可不可以在某個環(huán)境下，持續(xù)地做……？性格與職業(yè)——匹配所以：性格類型與職業(yè)要求的最佳匹配，使我們成為更有效的工作者，這樣我們可以每天都去工作，并且喜歡自己所做的事情。職業(yè)傾向描述都是大類描述，從中理解自己的職業(yè)傾向時，不要陷入類別名稱的描述，而是看到這一類工作的特點(diǎn)稅務(wù)人員：100%具有S傾向律師：>50%是ISTJ，ESTJ，INTJ，ENTP程序員：S偏好的工作優(yōu)于N偏向護(hù)理人員：>60%是ENFP，ESFP飛行員：>88%是STJ教育實(shí)踐：SFP高校研究傾向教師：NT相關(guān)統(tǒng)計CareerSky基于性格的職業(yè)推薦技能目錄技能技能的分類對自我技能的探索技能與職業(yè)分享與練習(xí)什么是技能？技能是人們通過后天學(xué)習(xí)和練習(xí)而獲得的能力，通常表現(xiàn)為某種動作系統(tǒng)和動作方式。能力（傾向）是人們順利實(shí)現(xiàn)某種活動的心理條件，它不僅包含了一個人現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到的水平，而且包含了一個人所具有的潛力。技能與能力能力的形成和發(fā)展依賴于技能的獲得，能力的高低又影響到掌握技能的水平。能力是掌握技能的前提，又是掌握技能的結(jié)果。能力的有效結(jié)合——才能。能力的高度發(fā)展——天才。技能的分類——美國，辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFine&RichardBolles)專業(yè)知識技能可遷移技能自我管理技能就是你所掌握的知識需要經(jīng)過有意識的、專門的學(xué)習(xí)和記憶。常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)。它的重要性常常被求職者夸大。一般用______來表示。名詞專業(yè)知識技能專業(yè)知識技能的發(fā)現(xiàn)你大學(xué)學(xué)習(xí)的是什么專業(yè)？你的專業(yè)課有哪些？除了專業(yè)課之外，你還選修了哪些課程？你參加過哪些相關(guān)培訓(xùn)？你最近在看什么書？籃球的游戲規(guī)則是什么？......在校教育業(yè)余輔導(dǎo)，自學(xué)相關(guān)課程專業(yè)會議，講座，研討會資格認(rèn)證考試培訓(xùn)崗前培訓(xùn)，在職教育業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團(tuán)活動，家庭職責(zé)專業(yè)知識技能的獲得可遷移技能就是你所能做的事，也稱為通用技能?？梢栽谏畹姆椒矫婷?，特別是工作之外得到發(fā)展。可以在工作內(nèi)外，工作之間通用。它是用人單位最看重的部分。一般用______來表示。動詞可遷移技能的發(fā)現(xiàn)你都會做什么？你參加過哪些社會實(shí)踐？請用5-10個動詞來概述你的工作能力。你覺得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能夠勝任這項工作？……可遷移技能的獲得參與實(shí)踐，歸納總結(jié)觀察學(xué)習(xí)，模仿體會專業(yè)訓(xùn)練實(shí)習(xí)培訓(xùn)業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團(tuán)活動，家庭職責(zé)可遷移技能主要有以下三種：

1、你如何處理數(shù)據(jù)？

例如：比較、復(fù)制、計算、匯編、分析、調(diào)整和綜合數(shù)據(jù)等。

2、你如何與人打交道？

例如：接受指示、服務(wù)、談話或發(fā)信號、說服、娛樂、管理、教導(dǎo)、商討、督導(dǎo)、管理、組織、協(xié)調(diào)、勸慰等。

3、你如何與事物打交道？

例如：處理、喂養(yǎng)、照管、操縱、駕駛、操作、控制、建立、裝配等。

75自我管理技能就是你所具有的特征和品質(zhì)。用來幫助一個人更好地適應(yīng)環(huán)境。是個人最有價值的“資產(chǎn)”。是影響職業(yè)生涯成功與否的關(guān)鍵。一般用________或______來表示。形容詞副詞自我管理技能的發(fā)現(xiàn)請用5個形容詞來描述你的優(yōu)點(diǎn)。在老師眼里，你是一個什么樣的學(xué)生？你的同學(xué)通常怎么評價你？通常，你給人留下最深刻的印象會是什么？你覺得自己身上最明顯的特點(diǎn)是什么？……自我管理技能的獲得榜樣的力量，認(rèn)同與練習(xí)觀念的多元化自我認(rèn)知的提高意志力的培養(yǎng)豐富的精神生活業(yè)余愛好，娛樂休閑，社團(tuán)活動，家庭職責(zé)自我管理技能詞匯表有條理的有效率的勤勉的沉著的努力的博學(xué)的仔細(xì)的謹(jǐn)慎的敏銳的高效的有遠(yuǎn)見的靈活的適應(yīng)性強(qiáng)的認(rèn)真的可靠的有創(chuàng)造性堅強(qiáng)的好問的愛探究的審慎的誠實(shí)的獨(dú)立的堅決的果敢的有判斷力的冷靜的拘謹(jǐn)完美主義的理性的……79討論：三種技能之間的關(guān)系哪種技能更重要？學(xué)生在理解技能方面存在哪些誤區(qū)？分享——木桶的比喻心理素質(zhì)：桶底專業(yè)知識：木板可遷移技能：桶圈身體素質(zhì)：木板的質(zhì)量自我管理能力：提手探索自我技能的方法成績單，實(shí)踐報告，實(shí)習(xí)證明，工作履歷表技能問卷或技能分類卡成就故事集的撰寫與分析用STAR法來編寫成就故事寫一個你的成就故事，包括：當(dāng)時的形式（Situation）面臨的任務(wù)/目標(biāo)（Task/Target）采取的行動/態(tài)度（Action/Attitude）取得的結(jié)果（Results）試分析其中所反映的個人技能。

這學(xué)期，作為師范生的必要培訓(xùn)內(nèi)容之一，我們的教學(xué)技能培訓(xùn)課要求我們在學(xué)期當(dāng)中必須自選題目并用PPT進(jìn)行一次演示講解。在此之前，我沒有學(xué)過如何制作PPT。我請同宿舍的一位同學(xué)用了大約二十分鐘的時間教我PowerPoint軟件的基本使用方法，我又自己在學(xué)校的電腦機(jī)房琢磨了一下，并向機(jī)房的管理人員請教了幾個不明白的問題。選定了我要講的題目以后，我上網(wǎng)搜索了相關(guān)的資料和圖片，然后制作了十分鐘課程的輔助教學(xué)PPT。在課堂講解演示中，由于我制作的PPT圖片精美、文字與內(nèi)容搭配得宜，我獲得了95分的高分，并得到了老師和同學(xué)的稱贊。成就故事成就故事集的撰寫與分析可以寫出5-10個成就故事，并逐一進(jìn)行分析討論。

看看在這些故事中是否有重復(fù)出現(xiàn)的技能，并將這些技能按優(yōu)先次序加以排列。技能與職業(yè)我們和雇主共同關(guān)注的：從前做過的，現(xiàn)在能做的，未來可以做的。技能和職業(yè)的匹配包括熟練程度和個人使用傾向。工作的理想狀態(tài)：可以使用到我們熟練的、擅長的并且最愿意使用的技能?！椭鱾冏钪匾暤募寄芪覒{什么雇用你？溝通能力積極主動性團(tuán)隊合作精神領(lǐng)導(dǎo)能力學(xué)習(xí)成績?nèi)穗H交往能力