欣賞自我“十市聯(lián)賽”一等獎

欣賞自我珍愛生命、善待生命珍愛生命、善待生命認識自己接納自我1.認識自己——我是誰2.超越自卑——接納自我我是誰

我從何而來？又將何處而去？我是否有價值?我為什么要生活?生命的意義是什么?人生的目的是什么?

也許你常常這樣問自己，也許你從來沒有認真考慮過——人最好的朋友是自己，最大的敵人也是自己。

生活中我們常常評價別人，但是，我們卻說不清我們自己，因為我們缺乏對自己的認識?；蛘?，我們有一定的認識，我們自己卻從不認真地對待自己。（一）操作方法“我是誰”，“我是一個什么樣的人”，這是人類亙古至今都在思考的問題。自知者明，自明者智。智者探索世界，先探索自己。姓名：班級1.我是

.2.我是

.3.我是

.

……

……

……

……

…20.我是

.

活動：我是誰（一）操作方法想想怎樣將這２０句話的內容進行歸類。生理自我指個體對自己身體、外貌、體能等方面的認識心理自我指個體對自身性格、能力、興趣、愛好、特長等方面的認識社會自我指個體對自己所處各種社會關系中的角色、地位等方面的認識（一）操作方法在你的“我是誰”的20項回答中，屬于“生理自我”、“心理自我”和“社會自我”方面的各占多少項？算出各部分的比例，比較一下，看看你對哪一個自我關注更多？接納自我—走出自卑的沼澤地阿德勒(AKredAdler，1870-—1937)與弗洛伊德、榮格并稱為早期精神分析心理學的三大巨頭。阿德勒出生于奧地利維也納近郊一個富裕的糧食商家庭。不過，在阿德勒的記憶中，家境的富裕似乎并沒有給他的童年帶來多少快樂的感覺。他自幼患病，從小駝背，行動不便，4歲時才會走路，個子瘦小，長相難看，5歲患肺炎幾乎死亡，入學后成績甚差，而他的哥哥在各方面都是一個“完美”的人。老師覺得他明顯不具備從事其他工作的能力，因而向他父母建議及早訓練他做個鞋匠才是明智之舉。（一）操作方法幼年的經歷給阿德勒造成了極大的自卑感，但這卻促使他通過努力補償自己的身體缺陷。中學時代的阿德勒變成學業(yè)優(yōu)秀的學生，并不斷地的努力，最終成為心理學的一代宗師。阿德勒認為：每個個體都有天生的為爭取優(yōu)越而奮斗的精神，這是個體與生俱來的內在動力，為了戰(zhàn)勝自卑和不安全感而活動，迫使個體力圖獲得更加巨大的成就，使自己表現(xiàn)得更完美，從而克服自卑感。（代償功能）（一）操作方法全身只有三個手指會動，說話要靠僅能活動的幾個手指操縱一個特制的鼠標器在電腦屏幕上選擇字母、單詞來造句，然后通過電腦播放聲音，通常制造一個句子要5、6分鐘，為了合成一個小時的錄音演講，他要準備10天。牛頓、愛因斯坦之后最偉大的物理學家自暴自棄——結局將如何？

“我有能動的手，能動的腦，能為之奮斗的目標……還有一顆感恩的心?！薄艚鹨懔蛨猿帧〉脗ゴ蟮某删汀＃ㄒ唬┎僮鞣椒總€人都在不同程度的體驗著自卑，自卑是可以超越的。（一）操作方法自卑并不可怕，正因自卑的存在，我們才意識到自己的不足和無知，才有可能不斷地超越自身，取得進步。世界上沒有兩片完全相同的樹葉接納自我—換一個角度看自己每一個人都是這個世界上獨一無二的存在。分享(總結）接納自我，首先在情感上容忍自己的不完美之處，在思想上承認我們的弱點。學會接納自我，最重要的就是接納自己的不完美。最后，自我并不等于自己。所有和他人一起互動的過程都是自我的一部分。因此，接納自我，也包括接納父母，接納家庭與出生，同時，我們要學會接納同學，朋友和成長的過程?；顒樱赫坡曄肫饋砘顒舆^程：想象一下，你正在看一場精彩演出，演出即將結束，你的偶像正向你走來，此刻你非常的激動，拼命的鼓掌，那你想象一下，一分鐘你可以鼓多少下？請拿出一張紙，記下這個數(shù)字。建議大家鼓掌的時候兩手之間距離不要太遠，大概3－5厘米就好，迅速的鼓掌，才能測出真實的水平?！贝蠹覝蕚浜?，我倒數(shù)五秒，然后開始，我們鼓