豐富精神文化生活全面提升健康素質(zhì)

#/9豐富精神文化生活全面提升健康素質(zhì)豐富精神文化生活全面提升健康素質(zhì)淺談生活中影響健康的種種不良習(xí)慣黨的十八大報(bào)告指出：提高人民物質(zhì)文化生活水平是改革開放和社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的根本目的。同時(shí)指出，健康是促進(jìn)人的全面發(fā)展的必然要求?！皦邸?。在不斷提高生活質(zhì)量的基礎(chǔ)上,弘揚(yáng)民族勺加快，如何提高廣大老年人生活質(zhì)量,我國(guó)物質(zhì)文化生活水平的逐步提高，老年人壽命逐步增加,精神和時(shí)代精神。在充分享有物神文化生活中發(fā)揮積極的作用。當(dāng)前，隨著我國(guó)人口由于家庭結(jié)構(gòu)的不斷活不斷豐富健康精社會(huì)的重視。尤其是隨著■，越來(lái)越多的老年人需要社會(huì)提供藝年大學(xué)、老年俱樂部、老年協(xié)會(huì)、老年活動(dòng)夠培養(yǎng)更多老年人的興趣愛好，有條件、有機(jī)會(huì)相贍養(yǎng)服務(wù)。室等，能夠互進(jìn)行交流，對(duì)改善孤獨(dú)寂寞、焦慮憂愁、抑郁癡呆等不良情緒將會(huì)起到積極的作用和一定的幫助。尤其不定時(shí)地委老年人舉辦體育比賽、書畫展覽、聯(lián)歡會(huì)、座談會(huì)、野外郊游、參觀學(xué)習(xí)等多種形式的活動(dòng)，可充實(shí)活躍老年人的文化生活，使老年人增長(zhǎng)知識(shí)、豐富生活、促進(jìn)健康、陶冶情操，盡情地享受晚年的歡樂和愉快。改革開放多年來(lái)，尤其近十年來(lái)，隨著城市化水平日益提高，工作和生活節(jié)奏不斷加快，每個(gè)人普遍承受著較大的工作生活壓力，亞健康問(wèn)題受到越來(lái)越多的關(guān)注，科學(xué)處理工作與生活的節(jié)奏，確保身心健康與生活幸福成為不容回避的問(wèn)題。因此合理安排生活內(nèi)容，調(diào)整生活多種休閑娛樂活動(dòng)，使每個(gè)人能夠緩解'奏，通過(guò)'持續(xù)發(fā)展。、口個(gè)人和家曰情緒，陶冶情操，增長(zhǎng)知識(shí)，益智健身，進(jìn)文化生活了我們黨和國(guó)家加快建成小康社會(huì)的國(guó)家戰(zhàn)略和全局思維,上新的臺(tái)階。9庭幸福指數(shù)，推動(dòng)人與經(jīng)濟(jì)社會(huì)全黨的十八大提出到年實(shí)標(biāo)。屆時(shí)國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值;而且經(jīng)濟(jì)發(fā)展質(zhì)量完善公共文面建成小康社會(huì)的宏偉目勻收入將比年翻一番,設(shè)、人民生活水平等都將踏益增長(zhǎng)的物質(zhì)文化生活和精神度，改善環(huán)境，建設(shè)基礎(chǔ)公共設(shè)施,系，為進(jìn)一步提咼生活質(zhì)量，充分反映順應(yīng)了時(shí)代的要求和人民過(guò)上美好生活的期待，契合了全面的問(wèn)題。因此合理安排生活內(nèi)容，調(diào)整生活多種休閑娛樂活動(dòng)，使每個(gè)人能夠緩解'奏，通過(guò)'持續(xù)發(fā)展。、口個(gè)人和家曰情緒，陶冶情操，增長(zhǎng)知識(shí)，益智健身，進(jìn)文化生活了我們黨和國(guó)家加快建成小康社會(huì)的國(guó)家戰(zhàn)略和全局思維,上新的臺(tái)階。9庭幸福指數(shù)，推動(dòng)人與經(jīng)濟(jì)社會(huì)全黨的十八大提出到年實(shí)標(biāo)。屆時(shí)國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值;而且經(jīng)濟(jì)發(fā)展質(zhì)量完善公共文面建成小康社會(huì)的宏偉目勻收入將比年翻一番,設(shè)、人民生活水平等都將踏益增長(zhǎng)的物質(zhì)文化生活和精神度，改善環(huán)境，建設(shè)基礎(chǔ)公共設(shè)施,系，為進(jìn)一步提咼生活質(zhì)量，充分反映順應(yīng)了時(shí)代的要求和人民過(guò)上美好生活的期待，契合了全面建成小康社會(huì)更加豐富的生活內(nèi)涵。面談?wù)動(dòng)绊懡】档牟涣剂?xí)慣一、生活方式影響健康

近十年來(lái)人民生活穩(wěn)步提高，經(jīng)濟(jì)收入逐年增加，醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)進(jìn)一步投入，退休人員醫(yī)療保障逐步完善，家屬社保全員覆蓋，健康水平大有改觀。盡管如此，但仍有不少退休人員的不良生活方式、飲食習(xí)慣、起居生活等依舊影響著退休人員整體健康水平。其不良生活方式表現(xiàn)在以下幾個(gè)方，不醉不活規(guī)律。抽煙：把抽煙當(dāng)作嗜人的反感。、搓麻:的麻將館煙，咳嗽隨地吐痰,凳，造成腰酸背痛，自我受罪。、酗酒：長(zhǎng)期沉溺于燈紅酒綠場(chǎng)合，通宵歸。晚上喝酒不睡覺、白天睡覺不起。妨礙了家庭正常生得吃飯吃菜，一天抽幾包城當(dāng)做正常上下班，整天泡在煙霧繚繞活，拿自己的工資、養(yǎng)老金當(dāng)兒戲,輸光玩光，2家庭不和鬧矛盾。更有甚者長(zhǎng)期抽煙、坐、吸旦上口，毒癮發(fā)作，終身難改，造成妻離子退休人員整體健康水平。其不良生活方式表現(xiàn)在以下幾個(gè)方，不醉不活規(guī)律。抽煙：把抽煙當(dāng)作嗜人的反感。、搓麻:的麻將館煙，咳嗽隨地吐痰,凳，造成腰酸背痛，自我受罪。、酗酒：長(zhǎng)期沉溺于燈紅酒綠場(chǎng)合，通宵歸。晚上喝酒不睡覺、白天睡覺不起。妨礙了家庭正常生得吃飯吃菜，一天抽幾包城當(dāng)做正常上下班，整天泡在煙霧繚繞活，拿自己的工資、養(yǎng)老金當(dāng)兒戲,輸光玩光，2家庭不和鬧矛盾。更有甚者長(zhǎng)期抽煙、坐、吸旦上口，毒癮發(fā)作，終身難改，造成妻離子散、家破人亡。我們說(shuō)，幸福生活，首先在于健康。如果一個(gè)人長(zhǎng)期沉溺于燈紅酒綠的場(chǎng)合，沉溺于煙霧繚繞的場(chǎng)合，沉浸在有損健康的場(chǎng)合，這樣的人非但不健康，也談不上幸福。常言道：生命在于運(yùn)動(dòng)。身體是革命的本錢。但是具備健康心理

狀態(tài)和有好的生活習(xí)慣的人有三方面的標(biāo)志：一是人格完善，自我感覺良好，情緒穩(wěn)定，積極向上，自控能力強(qiáng)，能保持心理的平衡。有自尊、自愛、自信及自知之明。二是對(duì)所處環(huán)境有充分的安全感，人際關(guān)系良好，受人歡迎和信想抱負(fù)和事業(yè)追求。有人說(shuō)過(guò)，有理想的人康、才能三位一體的人。健康是第一財(cái)富，失康是最佳投資，付出后必有回報(bào)我們說(shuō)什么是健康。健丿勺“柱子”，有了家庭、愛情、財(cái)產(chǎn)，沒有健康便沒有，不能履行家庭責(zé)任，就會(huì)給國(guó)還是事關(guān)社會(huì)的重大問(wèn)題。因此保持健康、擁有做人的責(zé)任。家、社會(huì)、等等。健康等于“疋每個(gè)人的社會(huì)責(zé)任。如果一任。三是生活目的明確，能切合實(shí)際地、不斷地進(jìn)取，有理健康就會(huì)擁有金錢、地位、＞一切。就現(xiàn)實(shí)生活I(lǐng)個(gè)人得了大病，不方覺珍貴；健帶來(lái)嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)損失。所以一個(gè)人的健康不想抱負(fù)和事業(yè)追求。有人說(shuō)過(guò)，有理想的人康、才能三位一體的人。健康是第一財(cái)富，失康是最佳投資，付出后必有回報(bào)我們說(shuō)什么是健康。健丿勺“柱子”，有了家庭、愛情、財(cái)產(chǎn)，沒有健康便沒有，不能履行家庭責(zé)任，就會(huì)給國(guó)還是事關(guān)社會(huì)的重大問(wèn)題。因此保持健康、擁有做人的責(zé)任。家、社會(huì)、等等。健康等于“疋每個(gè)人的社會(huì)責(zé)任。如果一任。三是生活目的明確，能切合實(shí)際地、不斷地進(jìn)取，有理健康就會(huì)擁有金錢、地位、＞一切。就現(xiàn)實(shí)生活I(lǐng)個(gè)人得了大病，不方覺珍貴；健帶來(lái)嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)損失。所以一個(gè)人的健康不二、擁有健康才能擁有明天有規(guī)律的生活，原是健康與長(zhǎng)壽的秘訣。身體的健康在很大程度上取決于精神的健康。而良好的健康狀況和由之而來(lái)的愉快的心情是幸福的最好資金。健全的精神，寓于健全的體格?？茖W(xué)健康的根本方法就是均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，平

衡心態(tài)，戒煙限酒，充足睡眠，摒棄惡習(xí)，持之以恒。所以說(shuō)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就是儲(chǔ)存健康，放縱不良陋習(xí)無(wú)疑是透支生命。管好自己的嘴，邁開自己的腿。在日常生活中要做到，不該吃的堅(jiān)決不吃，不該喝的堅(jiān)決不喝，不該聽的裝作聽不見，不該看的不看，不該干的堅(jiān)決不干，占織（）公布的全、裝瘋賣傻，也不做那些茍且之事。世界衛(wèi)生組決不抽，酒適毒品的門，就以食為天，食以安為先”。當(dāng)前有毒有害口球十大垃圾食品，如：、油炸類類肉食品；、燒烤食品；、汽水可樂類食品；、話梅蜜凍甜品類食品。常吃十；、腌制食品；、加工、餅干類食品；、、方便類食品；、冰'患多種頑固疾病，煙堅(jiān)嚴(yán)毒品是犯罪的禍根，敲開了己的墳。要懂得病從口入，禍從口出的道理食品泛濫成災(zāi)，讓人駭人聽聞，觸目驚心，什么地溝油、瘦肉精、假假藥等充滿市場(chǎng)，直接妨礙、影響著人民的健康不該吃的堅(jiān)決不吃，不該喝的堅(jiān)決不喝，不該聽的裝作聽不見，不該看的不看，不該干的堅(jiān)決不干，占織（）公布的全、裝瘋賣傻，也不做那些茍且之事。世界衛(wèi)生組決不抽，酒適毒品的門，就以食為天，食以安為先”。當(dāng)前有毒有害口球十大垃圾食品，如：、油炸類類肉食品；、燒烤食品；、汽水可樂類食品；、話梅蜜凍甜品類食品。常吃十；、腌制食品；、加工、餅干類食品；、、方便類食品；、冰'患多種頑固疾病，煙堅(jiān)嚴(yán)毒品是犯罪的禍根，敲開了己的墳。要懂得病從口入，禍從口出的道理食品泛濫成災(zāi)，讓人駭人聽聞，觸目驚心，什么地溝油、瘦肉精、假假藥等充滿市場(chǎng)，直接妨礙、影響著人民的健康生活。希望有關(guān)部門要堅(jiān)決打擊，讓百姓吃上放心的食品，讓百姓過(guò)上舒適的日子。不要信口開河，胡言亂語(yǔ)，胡說(shuō)八道。要節(jié)制、緘默。有損他人尊嚴(yán)、形象，不利于團(tuán)結(jié)和諧的話不說(shuō)，有損公司利益、改革發(fā)展的話不說(shuō)。

走出家門散步，活動(dòng)鍛煉身體。和老年人在一起說(shuō)說(shuō)笑笑、互相溝通、融洽感情、減少壓抑，活躍情操，更是一種提升生活質(zhì)量的方式方法。相反，健康不是一切，但是沒有了健康便沒有了一切。就在我們的周圍、身邊，經(jīng)?？吹揭恍┎涣忌盍?xí)慣帶來(lái)的后果，大家是有目共睹，人人皆知的。相反提高生活質(zhì)量，必須要有充足富有的果一個(gè)家庭維持生活都困難，那么提高生活質(zhì)只能是妄貢條件，如談。所以說(shuō)，解決生存問(wèn)題是當(dāng)務(wù)之急，重中之重。健康生活，挑戰(zhàn)自我，特別是老年人,種種不良生活方式直接影響著健得過(guò)飽松褲腰帶，岡I」產(chǎn)的提高。比如，飯吃，飯后馬上洗澡，飯后立即抽煙，飯后喝濃茶，飯后立即散步等。這些都誘發(fā)疾病,導(dǎo)致不良影響。其對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，要做到吃飯七八分飽,些不良生活習(xí)慣帶來(lái)的后果，大家是有目共睹，人人皆知的。相反提高生活質(zhì)量，必須要有充足富有的果一個(gè)家庭維持生活都困難，那么提高生活質(zhì)只能是妄貢條件，如談。所以說(shuō)，解決生存問(wèn)題是當(dāng)務(wù)之急，重中之重。健康生活，挑戰(zhàn)自我，特別是老年人,種種不良生活方式直接影響著健得過(guò)飽松褲腰帶，岡I」產(chǎn)的提高。比如，飯吃，飯后馬上洗澡，飯后立即抽煙，飯后喝濃茶，飯后立即散步等。這些都誘發(fā)疾病,導(dǎo)致不良影響。其對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，要做到吃飯七八分飽,走昇不煩惱。更確切地說(shuō)就是因人而異，把握走昇不煩惱。更確切地說(shuō)就是因人而異，把握分寸，注意適度，不要生氣，不要有過(guò)激行為。哈哈一笑，T互相諒解，忍一點(diǎn)，讓一步，多些好言，少些計(jì)較，寬宏大量，對(duì)提高心理素質(zhì)有所幫助。老年人應(yīng)多給自己的晚年生活找點(diǎn)樂子，培養(yǎng)些興趣愛好，積極參加志愿者活動(dòng)，多做些公益事業(yè)。生活在社會(huì)大家庭里，應(yīng)多一些奉獻(xiàn)精神，少一些私心雜念。人生不過(guò)一

場(chǎng)夢(mèng)，活的時(shí)候什么都在想，一旦真正老了，雙眼快閉上的時(shí)候，什么都沒有了。要知道苦難是最好的老師，受過(guò)苦的人，從舊社會(huì)過(guò)來(lái)的人，他們的最大優(yōu)點(diǎn)就是吃苦耐勞，勤儉持家，忘我奮斗，不貪圖享受，活的健康，活的長(zhǎng)壽。、珍惜生命，珍惜現(xiàn)在，退休生活豐富多彩'最窮苦的人也不會(huì)為了金錢而放棄健康，但是最富有的都算不了什么，一日勝自己。最難的是得到想得到的東財(cái)富、幸福，平臺(tái)垮立、金錢財(cái)富和生命相比命，就什么都沒有了。豪華的的轎車別人開走了，自己的嬌妻跟別人為了健康甘心情愿放棄金錢。所生命是最寶貴的財(cái)富，有了西。生命好比一個(gè)平臺(tái),了，那么一切也就垮住宅別人去住人過(guò)了。久，才能享受到幸福的未來(lái)。一個(gè)人從呱呱啼哭到了結(jié)終生，從無(wú)知到奮斗，從折騰到一生，含辛茹苦，酸甜苦辣，經(jīng)歷了無(wú)數(shù)春夏秋冬，風(fēng)霜雨雪。為了文憑、婚姻、金錢、住房，苦苦掙扎一輩子，倘都算不了什么，一日勝自己。最難的是得到想得到的東財(cái)富、幸福，平臺(tái)垮立、金錢財(cái)富和生命相比命，就什么都沒有了。豪華的的轎車別人開走了，自己的嬌妻跟別人為了健康甘心情愿放棄金錢。所生命是最寶貴的財(cái)富，有了西。生命好比一個(gè)平臺(tái),了，那么一切也就垮住宅別人去住人過(guò)了。久，才能享受到幸福的未來(lái)。若淡化了這些事，就會(huì)快樂一輩子。有人說(shuō)過(guò)，退休就要休，做點(diǎn)力所能及的事。不要官氣十足，指手畫腳，不要振振有詞，高談闊論。有些人退休后連黨費(fèi)都不想交，捐款不樂意掏，學(xué)習(xí)活動(dòng)不參加，還在那里說(shuō)天道地、給人講政

策，手電筒照人光對(duì)別人不對(duì)自己。因此，退了休就要學(xué)會(huì)尊重自己，看得起自己，羨慕自己，不要和自己過(guò)不去，要忘記過(guò)去，不要拿以往的榮耀光環(huán)耿耿于懷、喋喋不休。要做到自尊、自信、自立、自強(qiáng)。自我管理，自我服務(wù)，自我提高。不斷樹立社會(huì)主義新風(fēng)尚，帶頭實(shí)踐社觀。來(lái)學(xué)寫字，伸伸胳膊｛了休息看報(bào)進(jìn)不止步，活動(dòng)善于交際人纟壬青。實(shí)現(xiàn)“”發(fā)展目標(biāo)和“”發(fā)展戰(zhàn)略我退休十多年來(lái)，基本上是晨練不耽誤,紙，不知不覺天過(guò)午。午休要睡足,踢踢腿，轉(zhuǎn)眼太陽(yáng)已偏西。■室里盡義務(wù)，日子真忙碌。好。老有所養(yǎng)不攀高俗話說(shuō)，大河:設(shè)百年金川，基、目伴，隨遇而安心態(tài)2好?？茖W(xué)養(yǎng)生習(xí)慣好,行善，家庭和諧很重要。小河干，鍋里無(wú)飯哪有碗里的飯。建是我們金川人的夢(mèng)想。建設(shè)美麗金昌、實(shí)現(xiàn)花園式城市是我們金昌人的期盼。全面建成小康社會(huì)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)提高。不斷樹立社會(huì)主義新風(fēng)尚，帶頭實(shí)踐社觀。來(lái)學(xué)寫字，伸伸胳膊｛了休息看報(bào)進(jìn)不止步，活動(dòng)善于交際人纟壬青。實(shí)現(xiàn)“”發(fā)展目標(biāo)和“”發(fā)展戰(zhàn)略我退休十多年來(lái)，基本上是晨練不耽誤,紙，不知不覺天過(guò)午。午休要睡足,踢踢腿，轉(zhuǎn)眼太陽(yáng)已偏西?！鍪依锉M義務(wù)，日子真忙碌