實(shí)用的個(gè)人計(jì)劃模板集錦

實(shí)用的個(gè)人計(jì)劃模板集錦

實(shí)用的個(gè)人計(jì)劃模板集錦篇1一、情節(jié)的修改對(duì)小說(shuō)情節(jié)的修改。一是我想對(duì)小說(shuō)插入些小的懸念關(guān)子，這樣更能達(dá)到吸引讀者的效果（沒(méi)想好哪里插入，邊改邊想）。二是把那些敘家常的方式適當(dāng)改為倒敘、插敘。三是對(duì)大的情節(jié)不符合邏輯處的修改。例如，第一章中三十六個(gè)二奶人數(shù)過(guò)多，過(guò)分的夸張像鬧劇一樣，人員少一些且不形成在孕情況，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中一旦有子女二奶作為孩子的法定代理人就可以起訴要求支付孩子的撫養(yǎng)費(fèi)，不需要拜托"整垮EX-",邏輯上通不過(guò)。人少了可以展開(kāi)寫(xiě)一些內(nèi)容，抓住二奶中的主要人物描寫(xiě)二三事，突出整蠱錢乃行后他的抓狂狀態(tài)及慘狀，情節(jié)會(huì)更加豐滿深入。四是把情節(jié)的發(fā)展、變化、走向交待得清楚些，改寫(xiě)得脈絡(luò)清晰些，給讀者一個(gè)清楚的標(biāo)記。二、細(xì)節(jié)的修改對(duì)小說(shuō)細(xì)節(jié)的修改。一是符合規(guī)律，小說(shuō)要給讀者以真實(shí)感。例如，第六章里吳世芒晚上八點(diǎn)多到林小姐家教琴，女傭接到推銷健身卡的電話，以及"一個(gè)電話是珠寶店打來(lái)的，林媽告訴林小姐說(shuō)一個(gè)小時(shí)后店員會(huì)把她有興趣的幾件珠寶送來(lái)讓她過(guò)目".晚上做推銷的不可能在這個(gè)點(diǎn)打來(lái)電話，可以刪掉或者加上其他富人家里晚上的活動(dòng)。諸如此類容易忽視的錯(cuò)誤。二是細(xì)節(jié)修改，區(qū)分詳簡(jiǎn)描寫(xiě)，不重要的地方一筆帶過(guò)，重要的地方在語(yǔ)言、動(dòng)作、心理活動(dòng)上詳細(xì)描寫(xiě)，這樣有利于突出主題，烘托情節(jié)。除了整垮公司案件當(dāng)事人的感情描寫(xiě)，四個(gè)女主人公的感情生活適當(dāng)擴(kuò)充多描寫(xiě)幾件事，寫(xiě)人物的情感起伏，總是幾句話寫(xiě)一寫(xiě)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)用情至深，沒(méi)什么吸引力，讀者愛(ài)看纏綿的故事。有些啰里啰嗦的不重要的對(duì)話既對(duì)情節(jié)發(fā)展沒(méi)意義，又無(wú)趣的可以一筆帶過(guò)。對(duì)華琴與溫先生從溫馨的合作與業(yè)務(wù)上的較量再到情感的糾葛可以在對(duì)話上寫(xiě)得再虐心寫(xiě)，讓他們成為兩個(gè)冤家作為本文的一條推動(dòng)情節(jié)發(fā)展的線索，也是一個(gè)亮點(diǎn)。文中有一處寫(xiě)幾個(gè)女人喝醉后被不同的男人帶走，對(duì)女人的`酒后吐真言、酒后露本性擴(kuò)寫(xiě)。感覺(jué)全書(shū)，后幾章內(nèi)容明顯比前幾章節(jié)更豐厚，后面的案例對(duì)當(dāng)事人進(jìn)行了大量的敘述，頭輕腳重的趕腳。豐富前幾個(gè)章節(jié)的敘事部分的內(nèi)容。三、語(yǔ)法與修辭的修改小說(shuō)人物說(shuō)出的話太過(guò)直白，語(yǔ)言描寫(xiě)上扣住時(shí)代的脈搏，加上當(dāng)今網(wǎng)絡(luò)流行詞匯以及讓人物的語(yǔ)言更加幽默。每個(gè)人物因性格、個(gè)人的身份等的不同來(lái)考慮他的用詞，突出人物性格。如果幾個(gè)女豬腳性格特點(diǎn)鮮明會(huì)更吸引讀者。例如，女律師說(shuō)話讓其句句含著法律術(shù)語(yǔ)，更具喜感一些也表明其之所以變成剩女是因其是專業(yè)精湛的工作達(dá)人。小說(shuō)對(duì)話太多，需加一些其他心理活動(dòng)或環(huán)境、動(dòng)作、表情等方面的描寫(xiě)，語(yǔ)言若能華麗麗一些，更能夠吸引九零后群體閱讀。標(biāo)點(diǎn)有的地方不對(duì)，某些語(yǔ)句不大通。修改看不懂，語(yǔ)句不通，詞不達(dá)意的病句。修改錯(cuò)字錯(cuò)詞以及出版規(guī)范用詞。語(yǔ)法上，語(yǔ)言表達(dá)要明了。四、修改步驟開(kāi)始盡可能地補(bǔ)充內(nèi)容，完善情節(jié)，豐滿細(xì)節(jié)，不留空缺，完成上述后，下一步的是精煉、提高、簡(jiǎn)明、減肥，刪去那些繁雜的情節(jié)，臃腫的細(xì)節(jié)，過(guò)多的修辭。實(shí)用的個(gè)人計(jì)劃模板集錦篇220xx-20xx年是我市開(kāi)展的“每人一絕”教師大練兵活動(dòng)時(shí)間。為此，我們都精心制作了個(gè)人練兵計(jì)劃。下面是我的個(gè)人練功計(jì)劃：“每人一絕”個(gè)人練功計(jì)劃教師是一個(gè)高尚的受人尊敬的職業(yè)。社會(huì)對(duì)人才的需要標(biāo)準(zhǔn)越來(lái)越有所提高，這要求我們教師知識(shí)淵博、多才多藝；要求我們教師道德高尚、無(wú)私奉獻(xiàn)；更要求我們教師不斷進(jìn)步、敢于創(chuàng)新。沒(méi)有過(guò)硬的基本功是無(wú)法勝任這一工作的，為此，市教育局提出“每人一絕”的大練功活動(dòng)?，F(xiàn)在結(jié)合本人專業(yè)水平及教學(xué)實(shí)際的需要，制定練功計(jì)劃如下：一、設(shè)定總體目標(biāo)：1、努力完成日常教學(xué)工作，認(rèn)真?zhèn)浜谩⑸虾妹恳惶谜n，愛(ài)崗敬業(yè)，及時(shí)對(duì)自己的教學(xué)進(jìn)行反思，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，積累經(jīng)驗(yàn)。2、善于在日常教學(xué)工作中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并努力解決問(wèn)題，認(rèn)真研究學(xué)科特點(diǎn)，進(jìn)一步學(xué)習(xí)現(xiàn)代教育理論、現(xiàn)代教育技術(shù)，掌握基本的教學(xué)規(guī)律，努力提升專業(yè)素養(yǎng)和教育教學(xué)能力，不斷拓寬自己知識(shí)視野，增加自己知識(shí)儲(chǔ)備。3、更新教育理念，能夠以發(fā)展性眼光來(lái)看待學(xué)生與教學(xué)，具有一定的'創(chuàng)新精神及教研意識(shí)。4、結(jié)合具體工作實(shí)際大練基礎(chǔ)功、學(xué)科基本功和專業(yè)技術(shù)功。5、每個(gè)學(xué)期末對(duì)自己的練功情況進(jìn)行總結(jié)，對(duì)取得的成績(jī)作出分析，及時(shí)反思自己的不足，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，工作計(jì)劃《個(gè)人練功計(jì)劃范文》。6、通過(guò)系列的學(xué)習(xí)，練就“一絕”，并能學(xué)以致用，使自己成為具有特色，素質(zhì)過(guò)硬的教師。二、計(jì)劃實(shí)施：（一）大練基礎(chǔ)功：1、一手好字是對(duì)一個(gè)教師的基本要求，所以無(wú)論何時(shí)我們都不能放棄鋼筆字、毛筆字、粉筆字的練習(xí)。繼續(xù)每日臨摹字帖，掌握漢字的書(shū)寫(xiě)要點(diǎn)，細(xì)心領(lǐng)會(huì)字的筆順和間架結(jié)構(gòu)。把練字貫穿在平時(shí)認(rèn)真寫(xiě)好教案中的每一個(gè)字，認(rèn)真寫(xiě)好在黑板上的每一個(gè)字，持之以恒，不求多少，但求堅(jiān)持。2普通話看似簡(jiǎn)單，實(shí)則不易，因?yàn)槲覀冋f(shuō)話的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)已成為習(xí)慣，不是那么好改的。所以我計(jì)劃堅(jiān)持每天都進(jìn)行普通話的發(fā)音練習(xí)和朗讀練習(xí)，提高自己的發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。（二）、強(qiáng)化學(xué)科功：1、熟悉課標(biāo)，鉆研課標(biāo)、深入領(lǐng)會(huì)課標(biāo)。2、設(shè)計(jì)有效的課堂教學(xué)活動(dòng)和游戲。3、發(fā)揮學(xué)科優(yōu)勢(shì)，加強(qiáng)各學(xué)科的聯(lián)系。（三）、苦練專業(yè)技術(shù)功：1、積極參加各種聽(tīng)、評(píng)課活動(dòng)，進(jìn)行高質(zhì)量的教研活動(dòng)，爭(zhēng)取機(jī)會(huì)讓自己在校內(nèi)或校外都開(kāi)一些有質(zhì)量的公開(kāi)課，向有經(jīng)驗(yàn)的老師學(xué)習(xí)，并將自己的技能融入課堂中以提高自己的教學(xué)能力。2、加強(qiáng)多媒體課件制作的學(xué)習(xí)，每月制作一件課件存入教師機(jī)里。讓自己的課件能有效地輔助教學(xué)。3、美術(shù)專業(yè)基本功的練習(xí)，三月份：隨意畫(huà)、形體畫(huà)：主要畫(huà)一些教學(xué)圖形。四月份：主要畫(huà)動(dòng)物、植物。五月份：主要畫(huà)水果，主題畫(huà)。4、美術(shù)史論的研究，多閱讀，多研討，能使自己的課堂更充滿了文化氛圍。練功不是一朝一夕的事情，在今后的工作之余我都會(huì)堅(jiān)持自己的實(shí)施自己的計(jì)劃。相信通過(guò)這次大練功，一定可以是自己的教學(xué)水平更上一層樓。實(shí)用的個(gè)人計(jì)劃模板集錦篇3一、常規(guī)教育方面1，充分利用班隊(duì)會(huì)及晨會(huì)的時(shí)間學(xué)習(xí)《小學(xué)生守則》和《小學(xué)生日常行為規(guī)范》，并在日常學(xué)習(xí)的過(guò)程中讓學(xué)生知道什么行為是對(duì)的，什么是不對(duì)的，使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。我將在班級(jí)設(shè)立"小小監(jiān)督崗"，專門負(fù)責(zé)監(jiān)督檢查學(xué)生的日常行為，并在晚點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行一日總結(jié)，通過(guò)監(jiān)督崗的匯報(bào)，評(píng)出"最佳拇指獎(jiǎng)"。對(duì)表現(xiàn)不夠好的學(xué)生，及時(shí)進(jìn)行點(diǎn)撥，指導(dǎo)，加強(qiáng)教育。2，合理利用升旗儀式，重大節(jié)日，加強(qiáng)學(xué)生的德育教育。這學(xué)期利用教師節(jié)，國(guó)慶節(jié)，少先隊(duì)建隊(duì)日和元旦等重大活動(dòng)舉行一些有意義的主題班隊(duì)會(huì)，使學(xué)生懂得做人的道理，培養(yǎng)其愛(ài)國(guó)主義情感。同時(shí)，讓學(xué)生在各種活動(dòng)和勞動(dòng)中學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)生活。3，充分發(fā)揮各項(xiàng)活動(dòng)中的教育陣地的作用，增強(qiáng)學(xué)生的榮譽(yù)感，使學(xué)生心中有他人，有集體。二、班級(jí)紀(jì)律方面1、課堂紀(jì)律。首先師生共同制定班規(guī)班紀(jì)，并制定相應(yīng)的獎(jiǎng)懲辦法。這樣學(xué)生既感到有趣，又有動(dòng)力，而且可以在不知不覺(jué)中遵守紀(jì)律。由于是孩子們自己制定的，這樣變被動(dòng)的各種要求為主動(dòng)的行為，有助于學(xué)生將文字內(nèi)化為行為。我們班的宗旨是"說(shuō)到就要做到。"2、充分利用好“國(guó)旗下講話”和班會(huì)、團(tuán)會(huì)等時(shí)機(jī)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育。堅(jiān)持每周一的升旗儀式和國(guó)旗下講話，用國(guó)旗下的講話的機(jī)會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義和日常行為規(guī)范等的教育。各班級(jí)也積極組織開(kāi)展形式多樣的主題班會(huì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)。3、加強(qiáng)學(xué)生儀表儀容的管理。全面貫徹執(zhí)行《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》的規(guī)定，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的紀(jì)律管理，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣和健康的審美觀念，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，營(yíng)造安全、文明、和諧的班級(jí)和校園。4、加強(qiáng)后進(jìn)生的教育和管理。做好品德差生的幫教轉(zhuǎn)化工作。本學(xué)期，各班都能結(jié)合本班實(shí)際，做好學(xué)困生的幫教轉(zhuǎn)化工作，對(duì)重點(diǎn)的問(wèn)題學(xué)生實(shí)施“一對(duì)一”個(gè)別談心，心理輔導(dǎo)，對(duì)本校的后進(jìn)生、單親家庭子女進(jìn)行排隊(duì)摸底，落實(shí)結(jié)對(duì)幫教教師和措施，增強(qiáng)教育轉(zhuǎn)化的責(zé)任感。5、設(shè)置班級(jí)管理效果優(yōu)秀獎(jiǎng)和班級(jí)管理效果進(jìn)步獎(jiǎng)，積極引導(dǎo)良好的學(xué)風(fēng)班風(fēng)建設(shè)。從學(xué)生進(jìn)校的表現(xiàn)，儀表、清潔、上課紀(jì)律、住宿紀(jì)律、集會(huì)、出操、活動(dòng)等行為進(jìn)行規(guī)范考核，從嚴(yán)要求，科學(xué)管理。通過(guò)對(duì)各班學(xué)生行為規(guī)范的檢查、評(píng)比，每周評(píng)出流動(dòng)紅旗并組織受旗儀式，期末開(kāi)展班級(jí)管理效果優(yōu)秀獎(jiǎng)和班級(jí)學(xué)生進(jìn)步獎(jiǎng)評(píng)選活動(dòng)，促進(jìn)廣大學(xué)生良好行為的'形成，營(yíng)造文明、尊師守紀(jì)勤奮好學(xué)的校園環(huán)境。6、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的考勤管理。為全面貫徹執(zhí)行《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的紀(jì)律管理，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，營(yíng)造安全、文明、和諧的班級(jí)和校園。7、加強(qiáng)對(duì)住校學(xué)生的紀(jì)律管理。一是加強(qiáng)對(duì)住校學(xué)生的考勤管理；二是加強(qiáng)對(duì)住校學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活指導(dǎo)和衛(wèi)生習(xí)慣監(jiān)督；三是進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)學(xué)生午、晚休紀(jì)律監(jiān)管，嚴(yán)肅紀(jì)律要求，嚴(yán)肅處理違紀(jì)行為，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。8、注重學(xué)生文明、勤奮學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。堅(jiān)持多形式、多渠道的正面教育，引導(dǎo)學(xué)生人人愛(ài)學(xué)習(xí)，人人爭(zhēng)做勤奮好學(xué)的學(xué)生。除了抓好課堂教學(xué)的紀(jì)律管理外，還要積極引導(dǎo)學(xué)生抓好早晨到校的晨讀學(xué)習(xí)習(xí)慣，一方面，堅(jiān)持每天早讀之前視導(dǎo)、監(jiān)督各班學(xué)生回教室讀書(shū)學(xué)習(xí)，避免因閑逛、閑聊浪費(fèi)時(shí)間；另一方面大力表?yè)P(yáng)組織學(xué)生晨讀好的班級(jí)和個(gè)人。以實(shí)際行動(dòng)促進(jìn)學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成和文明素質(zhì)的提高，營(yíng)造班與班之間，學(xué)生與學(xué)生之間的良性學(xué)習(xí)新局面。9、以重大節(jié)日，紀(jì)念日等集體活動(dòng)為契機(jī)，開(kāi)展愛(ài)國(guó)主義主題系列教育活動(dòng)。具體工作安排：9月份：新學(xué)期“孟高一日常規(guī)學(xué)習(xí)”活動(dòng)月10月份：舉行《熱愛(ài)祖國(guó)》歌曲收集，舉行“中華魂”演講比賽活動(dòng)。11月份：與爸爸媽媽一起勞動(dòng)12月份：開(kāi)開(kāi)心心過(guò)“童心飛揚(yáng)，卡拉OK大賽”活動(dòng)實(shí)用的個(gè)人計(jì)劃模板集錦篇4什么叫個(gè)人健康管理？個(gè)人健康管理是一種對(duì)個(gè)人的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過(guò)程。健康管理通過(guò)收集健康信息、進(jìn)行健康評(píng)價(jià)、制定健康計(jì)劃、實(shí)施健康干預(yù)等過(guò)程，達(dá)到改善健康狀況，防治慢性非傳染性疾病的發(fā)生和發(fā)展，提高生命質(zhì)量，降低醫(yī)療費(fèi)用的目的。怎么做個(gè)人健康管理？第一步，收集個(gè)人健康信息：通過(guò)健康查體和填寫(xiě)健康信息調(diào)查表，系統(tǒng)收集客戶的健康信息，全面了解客戶的健康狀況；第二步：進(jìn)行健康評(píng)價(jià)：運(yùn)用先進(jìn)技術(shù)，對(duì)客戶目前的健康狀況和健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行科學(xué)評(píng)價(jià)，幫助客戶全面了解相關(guān)危險(xiǎn)因素的現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)，使客戶提高對(duì)生活方式疾病的認(rèn)知水平，增強(qiáng)客戶的預(yù)防保健意識(shí)。第三步：制定健康計(jì)劃：在認(rèn)真分析客戶健康信息、研究評(píng)估報(bào)告的基礎(chǔ)上，我們將制定有針對(duì)性的個(gè)人健康管理計(jì)劃，提出具體的健康改善目標(biāo)和健康管理指導(dǎo)方案，并針對(duì)健康危險(xiǎn)因素的發(fā)展趨勢(shì)進(jìn)行相應(yīng)的`飲食和運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。第四步：實(shí)施健康指導(dǎo)：在宣傳健康知識(shí)、增強(qiáng)健康意識(shí)、提高防病治病的主動(dòng)性的基礎(chǔ)上，我們將采用高科技技術(shù)，對(duì)服務(wù)對(duì)象進(jìn)行飲食、運(yùn)動(dòng)的量化管理，改變客戶的不良生活方式，幫助客戶積極采取行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人健康管理計(jì)劃的目標(biāo)；并且為單位和個(gè)人提供醫(yī)療保健咨詢服務(wù)，提供就醫(yī)綠色通道，解決看病就醫(yī)難的問(wèn)題，提前安排預(yù)約掛號(hào)，看病無(wú)須等候，不再為預(yù)約專家而發(fā)愁。這套軟件是在國(guó)家“十五”攻關(guān)課題《冠心病、腦卒中綜合危險(xiǎn)度評(píng)估及干預(yù)方案的研究》的基礎(chǔ)上，結(jié)合知名醫(yī)學(xué)家近期研究成果，通過(guò)我國(guó)各地人群實(shí)際調(diào)查數(shù)據(jù)而建立的數(shù)學(xué)預(yù)測(cè)模型。它根據(jù)所采集的被調(diào)查人群的個(gè)人生活習(xí)慣和體格檢查信息，綜合評(píng)價(jià)出自身的生活方式危險(xiǎn)因素和檢查指標(biāo)的異常情況，分析由健康危險(xiǎn)因素可能導(dǎo)致的個(gè)人代謝紊亂的可能性，并預(yù)測(cè)被調(diào)查人十年內(nèi)患冠心病、腦卒中等缺血性心腦血管病的危險(xiǎn)度。通過(guò)評(píng)價(jià)，掌握健康危險(xiǎn)因素的多寡、程度、主次，便于個(gè)人了解自己目前和未來(lái)健康狀況，同時(shí)制定一份個(gè)性化的個(gè)人健康管理計(jì)劃和飲食、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)方案。評(píng)價(jià)共分六個(gè)部分：第一部分：目前健康狀況報(bào)告：對(duì)個(gè)人當(dāng)前的健康信息數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。第二部分：個(gè)人代謝紊亂危險(xiǎn)度評(píng)價(jià)報(bào)告：對(duì)個(gè)人當(dāng)前的健康狀況和發(fā)生代謝紊亂的危險(xiǎn)度做出客觀準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)。第三部分：個(gè)人疾病危險(xiǎn)性預(yù)測(cè)報(bào)告：對(duì)個(gè)人存在健康危險(xiǎn)因素及危險(xiǎn)度進(jìn)行分析，對(duì)未來(lái)10年內(nèi)患腦卒中、冠心病等重大疾病的可能性進(jìn)行科學(xué)預(yù)測(cè)。第四部分：“知己”個(gè)人健康指導(dǎo)計(jì)劃：該計(jì)劃提供了預(yù)期控制目標(biāo)和健康指導(dǎo)原則，對(duì)個(gè)人存在的不健康生活方式進(jìn)行具體的指導(dǎo)，并提出了健康改善計(jì)劃。第五部分：“知己”個(gè)人運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)方案：根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)、愛(ài)好等因素，開(kāi)出具有個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方。第六部分：“知己”個(gè)人飲食指導(dǎo)方案：根據(jù)個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)和健康狀況，開(kāi)出具有一日應(yīng)攝入總能量值、一日三餐比例、三大營(yíng)養(yǎng)素所占比例的飲食處方。知己能量監(jiān)測(cè)儀知己能量監(jiān)測(cè)儀是根據(jù)人體運(yùn)動(dòng)學(xué)原理，采用先進(jìn)的加速度傳感器，通過(guò)運(yùn)動(dòng)傳感，經(jīng)過(guò)微型處理器分析、計(jì)算、處理，來(lái)監(jiān)測(cè)人體運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的能量，并將其以熱量大卡的數(shù)字形式直觀地顯示在液晶顯示屏上。知己能量監(jiān)測(cè)儀主要功能：●智能監(jiān)測(cè)：實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)人體活動(dòng)時(shí)所消耗的能量，便于控制運(yùn)動(dòng)量的大?。弧癫僮骱?jiǎn)單：設(shè)置參數(shù)后，垂直佩帶在腰上即可，不須作