小學(xué)生心理健康問題及對策研究

小學(xué)生心理健康問題及對策研究摘要：小學(xué)生心理健康問題是當(dāng)前教育面臨的新課題、新任務(wù)。維護小學(xué)生心理健康是全面素質(zhì)教育的要求。小學(xué)生不良的心理健康的主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、人際交往、家庭生活等方面。在小學(xué)階段可通過開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課，班主任心理教育，專題講座，心理咨詢，構(gòu)建環(huán)境及氛圍等方面開展心理健康教育。關(guān)鍵詞：小學(xué)生心理健康對策研究一、問題的提出聯(lián)合國衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康不僅是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。”學(xué)生要達到健康的標準，不僅指身體方面，還包括心理方面。小學(xué)生處于半依賴半獨立、半成熟半幼稚的矛盾時期，有成人難以理解的困惑與苦惱。只不過其追求獨立的意識帶來的心理閉索給其罩上一層面紗，他們許多心理的沖突、苦惱或被自我掩蓋，或被成人忽視。以致不少學(xué)生感到難以獲得理解，覺得孤立無助，只好隱抑于心靈深處，備受煎熬，任期折磨自己，從而誘發(fā)心理問題。據(jù)一份22個城市的調(diào)查報告顯示，我國中小學(xué)生中有各種心理問題者達10-15%，并隨年齡增長而大幅度上升，筆者結(jié)合自己所在學(xué)校小學(xué)生心理健康問題的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的小學(xué)生有著諸多的心理健康問題，這些問題已經(jīng)在學(xué)習(xí)、生活等方面影響著小學(xué)生的正常心理發(fā)展，如果再任其發(fā)展、不采取措施，必將嚴重防障學(xué)生心理的健康發(fā)展。而在倡導(dǎo)素質(zhì)教育，注重學(xué)生全面發(fā)展的今天，開展心理健康教育，才能改善和促進學(xué)生心理的健康發(fā)展，促進學(xué)生整體素質(zhì)的提高，為此，筆者結(jié)合自己在學(xué)校教育教學(xué)工作中的實踐，提出了本課題的研究。二、小學(xué)生心理健康問題的主要表現(xiàn)（1）、學(xué)習(xí)方面的問題因快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活和老師及家長的高標準要求，“優(yōu)勝劣汰”時刻敲擊著學(xué)生心中的警鐘，長此以往地處于這種多方壓力下，其對學(xué)習(xí)成績的敏感程度，對分數(shù)的重視程度是可想而知的。學(xué)習(xí)方面表現(xiàn)出來的心理問題主要是學(xué)習(xí)焦慮、學(xué)習(xí)疲勞、厭學(xué)癥、學(xué)習(xí)困難和考試焦慮等。①學(xué)習(xí)焦慮。以前我們一直認為只有成績較差的學(xué)生才有學(xué)習(xí)方面的壓力，其實不然。一些成績較好的學(xué)生由于父母的過高期望和自己過于爭強好勝，往往比別人有著更重的心理負擔(dān)，他們在不斷督促自己加緊學(xué)習(xí)的同時，還要時刻警惕別人的超越和自己的失誤，很擔(dān)心成績不佳而終日處于高度緊張狀態(tài)，焦慮重重，令人奇怪的是，這類學(xué)生往往對自己沒有正確的評價，有的為了一兩次失誤而自信心開始動搖，認為自己什么都不是，什么都不行。②學(xué)習(xí)疲勞。據(jù)有些學(xué)生反映：他們經(jīng)常一捧起書本就頭疼、惡心，心情煩躁，坐立不安，注意力難以集中，思維混亂，夜間常有失眠發(fā)生，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。這種問題多是學(xué)生長期處于過度緊張和疲勞狀態(tài)所造成的。他們多是較要強但學(xué)不得法的學(xué)生，極力想滿足家長和教師的期望，學(xué)習(xí)很努力，投入的時間和精力也很多，但長時間的高度緊張、休息不足、調(diào)整不當(dāng)就會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，身心狀態(tài)極其疲勞而事與愿違。③厭學(xué)癥。這類學(xué)生的口頭禪是“我真不知道學(xué)習(xí)有什么意思”、“我對學(xué)習(xí)煩透了”等等，他們對學(xué)習(xí)極度的厭倦，認為它枯燥無味、沒有樂趣可言。④學(xué)習(xí)困難。此類學(xué)生注意力不集中、觀察能力低、計算能力差、言語水平低、不善與人交往、學(xué)習(xí)成績差，他們往往智商偏低，無學(xué)習(xí)興趣。⑤考試焦慮。許多學(xué)生訴說自己甚至在考試前些天就緊張心悸，考試過程中起初也很慌亂，但慢慢能平靜下來，進入狀態(tài)。這屬于一種正常的興奮性緊張，如果適度，可以促使學(xué)生發(fā)揮高水平。但有些學(xué)生考試時產(chǎn)生一系列的心理反應(yīng)：如肌肉緊張、心跳加速、血壓升高、思維混亂，導(dǎo)致考試失利，成績遠不如平日，這便是一種需要矯治的病態(tài)心理。（2）家庭關(guān)系問題筆者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：家庭關(guān)系方面的問題自四年級到六年級始終占10％一15％，屬于影響學(xué)生心理健康的較恒定的因素之一，問題集中在與父母關(guān)系緊張、對父母有內(nèi)疚心理、單親家庭子女的特殊問題三個方面。①關(guān)系緊張。小學(xué)高段學(xué)生在如今的社會正值身體發(fā)育的高峰期，美國心理學(xué)家霍林沃斯稱之為“心理性斷乳期”，他們身體發(fā)育導(dǎo)致心理開始逐漸成熟，他們意識到自己長大了，開始要求獨立自由，掙脫對雙親的依賴；而父母卻覺得孩子不聽話了、自作主張、自以為是，如果老師和家長采取簡單粗暴、嚴厲訓(xùn)斥的方式對待他們，就會使孩子產(chǎn)生厭惡和反抗情緒，使矛盾更加尖銳激化。筆者通過個別訪談或書面問卷的形式進行了調(diào)查，從中發(fā)現(xiàn)：有許多學(xué)生與父母或某一方性情不和，關(guān)系緊張；有的學(xué)生沖父母發(fā)泄；有的拼命壓制自己強忍怨氣，但又感到很壓仰。②負疚心理。有部分學(xué)生，盡管學(xué)習(xí)挺刻苦，但成績一直不理想，父母也知道他盡力了，因此無論他取得了什么樣的成績，父母都不責(zé)備，而是盡心盡意地照顧好他的生活，變著法地鼓勵他。父母越體諒他，他卻愈加內(nèi)疚。③單親家庭的特殊問題。隨著離婚率的升高，單親家庭正悄然融入社會。據(jù)本校的不完全統(tǒng)計，單親家庭子女大致占5％左右，這些孩子普遍生活在這樣一種狀態(tài)下：由父母中一方撫養(yǎng)，或由奶奶爺爺撫養(yǎng)，缺乏正常的父愛或母愛。在這種家庭教育環(huán)境下長大的孩子幾乎人人都有心理偏差，但表現(xiàn)不同：輕者自卑導(dǎo)致郁郁寡歡；重者好懷疑并猜忌，對別人缺乏信任感和安全感。（3）人際交往問題研究中我們強烈感受到現(xiàn)在有些學(xué)生缺乏最起碼的交往能力，如事事處處以“我”為中心，對人苛求，好嫉妒，愛猜忌別人；拉幫結(jié)伙，攻擊他人；膽小羞怯，不善與人溝通等等。這些不當(dāng)方式都會給他們的日常生活及未來發(fā)展帶來不利影響。小學(xué)生的交往問題主要體現(xiàn)在以下幾方面：①同學(xué)相處。在擔(dān)任德育導(dǎo)師時，筆者曾遇到過這樣一位男生，他的同學(xué)看不起他，什么好事也輪不到他，什么壞事都有他的份，他認為自己對別人都不錯，而別人對他都很冷淡和反感，甚至有幾位同學(xué)和他正面沖突過，他覺得生活在這個集體中很痛苦。像他這樣陷入受人冷落和群體壓力處境的學(xué)生幾乎每個班里都存在。②朋友相處。青少年都強烈地渴望友誼，朋友之間的感情非常濃厚，但也存在著大量問題：如情感不夠穩(wěn)定——朋友間的關(guān)系時好時壞，分分合合都要隨自己的心愿，以“我”為中心；對朋友的要求苛刻，有“排他”心理，要求朋友眼里只有自己，最好不理睬其他任何人；對朋友的選擇有時缺乏原則－－品行不端的同學(xué)對自己親近也不加拒絕，而是盲目追隨；解決問題方式任性，有了矛看不是設(shè)法解決，而是冷淡地相持等等。三、開展學(xué)生心理健康教育的對策研究健康的心理有利于促進學(xué)生智力的發(fā)展，也有利于健全人格的形成。心理素質(zhì)的培養(yǎng)應(yīng)與教育的多種形式互相滲透、有機結(jié)合，可以起到相互促進、相得益彰之功效。在小學(xué)階段可通過開設(shè)班級心理輔導(dǎo)課，自我訓(xùn)練，心理咨詢，構(gòu)建環(huán)境及氛圍等途徑開展心理健康教育。（一）、開設(shè)班級心理輔導(dǎo)課程，普及知識，提高認識心理健康教育課簡稱心育課，是以課堂教育為形式的教育活動，以普及必需、適量的心理學(xué)等學(xué)科知識為手段，以全面促進學(xué)生心理素質(zhì)的迅速提高為目的，。以幫助學(xué)生了解自我、糾正錯誤認識，使之樹立正確的自我意識與社會認知。重點放在：在研究過程中，我們總結(jié)出開展班級心理輔導(dǎo)課的活動形式主要有以下幾個方面1、自我報告。自我報告是學(xué)生對自己的思想、言行、狀態(tài)作出反思、陳述和評價的一種方法。報告的方式很多，大都采用口頭報告的形式，對于那些需要經(jīng)過認真思考或者后續(xù)教學(xué)環(huán)節(jié)中還需要運用以及需要保密的內(nèi)容，可以用書面報告。必要時，也可以用量表進行評測，但不能用得太多，要注意量表的科學(xué)性；運用量表時，也不能把它作為評價學(xué)生心理健康狀況的標準，一般情況下，可以作為幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)、總結(jié)自己成功經(jīng)驗或者存在問題的手段。在組織自我報告活動時，教師要尊重學(xué)生的隱私權(quán)，要給學(xué)生一種安全感，不要強逼學(xué)生公開進行自我評述。2、討論交流。這是每節(jié)心理輔導(dǎo)課都要用到的活動形式，主要是讓學(xué)生通過相互之間平等、和諧、寬松地交流、溝通、影響來獲得心理體驗和感悟。為了讓每個學(xué)生都有敞開心扉、發(fā)表見解、闡明觀點的時機，心理輔導(dǎo)課往往較多地采用分組交流或者分組和全體交流相結(jié)合的討論形式。與其他學(xué)科不同，心理輔導(dǎo)課特別注重討論的氛圍，其分組的方法和座位的排列問題也都以能促進學(xué)生間的有效交流為首要原則。比如分組的方法就常根據(jù)課堂活動的要求，或自由組合，或分類組合，一切以能讓學(xué)生暢所欲言為準則。座位的編排也根據(jù)開展活動的需要靈活處理，或馬蹄形，或圓桌形。3、榜樣示范。我們常說：“榜樣的力量是無窮的”，利用榜樣的示范作用為學(xué)生提供發(fā)展的導(dǎo)向，在心理輔導(dǎo)活動中同樣有效。但要注意，心理輔導(dǎo)課中的榜樣示范應(yīng)該具有心理輔導(dǎo)的特色，除了讓學(xué)生了解榜樣人物當(dāng)時的現(xiàn)狀或面臨的困難以及他們的行為、結(jié)果外，還要更側(cè)重于了解和分析當(dāng)時狀態(tài)下的心理活動和在不同心理調(diào)控下可能出現(xiàn)的不同行為和后果，讓學(xué)生在感受、比較和分析中確立自己的心理意向。在選取起示范作用的榜樣時，要優(yōu)先考慮生活在學(xué)生周圍的榜樣。4、角色扮演。角色扮演可以讓學(xué)生體會到相應(yīng)角色的種種內(nèi)心感受，是心理輔導(dǎo)課常用的方法。表演的形式可以是課前編排的小品表演，也可以是課堂中的即興表演，形式的選擇可以根據(jù)表演的要求和學(xué)生的表演能力來確定。對于一些表演要求較高或者比較嚴肅的話題，也可以采用課前錄象的方法。在組織角色扮演時，要注意兩點：（1）表演的內(nèi)容要能說明問題，能反映學(xué)生的思想，讓學(xué)生有所感。（2）表演的要求不要太高，形式不要太復(fù)雜，千萬不能為了表演而占用學(xué)生大量的課余時間，加重學(xué)生的負擔(dān)。5、游戲活動。游戲活動法是教師依據(jù)輔導(dǎo)的內(nèi)容和學(xué)生的年齡特點，把輔導(dǎo)的目標寓于學(xué)生樂于從事的游戲活動中，使學(xué)生在參與中獲得相應(yīng)的活動體驗、領(lǐng)悟一定的心理知識的一種教育形式，這也是激活學(xué)生參與熱情、融洽課堂氣氛的有效手段。例如：在“學(xué)會和異性交往”這一主題時，我們設(shè)計了全班性的游戲“比比誰的反應(yīng)快”，把學(xué)生男女間隔分成4-8個組一起做游戲，迅速地消除了男女同學(xué)間的隔閡，為后面的交流活動營造了融洽的氛圍，然后再通過分析失敗的原因，談游戲時的心情等幫助學(xué)生感悟到正確看待和對待男女同學(xué)間的關(guān)系的意義。6、體驗感悟。圍繞輔導(dǎo)主題，創(chuàng)設(shè)特定的情境，讓學(xué)生身臨其境、親身感受可以幫助學(xué)生獲得真實的心理體驗。這是一種效果十分明顯的比較巧妙的輔導(dǎo)方法，但活動的設(shè)計比較困難，尤其要注意科學(xué)性，不能留下“后遺癥”。此外，還可采用召開辯論會，組織競賽，量表測試等方法。（二）、發(fā)揮班主任在心理健康教育中的主力作用。在學(xué)校里，班主任是和學(xué)生接觸最多的人，他們更有機會深入了解學(xué)生的內(nèi)心世界。在開展班級團體輔導(dǎo)活動時易于做到有的放矢。但考慮到班主任的工作量大，又是初涉心理輔導(dǎo)，經(jīng)驗不足，我們采取了年級組內(nèi)“統(tǒng)籌安排、劃分專題、分工合作、交叉上課”的辦法，每位班主任只需要專攻一兩個專題，然后便可以到各班輪流開展心理輔導(dǎo)活動，這是就前面所講的班級心理活動課而言。但無法解決學(xué)生個案的分析教學(xué)，所以在研究過程中，我們除了班主任之間的交叉上課外，我們重點就班主任開展心理活動進行了探究，并總結(jié)了班主任開展班級心理教育活動的策略：（1）運用思想預(yù)測的方法預(yù)測，即“鑒往知來”之意。思想預(yù)測指根據(jù)人們思想活動發(fā)展的規(guī)律和特點，事先估計和分析產(chǎn)生思想問題和不良品德行為的可能性，以求及早預(yù)防和早期糾正。高段學(xué)生處于青春期，在社會生活環(huán)境、家庭影響下，生理、心理趨于成熟，思想活躍，經(jīng)常產(chǎn)生思想矛盾，處于極不穩(wěn)定的狀態(tài)。表面看來，思想品德的種種問題是難以預(yù)測的，但是在學(xué)生的思想變化和品德形成過程中，必然性總是支配著偶然性，而偶然性則是必然性的反映。因此，高段學(xué)生正如初中學(xué)生一樣，他們的思想品德問題總是有征兆可尋，有端倪可察，有前因后果可供思索。（2）教會學(xué)生運用心理保健的方法班主任老師要有意識地教給學(xué)生應(yīng)用心理保健的方法，其目的是通過學(xué)生主體積極地進行自我心理調(diào)節(jié)，借以保護自己的自尊心，獲得心理平衡。常用的方法有以下幾種：轉(zhuǎn)移法：轉(zhuǎn)移自己的注意中心，對正在經(jīng)受精神折磨痛苦的學(xué)生，要設(shè)法擺脫眼前的情境，可以通過一些活動消除當(dāng)時不正常的情緒。渲泄法：可以找知心朋友和值得信任的師長，傾吐悲傷、委屈、苦惱、憤怒等情緒，以解除內(nèi)心的沖突。壓抑法：當(dāng)忌恨念頭產(chǎn)生時，要用語言自我暗示，強制自己壓抑萌發(fā)錯誤的動機和欲望。（3）用班主任自身的心理健康感染學(xué)生班主任要善于控制自己的情緒和感情，始終都應(yīng)以滿腔的熱情堅持工作。如學(xué)校一位優(yōu)秀教師在承受了中年痛失愛子的痛苦之后，她盡力用對學(xué)生的愛轉(zhuǎn)移痛苦。她把學(xué)生當(dāng)成自己的孩子一樣去愛他們，教育他們，從而得到了學(xué)生無比的崇敬和愛戴，每年的教師節(jié)和春節(jié)，這位老師總能收到比別人更多的學(xué)子的賀卡。所以，班主任無論是境遇順利還是遭受挫折，在學(xué)生面前都要保持良好的心境，對待學(xué)生總是要滿面笑容，以樂觀的精神感染學(xué)生；通過自己的言語、表情、動作，流露出對每個學(xué)生都寄予希望，真誠的信任，殷切地期望他們不斷進步。反之，如果班主任經(jīng)常在學(xué)生面前表現(xiàn)出不良的心境，反常的態(tài)度，對學(xué)生喪失信心，或是聲色俱厲，威脅、恐嚇，就有可能損害學(xué)生健康的心理。（三）、舉辦“活頁夾”式的心理專題講座心理專題講座是針對學(xué)生可能面臨的共同問題，以講座的形式進行。心理健康教育專題講座可根據(jù)學(xué)生和教育工作需要，選擇合適的內(nèi)容進行。如新生入學(xué)后，可舉辦“如何適應(yīng)新環(huán)境”的講座；對青春期到來的同學(xué)可舉辦“快樂青春談心會”以及“怎樣更好進行異性交往”的專題講座。這些講座的內(nèi)容都是學(xué)生敏感、關(guān)心但不想為他人所知的問題，尤其是高年級的小學(xué)生和初中學(xué)生，會受到他們的喜愛，并根據(jù)學(xué)生的特點和需要，在適當(dāng)?shù)臅r候開展某一專題講座還能適時為他們解開心結(jié)，從迷茫和困惑中走出來。這樣，也會增強學(xué)生參與的主動性。在設(shè)計專題講座時，應(yīng)該考慮兩個因素。首先，專題設(shè)計應(yīng)針對學(xué)生主體的發(fā)展性需求。學(xué)生隨著年齡的增長，出現(xiàn)的學(xué)習(xí)適應(yīng)問題，與異性同學(xué)的關(guān)系問題，如何對待考試，如何處理自己與父母、同伴的關(guān)系問題，等等。這些問題隨學(xué)生的心理發(fā)展而出現(xiàn)，如不能正確處理，就會妨礙他們心理正常發(fā)展的過程和速度。因此，學(xué)校心理教育教師就可以針對問題（也可以從學(xué)生中征集）設(shè)計專題講座，幫助學(xué)生解決這些發(fā)展性問題。其次，專題應(yīng)針對社區(qū)發(fā)展中的現(xiàn)實性需求而設(shè)計。隨著社會各方面的迅速發(fā)展，學(xué)生所在社區(qū)的生活中也會發(fā)生一些對學(xué)生具有特殊意義的事件，這些事件有時通過間接媒介影響學(xué)生，有時則可直接發(fā)生作用。如國營企業(yè)職工的下崗問題，既是社會問題，又直接影響到家庭，進而對學(xué)生的發(fā)展產(chǎn)生影響。如何幫助學(xué)生正確分析、對待這種現(xiàn)象，使他們從中獲取積極的影響，而不至于產(chǎn)生一些不良后果。如果能夠以此為題開設(shè)講座，不僅能夠促進學(xué)生的健康發(fā)展，甚至可以通過學(xué)生影響其家長進而擴展至社會。再如，父母離異、單親家庭近年來在我國尤其在城市呈上升趨勢。雖然教師應(yīng)當(dāng)給來自這些家庭的學(xué)生以特別的關(guān)注，但在學(xué)生面前能夠正視這種社會現(xiàn)象，在集體場合能夠公開進行這方面的討論和教育，也是非常必要的。通過教育，使學(xué)生明白離婚是怎么一回事，自己應(yīng)該怎樣對待父母的離婚，父母的離婚可能會對自己產(chǎn)生怎樣的影響，進而幫助他們順利修復(fù)由于家庭變故而帶來的心理上的傷害，同時也使來自健全家庭的學(xué)生正確認識這一社會現(xiàn)象，在更加珍惜自己家庭幸福的同時，又發(fā)展了他們對別人的同情心和愛心。如果我們不能正視這種現(xiàn)象或認為不宜與學(xué)生討論這個問題而在學(xué)生面前采取回避態(tài)度，來自離異家庭的學(xué)生，就可能會出現(xiàn)不健康的情緒，有的會仇視父母，有的會產(chǎn)生恐懼，還有的學(xué)生會錯誤地認為，自己是導(dǎo)致父母離異的原因，因而產(chǎn)生負疚感。這種不良的情緒如不能得到及時的幫助，可能會帶來許多不良后果。因此，根據(jù)學(xué)生社區(qū)生活中的現(xiàn)實需求，開設(shè)專題講座可以給學(xué)生的心理健康發(fā)展以實實在在的幫助。但應(yīng)當(dāng)強調(diào)指出的是，這些專題的重點不在于向?qū)W生介紹社會事件本身，而在于幫助學(xué)生分析這些事件可能對他們的發(fā)展帶來的影響，從而幫助學(xué)生充分利用蘊含在其中的積極因素，避免消極或變消極為積極因素，并學(xué)會如何應(yīng)對的技能。這些專題內(nèi)容的使用可采用“活頁夾”式，以保持活頁的流動性。有些與學(xué)生的發(fā)展性需求有關(guān)的專題可重復(fù)使用。因為學(xué)生的發(fā)展存在著共同的規(guī)律，他們在一定的年齡階段會出現(xiàn)相同的困惑和迷茫，因而這些專題作為“保留節(jié)目”可以不斷充實，重復(fù)使用。有些根據(jù)社區(qū)發(fā)展需求而設(shè)計的專題則不可照此辦理，必須不斷調(diào)整內(nèi)容，去掉一些過時的“頁子”，補充新的專題，保持“活頁夾”的流動性，從而使專題講座更具有針對性，在學(xué)生的發(fā)展中發(fā)揮更大的作用。（四）、開設(shè)心理咨詢活動，相互交流。由于學(xué)生心理問題存在個體差異，面向全體的心理健康教育并不能解決每一個學(xué)生的心理問題，特別是學(xué)生在成長過程中會遇到難以預(yù)料的應(yīng)激源，所以有必要在學(xué)校開設(shè)心理咨詢活動，以解決個體的需要。其中設(shè)熱線電話，咨詢信箱（可稱作“悄悄話信箱”、“知心姐姐信箱”等）有利于與小學(xué)生進行交談，這種方式對一些尚不善于進行面對面談話的學(xué)生十分方便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，學(xué)生可以把自己的想法用文字的方式表示。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康問題。從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。社會的發(fā)展顯示出，開展心理咨詢與治療服務(wù)是一種時代的趨勢了。心理咨詢要取得良好效果的關(guān)鍵在于咨詢老師要信任、理解、尊重學(xué)生，遵循聆聽、保密、疏導(dǎo)、交友性原則。要注意給有心理問題的學(xué)生以安慰，疏導(dǎo)，不僅要使其開心，更要竭力使學(xué)生以積極的態(tài)度看待個人所經(jīng)受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到希望，變壓力為動力。讓學(xué)生自己想通問題，自己認清問題的本質(zhì)，知道該怎么做，達到了人們常言的心理平衡。使學(xué)生從挫折中認真反省自我，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，增強生活智慧，以便更好的應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種困難挫折，促進心理的健全發(fā)展。（五）、創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的教育氛圍。學(xué)生在良好的心育環(huán)境下，才能健康成長。這里所說的環(huán)境包括學(xué)校的整體環(huán)境，班級心育環(huán)境，家庭環(huán)境及社會環(huán)境。家長、老師、學(xué)生應(yīng)積極參與。學(xué)校可開展各種活動如主題班會、辯論會、體育活動、參觀、團隊活動、興趣小組活動、分角色扮演小品、文藝會演等?；顒又杏幸庾R的將良好心理品質(zhì)的培養(yǎng)、心理能力的訓(xùn)練滲透進去。如讓膽小的學(xué)生參與活動以訓(xùn)練膽量；為自卑、抑郁的學(xué)生提供成功表現(xiàn)的機會；觀看錄象，剖析學(xué)生的心理，開展辯論，讓學(xué)生自己教育自己等。既可提高活動效果，又能吸引學(xué)生積極參與。班級在環(huán)境布局、美化方面盡可能心理化。如張貼有利于心理素質(zhì)提高的語錄；開辟學(xué)習(xí)專欄，設(shè)立心育動態(tài)角；提出心育目標并上墻等，從而使學(xué)生受到積極的自我暗示與心理熏陶。教師在課堂上，要多給學(xué)生愛和尊重，多表揚、鼓勵，少批評、埋怨，創(chuàng)造民主和諧的環(huán)境氣氛，建立良好的師生關(guān)系。為心育構(gòu)造積極、健康、寬松的氛圍，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。學(xué)校還應(yīng)努力創(chuàng)設(shè)良好的家庭心理環(huán)境，通過家長學(xué)校，開設(shè)面向家長的心理健康教育講座，做到家校共育，把學(xué)校的心理健康教育延伸到家庭，提高心理健康教育的有效性。定期對家長進行心理健康知識的培訓(xùn)講座，向家長傳授孩子身心發(fā)展的常識，向家長提出合理的要求與善意的建議，使家庭教育的方式、內(nèi)容符合學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律與心理特點。使家長認識到：培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)離不開文明、和睦、明朗、愉快的家庭環(huán)境。學(xué)生從小能生活在溫暖的家庭中，得到父母、長輩的正確的愛，必然會感受到家庭的溫暖、安全，良好的情緒從小就占據(jù)心理狀態(tài)的主要地位，從而保證每一位學(xué)生身心的健康發(fā)展。同時學(xué)校要充分利用社區(qū)生活環(huán)境，使之服務(wù)于學(xué)校的心理健康教育和德育。四、研究效果1、通過系列心理健康教育活動的開展，學(xué)生學(xué)習(xí)方面的心理壓力得以緩解，精神負擔(dān)有所減小。極大部分學(xué)生能夠理解老師和父母的一片苦心，面對師長的期望，以積極的姿態(tài)參與學(xué)習(xí)，而不再是對學(xué)習(xí)的厭惡。原先一部分學(xué)生的口頭禪：“我真不知道學(xué)習(xí)有什么意思”、“我對學(xué)習(xí)煩透了”、“沒有樂趣可言”等等少了。面對考試，許多學(xué)生訴說自己雖然考試前些天有些緊張，考試過程中起初也很慌亂，但慢慢能平靜下來，進入狀態(tài)。這屬于一種正常的興奮性緊張，如果適度，可以促使學(xué)生發(fā)揮高水平。2、通過系列心理健康教育活動，學(xué)生在家庭與父母長輩的緊張關(guān)系得到應(yīng)有的改善。由于老師和家長采取簡單粗暴、嚴厲訓(xùn)斥的方式對待他們，使學(xué)生產(chǎn)生厭惡和反抗情緒，使矛盾更加尖銳激化。筆者通過個別訪談或書面問卷的形式進行了調(diào)查，從中發(fā)現(xiàn)：以前有許多學(xué)生與父母或某一方性情不和，關(guān)系緊張；有的學(xué)生沖父母發(fā)泄；有的拼命壓制自己強忍怨氣，但又感到很壓仰，現(xiàn)在此種情況已經(jīng)明顯的減少，家長普遍反映自己的孩子懂事多了，學(xué)生也反映自己的心理壓力通過學(xué)校的心理健康教育有了緩解，在家與父母的關(guān)系得到緩解，父母對自己也不像是以前那么苛刻。有部分學(xué)生反映，只要他努力了，無論他取得了什么樣的成績，父母都不責(zé)備，而是盡心盡意地照顧好他的生活，變著法地鼓勵他，自己也有了信心。3、通過心理健康教育活動，學(xué)生的人際交往能力得到提高。在起初的研究中我們強烈感受到現(xiàn)在有些學(xué)生缺乏最起碼的交往能力，如事事處處以“我”為中心，對人苛求，好嫉妒，愛猜忌別人；拉幫結(jié)伙，攻擊他人；膽小羞怯，不善與人溝通等等。這些不當(dāng)方式都會給他們的日常生活及未來發(fā)展帶