真實(shí)孕媽媽-孕期7大美容心得

精品文檔-下載后可編輯真實(shí)孕媽媽:孕期7大美容心得誰說懷孕了就要把自己弄得臃腫憔悴?為了將來的家長(zhǎng)會(huì)上寶貝兒有面子，一定要把自己保養(yǎng)得水靈靈的。寧可被人當(dāng)成孩子姐姐，也不能被人當(dāng)成孩子姥姥。

我的體會(huì)是：孕期護(hù)膚美容一定要早早開始。一起來分享一下我的7大心得吧，很管用的哦!

心得1：睡覺

懷孕了，每個(gè)人的反應(yīng)都不同，我前三個(gè)月的一大反應(yīng)就是困。困了就睡。我一改以前凌晨?jī)扇c(diǎn)才入睡的習(xí)慣，七八點(diǎn)天還沒黑就早早地鉆進(jìn)被窩。睡足了就是精神好，懷孕反應(yīng)輕，皮膚也有光澤。

心得2：防斑

強(qiáng)烈推薦吃西紅柿。我喜歡生吃，不加糖。酸酸的味道能夠增進(jìn)食欲，不加糖能保持好身材，不長(zhǎng)沒有用的肥肉，不會(huì)血糖高。西紅柿里的維生素C還能防止黑色素沉著，是懷孕不長(zhǎng)斑的好幫手。

心得3：防曬

我的皮膚很白，不是因?yàn)榉罆窆ぷ髯龅煤?，而是基本上就不曬。我的皮膚對(duì)護(hù)膚品的防曬成分過敏，所以我從來不擦防曬霜，白天出門都是打傘，這個(gè)方法對(duì)我來說還是很有效的。孕媽媽的皮膚更敏感脆弱，所以外出時(shí)候就更要注意了。

心得4：面膜

我懷孕的時(shí)候還是堅(jiān)持做面膜的，每周兩到三次補(bǔ)水面膜。含美白成分的懷了寶貝就不要用了。做面膜第一可以保護(hù)皮膚，第二也可以放松自己。閉著眼睛平躺著享受一下被滋潤(rùn)的感覺，也會(huì)讓人身心舒暢的。

如果實(shí)在希望給皮膚美白一下，可以用口服的珍珠粉敷面，對(duì)色斑和痘痘都有控制作用。

心得5：心情好

這個(gè)事情有點(diǎn)說起來容易做起來難。懷孕前，我和老公小黑兩個(gè)小朋友還是經(jīng)常喜歡吵吵嘴的，都說夫妻相敬如賓總不吵架不好，容易出事，所謂天嫉良緣嘛，所以為了長(zhǎng)治久安，我們經(jīng)常小吵不斷。懷孕了可不能生氣，尤其是前3個(gè)月。當(dāng)然，生活中兩個(gè)人肯定會(huì)發(fā)生一些爭(zhēng)執(zhí)，意見不同又都不讓步，肯定就吵起來了，這時(shí)處理起來就需要一點(diǎn)技巧哦。記得有一天，我正在做面膜，小黑非要讓我跟他一起收拾屋子，我不愿意，他就嘮叨個(gè)不停，我的方法就是眼淚汪汪、表情超級(jí)委屈地看著他。小黑最看不得人家哭啦，一下子就投降了。

心得6：吃出美

我前3個(gè)月沒有食欲，體重92斤一直保持了3個(gè)月。有的HH因?yàn)榉磻?yīng)輕，食欲超好，結(jié)果孩子還沒有一個(gè)豌豆大，媽媽已經(jīng)胖了十來斤，這樣等到生完寶寶減肥任務(wù)可就要重了。身體胖了不要緊，營(yíng)養(yǎng)過剩還會(huì)起痘痘。

我不愛喝湯，每次小黑辛辛苦苦煲了幾個(gè)小時(shí)的湯都是他自己喝下去的。食欲恢復(fù)之后我多數(shù)吃的是燉菜，有菜有肉還不上火。

水果要多吃，我愛吃西瓜，西瓜可以消浮腫，我整個(gè)孕期一點(diǎn)都沒有腫。當(dāng)然，每天西瓜的攝入可別太超量哦，那樣會(huì)物極必反的。

心得7：妊娠紋

這個(gè)沒有什么好說的啦，只要肚肚皮膚不干燥緊繃、不要胖得太快就不會(huì)長(zhǎng)妊娠紋啦。冰鑒元素的方法就是堅(jiān)持每天洗澡后擦橄欖油，現(xiàn)在的肚肚半