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集體心理治療專題內(nèi) 強(qiáng)迫癥治的疾病-強(qiáng)迫癥，然后「轉(zhuǎn)移注意力」去做其它的事。記住不要陷入習(xí)慣性的思考，必須告不要你要作自己的主人，不要做強(qiáng)迫癥的奴隸?。ㄒ唬?5分鐘以上。剛開始5分鐘做起。原則是一致的也就是：千萬(wàn)不要沒有延遲就立即反應(yīng)。注意這不15會(huì)有求完美、100分的心態(tài)，所以也常不滿足一點(diǎn)點(diǎn)的成就，總是認(rèn)為自己做得不夠好，以15分鐘以上，只要不斷地練習(xí)，將會(huì)大大地減低強(qiáng)迫癥2030分鐘以上（二）（三）第一、有心理準(zhǔn)備：就是了解強(qiáng)迫癥的感覺將要來(lái)，并且準(zhǔn)備承受它，不要驚嚇。"接受強(qiáng)迫癥避免所有負(fù)面的、批評(píng)的想法，例如：「有這種強(qiáng)迫想法的人，是多糟糕，…..」150～300mg/2次口服。開始用時(shí)劑量宜小，逐漸加量。②氟西汀(百憂解)20～80mg/

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