國(guó)際體力活動(dòng)量表IPAQ中文版短卷和長(zhǎng)卷及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(完整資料)

國(guó)際體力活動(dòng)量表IPAQ中文版短卷和長(zhǎng)卷及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(完整資料）(可以直接使用，可編輯優(yōu)秀版資料，歡迎下載）

ＩPAＱ短問(wèn)卷國(guó)際體力活動(dòng)量表IPAQ中文版短卷和長(zhǎng)卷及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)(完整資料）(可以直接使用，可編輯優(yōu)秀版資料，歡迎下載）最近7天內(nèi),您有幾天做了劇烈的體育活動(dòng)，像是提重物、挖掘、有氧運(yùn)動(dòng)或是快速騎車(chē)？每周天無(wú)相關(guān)體育活動(dòng)→跳到問(wèn)題3在這其中一天您通常會(huì)花多少時(shí)間在劇烈的體育活動(dòng)上?每天小時(shí)分鐘不知道或不確定最近7天內(nèi),您有幾天做了適度的體育活動(dòng),像是提輕的物品、以平常的速度騎車(chē)或打雙人網(wǎng)球？請(qǐng)不要包括走路。每周天無(wú)適度體育活動(dòng)→跳到問(wèn)題５在這其中一天您通常會(huì)花多少時(shí)間在適度的體育活動(dòng)上？每天小時(shí)分鐘不知道或不確定最近7天內(nèi)，您有幾天是步行,且一次步行至少10分鐘?每周天沒(méi)有步行→跳到問(wèn)題７在這其中一天您通常花多少時(shí)間在步行上？每天小時(shí)分鐘不知道或不確定最近七天內(nèi)，工作日您有多久時(shí)間是坐著的？每天小時(shí)分鐘不知道或不確定IPAQ長(zhǎng)問(wèn)卷請(qǐng)回顧一下過(guò)去7天您的體力情況，包括日常工作、日常生活、日常交通、運(yùn)動(dòng)鍛煉以及休閑運(yùn)動(dòng)的情況。請(qǐng)考慮一下過(guò)去7天內(nèi)您所從事的體力活動(dòng)的情況(重體力活動(dòng)是指那些讓您的呼吸心跳明顯加快的活動(dòng)，中度體力活動(dòng)是指那些讓您呼吸心跳略微加快的活動(dòng).)第一部分:日常工作1、您目前是否外出工作？是否→跳至第二部分：日常交通2、在過(guò)去７天內(nèi)，您在工作中有幾天參加了重體力活動(dòng)（如搬運(yùn)重物、挖掘、爬樓梯等)且持續(xù)時(shí)間超過(guò)十分鐘？（注意不包括工作以外的活動(dòng)）天╱周無(wú)工作相關(guān)重體力活動(dòng)→跳至問(wèn)題４3、在工作中每天花多長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力活動(dòng)？小時(shí)╱天分鐘╱天4、在過(guò)去7天內(nèi)，您在工作中有幾天參加了中度體力活動(dòng)(如提拎小型物品等），且持續(xù)時(shí)間超過(guò)10分鐘（注意不包括工作以外的活動(dòng))？天╱周無(wú)工作相關(guān)中體力活動(dòng)→跳至問(wèn)題６５、在工作中每天花多長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行中體力活動(dòng)？小時(shí)╱天分鐘╱天６、在過(guò)去７天內(nèi)，您有幾天工作中步行時(shí)間持續(xù)超過(guò)１０分鐘（注意不包括上下班路上的步行時(shí)間）？天╱周無(wú)工作相關(guān)的步行→跳至第二部分:日常交通7、在工作中每天花多長(zhǎng)時(shí)間步行？小時(shí)╱天分鐘╱天第二部分：日常交通8、在過(guò)去7天內(nèi)，您有幾天乘車(chē)外出？天╱周未乘車(chē)外出→跳至問(wèn)題109、每天乘車(chē)花多長(zhǎng)時(shí)間？小時(shí)╱天分鐘╱天１0、在過(guò)去7天內(nèi),您有幾天騎自行車(chē)外出，且持續(xù)時(shí)間超過(guò)10分鐘?天╱周未騎自行車(chē)外出→跳至問(wèn)題121１、每天騎自行車(chē)花多長(zhǎng)時(shí)間？小時(shí)╱天分鐘╱天1２、在過(guò)去7天內(nèi)，您有幾天步行外出，且持續(xù)時(shí)間超過(guò)10分鐘？天╱周未步行外出→跳至第三部分13、每天步行花多長(zhǎng)時(shí)間?小時(shí)╱天分鐘╱天第三部分：日常生活本部分涉及您工作之余所進(jìn)行的家務(wù)勞動(dòng)及日常生活，如清潔衛(wèi)生、整理房間、做飯洗衣、照顧嬰幼兒等。１4、在過(guò)去7天內(nèi)，您有幾天參與了重體力家務(wù)勞動(dòng)（如搬運(yùn)重物、砍柴、掃雪、拖地板等），且持續(xù)時(shí)間超過(guò)1０分鐘？天╱周無(wú)工作之余的重體力勞動(dòng)→跳至問(wèn)題１61５、每天花多長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力家務(wù)勞動(dòng)?小時(shí)╱天分鐘╱天16、在過(guò)去７天內(nèi),您有幾天參與了中度體力家務(wù)勞動(dòng)(如提拎小型物品、掃地、擦窗戶(hù)、整理房間，做飯、洗衣服等），且持續(xù)時(shí)間超過(guò)10分鐘?天╱周無(wú)工作之余的中度體力勞動(dòng)→跳至第四部分：運(yùn)動(dòng)鍛煉與休閑娛樂(lè)1７、每天花多長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行中度體力家務(wù)勞動(dòng)？小時(shí)╱天分鐘╱天第四部分：運(yùn)動(dòng)鍛煉與休閑娛樂(lè)１8、在過(guò)去７天內(nèi)，您有幾天外出散步，且持續(xù)時(shí)間超過(guò)１０分鐘？（不包括您已描述過(guò)的步行時(shí)間)天╱周未外出散步→跳至問(wèn)題20１9、每天花在散步中的時(shí)間是多少？小時(shí)╱天分鐘╱天20、在過(guò)去7天內(nèi)，您有幾天參加了重體力活動(dòng)的體育鍛煉（如有氧健身、跑步、快速騎車(chē)、游泳，及足球籃球類(lèi)活動(dòng)等)，且持續(xù)時(shí)間超過(guò)10分鐘？（不包括您已描述過(guò)的步行時(shí)間)天╱周無(wú)重體力活動(dòng)體育鍛煉→跳至問(wèn)題２221、每天花多長(zhǎng)時(shí)間是進(jìn)行重體力活動(dòng)體育鍛煉?小時(shí)╱天分鐘╱天２２、在過(guò)去7天內(nèi)，您有幾天參加了中度體力活動(dòng)的體育鍛煉(如快速行走、跳交誼舞、打保齡球、乒乓球、羽毛球等)，且持續(xù)時(shí)間超過(guò)1０分鐘？天╱周無(wú)中度體力活動(dòng)體育鍛煉→跳至第五部分:靜坐時(shí)間23、每天花多長(zhǎng)時(shí)間是進(jìn)行中度體力活動(dòng)體育鍛煉？小時(shí)╱天分鐘╱天第五部分：靜坐時(shí)間本部分問(wèn)題是關(guān)于過(guò)去七天您花在坐姿狀態(tài)中的時(shí)間，包括工作中及生活中,如伏案工作、坐姿閑聊、讀書(shū)看報(bào)或看電視上網(wǎng)打電腦游戲等。２４、在過(guò)去７天內(nèi)，您工作日每天花在坐姿狀態(tài)中的時(shí)間是多少?小時(shí)╱天分鐘╱天25、在過(guò)去７天內(nèi)，您周末或休息日每天花在坐姿狀態(tài)中的時(shí)間是多少?小時(shí)╱天分鐘╱天第六部分:睡眠時(shí)間26、在過(guò)去7天內(nèi)，您工作日每天花在睡眠（包括午睡中)的時(shí)間是多少？小時(shí)╱天分鐘╱天2７、在過(guò)去7天內(nèi)，您工作日每天花在睡眠中的時(shí)間是多少?小時(shí)╱天分鐘╱天評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一、低（1類(lèi))這是最低的體力活動(dòng)水平。這些人誰(shuí)不符合標(biāo)準(zhǔn)的類(lèi)別2或３AR視為無(wú)效。二、中等（第2類(lèi)）以下3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的任何一項(xiàng)?3天以上，劇烈活動(dòng)至少20分鐘，每天或?5天以上的至少３０分鐘中等強(qiáng)度的活動(dòng)或行走每天或5天或以上的任意組合走路,中等強(qiáng)度或劇烈強(qiáng)度的活動(dòng)實(shí)現(xiàn)最低至少６０0ＭET－ｍin/weｅk。三、高（3類(lèi)）分為以下2標(biāo)準(zhǔn)的任何一項(xiàng)?劇烈活動(dòng)至少3天，累計(jì)至少１5００ＭＥT-分鐘/一周或7天或行走的任意組合,中等強(qiáng)度或劇烈強(qiáng)度的至少3０00MET－minutes／ｗeeｋ的取得最低限度的活動(dòng)連續(xù)得分，我建議每周MEＴ-分鐘被表示為:MET水平ｘ分鐘，每周的活動(dòng)X事件。請(qǐng)找到確切的數(shù)字為每個(gè)域和強(qiáng)度的PＤF文件的ＭET值。國(guó)際前列腺評(píng)分表(IPSS)患者姓名：出生年月:填表時(shí)間:在過(guò)去一個(gè)月，你有否以下癥狀?無(wú)少于1/5少于半數(shù)大約半數(shù)多于半數(shù)幾乎總是1、排尿不盡感？2、排尿后2小時(shí)內(nèi)又要排尿?3、排尿過(guò)程中有中斷后又開(kāi)始？4、排尿不能等待?5、有尿線變細(xì)現(xiàn)象？6、感覺(jué)排尿費(fèi)力?７、夜間睡后排尿次數(shù)?無(wú)1次2次3次４次5次初診/隨訪治療方法:治療前后：IＰＳS總分=非常好好多數(shù)滿意滿意和不滿意各半多數(shù)不滿意不愉快很痛苦假如按照現(xiàn)在排尿情況，你覺(jué)得今后生活質(zhì)量如何？0１234５6排尿癥狀對(duì)生活質(zhì)量的影響（ＱOL)生活質(zhì)量指數(shù)（QOL）=宇宙界代系紀(jì)統(tǒng)世階期年齡代號(hào)（Ｇ。S．Odin）

Ｍa＋/－（分會(huì))

Ｍa＋/-階統(tǒng)系界宇顯

生?宇?（宙）

PH新?生?界

（代)

Cz第四系?（紀(jì)）全新統(tǒng)(世）Q2QCz顯?生?宇

(宙）?ＰH更新統(tǒng)(世)１。750．051.81Q１新近系

（紀(jì)）上新統(tǒng)（世）格拉斯階2．58n9N2Ｎ皮亞森茲階3.43.6n8贊克尓階5．30．155。33n7中新統(tǒng)(世)梅辛階7.30。1５7．1n6N1托尓通階110.31１n5塞拉瓦尓階１4。30。５13。６n4蘭歌階1５．80．2１６.4n3布尓迪加尓階20。3０．４19。１n2阿啟坦階23.５1２3。８ｎ1古近系?(紀(jì)）漸新統(tǒng)（世）夏特階２８1e9E3E魯培尓階33。70。5ｅ8始新統(tǒng)（世)普利亞本階３710．５ｅ7E２巴尓通階401e6魯?shù)厶仉A４610.5e5伊普里斯階531e４古新統(tǒng)（世)坦尼特階e3Ｅ1塞蘭特階e2丹尼階6５０.5650。1e１中?生

界

(代)?Mｚ白堊系?(紀(jì))上白堊統(tǒng)?(晚白堊世）馬斯特里赫特階７20．57１.30．5k６K2ＫMz坎潘階８31８３.５0.5k5三冬階８7185。8０.5k４康尼亞克階8８18９0.5k３土倫階92293。50。2k2賽諾曼階96298.9０。6k1下白堊統(tǒng)?(早白堊世)阿尓布階１083/1１1２.2１.１b6Ｋ1阿普特階11３31２１１.4b５巴雷姆階1１75/21271．6ｂ4歐特里夫階1２36／213２１.9b3凡蘭吟階1３141３6。５2。2b2貝利阿斯階１3５5/5144.２2.６ｂ1侏羅系?（紀(jì)）上侏羅統(tǒng)

（晚侏羅世)提塘階141？5j7J３J基未利階１46j6牛津階15４5ｊ5中侏羅統(tǒng)?(中侏羅世）卡洛夫階16０2j４J2巴通階1642j3巴柔階１7０4/3j2阿林階１75３j１下侏羅統(tǒng)

(早侏羅世)土阿辛階1843l4J1普林斯巴階1９1l３辛涅繆尓階2004／7ｌ2赫塘階20３3l１三疊系?(紀(jì))上三疊統(tǒng)

（晚三疊世)瑞替階t7T3T諾利階220ｔ6卡尼階２3０6t5中三疊統(tǒng)?（中三疊世)拉丁階23３５t4T２安尼階2４05t3下三疊統(tǒng)

（早三疊世）奧倫尼克階ｔ2Ｔ1印度階２503251.13．6t１顯

生

宇?（宙)?PH古?生

界?(代)

Pz二疊系?（紀(jì))樂(lè)平統(tǒng)(世）長(zhǎng)興階p9Ｐ３PPz顯

生?宇?(宙）

PH吳家坪階ｐ8瓜德魯普統(tǒng)（世）卡匹敦階p7Ｐ２沃德階p6羅德階２7２.２3。2p5烏拉爾統(tǒng)（世）空谷階p4P1亞丁斯克階280.３2.6ｐ3薩克馬尓階p2阿瑟尓階2955298ｐ1石炭系?(紀(jì)）賓夕法尼亞亞系

（亞紀(jì)）格舍尓階c7Ｃ2C卡西莫夫階c6莫斯科階c5巴什基尓階3２0c４密西西比亞系

（亞紀(jì)）謝尓普霍夫階3255327c3C１維憲階345３4２3.6c2杜內(nèi)階3５5５354４ｃ1泥盆系

（紀(jì)）上泥盆統(tǒng)

(晚泥盆世）法門(mén)階３705d7D3D弗拉階３7５5d6中泥盆統(tǒng)?（中泥盆世)吉維特階3８0ｄ5D２艾菲尓階39０5d4下泥盆統(tǒng)

（早泥盆世)埃姆斯階4005d3D1布拉格階ｄ2洛霍老夫階4１０8/5d1志留系?(紀(jì)）普里道利統(tǒng)(世）415s8S4Ｓ羅德洛統(tǒng)（世)盧德福德階s７Ｓ3戈斯特階4２５5s6溫洛克統(tǒng)(世）侯默階s5Ｓ2申伍德階4３06s４蘭多維列統(tǒng)(世）特列奇階s3S1埃隆階s2魯?shù)るA435６/４4４０s1奧陶系?(紀(jì)）上奧陶統(tǒng)

(晚奧陶世)45５5O3O中奧陶統(tǒng)

(中奧陶世）達(dá)瑞威尓階4６７．53O246５5下奧陶統(tǒng)?（早奧陶世)Ｏ１特馬豆克階５0049５寒武系?(紀(jì)）上寒武統(tǒng)?（晚寒武世）500∈3∈中寒武統(tǒng)?(中寒武世)520520∈2下寒武統(tǒng)?(早寒武世)54０５545∈1元?古

宇

（宙)

Pt新元古界?（代）新元古Ⅲ系

(紀(jì)）?（末元古系）650NP3NP前

寒?武?系?P∈

?原?作?：

隱?生?宇?(宙)成冰系(紀(jì))8５0NＰ２拉伸系（紀(jì)）1000NP１中元古界?（代)狹帶系(紀(jì))12０0ＭP3ＭＰ延展系(紀(jì)）1４0０MP２蓋層系(紀(jì))1600MP1古元古界

(代)固結(jié)系（紀(jì)）1800PP４PP造山系（紀(jì)）20５０ＰP3層侵系（紀(jì)）2３00PP2成鐵系（紀(jì)）２500ＰP１太

古

宇

(宙)

Ar新太古界

（代)未再分系２8０0NA中太古界

(代）32００ＭA古太古界?(代）3６00PA始太古界

（代）EＡ國(guó)際前列腺癥狀評(píng)分表（IPＳS)姓名＿_(dá)__科別__＿_(dá)病區(qū)___＿住院號(hào)_＿＿＿在過(guò)去一個(gè)月，您是否有以下癥狀?沒(méi)有在5次中少于1次少于半數(shù)大約半數(shù)多于半數(shù)幾乎每次1．是否經(jīng)常有尿不盡感?０1234５2.兩次排尿時(shí)間是否經(jīng)常小于2小時(shí)?0１23453．是否經(jīng)常有間斷性排尿0123454．是否經(jīng)常有憋尿困難？01２3455。是否經(jīng)常有尿線變細(xì)現(xiàn)象？０123456．是否經(jīng)常需要用力及使勁才能開(kāi)始排尿?012３45沒(méi)有1次2次3次４次5次或以上7．從入睡到早期一般需要起來(lái)排尿幾次？01２34５IPSＳ總分＝生活質(zhì)量指數(shù)（ＱＯL）評(píng)分表生活質(zhì)量指數(shù)（QＯL）評(píng)分表高興滿意大致滿意還可以不太滿意苦惱很糟8．如果在您的后半生始終伴有現(xiàn)在的排尿癥狀,您認(rèn)為如何？０1２3４56評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：０—7分（輕度）、８—１9(中度）、２０—3５分(重度），８分以上者應(yīng)引起注意。生活質(zhì)量評(píng)估（QOＬ）前列腺增生癥患者常因排尿癥狀出現(xiàn)，如夜尿增多，尿頻，尿急,排尿困難，小便滴瀝，甚或尿失禁等而