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養(yǎng)身保健小知識(shí)1 涼水洗腳有損健康2 夏季多吃苦味有益健康3 多喝水能防腎結(jié)石4 夏季不宜光著上身睡覺(jué)5 冬季養(yǎng)生宜多食熱粥6 冬季洗澡次數(shù)不宜多7 冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間8 不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在冬季霧氣中9 冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用10 冬天早晨不宜洗頭11 健身前熱身活動(dòng)很重要12 運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理13 步行適量能使大腦更年輕14 步行最有利于中老年人健康15 深呼吸不利老年健康16 老人晨練應(yīng)先進(jìn)食17 運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶18 睡眠充足才有益健康19 情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病20 手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛21 員工不宜在辦公室吃午餐22 午睡有助于預(yù)防冠心病23 不宜用沸水煎中藥24 服中藥不宜加糖25 不能用95%的酒精消毒26 日照每天過(guò)三小時(shí)才算健康住宅27 破損瓷磚輻射較大28 臥室窗戶留縫有助于睡眠29 清晨不宜開(kāi)窗通風(fēng)30 熱水袋比電熱毯更益健康31 不宜用塑料袋保存果蔬32 筷子最好半年換一次33 牙齦出血要盡快更換牙刷34 正確刷牙比選擇牙膏重要35 起床不宜馬上疊被子36 曬被子不能拍打37 空腹不宜喝蜂蜜38 喝蜂蜜可解酒39 中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜40 素食為主更適合中國(guó)人41 海帶可預(yù)防高血壓42 涼水洗臉好處多43 刷牙宜用溫水44 洗腳宜用熱水45 腳寒容易感冒46 干嚼食物可防止大腦老化47 上午曬太陽(yáng)有利于冬季健康48 翹二郎腿會(huì)影響健康49 戴帽子不宜過(guò)緊50 常梳頭有益健康51 長(zhǎng)時(shí)間微笑和利健康52 強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺53 小便時(shí)咬緊牙齒有益健康54 打噴嚏時(shí)不能捂嘴55 早晨一杯水很重要56 白開(kāi)水超過(guò)三天不能喝57 每天一杯咖啡好處多58 咖啡要趁熱喝才好59 酒后喝咖啡易發(fā)高血壓60 喝下午茶有益增強(qiáng)記憶61 綠茶有益防治肝炎肝癌158 兒童喜食甜食容易體弱159 幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿160 游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要161 白天需要讓寶寶運(yùn)動(dòng)多一些162 幼兒服藥時(shí)要多喝水163 給孩子喂藥不能用牛奶164 彩色T恤更能抵擋陽(yáng)光165 浴后不宜立刻化妝166 曬后不能用熱水洗臉167 苦瓜
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