學(xué)校心理健康活動方案7篇

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一、心理健康教育課程的意義：

小學(xué)生心理健康教育是根據(jù)小學(xué)生生理、心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)的教育方法和手段，培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生身心全面和諧地發(fā)展和整體素質(zhì)全面提高的教育。同時，切實有效地對小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育也是現(xiàn)代教育的必然要求和廣大小學(xué)教育工所面臨的一項共同的緊迫任務(wù)。根據(jù)這一要求，學(xué)校開展心理健康教育課程具有重要的現(xiàn)實意義。

1、學(xué)生自身發(fā)展的需要

愛里克森(e.h.erikson)的個性發(fā)展理論認(rèn)為，人的心理發(fā)展具有階段性，每一階段都有其特殊的目標(biāo)、任務(wù)和沖突。每個階段的發(fā)展中，個體均面臨一個發(fā)展危機(jī)，每個危機(jī)都涉及到一個積極的選擇與一個潛在的消極選擇之間的沖突。個體解決每一個危機(jī)的方式對個體的自我概念及社會觀有著深運(yùn)的影響。他把心理發(fā)展分為八個階段。他認(rèn)為小學(xué)生處于第四階段，“勤奮對自卑感”。如果小學(xué)生這一階段建立起良好的人際交往關(guān)系，那么，這種在不同社交范圍活動的經(jīng)驗，以及完成任務(wù)和從事集體活動的成功經(jīng)驗，就會助長其勝任感，而困難和挫折則容易導(dǎo)致自卑感;成功的體驗有助于在以后的社會中建立勤奮的特質(zhì)，表現(xiàn)為樂于工作和有較好的適應(yīng)性因此，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)人際交往，在人際交往中獲得成功經(jīng)驗，對建立良好的自我概念具有重要的意義。

2、教育的現(xiàn)實需要

隨著教育整改的深化，全面推進(jìn)素質(zhì)教育工作的開展，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理健康水平已逐漸成為教育整改的科學(xué)內(nèi)涵。值得注意的是近年來中小學(xué)生自殺的事件屢有發(fā)生。這其中，除了外部因素外，無不與學(xué)生自身的心理脆弱、敏感、抗挫能力差等有關(guān)。因此，大力加強(qiáng)心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，教會學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，以緩解緊張的學(xué)習(xí)壓力，人際壓力，樹立正確的人生觀、世界觀，成為素質(zhì)教育的迫切任務(wù)。

二、心理健康教育課程目標(biāo)：

1、了解自我，接納自我

目前學(xué)校普遍存在僅以學(xué)業(yè)成績作為評價學(xué)生優(yōu)劣標(biāo)準(zhǔn)的情況，導(dǎo)致不少學(xué)生自我形象偏低，自信心不足，嚴(yán)重阻礙著學(xué)生的素質(zhì)成長。針對這一現(xiàn)象，教師應(yīng)注重幫助學(xué)生了解自我，接納自我，對自我的形象進(jìn)行整體認(rèn)識，讓學(xué)生從學(xué)業(yè)自我形象、社會自我形象、情緒自我形象、體能自我形象等方面進(jìn)行整體認(rèn)識，找出自己的優(yōu)勢與劣態(tài);幫助學(xué)生自尊、自愛、自強(qiáng)、自立，樹立自信心。發(fā)揮出自己的潛能，實現(xiàn)人生價值。

2、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力

當(dāng)前由于學(xué)習(xí)適應(yīng)性不強(qiáng)，而淪為學(xué)業(yè)不良的學(xué)生日漸增多，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力就顯得日趨重要。

3、養(yǎng)成理想的人際交往習(xí)慣

理想的人際交往習(xí)慣是個體適應(yīng)社會環(huán)境不可或缺的條件，人際交往的適應(yīng)與否，直接影響著學(xué)生人格的發(fā)展，也影響著其在社會中的生存和發(fā)展，當(dāng)前學(xué)生由于缺乏良好的人際交往習(xí)慣，可導(dǎo)致親子、師生和同伴間的沖突不斷增加。所以協(xié)助學(xué)生掌握人際交往的藝術(shù)是重要的。在當(dāng)今這個多元化、多樣化的社會，做到這一點(diǎn)，是尤為重要的事情。

4、促進(jìn)人格的健全發(fā)展

目前的教育比較強(qiáng)調(diào)學(xué)生智力因素的培養(yǎng)，往往忽視非智力因素的養(yǎng)成;忽視對學(xué)生心理素質(zhì)的全面培養(yǎng)，會嚴(yán)重影響著學(xué)生素質(zhì)的提高。心育工作應(yīng)注重對學(xué)生心理素質(zhì)的全面培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)各方面的諧調(diào)發(fā)展，使個體在認(rèn)識、情意和行為三方面達(dá)到一個有機(jī)的整體。使每個學(xué)生的各種潛能得以發(fā)揮，日后成為：具備一定的知識技能;具有很強(qiáng)的社會適應(yīng)能力，對社會能作出積極貢獻(xiàn)的人。

三、心理健康教育課程內(nèi)容：

1、立下堅強(qiáng)志―――堅強(qiáng)意志與耐受挫折的教育。

(1)培養(yǎng)堅持不懈、堅忍不拔的意志品質(zhì)。

(2)培養(yǎng)學(xué)生形成處事果斷的良好習(xí)慣。

(3)培養(yǎng)學(xué)生良好的自我控制力。

(4)引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對挫折與困難。

2、澆灌友誼花―――自我意識、人際交往教育。

(1)學(xué)會正確認(rèn)識自己，悅納自己，尊重自己、相信自己。

(2)學(xué)會正常人際交往，與同學(xué)、老師、家長良好關(guān)系。

(3)正確認(rèn)識性別差異，接受發(fā)育過程中的身體變化，正確認(rèn)同性別角色，同異性同學(xué)保持正確的交往心態(tài)。

3、迎接新挑戰(zhàn)―――人格養(yǎng)成教育。

(1)引導(dǎo)學(xué)生樹立發(fā)展健全人格的愿望與動機(jī)。

(2)注重學(xué)生的自我人格養(yǎng)成教育。

(3)對有人格障礙的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)。

四、心理健康教育課程實施策略：

1、這項教育工作應(yīng)全面滲透在學(xué)校教育的全過程中，在學(xué)科教學(xué)、各項教育活動、班主任工作中，都應(yīng)注重對學(xué)生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。

2、全校協(xié)同形式。這項教育工作是在學(xué)校各部門的能力合作下進(jìn)行的。是一個長期的持續(xù)的教育工作。因這項工作在我校素質(zhì)教育是處于起始階段，我校要利用合適的時間組織全校教師學(xué)習(xí)教育部印發(fā)的《中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》、《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》等有關(guān)文件，提高對這項教育重要性的認(rèn)識;采取集中與自學(xué)相結(jié)合的形式，系統(tǒng)學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康教育的知識，廣大教師和各職能處室通過學(xué)科滲透、德育處、班主任等方式進(jìn)行經(jīng)常地教育工作，達(dá)到面向全體學(xué)生進(jìn)行全方位教育的目的。

3、課程輔導(dǎo)形式。偏重于對學(xué)生心理品質(zhì)的全面培養(yǎng)。具體內(nèi)容包括智能訓(xùn)練、學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)、情感教育、人際關(guān)系指導(dǎo)、自我心理修養(yǎng)指導(dǎo)等內(nèi)容。

4、學(xué)科滲透形式。是指教師在教學(xué)過程中自覺地，有意識地運(yùn)用心理學(xué)的理論和技術(shù)，創(chuàng)設(shè)積極的課堂心理氣氛，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。另外，教師還可以通過充分挖掘教材中所包含的心理素質(zhì)教育內(nèi)容，并充分利用這些內(nèi)容，有機(jī)滲透心理教育。例如語文教材中愛國志士和偉大人物的百折不撓，堅強(qiáng)不屈的事跡是對學(xué)生進(jìn)行意志訓(xùn)練，耐挫折教育的極好材料。教學(xué)中的非智力因素培養(yǎng);音樂教學(xué)中的審美教育，情感的陶冶，美術(shù)教學(xué)中豐富的想象力;體育教學(xué)中克服一個個困難、接受耐力，毅力考驗等等，這些既有對學(xué)生心理知識滲透，又有意志磨煉，既有方法的引導(dǎo)，更有榜樣的示范。所以，這樣的有機(jī)滲透起到水乳交融并為學(xué)生所喜聞樂見的好效果。

五、心理健康教育課程評價：

初步設(shè)想我校的心理健康教育評價工作通過建立學(xué)生自我評價體系、學(xué)校評價體系、社會家長評價體系來進(jìn)行。力爭把心理教育工作作為我校素質(zhì)教育的一個重要方面來抓，成為我校教育工作的一個特色、一個亮點(diǎn)，為創(chuàng)辦市級示范學(xué)校奠定基礎(chǔ)。

學(xué)校心理健康活動方案篇2

一、活動主題：

2-心理健康周健康從心開始，生命因你綻放

二、活動宗旨

1、為宣傳我校心理健康的主題活動，努力營造積極向上、健康明的化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理同時，向全校師生宣傳心理健康的重要性。

2、引導(dǎo)以良好、陽光、理智、健康的心態(tài)去面對生活。

三、活動時間：20xx年月22日--月26日

四、活動內(nèi)容

1、利用國旗下講話宣傳。

2、充分利用校園媒體（橫幅、黑板報、廣播、校園網(wǎng)絡(luò)等）。營造良好的輿論氛圍。

利用班級主題班會進(jìn)行正能量宣傳。

五、活動安排

1、周一國旗下講話：《健康從心開始，生命因你綻放》

講話人：

2、周一班級主題班會：《珍愛自己》責(zé)任人：班主任

校園廣播：《心理專題內(nèi)容》責(zé)任班級：82班

4、“心理健康教育”手抄報展責(zé)任人：政教處

心理健康咨詢活動責(zé)任人：郝培鳳周波

（集中咨詢時間：月22日--月26日的大間）

6、觀看心理健康教育視頻。

學(xué)校心理健康活動方案篇3

一、活動主題

美麗心情

二、活動目標(biāo)

在慶祝我校心理健康活動月十周年之際，為了進(jìn)一步提升全校師生、家長的心理素質(zhì)，營造“美麗心情，陽光成長”的心理健康教育氛圍，充分運(yùn)用學(xué)校的藝術(shù)特色的資源優(yōu)勢，通過運(yùn)用音樂在心理調(diào)適中的作用，促進(jìn)師生、家長科學(xué)地認(rèn)識心理健康、了解心理健康知識，掌握必要的心理調(diào)適方式，形成正確的心理健康觀念，增強(qiáng)學(xué)生承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，使學(xué)生能以良好的心態(tài)快樂地學(xué)習(xí)生活。

三、宣傳標(biāo)語

美麗心情陽光少年

四、活動時間

20xx年11月至12月

五、活動對象

藝術(shù)學(xué)校全校師生、學(xué)生家長

六、活動組織

總指導(dǎo)：政教處、心理輔導(dǎo)中心

協(xié)助活動：團(tuán)委、音樂組

七、活動流程

（一）、活動前期準(zhǔn)備

1．在校園內(nèi)懸掛心理健康標(biāo)語，心理知識展板，創(chuàng)設(shè)關(guān)注學(xué)校心理健康教育、關(guān)心學(xué)生心理發(fā)展的良好氛圍。今年是10周年,利用藝術(shù)學(xué)校的優(yōu)勢資源,安排快閃,讓藝術(shù)和心理結(jié)合起來，考后以選擇歌曲為主安排快閃。(在活動月期間進(jìn)行)

2．在班主任會議上介紹本次活動，并布置任務(wù)。

3．聯(lián)系校園廣播臺，在晨會上開展以心理健康為主題的晨會活動，并對活動內(nèi)容安排進(jìn)行宣傳。

（二）、活動主要內(nèi)容及安排

活動模塊活動實施活動對象日程安排執(zhí)行部門

心海揚(yáng)帆

開幕式：開啟美麗心情

全校師生

11月7日晨會

政教處、心理輔導(dǎo)中心、初一（2）班

現(xiàn)場心理活動：①心理測試②心靈信箱③心語心愿④心理社招新

學(xué)生

11月7日中午

心理輔導(dǎo)中心

心理社

“美麗心情”笑臉征集

教師

學(xué)生

11月7日—11月25日

心理社攝影社

心靈之約：

聊聊“美麗心情”的話題

全校師生

11月8中午開始相約每周二

心理社

廣播社

心理健康主題知識展板

主題：美麗心情

全校師生

11月、12月

政教處心理輔導(dǎo)中心

心靈碰撞

心理職員會議

心理職員

各班一名

11月9午中午地點(diǎn)會議室

心理輔導(dǎo)中心

心情故事征文比賽

初一初二

高一高二

截止11月21日

政教處

心理輔導(dǎo)中心

心理書簽制作大pk

全校學(xué)生

11月14-19日

第一周

心理輔導(dǎo)中心

心理漫畫評比

初一高??

11月21-26日

第三周

政教處心理輔導(dǎo)中心

心靈交流

心理輔導(dǎo)活動公開課

班主任

11月21-25日

第三周

政教處

心理輔導(dǎo)中心

家長沙龍：美麗心情，如何與青春期的孩子溝通

初一家長

11月14-19日

第二周

政教處

心理輔導(dǎo)中心

學(xué)生心靈成長工作坊

（沙盤團(tuán)體輔導(dǎo)）

主題：美麗心情

初二

11月12月每周一下午

心理輔導(dǎo)中心

學(xué)生心理座談會

初一高??

11月8日—12月每周二、周三中午

心理輔導(dǎo)中心

教師自愿心理測試：美麗心情，關(guān)愛自己

全體教師

11月14-19日

第二周

政教處

心理輔導(dǎo)中心

心靈港灣

未成年人心里健康輔導(dǎo)站

（掛牌）

11月26日

文明辦州溫市社區(qū)志愿者協(xié)會

心理素質(zhì)拓展競賽活動

（班級為單位）

初一各班

11月18日

政教處

心理輔導(dǎo)中心

閉幕式：收獲美麗心情

全校師生

12月5日

政教處

心理輔導(dǎo)中心

心理活動月活動剪影、匯總

暨《心靈港灣》第4期

12月底

心理輔導(dǎo)中心

學(xué)校心理健康活動方案篇4

指導(dǎo)思想：為促進(jìn)學(xué)生心理健康，普及心理健康常識，配合學(xué)校心理健康教育開展，為學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，堅持育人為本，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧全面發(fā)展。

活動時間：4課時

第一課時傾聽心靈的聲音

活動目的：通過宣傳心理健康的相關(guān)小故事，小常識，讓學(xué)生了解心理學(xué)，引導(dǎo)廣大學(xué)生保持積極的生活態(tài)度，學(xué)會心理調(diào)適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理健康氛圍。

活動過程：

一、故事大賽(選取關(guān)于心理小故事和小常識，關(guān)于挫折，關(guān)于勵志的文章)。

二、學(xué)唱歌曲《明天會更好》

三、健康知識講座。

第二課時暢游心海

活動目的：通過一個個各方面趣味知識，揭開心理學(xué)的神秘面紗，讓學(xué)生更加全面的了解心理學(xué)，增加心理學(xué)的趣味性，使學(xué)生更加容易接受。

活動過程：

一、健康知識大賽：做一個箱子，用抽獎的形式，將所有的題目放在里面，每組派3名代表參加，抽題，答對的現(xiàn)場獎勵一個小禮品，答錯則放回箱子(用選擇或者判斷的形式)。

二、心理大觀園——心理學(xué)知識、圖片展

展覽收集的心理活動圖片，心理健康知識

三、心理格言征集活動

以四人小組為單位，創(chuàng)作心理健康方面的格言，可以是反映生活，學(xué)習(xí)、情感等，內(nèi)容積極向上，字?jǐn)?shù)在30字以內(nèi)。最后評選出10條優(yōu)秀的格言。

第三課時送上一縷陽光

活動目的：使學(xué)生學(xué)會稱贊別人，懂得稱贊別人是增進(jìn)同學(xué)之間友情的一種方式，幫助學(xué)生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去與人交往。

活動過程：

(一)談話導(dǎo)入

同學(xué)們，在寒冷的冬天，當(dāng)一縷陽光照耀在你身上的時候，你會有什么樣的感覺呢?(溫暖、舒適)是的，在寒冷的時候，在黑暗的時候，我們需要陽光，因為陽光帶給我們溫暖、舒適，使我們心情愉快。可是，你們知道嗎?并不只有太陽才能給我們帶來陽光，實際上，我們每個人都是一個小太陽，都會放射出溫暖的陽光。同學(xué)們，你們愿意做一個小太陽，給身邊的人送上一縷陽光嗎?(出示課題：送上一縷陽光)

其實，想要送給別人陽光并不難，只要大家學(xué)會一項本領(lǐng)，那就是稱贊別人(板書：稱贊別人)

(二)、學(xué)習(xí)稱贊別人的方法

有的同學(xué)可能會說：“稱贊別人還不簡單嗎?”是這樣嗎?咱們請一位同學(xué)上臺來，大家一塊兒來稱贊稱贊他，看看同學(xué)們會不會稱贊別人。

指名一位同學(xué)上臺，其他人稱贊他。(其中一位同學(xué)態(tài)度不夠真誠。詢問被稱贊的同學(xué)被別人稱贊是的感受，得出結(jié)論：稱贊別人時，態(tài)度一定要誠懇、真誠，這樣才能給別人帶去溫暖。而一味地奉承別人，缺乏真誠的態(tài)度，那么你的稱贊就會變成盛夏里的烈日，讓人感覺不那么舒服了。

(三)、小組活動

1、同學(xué)們都明白了該怎樣稱贊別人，那么現(xiàn)在請大家拿出準(zhǔn)備好的小卡片，在卡片上給你們這組其余的六位同學(xué)寫上一句贊語。受到稱贊的同學(xué)在卡片背面記錄下同學(xué)們稱贊你的話。完成后投入“陽光信箱”。

2、小組活動、交流。

3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片，讀給大家聽，并詢問稱贊別人時和被別人稱贊時的感受。

(1)當(dāng)別人稱贊你時，你的心情怎樣?

(2)當(dāng)你稱贊別人時，你覺得他(她)怎樣?

4、給稱贊別人稱贊的好的同學(xué)頒發(fā)“陽光小天使”獎牌。

(四)、總結(jié)

是的，同學(xué)們，讓我們?nèi)ケM情的享受別人對自己的稱贊，也真誠的稱贊別人，為身邊的每一個人送上一縷溫暖的陽光吧!

第四課時生活對我說

活動目的：通過活動讓學(xué)生知道一個人的健康不僅指身體的健康，更包括心理的健康。讓學(xué)生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。

活動過程：

一、提出困擾，請求同學(xué)老師的幫助。

生述：我的學(xué)習(xí)成績1—5年級一直比我的好朋友好，可最近的幾次考試我的成績卻都不如他，同學(xué)們你們能理解我現(xiàn)在的心情嗎?你們能告訴我應(yīng)該怎么辦呢?

同學(xué)討論。

二、通過活動幫助有困難的同學(xué)領(lǐng)悟道理。

1、出示兩個小人：一個是“太好了”，一個是“太糟了”，平時這兩個小人常常在你身邊。

2、突然下雨了，他們各想到了什么?同學(xué)自由發(fā)言。

(太糟了，我沒帶傘，又要淋雨了;太糟了，我最愛上的體育課又上不起來了;太糟了，今天穿的這身干凈衣服又要弄臟了……)

(太好了，農(nóng)作物可以“飽餐”一頓了;太好了，這場雨可以沖洗一下城市的灰塵，給我們帶來清新的空氣了;太好了，雨中的景色特別美……)

3、兩種想法對我們有什么影響呢?

4、講故事。

一家有兩個小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不斷，另一個卻整天笑口常開，健康快樂。爸爸就感到非常奇怪了，同樣地對待這兩個孩子，怎么會有這樣不同的表現(xiàn)呢?

一天，爸爸就特意買了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的臥室里，準(zhǔn)備給他一個驚喜，讓他也開心一下，樂一樂;爸爸又放了一堆狗屎在小兒子的房間里，想讓愛笑的小兒子也生一次氣。

大家猜猜結(jié)果怎樣?不一會大兒子從房間里跑出來了，手里拿著玩具，氣乎乎地說：“我不在家，誰跑到我的房間玩去了?”一會兒小兒子也從房間里跑出來，滿臉興奮，大喊：“爸爸，爸爸，我在房間里發(fā)現(xiàn)有動物的糞便，是不是家里買了小動物?在哪兒呢?”他一邊喊著一邊還充滿期待地尋找著。

5、從故事中我們又懂得一些什么呢?

6、生活中你遇到失敗或在不順利的情況下一般會如何想呢?

7、出示一張大白紙上面有一個小墨點(diǎn)，白色代表快樂，不快樂只是一個小墨點(diǎn)，可很多人只注意了墨點(diǎn)。

學(xué)校心理健康活動方案篇5

執(zhí)教者：馬井學(xué)校楊xx

主題活動名稱：感覺氣球

主題活動類型：心理游戲

主題活動設(shè)計思路：

每個人都會面對各種情緒，然而這些情緒因何而來人們并不是很了解。通過連接感覺氣球的方式可以讓孩子們了解各種情緒的來源，讓孩子們在活動中體驗各種情緒所帶來的不同感受，兒童往往不懂得正確地宣泄自己的消極情緒，通過踩氣球的方式正好可以幫助他們釋放可能壓抑的消極情緒。通過這個活動，教師會引導(dǎo)學(xué)生面對自己的情緒并幫助他們學(xué)習(xí)解決情緒問題的方法。

活動目的：

提供一個支柱，幫助了解學(xué)生心里的感覺，學(xué)會面對和解決情緒問題。

活動場地：室內(nèi)

活動人數(shù)：40——50人

活動道具：紙張、水彩筆、氣球

活動步驟：

1、熱身活動：小游戲

2、每位同學(xué)發(fā)一張紙，一支筆

3、指導(dǎo)語：

同學(xué)們喜歡氣球吧，今天我們要一起畫自己的感覺氣球，首先請大家挑選自己喜歡的水彩筆，然后在白紙上畫下三個氣球，氣球一定要畫得大些，因為一會兒我們還要在氣球里寫字。

4、等畫好三個氣球之后，教師指導(dǎo)語：“現(xiàn)在在你畫的第一個氣球里，寫下所有你的感覺，比如快樂、憤怒、傷心、苦惱、高興……”“然后在第二個氣球里寫下一些與你有關(guān)系的人，比如爸爸、媽媽、朋友、老師……”“在第三個氣球里，寫下你印象深刻的事情，比如做作業(yè)、逛公園、上學(xué)……”“最后請大家對這三個氣球做連線，比如媽媽帶你去公園，你很高興，那么把高興、媽媽和去公園連起來，都明白了嗎？”

5、在寫完后，給每個小組成員發(fā)一個氣球，在小組成員給氣球充滿氣后，教師可以指導(dǎo)學(xué)生說：“現(xiàn)在你們可以把自己的身體想象成這個氣球，氣球里有很多感覺，有快樂，也有悲傷和憤怒，當(dāng)我們像氣球那樣充滿了憤怒、悲傷、苦惱與沮喪的時候，大家想想，我們會舒服嗎？那么當(dāng)我們苦惱、沮喪、悲傷的時候應(yīng)該怎么辦才能幫自己解決問題，重新變得快樂呢？”

6、以小組為單位，大家集體討論應(yīng)對的方法，可以針對感覺氣球里面寫的具體事情隨便說自己認(rèn)可的有效的解決方法，最后每個小組推選一個成員與全班同學(xué)分享本組想出的所有解決辦法。

7、最后，教師引導(dǎo)學(xué)生將充滿氣的氣球想象成煩惱的氣球——里面包含了憤怒、悲傷、苦惱、沮喪等各種消極情緒，大家集體將氣球踩破，釋放消極情緒。

活動的分享與延展：

在寫消極情緒的時候，教師要引導(dǎo)學(xué)生思考當(dāng)遇到苦惱時應(yīng)該怎么辦，在學(xué)生分享完他們想到的應(yīng)對方法時，教師要及時給予鼓勵，同時給學(xué)生講解有效應(yīng)對苦惱的方法。

應(yīng)對苦惱的方法，可以用五個字概括，分別是停、聽、想、試、獎，具體是：

?！紫雀嬖V自己，這種情緒不好，這種感覺不好，馬上停下來！

聽——安靜地聽一聽自己心里的聲音，到底在苦惱什么呢？

想——想一想應(yīng)該怎么辦，有沒有人可以幫助我，有沒有辦法可以解決？

試——不管怎樣，先試一試我想的辦法靈不靈。

獎——我嘗試過了，要獎勵自己！現(xiàn)在覺得好一點(diǎn)了，給自己鼓勵一下；好像還是苦惱，拿再試試別的辦法！

活動注意事項：

由于此活動最后的環(huán)節(jié)是踩氣球，因此教師要提醒同學(xué)們注意安全，防止氣球崩破，炸到眼睛。

學(xué)校心理健康活動方案篇6

一、教學(xué)目的：

1、情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會生活；學(xué)會控制自我的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個歡樂的小學(xué)生。

2、教育學(xué)生正確評價自我，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難?？朔员靶睦恚瑢W(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。

二、教學(xué)準(zhǔn)備

準(zhǔn)備活動中所要用的各種情景問題。

三、教學(xué)過程

(一)導(dǎo)入

1、引言：我們每個人都有自我的情緒情感，遇到不一樣的事，就會有不一樣的感受，但我們要學(xué)會控制自我的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，今日我們學(xué)習(xí)樹立自信心，做情緒的主人。

(二)學(xué)習(xí)如何控制傾情緒

a、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績退步了，應(yīng)當(dāng)如何對待

b、小花是怎樣對待跳繩失利的

分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。

(2)議一議

如何調(diào)控自我的不良情緒呢

a、宣泄法。b、轉(zhuǎn)移法。c將心比心。d、挫折不必須都是壞事。

3、活動明理

師：王小燕愛生氣好不好為什么

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣容易使人得病。

生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系。……

議論時，如果時間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

(三)學(xué)會樹立自信心

1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為著名作家的故事，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”!

2、議一議

師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡

生：過低估計自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨腳，被人笑話……

師：之后，丁丁怎樣做的成功了沒有

生：在龜爺爺?shù)膸兔ο?，獲得了成功；在龜爺爺?shù)膸兔ο拢竽懙貒L試；他不怕困難，大膽去做。

師：你明白丁丁是個什么樣的孩子

生：有同情心，愿意幫忙別人；勇敢的孩子；知錯就改的孩子。

師：這個故事說明了什么道理

生：在做事之前，就認(rèn)為自我不行，是自卑的表現(xiàn)；之后他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。

指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)當(dāng)