冬天哪里暖和

冬天哪里暖和冬天哪里暖和篇（一）:過(guò)年去哪旅游比較暖和過(guò)年的時(shí)候想去旅游，想去比較暖和的地方，那么去哪里比較好呢？下面小編整理了過(guò)年比較暖和的景點(diǎn)，歡迎大家參考！過(guò)年去哪旅游比較暖和福建廈門福建廈門推薦理由：廈門的冬天并不像熱帶國(guó)家那樣依然炎熱，廈門冬天最低也是到10度以下的，不過(guò)對(duì)于北方天寒地凍的情況來(lái)說(shuō)廈門還是不錯(cuò)的避寒勝地。海南三亞海南三亞推薦理由：冬天最暖和的城市，當(dāng)數(shù)海南的三亞。三亞的冬天最高氣溫在25℃~28℃間,最低氣溫在18℃~20℃度間，這個(gè)溫度已經(jīng)算是相當(dāng)?shù)氖娣?，可以說(shuō)冬天在中國(guó)的其它地方再也找不到能與三亞媲美的地方。廣東深圳廣東深圳推薦理由：深圳屬于亞熱帶海洋性氣候，歷年最低氣溫不過(guò)2℃。最冷的時(shí)候也就是秋衣、毛衣、大衣這樣，有時(shí)候比如快到春節(jié)的時(shí)候，還可以穿單衫。云南騰沖云南騰沖推薦理由：騰沖冬天基本上不會(huì)下雨，并且每天陽(yáng)光都很明媚，很暖和，就是可能早晚還有一點(diǎn)冷，被稱為春城中的“春城”，更重要的是騰沖的溫泉十分有名。冬天哪里暖和篇（二）:冬天應(yīng)該怎么穿衣服保暖冬天應(yīng)該怎么穿衣服在寒冷的冬季里，人們保健首先要學(xué)會(huì)穿衣的技巧。那么今天小編為你介紹冬天應(yīng)該怎么穿衣服。感興趣的朋友可以參考一下。冬天怎么穿衣服1、冬天應(yīng)該怎么穿衣服之穿多少保暖天冷著裝,并非越厚越好,穿衣服也要講究“層”數(shù)。厚衣服透氣性差,捂得人們?nèi)菀壮龊?出了汗以后,又往往沒(méi)有可以脫換的余地。特別是在室外活動(dòng)的時(shí)候,浸透了汗水的衣服,由于缺乏衣服纖維間空氣的保暖,會(huì)導(dǎo)致熱量迅速散失。所以,有的人雖然穿著厚大衣還總覺(jué)得冷。多穿幾層稍薄的衣服,保暖效果更好。層數(shù)多,層間的空氣流通相對(duì)較好,即使出了汗也容易干,這就總能保證衣服里面空氣的保溫效果。2、冬天應(yīng)該怎么穿衣服之穿什么保暖衣服的保暖性與材料的含氣量、透氣性和厚度有關(guān),穿衣能保溫主要是通過(guò)降低熱傳導(dǎo)來(lái)實(shí)現(xiàn)的,衣服層間的熱傳導(dǎo)由衣料中原料纖維的導(dǎo)熱系數(shù)和其間空氣的導(dǎo)熱系數(shù)共同決定,而空氣是可利用材料中導(dǎo)熱性最低的,因此保暖最重要的是兩個(gè)方面:穿含有較多空氣的衣服;并保持這些空氣。含有較多空氣衣服的典型就是羽絨服,羽絨服通過(guò)密封性好的面料和填充的羽絨共同構(gòu)成了一個(gè)保暖的空氣層,這和空心磚的保溫原理類似。羽絨具有蓬松、多孔、含氣量高的特點(diǎn),新羽絨服比穿過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的羽絨服更蓬松,所以更暖和,但并非羽絨越蓬松保溫性越好,有一定限度。同樣的道理,有時(shí)候?qū)扇馓状┰谝黄?又裹得很緊,保溫作用反倒不明顯,會(huì)讓人覺(jué)得更冷,這是因?yàn)橐路A層之間的空氣變得很少,失去了那個(gè)空氣層,熱傳導(dǎo)加快。3、冬天應(yīng)該怎么穿衣服之穿衣保暖技巧戴帽子:頭部皮膚較其他部位厚而致密,血管和淋巴組織也很多,并有大量皮脂腺、汗腺等。頭部常外露,毛孔也較大,最容易散失熱量。在熱量散失的同時(shí),因空氣對(duì)流,風(fēng)寒極易乘隙通過(guò)頭部侵入人體。冬季氣溫較低,即使處于靜止?fàn)顟B(tài)的人,如果不戴帽子,從頭部散失的熱量也很可觀。生理學(xué)家的研究顯示,不戴帽子又不常運(yùn)動(dòng)的人,外界氣溫在15℃時(shí),通過(guò)頭部散失的熱量占人體總熱量的三分之一;4℃時(shí)會(huì)散失總熱量的50%;在0℃時(shí)可散失總熱量的60%。手套:選擇手套的材質(zhì)也該因人而異。孩子皮膚薄嫩,材料以柔軟的棉絨、絨線,或者彈性尼龍制品為好。老年人血液循環(huán)較差,手足特別怕冷,皮膚也比較干燥,輕軟的毛皮、絨線、棉絨手套是最佳選擇。手易出汗的人,要選用棉織制品,既保暖又有良好的吸水性。手足破裂的人冬天會(huì)加重,由于手部天天需要擦藥,最好戴兩層手套,里面是薄織品,便于洗滌。冬天寶寶穿衣技巧1、穿多少:主要掌握好三個(gè)原則就可以了。小孩比大人多一件,這是總體原則,小嬰兒御寒能力比成人差,因此還是要注意保暖;玩時(shí)比靜時(shí)少一件,當(dāng)寶寶在精力旺盛,手舞足蹈時(shí),可以適當(dāng)減少衣物,運(yùn)動(dòng)后再適當(dāng)添加;室外比室內(nèi)多一件,冬季室內(nèi)如有暖氣,室內(nèi)外溫差大,外出時(shí)要做好御寒工作,多給寶寶加一點(diǎn)衣服,并注意戴好帽子、手套等。2、穿什么:冬季,寶寶要穿保暖性能好、輕柔不緊繃的棉質(zhì)衣物,這樣穿上去才舒服。最好準(zhǔn)備兩套棉衣棉褲,但沒(méi)必要太厚,以不影響嬰兒的活動(dòng)為宜。棉衣褲的大小也不必太大,能穿一個(gè)冬季的就可以了。棉褲可以多準(zhǔn)備一條,以方便換洗。棉褲最好用那種背帶式的開襠褲,開襠小一點(diǎn)可以保護(hù)嬰兒的臀部免受風(fēng)寒,但容易被大小便污染;也可將襠開得大一些,但要做一個(gè)薄棉屁股簾以擋風(fēng)寒;或者直接準(zhǔn)備兩套連體的棉衣褲,大小一定要合身才不會(huì)影響寶寶的正?；顒?dòng)。冬天穿衣保暖要避免的誤區(qū)1、衣服穿得越多越好:衣服本身不會(huì)產(chǎn)生熱量,只起到隔離的作用,它緩沖了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對(duì)流,使人體的熱量得以保存。從生理學(xué)角度看,穿衣過(guò)多會(huì)抑制身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性,減弱人體的御寒能力。所以,冬天穿衣只要達(dá)到適宜的厚度即可。2、戴口罩可以抵擋住寒氣:事實(shí)上,口罩的取暖效果不僅不好,還可能使人體的免疫力降低。這是因?yàn)?人的鼻黏膜內(nèi)有著豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)絡(luò),血液循環(huán)非?；钴S,對(duì)吸入的冷空氣有天然的加溫作用,而且人的鼻腔管道十分曲折,大大增加了鼻黏膜的面積,使得加溫作用進(jìn)一步增強(qiáng)。這樣一來(lái),人體吸入的冷空氣經(jīng)過(guò)鼻腔管道進(jìn)入肺部時(shí),由于加溫作用,已經(jīng)接近于人的體溫。然而,當(dāng)人戴上口罩后,從體內(nèi)呼出的空氣會(huì)在口罩上遇冷變成水,一方面會(huì)讓面部覺(jué)得更冷,另一方面潮濕而相對(duì)不衛(wèi)生的環(huán)境也不利于人的口鼻部位的健康。冬天哪里暖和篇（三）:冬季應(yīng)該如何保暖養(yǎng)生本文導(dǎo)讀：冬季非常的寒冷。很多人都因?yàn)榕吕涠桓页鲩T。那么冬季應(yīng)該如何保暖呢？要注意哪些誤區(qū)呢？感冒介紹感冒，總體上分為普通感冒和流行感冒，在這里先討論普通感冒。普通感冒，祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱q…［詳細(xì)］感冒的病因|感冒的癥狀|感冒的治療|感冒的預(yù)防搜索：感冒冬季保暖的方法頭戴帽，不易寒頭部由于裸露在外面，很容易受風(fēng)寒。頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，頭上有很多重要穴位，經(jīng)常按摩頭皮，加快血液循環(huán)，也能保持頭部暖和。保暖先暖腳寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病癥，因此冬季腳部保暖尤為重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。鞋子的尺碼應(yīng)稍大些，最好墊一雙棉鞋墊，腳放在里面要有點(diǎn)空間。其次，鞋底應(yīng)稍高些，這樣可以起到與冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用溫?zé)崴菽_，步行半小時(shí)以上，并堅(jiān)持早晚搓揉腳心。衣服不能太緊衣服太緊太厚，不但會(huì)限制身體活動(dòng)，還會(huì)影響血液循環(huán)。所以冬季穿衣感覺(jué)溫暖就可以了。一般來(lái)說(shuō)，老人衣著應(yīng)以質(zhì)輕暖和為宜，年輕人穿衣不可過(guò)厚，嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)能力低，應(yīng)以保暖為主，但切忌捂得過(guò)厚、出汗。戴圍巾別捂嘴圍巾可不能當(dāng)口罩用，但很多人戴圍巾時(shí)，卻習(xí)慣把脖子、嘴巴一起捂著。這種做法對(duì)健康很不利。因?yàn)閲泶蠖家匝蛎⑼妹?、混紡毛線織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，而且不是每天都清洗，脫落的纖維、灰塵、病菌就很容易隨著呼吸進(jìn)入體內(nèi)，引發(fā)疾病。室溫不要太高冬天天氣干燥，室內(nèi)外溫差較大，一出一進(jìn)很容易受涼。冬天室溫應(yīng)該稍涼一些，溫度保持在18℃—20℃為宜。如果能在室內(nèi)放一盆水，增加一下室內(nèi)濕度就更好了。門窗不應(yīng)太封閉冬季室內(nèi)要多通風(fēng)換氣，以保證空氣清新、氧氣充足。在冬天應(yīng)該每天開窗通風(fēng)2到4次，每次10分鐘左右。曬太陽(yáng)要有度冬天的太陽(yáng)又舒服又暖和，適當(dāng)曬太陽(yáng)有利于機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，但曬太陽(yáng)也要有個(gè)度，如果日曬過(guò)長(zhǎng)會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發(fā)許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽(yáng)光下久曬。不要蒙頭睡覺(jué)蒙頭睡覺(jué)對(duì)健康是有害無(wú)益的，一則被子太厚會(huì)壓迫身體，不能使身體在睡覺(jué)時(shí)徹底放松，同時(shí)太厚的被子也會(huì)壓迫心臟等臟器，影響健康;如果蒙頭大睡，則會(huì)因被窩內(nèi)二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。同時(shí)也可因被窩內(nèi)缺氧而誘發(fā)心腦血管病。以“動(dòng)”防凍冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，越是寒冷，越應(yīng)多多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是驅(qū)除寒冷的最好辦法，還可增強(qiáng)抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運(yùn)動(dòng)可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身場(chǎng)所如跳操、打乒乓球、保齡球等。但老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行，別選擇那些活動(dòng)幅度過(guò)大、運(yùn)動(dòng)量過(guò)強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。取暖防干燥為了防止室內(nèi)空氣干燥，可以在室內(nèi)或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加濕器保持室內(nèi)空氣潮濕。同時(shí)，要注意多飲水，最好在晚上睡覺(jué)前和早晨起床后各飲用一杯水，以確保體內(nèi)有足夠的水分。冬季養(yǎng)生要避開的五誤區(qū)誤區(qū)一：衣服穿得越多越好衣服本身不會(huì)產(chǎn)生熱量，只起到隔離的作用，它緩沖了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對(duì)流，使人體的熱量得以保存。從生理學(xué)角度看，穿衣過(guò)多會(huì)抑制身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性，減弱人體的御寒能力。所以，冬天穿衣只要達(dá)到適宜的厚度即可。誤區(qū)二：關(guān)緊門窗感冒少有些人一到冬天就整日門窗緊閉，以為這樣屋內(nèi)溫度高，人不容易感冒。其實(shí)不然。專家介紹，人體在新陳代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生500余種化學(xué)物質(zhì)，而僅從呼吸道排出的就有149種之多?？諝庵杏写罅康募?xì)菌、病毒、二氧化碳和灰塵，在這樣的空氣中，人容易感冒、咳嗽，所以應(yīng)該經(jīng)常開窗，保持空氣新鮮。誤區(qū)三：戴口罩防感冒實(shí)際上，鼻子吸進(jìn)的冷空氣在進(jìn)入肺部時(shí)已經(jīng)接近體溫。人體的這種生理功能與生俱來(lái)，并能通過(guò)鍛煉得到增強(qiáng)，使人的耐寒力明顯提高。戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應(yīng)得到的鍛煉，使人的抵抗力變差，稍微受寒反而容易感冒。誤區(qū)四：喝白酒可御寒不少人以為喝白酒可以御寒。實(shí)際上，人喝酒后，受酒精刺激，血管擴(kuò)張，身體的熱量會(huì)大量釋放，所以會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)，但這種感覺(jué)會(huì)很快消失。尤其是熱量釋放到一定程度