青少年心理發(fā)展與教育-第六講-作業(yè)

《青少年心理發(fā)展與教育》第六講作業(yè)一、概念解釋1．情緒情感：情緒和情感是個(gè)體對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)，是對(duì)客觀事物與主體需要之間關(guān)系的反映。2．情緒表達(dá)的掩飾性：即情緒的表現(xiàn)與內(nèi)心真實(shí)體驗(yàn)會(huì)是分離，就像戴著一副假面具一樣，有時(shí)候讓家長(zhǎng)與老師捉摸不透其內(nèi)心的真實(shí)情緒情感。3．親密感：親密感是指兩個(gè)人之間情感上的依戀，它的特征是彼此關(guān)心對(duì)方的身體康健和幸福；愿意同對(duì)方談?wù)撍饺说?、有時(shí)甚至是敏感的話題；擁有共同的興趣，并會(huì)參與共同的活動(dòng)4．友誼：友誼是人們?cè)诮煌顒?dòng)中產(chǎn)生的一種特殊情感，它與交往活動(dòng)中所產(chǎn)生的一般好感是有本質(zhì)區(qū)別的。友誼是一種來(lái)自雙向（或交互）關(guān)系的情感，即雙方共同凝結(jié)的情感，任何單方面的良好，不能稱為友誼。5．孤獨(dú)感：孤獨(dú)感是指當(dāng)個(gè)人感覺(jué)到缺乏令人滿意的人際關(guān)系，自己對(duì)交往的渴望與實(shí)際的交往水平產(chǎn)生差距時(shí)，通過(guò)自我知覺(jué)而產(chǎn)生的孤單、寂寞、失落、疏離和不滿的主觀情緒體驗(yàn)。6．情緒能力：情緒能力（emotionalcompetence）也叫情緒智力（emotionalintelligence），是指青少年識(shí)別、理解與監(jiān)控自己及他人的情緒和情感，并利用情緒信息指導(dǎo)自己的思想和行為的能力。7．情緒調(diào)節(jié)：情緒調(diào)節(jié)是個(gè)體對(duì)于情緒反應(yīng)、體驗(yàn)、喚醒及表達(dá)進(jìn)行監(jiān)控、調(diào)整和修正，以達(dá)到一種動(dòng)態(tài)平衡的過(guò)程，從而保證了個(gè)體良好的適應(yīng)性。8．情感素質(zhì)：情感素質(zhì)是指?jìng)€(gè)體在遺傳和環(huán)境共同作用下，在生活實(shí)踐中形成的相對(duì)穩(wěn)定的、積極的情感特征與品質(zhì)。二、單項(xiàng)選擇題（在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，選出一項(xiàng)最符合題目要求的選項(xiàng)）1．隨著青春期的到來(lái)，青少年的消極情緒體驗(yàn)（B）。A．減少B．增多C．不變D．與積極情緒體驗(yàn)達(dá)到均衡2．青少年的情緒表現(xiàn)方式由外在沖動(dòng)性向（C）轉(zhuǎn)變。A．內(nèi)在穩(wěn)定性B．外在文飾性C．內(nèi)在掩飾性D．外在調(diào)節(jié)性3．（A）是青少年中比較常見(jiàn)的一種消極情緒體驗(yàn)，是他們過(guò)分擔(dān)心考試失敗并渴望獲得更好的分?jǐn)?shù)而產(chǎn)生的一種緊張的心理狀態(tài)。。A．考試焦慮B．自卑感C．抑郁D．厭學(xué)情緒4．（D）是指青少年識(shí)別、理解與監(jiān)控自己及他人的情緒和情感，并利用情緒信息指導(dǎo)自己的思想和行為的能力。A．社會(huì)能力B．EQC．情緒調(diào)節(jié)能力D．情緒能力5．熱愛(ài)生活、珍愛(ài)生命、自強(qiáng)、幸福、感恩、快樂(lè)、平靜、希望、樂(lè)觀等屬于（B）。A．審美情感B．生活情感C．道德情感D．人際情感三、填空題1．青少年的情緒表達(dá)由_外在沖動(dòng)性逐漸向內(nèi)在掩飾性轉(zhuǎn)變。2．進(jìn)入青少年期，由于抽象思維能力的發(fā)展，青少年對(duì)抽象概念的理解能力增強(qiáng)，開(kāi)始能夠理解親密和忠誠(chéng)等詞語(yǔ)的含義，友誼的質(zhì)量發(fā)生變化。3．青少年的主要情緒困擾表現(xiàn)為自卑感、抑郁、焦慮和_孤獨(dú)感等方面。4．情緒能力主要包括情緒感知與表達(dá)的能力、對(duì)情緒理解與感悟的能力、情緒對(duì)思維的促進(jìn)能力和對(duì)情緒的調(diào)節(jié)以促進(jìn)心智發(fā)展的能力等方面。5．青少年的情感素質(zhì)主要體現(xiàn)在道德情感、審美情感、理智情感、生活情感和人際情感等方面。四、判斷正誤1．青少年時(shí)期，青少年與父母的親密關(guān)系下降，與同伴的親密關(guān)系提高。（√）2．青少年的情緒體驗(yàn)以消極情緒體驗(yàn)為主，消極情緒體驗(yàn)增加。（×）3．埃里克森提出了親密關(guān)系形成的依戀理論。（×）4．考試焦慮是青少年學(xué)生主要情緒困擾之一。（√）5．情緒能力是重要的社會(huì)能力構(gòu)成因素。（√）五、簡(jiǎn)答題1．青少年情緒情感發(fā)展的一般特點(diǎn)是什么？答：一、消極情緒體驗(yàn)增多，情緒體驗(yàn)持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)二、情緒表現(xiàn)方式由外在沖動(dòng)性向內(nèi)在掩飾性轉(zhuǎn)變?nèi)?、情緒體驗(yàn)的內(nèi)容更加豐富深刻，社會(huì)性情緒占主導(dǎo)地位四、情緒的結(jié)構(gòu)更加復(fù)雜，情緒能力得到發(fā)展五、親密感迅速增強(qiáng)，同時(shí)出現(xiàn)兩性戀愛(ài)的萌芽2．青少年友誼發(fā)展的特點(diǎn)是什么？答：（1）“友誼”含義的變化不同年齡階段的兒童對(duì)友誼有著不同的理解，兒童還不太理解友誼的真正內(nèi)涵，進(jìn)入青針對(duì)青少年不同的焦慮表現(xiàn)要采取不同的方法加以克服。如對(duì)于適應(yīng)焦慮，可以采用青春期教育，新生學(xué)校適應(yīng)輔導(dǎo)等途徑予以克服。教師應(yīng)努力營(yíng)建一種輕松和諧的師生關(guān)系，指導(dǎo)青少年正確處理同伴關(guān)系，真正實(shí)現(xiàn)師生間的理解與溝通。在和諧、真誠(chéng)、關(guān)心、理解的氣氛中促進(jìn)青少年的成長(zhǎng)。對(duì)于考試焦慮可以通過(guò)提高自己專業(yè)學(xué)習(xí)的能力，提高學(xué)生對(duì)自己能力的評(píng)價(jià)，或者把對(duì)好成績(jī)的期望降到適當(dāng)?shù)乃?，都可以減輕考試焦慮。對(duì)于健康焦慮要讓學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體育鍛煉，身體不適需要做身體健康檢查，檢查沒(méi)有問(wèn)題就不用擔(dān)心。各種焦慮適應(yīng)癥狀都可以通過(guò)專業(yè)的心理輔導(dǎo)予以緩解與克服。二、青少年抑郁的克服（1）降低青少年的心理壓力青少年的家庭壓力、學(xué)業(yè)壓力、人際壓力過(guò)大造成的心理壓力是導(dǎo)致抑郁的重要原因。要克服青少年的抑郁情緒及其造成的影響，就要降低青少年的心理壓力，使青少年的心理壓力在適度的范圍內(nèi)。家庭給予青少年學(xué)生施加的壓力、學(xué)校對(duì)青少年學(xué)生施加的壓力都要適度，壓力不能夠太大。（2）掌握情緒調(diào)節(jié)的方法幫助青少年將注意力放在如何解決問(wèn)題上，以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)問(wèn)題本身，從根本上解除引起煩惱和苦悶的根源；教育青少年學(xué)生遇到一時(shí)難以解決的問(wèn)題時(shí)，要改變認(rèn)識(shí)角度，換一個(gè)角度重新審視這一問(wèn)題，進(jìn)行積極的注意力轉(zhuǎn)移；還可以通過(guò)換環(huán)境來(lái)暫時(shí)排除苦惱或干脆以適應(yīng)的方式加以“宣泄”，已達(dá)到釋放心理能量、調(diào)節(jié)內(nèi)心平衡的目的。三、青少年孤獨(dú)感的克服青少年的孤獨(dú)感克服也要從家庭親密關(guān)系、家庭支持、同伴關(guān)系、同伴支持、師生關(guān)系、學(xué)校支持等方面入手。孤獨(dú)感的克服與青少年的態(tài)度密切相關(guān)。有些孤獨(dú)的青少年可能告誡自己并不需要朋友，學(xué)業(yè)比社會(huì)交往更重要，他們可能更多的選擇獨(dú)處。孤獨(dú)的青少年很少對(duì)人傾吐心聲，不在乎自己的人際關(guān)系，并且經(jīng)常想當(dāng)然地認(rèn)為自己已經(jīng)獲得了很多的親密感。因此，在幫助這些同學(xué)克服孤獨(dú)感時(shí)，不僅要鼓勵(lì)他們更多地參加一些社交活動(dòng)，還要幫助他們改變?cè)瓉?lái)的觀念和態(tài)度。2．設(shè)計(jì)一個(gè)提高青少年情緒能力的教育活動(dòng)。答：設(shè)計(jì)活動(dòng)如下：跟“沖動(dòng)”說(shuō)拜拜【活動(dòng)理念】八年級(jí)的學(xué)生，正處于青春期，他們的情緒表現(xiàn)，有時(shí)相當(dāng)激烈、粗暴甚至失控，有人用“疾風(fēng)暴雨”來(lái)形容。平常的是是非非，卻在他們那里引發(fā)出高強(qiáng)度的反應(yīng)。他們生長(zhǎng)發(fā)育迅速，而情緒的自控能力差，遇到不滿或不平之事，遇到挫折或?qū)梗苋菀妆l(fā)突發(fā)式的情緒。盡管事后也會(huì)后悔，但就是常常復(fù)發(fā)，嚴(yán)重影響了生活、學(xué)習(xí)，甚至是身心的健康發(fā)展，因此非常需要教師的引導(dǎo)和幫助。本課宗旨在于通過(guò)一系列的活動(dòng)設(shè)計(jì)，引導(dǎo)學(xué)生理性認(rèn)識(shí)沖動(dòng)情緒，學(xué)會(huì)控制沖動(dòng)情緒的一些方法，既體現(xiàn)了心理健康教育、道德教育又涉及到了法制教育，需要聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際，引發(fā)學(xué)生的共鳴?！净顒?dòng)目標(biāo)】1.知識(shí)目標(biāo)：了解青春期情緒易于沖動(dòng)的特點(diǎn)，明白沖動(dòng)情緒需要個(gè)人主觀調(diào)控的道理。2.能力目標(biāo)：逐步掌握一些沖動(dòng)情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、掌握控制能力，能夠較理智地調(diào)控自己的沖動(dòng)情緒。情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):懂得調(diào)控自己的沖動(dòng)情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性?！净顒?dòng)過(guò)程】一、視頻導(dǎo)入，引出主題1、師：大家都看過(guò)郭冬臨的小品《沖動(dòng)是魔鬼》吧,在這個(gè)小品中，哪句話給同學(xué)們留下了最深刻的印象呢？生：沖動(dòng)是魔鬼。師：這句話是什么意思呢？生：……（沖動(dòng)很可怕；沖動(dòng)會(huì)引發(fā)惡果；沖動(dòng)不是好情緒。）師：看，這樣的沖動(dòng)就在我們身邊。二、沖動(dòng)情景，活動(dòng)再現(xiàn)學(xué)生依次表演大家熟悉的場(chǎng)景，沖動(dòng)情景再現(xiàn)課堂：A、自習(xí)課時(shí)，后排同學(xué)向你請(qǐng)教一個(gè)題目，你轉(zhuǎn)身去告訴他，恰巧這時(shí)侯班主任過(guò)來(lái)了，以為你是在聊天，不由分說(shuō)的把你尅了一頓！這是你臉色一變，書(shū)一摔……B、中午放學(xué)的鈴聲響了，你飛似的往外沖，剛好踩到了另一位同學(xué)的腳，這個(gè)同學(xué)瞪你一眼：“沒(méi)長(zhǎng)眼睛??！”你聽(tīng)后立馬折回來(lái)，怒氣朝這名同學(xué)走去，拉起這位同學(xué)的前胸襟……C、班里的同學(xué)都在說(shuō)回家從電腦上玩什么游戲，你也很想擁有一臺(tái)電腦，回家后，你就要求媽媽給你買，媽媽拿出各種理由拒絕。你再次使盡花招，媽媽也沒(méi)有答應(yīng)你無(wú)禮的要求。這時(shí)你覺(jué)得特憋屈，摔門(mén)而出……思考：如果你就是主角或是其中的其他人物，你做何想法？（可略談，也可不談。）三、討論探究，明確危害師：同學(xué)們，上面同學(xué)所表演的故事會(huì)有怎樣的結(jié)果呢？（一）請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位，自由發(fā)揮，開(kāi)展想像，設(shè)計(jì)故事結(jié)局。（二）結(jié)合自己的經(jīng)歷想想生活當(dāng)中自己沖動(dòng)的事情。小組討論后發(fā)言。一組：結(jié)合情景A：1、事情再繼續(xù)，學(xué)生和老師頂嘴，產(chǎn)生沖突。2、學(xué)生自此上課不認(rèn)真，作業(yè)不交于老師有敵對(duì)情緒。3、該學(xué)生成績(jī)下滑。二組：結(jié)合情景B：1、兩個(gè)同學(xué)誰(shuí)也不示弱，動(dòng)手打起來(lái)。2、一方同學(xué)受傷，去醫(yī)院就醫(yī)。3、雙方家長(zhǎng)不得不放下手中的活兒來(lái)處理此事。三組：結(jié)合情景C：1、小明徹夜不回。2、家人萬(wàn)分焦急尋找。3、母親生病。四組：結(jié)合自己的經(jīng)歷講生活當(dāng)中沖動(dòng)的事情。師：誰(shuí)能把沖動(dòng)的危害系統(tǒng)總結(jié)一下？生總結(jié)（對(duì)己、對(duì)人；對(duì)情感、對(duì)道德、對(duì)法律等。）師：看來(lái)沖動(dòng)真不是好東西。除了魔鬼，你還覺(jué)得沖動(dòng)是什么？生自由談：沖動(dòng)是炸彈里的火藥；沖動(dòng)是一副手銬；沖動(dòng)是一顆吃不完的后悔藥師小結(jié)：青春期是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒在帶給我們勇氣、信心和力量的同時(shí)，也讓我們初中生表現(xiàn)出容易沖動(dòng)、易變、膚淺的特點(diǎn)，自我控制能力很差。情緒的沖動(dòng)，使得不少中學(xué)生成為不良情緒的俘虜，使我們不能專心致志、善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)和生活也因此受到干擾；有時(shí)沖動(dòng)還會(huì)影響精神狀態(tài)和身體健康，影響師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、親子關(guān)系，甚至做出一些違背道德和法侓規(guī)范的事情。所以，沖動(dòng)情緒需要調(diào)節(jié)和控制，這對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都很有必要，對(duì)我們初中生來(lái)說(shuō)，更應(yīng)如此。四、尋找良方，調(diào)控沖動(dòng)師：有什么好辦法來(lái)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒呢？給大家出個(gè)小題目：給“沖動(dòng)是魔鬼”對(duì)個(gè)下聯(lián)怎么樣？集體討論商議：冷靜似神仙。（差不多即可）師：當(dāng)熱血上涌、呼吸急促、心率加快、臉色漲紅、拳頭緊握、雙目噴火之時(shí)，冷靜、理智這些消防隊(duì)員及時(shí)出現(xiàn)，水龍頭澆滅大火，該多好。但是很不容易，此時(shí)需要我們說(shuō)什么？想什么？做什么？生自由談。（如：當(dāng)遇到某些讓你無(wú)法忍受的事情后,先想想事情如果發(fā)生了,會(huì)有什么后果,然后就在嘴邊說(shuō)“沖動(dòng)是魔鬼”,多試幾次,如果還不行,那就跑開(kāi),遠(yuǎn)離你所要碰觸的事物!俗話說(shuō)眼不見(jiàn)為凈,這樣心情就會(huì)好起來(lái),還有夏天很容易沖動(dòng),尤其要克制,建議買本心理方面的書(shū)看看,會(huì)有點(diǎn)兒效果。）師：通過(guò)同學(xué)們剛才的發(fā)言，大多數(shù)同學(xué)能夠采取正確的方法來(lái)調(diào)控自己的情緒。我們把這些方法分分類。（出示幻燈片）（一）注意轉(zhuǎn)移法：1、改變注意焦點(diǎn)2、做自己平時(shí)感興趣的事3、改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步（二）理智控制法：1、自我暗示，提醒自己2、在困境和逆境中自我鼓勵(lì)（三）擺脫法：1、心理?yè)Q位2、學(xué)會(huì)升華（四）合理發(fā)泄法：1、哭2、傾訴3、劇烈運(yùn)動(dòng)4、大叫5、寫(xiě)日記6、吁嘆7、自我解嘲，自我安慰雖然同學(xué)們無(wú)意間用上了一些調(diào)控情緒的方法，但有意識(shí)的用理智來(lái)調(diào)控，主動(dòng)提高自己沖動(dòng)情緒調(diào)控能力還發(fā)展得不盡如人意。希望我們每一個(gè)人在以后的學(xué)習(xí)和生活之中能夠有意識(shí)的運(yùn)用這些沖動(dòng)情緒調(diào)控的策略來(lái)積極調(diào)控自己的情緒，做一個(gè)心理健康、樂(lè)觀向上、熱愛(ài)生活的人，做自己情緒的主人。五、聯(lián)系實(shí)際，學(xué)以致用假如你是他，你會(huì)怎樣做？（出示幻燈片）中午，月考成績(jī)發(fā)下來(lái)了，張亮考得很不好，想到回家要被媽媽批評(píng)，他心里非常難過(guò)，也很懊惱。這時(shí)，同桌王強(qiáng)正發(fā)作業(yè)本，不小心把張亮的本子弄到地上了。這時(shí)的王強(qiáng)馬上道歉，可張亮的火氣還是上來(lái)了，狠罵了王強(qiáng)……1.張亮當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？他應(yīng)當(dāng)怎樣做才好？2.你能想象當(dāng)時(shí)王強(qiáng)的心情嗎？3.王強(qiáng)應(yīng)如何做？生討論后發(fā)言明確。師：表面上看，沖動(dòng)情緒的表達(dá)似乎是個(gè)人的事情，其實(shí)不然，每個(gè)人都生活在集體之中，而且個(gè)人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人情緒狀態(tài)很容易影響到其他人，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和場(chǎng)合，用合理的方法排解自己的不良情緒。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒、主動(dòng)調(diào)控自己的不良情緒，那么，同學(xué)們的關(guān)系將更加融洽，感情將更加深厚了。跟進(jìn)活動(dòng)：評(píng)選情緒調(diào)控高手請(qǐng)同學(xué)們推舉出身邊調(diào)控情緒的高手，今后調(diào)控自己的沖動(dòng)情緒時(shí)以他們?yōu)榘駱?。六、總結(jié)深化，活動(dòng)延伸1、生總結(jié)本節(jié)課的收獲：知識(shí)、能力、情感、思想等方面。2、師總結(jié)（對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)予以評(píng)價(jià)）。3、老師寄語(yǔ)：（出示幻燈片）我改變不了過(guò)去，但我可以改變現(xiàn)在；我不能預(yù)知明天，但我可以把握今天；我不能控制他人，但我可以控制自己；我改變不了事實(shí)，但我可以改變態(tài)度；我不可能樣