更年期健康知識大賽

更年期健康知識大賽為傳播女性更年期保健知識，幫助廣大中年婦女順利度過更年期，全國心系系列活動(dòng)組委會(huì)“心系女性”活動(dòng)辦公室，特舉辦“傳播中醫(yī)文化·打造健康生活—更年期健康知識大賽”活動(dòng)。大賽試題刊登在新浪女性頻道、《中國婦女報(bào)》及《健康時(shí)報(bào)》，正確答案和參賽結(jié)果也會(huì)隨即公布。知識競賽將設(shè)一等獎(jiǎng)5名、二等獎(jiǎng)10名、三等獎(jiǎng)20名、優(yōu)秀獎(jiǎng)若干名，請大家參考并學(xué)習(xí)《女性更年期健康知識100問》手冊，踴躍答題。答題卡可以復(fù)印，并于2010年10月30日（以郵戳為準(zhǔn)）之前寄至北京市東城區(qū)燈市口大街50號好潤大廈5層全國心系系列活動(dòng)組委會(huì)“心系女性”活動(dòng)辦公室，郵編100006。咨詢方式812。知識競賽問卷1、下列哪些符合女性更年期心理變化？A產(chǎn)生消極悲觀情緒B對過去發(fā)生的事情理解性記憶能力并不下降C年輕時(shí)期思維能力越強(qiáng)，年老衰退程度越晚越慢2、下列哪個(gè)觀點(diǎn)正確？A不是每個(gè)更年期女性都會(huì)患有更年期綜合征B只有身體健康的才會(huì)患有更年期綜合征C只有身體不健康的才會(huì)患有更年期綜合征3、更年期患病后能擅自服藥嗎？A可以根據(jù)自己的癥狀買藥來吃B吃點(diǎn)沒壞處C必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行4、更年期脾腎不足型功血服藥期間有哪些飲食禁忌？A忌寒涼食品B宜食熱性食物C可以吃辣椒5、哪些是更年期避孕的正確觀點(diǎn)？A不用避孕B口服避孕藥就行C可用宮內(nèi)節(jié)育器、避孕套、外用殺精劑等，不推薦口服避孕藥6、更年期發(fā)生便秘，在飲食上應(yīng)注意什么？A不宜吃主食B日常適量飲水，早晨空腹喝淡鹽水或蜂蜜水、果汁等飲料C可以增加花椒、丁香等香料的使用，提高食欲7、更年期春季飲食宜吃什么？A宜食谷類、羊、鱉、龜、木耳等顧護(hù)陽氣的食物B宜食麥、豉、大棗、花生等有發(fā)散作用的食物C宜食綠豆、蓮子、烏梅、西瓜等甘酸清潤之品8、更年期女性食補(bǔ)“四舍五入”中的“四舍”指的是什么？A減少辣椒、蔥、姜、蒜的攝取B減少飽和脂肪酸、膽固醇、鹽、酒的攝取量C減少百合、蓮子、枸杞子、桑葚的攝取9、以下哪種藥品更適合緩解更年期癥狀？A烏雞白鳳丸B坤寶丸C千金止帶丸10、下列哪些是女性更年期保健的注意事項(xiàng)？A忌騎自行車B更年期可以不避孕C要定期進(jìn)行婦科檢查，注意外陰部清潔多項(xiàng)選擇題（共20題）1、下列哪些變化屬于更年期月經(jīng)的正常變化？A月經(jīng)呈豆渣樣，有腥臭味B經(jīng)期短，經(jīng)量少，然后慢慢停止C經(jīng)期延長，經(jīng)量增加D月經(jīng)突然停止，以后不再來潮2、女性更年期與男性更年期有哪些不同點(diǎn)？A男性更年期的發(fā)生比女性晚B男性受多種因素影響，女性與卵泡耗竭、雌激素水平大幅度下降相關(guān)C男性更年期癥狀不如女性明顯D不是所有女性都患有更年期綜合征，但是所有男性都患有更年期綜合征3、更年期期間身體會(huì)發(fā)生哪些變化？A發(fā)熱、發(fā)冷、心悸、心慌B頭痛、眩暈、失眠、耳鳴、抑郁C感覺過敏或麻木、蟻行感、瘙癢感D腰痛、肩痛、肩背部疼痛、關(guān)節(jié)痛、背肌疼4、體檢前應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備？A體檢前72小時(shí)（3天）不要有性生活，不要沖洗陰道B正在做陰道上藥的女性，應(yīng)停藥3天后再接受檢查C應(yīng)在月經(jīng)完全干凈3天后進(jìn)行檢查D檢查當(dāng)日排空大便，檢查前排空小便5、更年期女性容易患哪些婦科腫瘤？A子宮頸癌B子宮體癌C子宮肌瘤D卵巢腫瘤6、預(yù)防更年期綜合征的方法有哪些？A保持良好心態(tài)，積極進(jìn)行自我心理保健B遇到身體不適，及時(shí)向醫(yī)生咨詢C家庭和睦，凡事有所克制D絕經(jīng)后女性可酌情補(bǔ)充雌激素，并定期做婦科檢查7、更年期患上頸椎疾病后，如何進(jìn)行自我保??？A適當(dāng)增加休息時(shí)間B經(jīng)常做仰臥起坐C適當(dāng)游泳D常搓腳掌8、如何正確預(yù)防更年期憂郁癥？A遇事鎮(zhèn)靜，以自身健康為重B凡事多與他人交流看法，不要自尋煩惱C增加業(yè)余愛好，創(chuàng)造豐富多彩的生活D合理安排體育鍛煉9、如何預(yù)測更年期的到來？A可以參考女性直系親屬進(jìn)入更年期年齡B發(fā)現(xiàn)身體發(fā)胖、面部皺紋增加時(shí)C常有逐漸發(fā)生絕經(jīng)、間斷性絕經(jīng)、突發(fā)性絕經(jīng)等現(xiàn)象D凡事悲觀失望，有垂暮感10、下列哪些是更年期常見補(bǔ)陰中成藥？A六味地黃丸B北京同仁堂生產(chǎn)的坤寶丸C二冬膏D瓊玉膏11、更年期女性有哪些禁忌？A忌精神緊張和情緒激動(dòng)B忌憂心忡忡C忌外陰不潔D忌養(yǎng)寵物12、更年期如何安排生活起居？A工作生活規(guī)律有序B適度休息C最好睡到自然醒D生活的環(huán)境清新整潔13、運(yùn)動(dòng)鍛煉對身體有哪些益處？A可以增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能B可以改善呼吸系統(tǒng)功能C對新陳代謝起重要作用D可以調(diào)動(dòng)免疫系統(tǒng)的應(yīng)激能力14、中國的更年期女性為什么要特別注意加強(qiáng)營養(yǎng)？A社會(huì)地位低造成營養(yǎng)不良B添加的輔食中脂肪過多C不規(guī)律的三餐，使得熱量攝取不均衡D傳統(tǒng)習(xí)慣使更年期女性的營養(yǎng)狀況要差于家中其他成員15、更年期女性怎樣才能保持良好的心態(tài)？A消除憂慮，培養(yǎng)樂觀、開朗、穩(wěn)定的情緒B合理安排生活，避免產(chǎn)生厭世情緒C適當(dāng)掌握工作量，注意勞逸結(jié)合D主動(dòng)建立良好的人際關(guān)系16、如何克制向老伴發(fā)火？A遇事共同商量，尊重對方意見B生氣后最好的方法就是不要采取任何措施C不必為小事而爭吵D對方總是無理取鬧，得好好理論一下17、更年期的夫妻該怎樣調(diào)節(jié)夫妻關(guān)系？A相互體諒和關(guān)照B利用空閑時(shí)間多干一些家務(wù)活C讓他欺負(fù)一輩子了，現(xiàn)在不用再讓著他D老伴找我毛病時(shí)，就說他是更年期18、更年期的父母怎樣與青春期的孩子相處？A母親應(yīng)該做生活指導(dǎo)而不是保姆B建立一個(gè)母子信任交流平臺C孩子不聽話，就應(yīng)該批評D細(xì)節(jié)問題給孩子自由，原則問題不讓步19、讀書學(xué)習(xí)對更年期女性有哪