2022年華東師大版體育與健康七年級 9.1 堅固的健康三角形 教案

堅固的健康三角形學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、了解產(chǎn)生挫折的原因；挫折對人的影響具有兩重性及對待挫折的不同態(tài)度；2、培養(yǎng)學(xué)生正確面對挫折，勇于克服困難和開拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。本課重點：1.挫折的含義2.造成挫折的原因、3.挫折對人的影響具有兩重性4.面對挫折的兩種態(tài)度5.為什么要培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的心理素質(zhì)？6.應(yīng)對挫折的方法？7.我們應(yīng)該怎樣面對困難和逆境？三、本節(jié)課知識結(jié)構(gòu)（一）挫折的含義（二）中小學(xué)生產(chǎn)生挫折的原因（三）挫折反應(yīng)（四）培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的心理素質(zhì)教學(xué)過程：（一）、引言：蝴蝶出生的啟示得結(jié)論：經(jīng)歷挫折是成功旅程的必有過程沒有經(jīng)歷挫折挑戰(zhàn)的成功，無法充分體驗成功的喜悅提高克服挫折的能力，是走向成功的重要條件引出挫折的定義：是指個體的需要和動機行為受到阻礙、預(yù)定的目標(biāo)不能實現(xiàn)時所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)及情緒反應(yīng)。挫折包含三層含義：挫折情景、挫折認(rèn)知和挫折行為。（二）造成挫折的原因觀看一組圖片總結(jié)造成挫折的原因有（1）自然因素惡劣的氣候、嚴(yán)重的自然災(zāi)害所造成的損失或失敗，也包括人世間的生老病死等。（2）社會因素政治因素、經(jīng)濟因素、文化因素、規(guī)范和習(xí)俗等。（3）家庭和學(xué)校因素（4）個人因素由于體力、智力、意志、外貌以及生理缺陷所帶來的限制。（三）、中小學(xué)生的挫折反應(yīng)（1）情緒性反：攻擊、退化、固執(zhí)、逃避、自戕等。（2）理智性反應(yīng)：繼續(xù)努力、調(diào)整目標(biāo)、替代行為（四）、正確地認(rèn)識挫折

學(xué)生小組討論1：

屈原與司馬遷在面對挫折時有什么不同？得出面對挫折的兩種態(tài)度：積極態(tài)度和消極態(tài)度。成功者面對挫折的共同特點:用正確的態(tài)度對待挫折、用智慧和勇氣戰(zhàn)勝挫折。人生的道路不可能一帆風(fēng)順，萬事如意，在生活、學(xué)習(xí)、工作中都會遇到挫折，如果能夠正確看待挫折，挫折并不可怕。一個人遭受挫折的打擊是不幸的，只要有迎難而上、堅韌不拔的意志，每個人都有能力戰(zhàn)勝挫折。討論總結(jié)2：正確面對挫折的方法1、調(diào)整認(rèn)知2、增強努力3、改變行為4、調(diào)整目標(biāo)或制定漸進(jìn)的目標(biāo)序列5、尋求專業(yè)幫助6、發(fā)展興趣7、與他人（尤其是朋友）討論自己的困境，接受別人的同情與理解8、安慰鼓勵自己，并相信自己能度過難關(guān)9、宣泄……培養(yǎng)同學(xué)們戰(zhàn)勝挫折的勇氣和方法：給精神加餐——60秒PR法背誦積極、肯定并富有激勵性的語句：我正在進(jìn)行自信訓(xùn)練，我一定會越來越有自信的我是有能力的挫折只是我生命的墊腳石，我在各方面都會越來越好我是我生命的主人活著，我感到充實與快樂重要的是不斷行動自信，勇敢，樂觀，實