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放松小活動神奇的左右手分享環(huán)節(jié)：請說說你的感受雅禮中學心理教研組朱芳一、學學心理學（定義）心理暗示：是指通過語言、行為、環(huán)境等工具，用含蓄、間接的方式，對人的心理和行為產(chǎn)生影響的過程。暗示是一種被主觀意愿肯定的假設，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力認同這項內(nèi)容。心理暗示分類1、他人暗示是指人或周圍環(huán)境以言語或非言語的方式向個體發(fā)出信息，個體無意識地接受了這種信息，從而做出一定的心理或行為反應。生活中的他人暗示：“你的耳朵好紅”二、心理暗示分類2、自我暗示：個體給自己發(fā)出的一些指令、提醒、啟示等，能支配和影響個體的行為。它是影響潛意識最有效的方式之一。案例：“我的睡眠很糟糕”lqy生活中的自我暗示現(xiàn)象：三、心理暗示的作用：

1、積極的心理暗示是對某種事物的積極、有力的敘述,這是一種使我們正在想象的事物變得堅定和持久的表達方式?！拔磥戆l(fā)展趨勢測驗”最有發(fā)展前途者三、心理暗示的作用

2、消極的心理暗示

會誤導個人的認知和判斷，還會使人形成自我認識的偏差，導致生理功能、健康狀況、工作效率發(fā)生消極改變。片段賞析：《殺生》四、主動進行積極的自我暗示一個沒有受激勵和積極暗示的人，僅能發(fā)揮其能力的20％～30％，一旦他受到激勵，其能力可以發(fā)揮到80％～90％，相當于激勵前的3倍到4倍。

因此，人需要不斷地自我激勵和自我暗示才能最大限度地發(fā)揮潛能。1多做肯定暗示，避免否定暗示我們頭腦的反應是依據(jù)肯定的主張進行的?！拔視晒Α薄拔以谶M步”等，會激發(fā)樂觀情緒，提升思維、行動的效率。反之，否定的語句進行自我暗示，事情往往會朝著不利方向發(fā)展。四、主動進行積極的自我暗示2信而無疑相信暗示的內(nèi)容，可以激發(fā)潛意識的力量，成功幾率倍增；懷疑暗示的內(nèi)容，大腦會拒絕暗示信息，潛意識的力量無法激發(fā)，成功就很難了。四、主動進行積極的自我暗示3做自我暗示的主宰別人的暗示本身沒有影響我們的力量，只有當我們在心中認同它們時，別人的暗示才會產(chǎn)生作用。我們有選擇的能力，應該選擇正面的暗示，保持積極的心態(tài)，學會為自己喝彩，多給自己一些激勵與信心?！罢f你行你就行，不行也行。說你不行你就不行，行也不行”四、主動進行積極的自我暗示4重復暗示經(jīng)常重復一種思想會產(chǎn)生信念，進而變得堅定不移。如果不斷地接受到同一個暗示，它就會

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