防治高血壓健康你我他PPT高血壓患者的自我管理PPT課件（帶內(nèi)容）

防治高血壓健康你我他防治高血壓健康你我他主講人：XXX時(shí)間：202X.XX高血壓健康教育·高血壓中醫(yī)目錄CONTENTS目錄CONTENTS高血壓病基本知識(shí)1高血壓的中醫(yī)治療2高血壓患者的自我管理3預(yù)防高血壓從點(diǎn)滴做起4第一部分高血壓病基本知識(shí)高血壓病基本知識(shí)—普及高血壓知識(shí)減少高血壓危害—高血壓健康教育·高血壓中醫(yī)什么是高血壓高血壓是心、腦血管病的危險(xiǎn)因素，高血壓與動(dòng)脈硬化、腦血栓、腦出血、缺血性心臟病及充血性心力衰竭的發(fā)生與發(fā)展都有密切關(guān)系，尤其是收縮壓的增高與以上疾病的關(guān)系更為密切。什么是高血壓什么是高血壓理想血壓：收縮壓小于120mmHg，舒張壓小于80mmHg。正常血壓：世界衛(wèi)生組織及國(guó)際高血壓聯(lián)盟規(guī)定，收縮壓小于130mmHg，舒張壓小于85mmHg當(dāng)血壓的收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱，就是高血壓。什么是高血壓1級(jí)：輕度高血壓，收縮壓為140mmHg至159mmHg，舒張壓為90mmHg至99mmHg；2級(jí)：中度高血壓，收縮壓為160mmHg至179mmHg，舒張壓為100mmHg至109mmHg；3級(jí)：重度高血壓，收縮壓高于180mmHg，舒張壓高于110mmHg。根據(jù)血壓的數(shù)值可以將高血壓分為3級(jí)：什么是高血壓高血壓發(fā)病原因不明確，更多談及其危險(xiǎn)因素，包括遺傳因素、年齡以及不良生活方式等多方面，其中70%-80%的高血壓發(fā)生與不健康的生活方式有關(guān)。隨著高血壓危險(xiǎn)因素聚集，高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增大?；静∫蚋哐獕夯景Y狀頭痛眩暈失眠耳鳴麻木什么是高血壓對(duì)于中重度年輕高血壓患者若其藥物聯(lián)合治療效果差時(shí)應(yīng)考慮是否為繼發(fā)性高血壓，是否存在以下疾病而導(dǎo)致的血壓升高。繼發(fā)性高血壓病因什么是高血壓繼發(fā)性高血壓病因腎臟疾病：如腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎等；內(nèi)分泌疾?。喝缃^經(jīng)期綜合征、嗜鉻細(xì)胞瘤等；心血管病變：如主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全、主動(dòng)脈縮窄等；顱腦病變：如腦腫瘤、腦外傷等；睡眠呼吸暫停綜合征；其他原因有：妊娠高血壓綜合征、紅細(xì)胞增多癥、藥物等。什么是高血壓高血壓是一種生活方式疾病，很多日常行為習(xí)慣是高血壓發(fā)生的危險(xiǎn)因素。誘發(fā)因素舉例:高鈉低鉀飲食，超重和肥胖，過(guò)量飲酒，長(zhǎng)期精神緊張，體力活動(dòng)不足等。誘發(fā)因素什么是高血壓一、引起猝死，猝死是臨床上最為緊急的狀態(tài)。它表現(xiàn)為忽然發(fā)生呼吸、心跳停滯，意識(shí)喪失，并常于1小時(shí)內(nèi)死亡。高血壓因左心室負(fù)荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90%。二、導(dǎo)致多種病變。高血壓還可導(dǎo)致心、腦、腎和血管多種病變，發(fā)生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動(dòng)脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴(yán)重威脅生命與健康的并發(fā)癥。什么是高血壓三、引發(fā)腦血管疾病，高血壓病的主要直接并發(fā)癥是腦血管病，尤其是腦出血。上海市寶山區(qū)15歲以上5456人關(guān)于血壓與腦卒中發(fā)病關(guān)系的研究表明，在隨訪的9年內(nèi)，高血壓病患者發(fā)生腦血管病約占整個(gè)人群腦血管病發(fā)生人數(shù)的70%，其中確診高血壓患腦血管病的相對(duì)危險(xiǎn)性是正常血壓者的32倍，臨界高血壓也高達(dá)9倍。什么是高血壓一組312例住院的原發(fā)性高血壓患者經(jīng)15年—18年長(zhǎng)期隨訪，由于心、腦、腎并發(fā)癥死亡97例，占全部死因的74.6%。在596例老年人高血壓前瞻性27個(gè)月隨訪觀察研究中，心、腦血管病累積發(fā)生率為68.79%，腦血管病累積發(fā)生率為36.91%。研究表明，血壓越高，并發(fā)癥的發(fā)生率也越高。三、引發(fā)腦血管疾病，高血壓病的主要直接并發(fā)癥是腦血管病，尤其是腦出血。什么是高血壓四、引起腎臟病，長(zhǎng)期高血壓可導(dǎo)致腎小動(dòng)脈硬化。腎功能減退時(shí)，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細(xì)胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。第二部分高血壓的中醫(yī)治療高血壓的中醫(yī)治療—普及高血壓知識(shí)減少高血壓危害—高血壓健康教育·高血壓中醫(yī)高血壓的中醫(yī)治療高血壓主要屬于中醫(yī)“眩暈病”范疇，最早見(jiàn)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，稱之為“眩冒”。本病主要是情志失調(diào)、飲食失節(jié)及內(nèi)傷虛損等原因造成，病機(jī)主要為肝腎陰虛、肝陽(yáng)上亢、風(fēng)痰瘀血內(nèi)阻。高血壓的中醫(yī)治療高血壓的中醫(yī)治療中藥內(nèi)服根據(jù)患者主要癥狀，采用四診合參、辨證論治的中醫(yī)診療方法，針對(duì)不同病因采取不同辨證思路（即“同病異治”），給予相應(yīng)中藥處方。如：肝陽(yáng)上亢型，采用天麻鉤藤飲或龍膽泄肝湯等。高血壓的中醫(yī)治療針灸推拿中醫(yī)針灸是通過(guò)針或灸人體的一定部位（腧穴），以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、協(xié)調(diào)臟腑陰陽(yáng)，從而達(dá)到扶正祛邪、治療疾病的作用。針刺風(fēng)池、百會(huì)、太沖、內(nèi)關(guān)等穴位可起到清利腦竅而定眩的作用，具有改善高血壓患者臨床癥狀的作用。高血壓的中醫(yī)治療耳穴壓豆耳穴診治疾病歷史悠久，《靈樞·口問(wèn)》中說(shuō)：“耳者，宗脈之所聚也?！迸K腑經(jīng)絡(luò)的病理尤可反映于耳，通過(guò)耳可以較早預(yù)報(bào)內(nèi)體疾患，同時(shí)通過(guò)刺激耳廓的相應(yīng)部位，也可以起到調(diào)節(jié)和治療疾病的作用。耳穴的刺激方法很多，耳穴毫針?lè)ā⒍ù萄?、耳穴壓丸法等。高血壓的中醫(yī)治療穴位貼敷穴位貼敷療法是在中醫(yī)理論為指導(dǎo)下，遵循辨證論治原則,選用適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行貼敷，通過(guò)經(jīng)絡(luò)與藥物的刺激作用，達(dá)到調(diào)理臟腑陰陽(yáng)，疏通經(jīng)絡(luò)氣血的目的，從而控制血壓。在穴位及藥物的選擇上也是在辨證的基礎(chǔ)上進(jìn)行選用。此外，中醫(yī)認(rèn)為，人體十二條經(jīng)脈與每日的十二個(gè)時(shí)辰相對(duì)應(yīng)，隨著時(shí)辰的變化，不同經(jīng)脈中的氣血在不同的時(shí)辰也有盛衰變化，如酉時(shí)為腎所主時(shí),此時(shí)腎經(jīng)的氣血旺盛；丑時(shí)為肝所主之時(shí),此時(shí)肝經(jīng)的氣血旺盛。臨床上有學(xué)者結(jié)合子午流注的理論，擇時(shí)循經(jīng)取穴，從而增強(qiáng)穴位貼敷控制血壓的效果。高血壓的中醫(yī)治療中藥足浴可選用吳茱萸20g、肉桂20g、川牛膝20g等，上藥制成煎劑，用時(shí)加溫至50℃左右，浸泡雙足，兩足相互搓動(dòng)，每次浴足20~30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持具有一定的輔助降壓作用。溫馨提示：泡腳時(shí)注意水溫，避免燙傷！特別是對(duì)溫度不敏感的老年人和糖尿病患者，尤其需要注意。當(dāng)足部有感染、外傷等情況時(shí)也暫時(shí)不宜浴足。高血壓的中醫(yī)治療健身功法中醫(yī)健身功法多以松、沉、靜為特征，以三調(diào)操作而言之，即是身體放松、氣機(jī)下沉、精神安寧。如六字訣降壓功（默念噓、呵、呼、哂、吹、嘻的字音并配合動(dòng)作練習(xí)）；八段錦，太極拳等。高血壓的中醫(yī)治療辨證藥膳根據(jù)不同的體質(zhì)類型給予適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，平衡陰陽(yáng)，對(duì)高血壓的防治也有一定的輔助作用。如：杞芹菜魚(yú)片湯、杜仲黃瓜湯等高血壓的中醫(yī)治療高血壓的中醫(yī)特色療法，形式多樣，但在辨證的基礎(chǔ)上應(yīng)用療效更佳。對(duì)于血壓較高，合并多種危險(xiǎn)因素的高血壓患者而言，王道成建議，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選擇適合自己的降壓方案。第三部分高血壓患者的自我管理高血壓患者的自我管理—普及高血壓知識(shí)減少高血壓危害—高血壓健康教育·高血壓中醫(yī)高血壓患者的自我管理要求做到遵醫(yī)囑服藥，按時(shí)、按劑量服藥，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，避免頻繁換藥或停藥。1.按時(shí)服藥高血壓患者的自我管理少鹽、少醬油及味精；控制主食，控制高熱量含糖飲料；少食含鹽量高的腌制品。2.合理膳食高血壓患者的自我管理運(yùn)動(dòng)要有恒，經(jīng)常地、規(guī)律地運(yùn)動(dòng)；要有序，循序漸進(jìn)；要有度，根據(jù)自身年齡和體質(zhì)適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方式如步行、跑步、走樓梯、騎自行車、游泳、打太極拳、家務(wù)勞動(dòng)、園藝等。提倡進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，高血壓患者最適宜的運(yùn)動(dòng)時(shí)每日散步1小時(shí)。3.適量運(yùn)動(dòng)4.戒煙限酒高血壓患者的自我管理建議高血壓患者定期進(jìn)行家庭血壓測(cè)量，了解自己的血壓水平。保持樂(lè)觀和積極向上的態(tài)度，避免負(fù)面情緒，正視現(xiàn)實(shí)生活，真切對(duì)待自己和別人，大度為懷。5.監(jiān)測(cè)血壓6.心理平衡第四部分預(yù)防高血壓從點(diǎn)滴做起預(yù)防高血壓從點(diǎn)滴做起—普及高血壓知識(shí)減少高血壓危害—高血壓健康教育·高血壓中醫(yī)預(yù)防高血壓從點(diǎn)滴做起限鹽減重多運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒心態(tài)平。預(yù)防高血壓從點(diǎn)滴做起運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的重要性是不言而喻的。面對(duì)高血壓的出現(xiàn)，年輕人和中老年人都應(yīng)堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)腻憻?。能有效促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇生活。胃腸蠕動(dòng)也有助于順利排便。適量運(yùn)動(dòng)預(yù)防高血壓從點(diǎn)滴做起每人每日食鹽的攝入量要控制在6g以下，并適當(dāng)增加鉀的攝入，鉀可以促進(jìn)鈉的排出，比如香蕉、橘子、豆制品、海帶、紫菜等，都是含鉀的食物。減少鈉鹽攝入預(yù)防高血壓從點(diǎn)滴做起限制煙酒戒煙：煙葉含有尼古丁會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)和交感神經(jīng)，加速心率，建議戒煙。戒酒：大量飲酒使血壓升高，不飲酒對(duì)健康最有益。預(yù)防高血壓從點(diǎn)滴做起控制體重高血壓患者最重要的原因是體重太胖，人們的生活質(zhì)量越來(lái)越好，每天吃新年，腰圍自然會(huì)增加。所以在日常健康的飲食中，控制體重是非常關(guān)鍵的。預(yù)防高血壓從點(diǎn)滴做起保持心理平衡長(zhǎng)期精神緊張或焦慮、抑郁狀態(tài)可增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免負(fù)面情緒。必要時(shí)積極接受心理干預(yù)。預(yù)防高血壓從點(diǎn)滴做起經(jīng)常測(cè)量血壓，及時(shí)知道自己的血壓情況，可以及時(shí)就醫(yī)調(diào)理1、安靜的環(huán)境，先休息10－15分鐘。以坐位右上肢的血壓為準(zhǔn)，晨起時(shí)血壓偏低，晚上及飽餐、勞動(dòng)后的血壓偏高。2、穿著寬松的衣服。3、自測(cè)血壓應(yīng)注意：A同一時(shí)間內(nèi)測(cè)血壓