第二講.自我認(rèn)知

第二講自我認(rèn)知基本要求：掌握自我認(rèn)知的方法;探索自己的性格類型、識別自己的興趣、評估自己的技能、澄清自我價(jià)值，從而對自我有一個(gè)科學(xué)合理的定位。教學(xué)重點(diǎn):進(jìn)行科學(xué)合理的定位教學(xué)內(nèi)容：

1、盤點(diǎn)自我；2、性格類型的探索；3、職業(yè)興趣的識別；4、職業(yè)能力的評估；5、職業(yè)價(jià)值觀的澄清；6、自我定位。個(gè)人職業(yè)發(fā)展模型了解自己了解工作了解單位

設(shè)定發(fā)展方向

確定發(fā)展策略

制定行動(dòng)計(jì)劃我是誰？？？？我是誰？這絕不僅僅是一個(gè)我叫什么的簡單話題。中國有句古話，叫做“人貴有自知之明”，西方人崇拜的德爾菲神廟上也刻著一行警告世人的字：“認(rèn)識你自己！”。老子說：“知人者智，自知者明”。最佳的職業(yè)生涯規(guī)劃過程首先是了解你是誰，你對自己知道多少，想要什么和你需要什么，然后將對自己的了解結(jié)合到職場的現(xiàn)實(shí)中去。

自我評估的目的，是認(rèn)識自己、了解自己。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識了自己，才能對自己的職業(yè)作出正確的選擇，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè)生涯路線，才能對自己的職業(yè)生涯目標(biāo)作出最佳抉擇。。認(rèn)識自己盤點(diǎn)自我聚焦自己的性格和興趣評估你的職業(yè)能力職業(yè)價(jià)值澄清自我定位1.盤點(diǎn)自我反省你的個(gè)人經(jīng)歷，你的現(xiàn)狀，你所處的人生和職業(yè)發(fā)展階段，你搜索和處理信息的能力。下面的練習(xí)能夠讓你很好地了解自己。1.1.第一印象想一想自己并把你的回答誠實(shí)地記錄在紙上。我是_______________________（姓名或身份）我需要_____________________（從現(xiàn)實(shí)考慮）我想要_____________________（理想的角度）我目前職業(yè)生涯階段是_______________________我想在下列方面改變自己_______________________如果未來5年內(nèi)一切都順利的話，我將從事下列工作____________如果未來5年事情不順利的話，我將從事下列工作______________回顧過去的工作和志愿活動(dòng)，哪些是我最喜歡的，哪些是我最不喜歡的？是否存在某種規(guī)律性？1.2你的人生軌跡可以把生活分成五個(gè)階段，每個(gè)階段分別記錄四項(xiàng)重要的記憶（活動(dòng)、人物、事件）0-12歲（一般意義上小學(xué)階段）1._______________________2._______________________3._______________________4.______________________13-19歲（中學(xué)）1._______________________2._______________________3._______________________4.______________________20-29歲（大學(xué)或工作初）1._______________________2._______________________3._______________________4.______________________30-39歲1._______________________2._______________________3._______________________4.______________________40歲以上。。。。。1.3描述你自己

請你對下面的形容詞做出標(biāo)號，圓圈代表像你，叉號代表不像你。這個(gè)練習(xí)讓你有機(jī)會了解自己積極個(gè)性的一面?，F(xiàn)實(shí)性的務(wù)實(shí)

執(zhí)著

矯健

隨和

質(zhì)樸

腳踏實(shí)地

穩(wěn)定

自強(qiáng)自助

直率調(diào)查性的謹(jǐn)慎內(nèi)向追求目標(biāo)自信好奇善于分析精細(xì)書卷氣獨(dú)立

藝術(shù)氣質(zhì)情緒化感情善于形容描述靈活形象力豐富理想主義不拘小節(jié)本色創(chuàng)造性社會性的樂于助人善解人意深入思考受人歡迎善良善于合作友好積極回應(yīng)他人老練成熟嘴甜企業(yè)家氣質(zhì)精力充沛勇于冒險(xiǎn)進(jìn)取咄咄逼人雄心勃勃善于說服果斷有競爭性熱情傳統(tǒng)式的理智謙和堅(jiān)持井井有條徹底高效服從注重細(xì)節(jié)可信賴細(xì)致請?jiān)谙旅婵崭裰袠?biāo)出6組形容詞中你選出形容詞最多的組名，按順序排列。1._______________2.________________3._________________游戲：我是誰？我是一個(gè)什么樣的人？

請?jiān)诎准埳?，縱向劃出3條線，也就是把白紙分成四格。

請?jiān)诎准埖淖髠?cè)一欄寫上真實(shí)的我

理想的我別人眼中的我1、身高２、體重３、相貌４、出身階層５、文化程度６、性別７、性格８、人際關(guān)系

９、職業(yè)１０、配偶１１、家庭１２、收入１３、愛好14、住宅面積15、健康狀況16、理想抱負(fù)

填完之后，再仔細(xì)看一遍。對自己的真實(shí)評價(jià)和自己的理想之間，有多大的差距？

游戲總結(jié)：對于不能改變的事物，捶胸頓足，怨天尤人也于事無補(bǔ)。要想保持心靈健康平和，重要的原則就是對那些我們所不能改變的事物安然接納。這不是消極的宿命，而是積極的達(dá)觀和智慧。當(dāng)我們承認(rèn)自己的不完美，也接納自己的不完美，坦然面對自己的不完美時(shí)，我們也會對他人的多樣性有了更多的包容和欣賞。千萬不要小看了接納自己外表不完美這件事，它可是接納萬物的門票。“理想的我”和“真實(shí)的我”，不相符合之處多嗎？數(shù)一數(shù)到底有多少條？看看這些條款之中，有哪些是可以改變的？有哪些是不可更改的？對那些經(jīng)過努力可以更改的，你將如何努力？改變的代價(jià)你能否承擔(dān)？對那些不可改變的，今后你能否真正坦然笑納？請你靜下心來，想一想，問一問自己，我對“真實(shí)的我”滿意嗎？如果不滿意，有哪些地方是通過努力可以改變的？我盡到自己的努力和責(zé)任了嗎？我是否經(jīng)常為無法改變的自我而憂心忡忡？我是否太過在意別人的評價(jià)，以致于活在了別人的期望與陰影之中？我為“理想的我”制定過一個(gè)切實(shí)可行的行動(dòng)計(jì)劃了嗎？我是否在持續(xù)不斷地為理想而行動(dòng)？我的“真實(shí)的我”與“別人眼中的我”與“理想的我”是否基本一致？如果出入較大，原因是什么？如果別人眼中的你，和實(shí)際生活中的你，反差太大，你可要好好找找原因了。

1.4他人評價(jià)1.尋根

父母眼中的我：

老師眼中的我：

同學(xué)朋友眼中的我：

1.4評價(jià)自我2.獨(dú)特的我我的長處和優(yōu)勢

我的欠缺及不足它們是怎么來的？

1.4評價(jià)自我3．承認(rèn)自我接納自我我的長處對自己今后發(fā)展的好處

自己的不足對今后的發(fā)展會造成什么樣的障礙和限制

1.4評價(jià)自我4.進(jìn)一步認(rèn)識自我、評價(jià)自我身心的我：本我

現(xiàn)實(shí)的我：自我

理想中的我：超我

2.聚焦自己的性格在現(xiàn)今的職場中，有人喜歡創(chuàng)新，卻要被重復(fù)的鎖事拖累；而有些人性格內(nèi)斂，每天卻要在大庭廣眾之下忐忑不安……工作也變成了一種負(fù)擔(dān)。因“性格與職業(yè)”的選擇發(fā)生錯(cuò)位而導(dǎo)致職業(yè)的失敗，已逐漸成為職場人士越來越面臨的嚴(yán)峻問題。性格并無好壞之分，但性格類型與職業(yè)類型的匹配度，卻決定了事業(yè)的成功與否。究竟怎樣才能讓你的“個(gè)性”為你的職業(yè)發(fā)展做一個(gè)最佳的導(dǎo)航者？首先就要正確測定自己的個(gè)性，了解“性格與職業(yè)定位”之間究竟有怎樣的關(guān)聯(lián)。

你越了解自己的自然傾向和偏好，則越容易發(fā)現(xiàn)一條能夠最大限度發(fā)揮你與生俱來的能力的職業(yè)軌道。2.1探索個(gè)性我們可以借助《北森職業(yè)測評》軟件來了解自己的性格類型。北森職業(yè)測評是建立在麥爾斯—伯瑞格斯類型鑒別工具——MBTI理論上的。MBTI理論的人格類型分為四個(gè)維度，每個(gè)維度有兩個(gè)方向：能量傾向：

外向（E）——內(nèi)向（I）

接受信息：

感覺（S）——直覺（N）處理信息：

思考（T）——情感（F）行動(dòng)方式：判斷（J）——知覺（P）2.1.1能量傾向：外向（E）∕內(nèi)向（I）外向Eextrovert善于表達(dá)自由的表達(dá)情緒和想法聽、說、想同時(shí)進(jìn)行朋友圈大主動(dòng)參與大家許多廣度

內(nèi)向Iintrovert通常保留情緒和想法不輕易流露先聽，后想，再說固定的朋友靜靜反思個(gè)人少數(shù)深度

2.1.2接受信息：感覺（S）∕直覺（N）感覺S

sensation明確、可測量的具體、特殊細(xì)節(jié)、細(xì)致現(xiàn)實(shí)、現(xiàn)在看到、聽到、聞到連續(xù)的重復(fù)享受現(xiàn)在基于事實(shí)、經(jīng)驗(yàn)

直覺Nnative全貌、整體

可發(fā)明、改革

風(fēng)格、方向

革新、將來

第六感

任意的

變化

預(yù)測將來基于想象、靈感2.1.3處理信息：思考（T）∕情感（F）思考Tthink

客觀、公正

批評，不感情用事

清晰

基于分析的

關(guān)注事情和聯(lián)系

理智、冷靜

頭腦

原則規(guī)范情感Ffeelings

主觀、仁慈

賞識，也喜歡被表揚(yáng)

協(xié)調(diào)

基于體驗(yàn)的

關(guān)注人和關(guān)系

善良、善解人意

心靈

價(jià)值、人情2.1.4行動(dòng)方式：判斷（J）∕知覺（P）判斷Jjudge

按部就班

隨時(shí)控制

明確規(guī)格和結(jié)構(gòu)

有計(jì)劃、有條理

快速判斷、決定

清晰

確定

最終期限避免“燃眉之急”的壓力知覺Pperception

隨遇而安

不斷體驗(yàn)

確定基本方向

靈活的、即興的

喜歡開放、獲取

協(xié)調(diào)

好奇

新的發(fā)現(xiàn)

從最后關(guān)頭壓力中得到動(dòng)力回顧前面的四個(gè)部分，哪些類型更接近你？（圈出適當(dāng)?shù)淖帜福〦ISNTFJP你偏好的四個(gè)字母為________2.1.516種人格類型與職業(yè)ISTJ稽查員

ISFJ保護(hù)者INFJ咨詢師INFP治療師/導(dǎo)師ESTJ督導(dǎo)ESFJ供給者/銷售員ENFJ教師ENFP倡導(dǎo)者ISTP操作者/演奏者ISFP作曲家/藝術(shù)家INTJ智多星/科學(xué)家INTP建筑師/設(shè)計(jì)師ESTP發(fā)起者/創(chuàng)設(shè)者ESFPENTJ統(tǒng)帥/調(diào)度者ENTP企業(yè)家/發(fā)明家3.識別你的興趣興趣：是個(gè)體積極探索某種事物，并帶有積極情緒色彩的心理傾向，是對事物所表現(xiàn)的選擇性態(tài)度。職業(yè)興趣是人們力圖了解某種職業(yè)的認(rèn)識傾向，或者說，職業(yè)興趣是有關(guān)職業(yè)偏好的認(rèn)識傾向。職業(yè)興趣在職業(yè)發(fā)展和職業(yè)創(chuàng)造中的作用使人在工作中身心愉快促進(jìn)對事業(yè)的熱愛影響對未來的選擇能培養(yǎng)鍥而不舍的意志品質(zhì)積極的興趣有利于創(chuàng)造思維的形成3.1識別你的興趣先問自己幾個(gè)問題：◆根據(jù)迄今為止已有的經(jīng)歷，你真正喜歡從事的工作是什么？◆閑暇時(shí)間你最愛從事的活動(dòng)是什么？◆什么令你筋疲力盡？什么能激發(fā)你的活力？◆你是重視數(shù)量還是重視質(zhì)量？◆你喜歡與人共事嗎？◆你喜歡在工作時(shí)使用計(jì)算機(jī)嗎？◆你喜歡寫作嗎？◆對于創(chuàng)造和銷售你更喜歡哪一種工作？◆

你愿助運(yùn)氣不佳的人一臂之力嗎？◆

你喜歡旅游還是原地不動(dòng)？◆

戶內(nèi)和戶外工作，你更喜歡哪一種工作？◆

你喜歡為別人的艱苦嘗試提供指導(dǎo)嗎？……….職業(yè)興趣測試

請你仔細(xì)閱讀下面的問題,并做出選擇，最后把"是"一欄的回答次數(shù)相加，填入"總計(jì)次數(shù)"一欄中第一組興趣1——愿與事物打交道1.你喜歡自己動(dòng)手修理收音機(jī)、自行車、縫紉機(jī)、鐘表、電線開關(guān)一類器具嗎？是否

2.你對自己家里使用的電扇、電熨斗、縫紉機(jī)等器具的質(zhì)量和性能了解嗎？是否

3.你喜歡動(dòng)手做小型的模型（諸如滑翔機(jī)、汽車、輪船、建筑模型等）嗎？是否

4.你喜歡與數(shù)字、圖表打交道（諸如記賬、制表、制圖）一類的工作嗎？是否

5.你喜歡制作工藝品、裝飾品和衣服嗎？是否

總計(jì)次數(shù)超過3次（含）特點(diǎn)：這類人喜歡同事物打交道（比如：工具、器具或數(shù)字），而不喜歡從事與人和動(dòng)物打交道的職業(yè)適合的職業(yè)有：制圖員、修理工、裁縫、木匠、建筑工、出納員、記賬員、會計(jì)等。

興趣2——愿與人接觸

第二組

1.你喜歡給別人買東西當(dāng)顧問嗎？是否

2.你熱衷于參加集體活動(dòng)嗎？是否

3.你喜歡接觸不同類型的人嗎？是否

4.你喜歡拜訪別人、愛與人討論各種問題嗎？是否

5.你喜歡在會議上積極發(fā)言嗎？是否

總計(jì)次數(shù)超過3次（含）特點(diǎn)：這類人喜歡與他人接觸的工作，他們喜歡銷售、采訪、傳遞信息一類的活動(dòng)適合職業(yè)：記者、營業(yè)員、服務(wù)員、推銷員等興趣3——愿干有規(guī)律的工作

第三組

1.你喜歡沒有干擾地、有規(guī)則地從事日常工作嗎？是否

2.你喜歡對任何事情都預(yù)先作周密的安排嗎？是否

3.你善于查閱字典、辭典和資料索引嗎？是否

4.你喜歡按固定的程序有條不紊地工作嗎？是否

5.你喜歡把事物分類和歸檔的工作嗎？是否

總計(jì)次數(shù)超過3次（含）特點(diǎn)：這類人喜歡常規(guī)的、有規(guī)律的活動(dòng)，在預(yù)先安排的條件下做細(xì)致工作適合職業(yè)：郵件分撿員、圖書館管理員、辦公室職員、檔案管理員、打字員、統(tǒng)計(jì)員等

興趣類型4--愿從事社會福利和助人的工作

第四組

1.你喜歡傾聽別人的難處并樂于幫助別人解決困難嗎？是否

2.你愿意為殘疾人服務(wù)嗎？是否

3.在日常生活中，你愿給人們提供幫助嗎？是否

4.你喜歡向別人傳授知識和經(jīng)驗(yàn)嗎？是否

5.你喜歡防病治和照顧病人的工作嗎？是否

總計(jì)次數(shù)超過3次（含）

特點(diǎn)：這類人樂意幫助別人，試圖改善他人的狀況，喜歡獨(dú)自與人接觸。相應(yīng)的職業(yè)有：醫(yī)生、律師、護(hù)士、咨詢?nèi)藛T等興趣類型5--愿做領(lǐng)導(dǎo)和組織工作第五組

1.你喜歡主持班級集體活動(dòng)嗎？是否

2.你喜歡接近領(lǐng)導(dǎo)和老師嗎？是否

3.你喜歡在人多時(shí)當(dāng)眾發(fā)表自己的觀點(diǎn)和意見嗎？是否

4.如果老師不在時(shí)，你能主動(dòng)維持班里學(xué)習(xí)和生活的正常秩序嗎？是否

5.你具有強(qiáng)烈的責(zé)任感和工作魄力嗎？是否

總計(jì)次數(shù)超過3次（含）特點(diǎn)：這類人喜歡管理工作，愛好掌握一些事情，他們在企事業(yè)單位中起著重要的作用。相應(yīng)的職業(yè)有輔導(dǎo)員、行政人員、管理人員等興趣類型6--愿研究人的行為第六組

1.你特別愛讀文學(xué)著作中對人內(nèi)心世界的細(xì)致描寫嗎？是否

2.你喜歡聽人們談?wù)撍麄兊幕顒?dòng)和想法嗎？是否

3.你喜歡觀察和研究人的心理和行為嗎？是否

4.你喜歡閱讀有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)人物、政治家、科學(xué)家等名人傳記嗎？是否

5.你很想了解世界各國的政治和經(jīng)濟(jì)制度嗎？是否

總計(jì)次數(shù)超過3次（含）

特點(diǎn)：這類人喜歡談?wù)撋婕暗饺说闹黝}，他們愛研究人的行為舉止和心理動(dòng)態(tài)相應(yīng)的專業(yè)有：心理學(xué)、政治學(xué)、人類學(xué)等興趣類型7--愿從事科學(xué)技術(shù)事業(yè)

第七組

1.你喜歡參觀技術(shù)展覽會或收聽（收看）技術(shù)新消息的節(jié)目嗎？是否

2.你喜歡閱讀科技雜志（諸如《我們愛科學(xué)》、《科學(xué)24小時(shí)》、《科學(xué)動(dòng)態(tài)》嗎？是否

3.你想了解生機(jī)勃勃的大自然的奧秘嗎？是否

4.你想了解使用科學(xué)精密儀器和電子儀器的工作嗎？是否

5.你喜歡復(fù)雜的繪圖和設(shè)計(jì)工作嗎？是否

總計(jì)次數(shù)超過3次（含）特點(diǎn)：這類人喜歡分析的、推理的、測試的活動(dòng)，長于理論分析，喜歡獨(dú)立解決問題，也喜歡通過實(shí)驗(yàn)獲得新發(fā)現(xiàn)相應(yīng)的專業(yè)有：生物、化學(xué)、工程學(xué)、物理學(xué)等興趣類型8--愿從事抽象性和創(chuàng)造性的工作第八組

1.你想設(shè)計(jì)一種新的發(fā)型或服裝嗎？是否

2.你喜歡創(chuàng)作畫嗎？是否

3.你嘗試著寫小說或編劇嗎？是否

4.你很想?yún)⒓訉W(xué)校宣傳隊(duì)或演出小組嗎？是否

5.你愛用新方法、新途徑來解決問題嗎？是否

總計(jì)次數(shù)超過3次（含）特點(diǎn)：這類人喜愛需要有想象力和創(chuàng)造力的工作，愛創(chuàng)造新的式樣和概念。相應(yīng)的職業(yè)有：演員、創(chuàng)作人員、設(shè)計(jì)人員、畫家等興趣類型9--愿做操縱機(jī)器的技術(shù)工作第九組

1.你喜歡操作機(jī)器嗎？是否

2.你很羨慕機(jī)械類工程師的工作嗎？是否

3.你想了解機(jī)器的構(gòu)造和工作