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成長張一山1992年生于北京
人的一生按年齡可分為哪幾個(gè)階段?你知道嗎?嬰兒時(shí)期出生—1歲幼兒時(shí)期1—3歲兒童時(shí)期3—12歲青少年期12—18歲成年早期18—45歲中年期45—65歲老年期65歲以上你正處于人生的哪個(gè)階段呢?青春,帶著一份特殊的邀約,款款而來。在這個(gè)時(shí)期,我們的身體會發(fā)生一定的變化,我們的內(nèi)心會面對一些新的問題,我們看待自然和社會的觀點(diǎn)也會有所改變,面對青春的邀約,你準(zhǔn)備好了嗎?青春的邀約第一單元青春時(shí)光第一課悄悄變化的我第一框青春悄悄來與一年前相比,你的身體發(fā)生了哪些變化?(身高、體重、聲音)運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn):(1)青春期的身體(生理方面)有哪些變化?(2)什么是青春期?P3+①及相關(guān)鏈接自主學(xué)習(xí):青春期身體變化的主要表現(xiàn)(生理變化)①身體外形的變化②內(nèi)部器官的完善③性機(jī)能的成熟⑴身體外形的變化
這個(gè)時(shí)期身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長,身高平均每年增加七至十公分,體重平均每年增加三至五公斤。性別差別男女外表體魄健壯體態(tài)豐滿頸部喉結(jié)突出頸部圓平肩部寬窄胸部胸肌粗壯皮下脂肪增多①心臟:重量增加至出生時(shí)的10倍,心肌增厚,張力增強(qiáng),心搏出量明顯增加。②肺臟:肺活量明顯增加,10-13歲為1400毫升,14-15歲為2000-2500毫升,到20歲時(shí)可達(dá)2800毫升。③腦:思維活躍,對事物的反應(yīng)能力提高,分析能力、記憶能力增強(qiáng)。⑵身體內(nèi)部器官趨向成熟(3)性機(jī)能的成熟性腺機(jī)能開始成熟和發(fā)生作用,第一、第二性征開始出現(xiàn)。第一性征主要指生殖器官的發(fā)育特征,女性主要是卵巢,男性主要是睪丸。第二性征主要指男女在發(fā)育時(shí)期從體態(tài)方面表現(xiàn)出來的一些變化。例如,男孩的聲音變粗,出現(xiàn)腋毛、胡須;女孩的聲音變高,開始有月經(jīng),皮下脂肪增多,等等。青春期?青春期年齡段,在世界各地稍有差別,世界衛(wèi)生組織規(guī)定為10~20歲。中國一般指11~17歲。男孩進(jìn)入青春期較女孩晚1~2年。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為,12歲前為青春前期,13~18歲為青春中期,19歲之后為青春后期。
知識鏈接:【青春期】一般指人的發(fā)育過程中,介于兒童期和成年期之間的過渡期。它是繼嬰兒期后,人生第二個(gè)生長發(fā)育的高峰期。
青春期的生理變化帶給我們什么影響?思考:青春期帶給我們旺盛的生命力生理變化帶給我們旺盛的生命力,使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維,對成長充滿強(qiáng)烈的渴望,感覺生活擁有無限可能。最近比較煩探究與分享:最近比較煩思考:以上圖片中的同學(xué)是為什么而煩惱?處于青春期的我們,往往更加關(guān)注自己的外表。一些正常的生理現(xiàn)象可能給我們帶來煩惱。
如:①我的個(gè)子怎么沒有別人高。②我不想出門了,臉上長了痘痘,難看死了。③體重又漲了,我不能再吃飯了,我要減肥。④我不敢在公共場所說話了,我的聲音可難聽了。成長不煩惱之呵護(hù)青春群策群力:青春期de生理健康排憂1:長痘痘原因:進(jìn)入青春期,皮脂分泌特別旺盛,產(chǎn)生油脂增多,油脂在毛囊被汗垢阻塞,積聚起來,就形成青春痘。對策:如何預(yù)防青春痘?(1)常用溫水洗臉,保持皮膚清潔(2)盡量少吃對皮膚有刺激性的事物,如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等(3)不要用手去擠壓,嚴(yán)重的話可以用藥物治療(4)盡量不要熬夜,睡眠要充足。(5)保持情緒穩(wěn)定,心情開朗。排憂2:變聲期原因:在變聲期,正在迅速發(fā)育的聲帶,都會有輕度的炎性水腫,如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。對策:在變聲期如何保護(hù)嗓子?(1)注意唱歌和閱讀衛(wèi)生,不要大聲高聲喊叫或長時(shí)間唱歌、“吊嗓子”。(2)不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。(3)不要吸煙、喝酒,要多飲白開水、淡茶水或泡(煎)菊花茶。排憂3:個(gè)子矮原因:進(jìn)入青春期,同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。對策:長高與哪些因素有關(guān)?(1)遺傳因素(先天)(2)積極進(jìn)行體育鍛煉(如打籃球、跳遠(yuǎn)、游泳等)(3)體育鍛煉后注意休息,保證充足的睡眠。(4)飲食多樣化,多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品,對長個(gè)關(guān)系極大。(5)心情開朗。精神狀態(tài)良好能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。怎么我還沒有長高???怎么我還不長胡子?。克伎迹何覀兠總€(gè)人的身體成長發(fā)育都是一樣的嗎?為什么?如何對待青春期的身體變化?
受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響,我們身體的發(fā)育情況各不相同。
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