心理健康課的心得體會

第第頁心理健康課的心得體會

心理健康課的心得體會1

對于心理健康的問題，現(xiàn)在已經(jīng)是一個普遍問題，隨著社會進(jìn)步進(jìn)展，在物質(zhì)生活充分的狀況下，人們的精神世界變得缺乏，有心理問題的人越來越多，以至于現(xiàn)在社會上涌現(xiàn)很多自殺案例，或許這些人應(yīng)當(dāng)首先為自己上一節(jié)心理健康課，讓自己擁有一個健康的人格及心理。

進(jìn)入廣東商學(xué)院，第一次接觸心理健康課，很多東西一時覺得非常新鮮，想知道自己心理到底會有什么問題，或許正是這種新奇心促使我更關(guān)注心理健康課，上課也仔細(xì)聽老師講解關(guān)于心理健康問題以及高校生應(yīng)當(dāng)如何去學(xué)習(xí)心理健康課，這門課有什么用等問題。

每個人的生活環(huán)境都是不同的，所以心理問題也是不同的，聽完老師講解了一些關(guān)于了那里不健康導(dǎo)致自殺的案例之后，對這些心理問題青少年的惋惜之余，也看到了一個人心理的健康對于一個人的成長有著至關(guān)重要的作用。一個人的生命是多么珍貴啊，有時候竟為了一份感情，一個玩笑便尋死，這是多么愚蠢的決斷?。⊥瑫r，父母培育一個高校生是多么不簡單的事情??！這些人的做法是多么的不負(fù)責(zé)任！親人，伙伴，同學(xué)，都是這些人身邊的知己??！怎么會有那么極端的心理呢？？

早前在網(wǎng)上看到了深圳高校?；ㄌ鴺且皇?，當(dāng)時真是駭人聽聞，為什么她如此美妙的生活會是這樣的結(jié)果，老師的一句批判竟成了死神的鎖鏈，將其生命奪走。假如她換一種思維去思索，我相信那肯定是一個不一樣的結(jié)果，這就是她心理承受技能不強(qiáng)導(dǎo)致了心理極端想法吧！！一個人心理問題是徑直導(dǎo)致其人格改變的關(guān)鍵因素，假如一個人心理健康的`話，就算再大的考驗也不過如登高峰而已，有時候想通了也就沒什么，沒有須要拿生命做！

對于老師授課，我感覺到內(nèi)容特別豐富充盈，充分感受到了心理健康課的重要性，同時對老師上課的問題也有自己的想法，我盼望以后的心理健康課會以一種互動的方式來上，將氣氛調(diào)動起來，這樣可以更清晰了解同學(xué)的心理問題以及他們的一些想法，更重要的是，可以增進(jìn)同學(xué)對這門課的愛好！

現(xiàn)在我感覺這門課在日常生活中的重要性，我盼望我能學(xué)好這門課，去更好的引導(dǎo)那些心理不健康的人，使他們走上光明大道?。?！

心理健康課的心得體會2

近年來，職業(yè)學(xué)校普遍存在招生、管理兩大難的問題。職校同學(xué)大多數(shù)源于中學(xué)學(xué)習(xí)、紀(jì)律雙落后的同學(xué)。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱，厭學(xué)、逆反心理重，部分職校生眼高手低、好高騖遠(yuǎn)，更缺少吃苦、合作精神，面對這個由“問題同學(xué)”構(gòu)成的“問題群體”，職校老師不僅心知肚明，更有艱辛努力后的苦衷與無奈。假如不實時有效地加以疏導(dǎo)，一些職校生就會意志消沉，不思進(jìn)取，對前途悲觀絕望，進(jìn)而影響他們的學(xué)業(yè)和以后的工作，甚至釀成社會問題。因此，職高教育應(yīng)著重同學(xué)心理健康教育。讓同學(xué)明白“金無足赤，人無完人”的道理。作為一名職業(yè)教育的政治課老師，在教育引導(dǎo)同學(xué)的過程中，更有著不可推卸的責(zé)任。下面，結(jié)合自己的教學(xué)實踐，就政治課教學(xué)中如何滲透心理健康教育淺談筆者的體會：

一、老師需要有健康的心理

對同學(xué)進(jìn)行心理教育，不但是同學(xué)自身健康成長的需要，是社會進(jìn)展對人的素養(yǎng)要求的需要，也是每一位老師不可推卸的責(zé)任。老師心理健康是對同學(xué)進(jìn)行心理健康教育的先決條件，只有心理健康的.老師，才能培育出心理健康的同學(xué)。政治學(xué)科老師需要具有高尚的師德修養(yǎng)、穩(wěn)定的心理素養(yǎng)、嶄新的教育理念、科學(xué)的教育方法，才能對同學(xué)進(jìn)行心理健康教育。

二、課堂教學(xué)是向同學(xué)滲透心理健康教育的主渠道

心理健康教育與思想品德教育一樣，要不斷地滲透和融合到整個政治教學(xué)的全過程，這是政治教學(xué)滲透心理健康教育的主渠道和最基本的途徑之一。特別是要做好與新課程的結(jié)合，由于新的課程標(biāo)準(zhǔn)將心理健康教育的地位空前提高，新教材、新教法、新的評價方法都特別有利于同學(xué)的身心進(jìn)展。在詳細(xì)實施中，通過訓(xùn)練、輔導(dǎo)、默示等方式提高同學(xué)的心理素養(yǎng)。要求老師積極采用和諧、愛好、勝利等原那么，創(chuàng)設(shè)同學(xué)樂學(xué)、好學(xué)的環(huán)境，減輕同學(xué)過重的課業(yè)和心理負(fù)擔(dān)，激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)動機(jī)和愛好，建立融洽的師生關(guān)系與和諧的教學(xué)氛圍，從而達(dá)到提高和進(jìn)展同學(xué)的心理品質(zhì)、提高教育教學(xué)質(zhì)量的目的。老師要大膽改革傳統(tǒng)的教學(xué)方法，敢于向書本、向權(quán)威挑戰(zhàn)，使同學(xué)耳聞目睹，在潛移默化中培育同學(xué)的創(chuàng)新意識，從而使課堂教學(xué)成為同學(xué)創(chuàng)新的搖籃。以老師自身為榜樣，給同學(xué)以積極的心理感染，運用激勵的手段，創(chuàng)設(shè)真實的環(huán)境，采納徑直的感受，通過真誠的溝通援助同學(xué)全面了解自己，引導(dǎo)同學(xué)學(xué)會教育自我、完善自我，使同學(xué)感受到學(xué)習(xí)的歡樂，獲得勝利的喜悅。

三、構(gòu)建和諧的教學(xué)情境

心理學(xué)把影響行為產(chǎn)生和改變的特定環(huán)境條件稱為情境。情境可以分為客觀情境〔如：物理空間的布置、陳設(shè)〕和心理情境(如：群體的心理氣氛)。客觀情境因?qū)W校辦學(xué)條件、班主任的特點等因素而異，但無論怎樣，教室布置明朗、舒適，讓同學(xué)有集體歸屬感這些方面是相同的。為了使政治課教學(xué)與心理健康教育更好地結(jié)合，可以在課堂上適當(dāng)變動同學(xué)座位的安排，例如：圍成圓桌式、小組式，也可以仿照電視論壇節(jié)目的形式等。這些方式既可以對同學(xué)進(jìn)行思維技能〔批判性思維、求異思維、發(fā)散思維等〕、想象技能、協(xié)作技能的訓(xùn)練，也可以通過師生之間的多向交往拉近距離，加深彼此之間的了解，增進(jìn)友情?？陀^情境是外顯的，心理情境那么是內(nèi)隱的。因此，老師要結(jié)合實際教學(xué)，需要實時組織同學(xué)進(jìn)行參觀訪問、社會調(diào)查等社會實踐活動。大量的實踐活動，能使同學(xué)思維活躍，創(chuàng)意無窮，既培育了同學(xué)的實踐技能和創(chuàng)新技能，又加強(qiáng)了他們的社會責(zé)任感。

“近朱者赤，近墨者黑。”表達(dá)了心理情境的重要性，同學(xué)在肯定環(huán)境中生活、學(xué)習(xí)，就會受到環(huán)境風(fēng)氣的熏陶，產(chǎn)生一種自然接受心理，久而久之會被同化。在政治課教學(xué)的課堂中，老師應(yīng)盡量制造一個健康向上、生氣勃勃的良好環(huán)境，創(chuàng)設(shè)一種給同學(xué)心理安全的教學(xué)氣氛，藝術(shù)地運用有聲語言和肢體語言營造積極、民主、和諧的課堂氛圍，實現(xiàn)師生心理相容，形成良性互動，使同學(xué)身心愉悅，或許會涌現(xiàn)“不說而教”的效果。

老師在政治課教學(xué)中有效地滲透心理健康教育是一門教學(xué)藝術(shù)。老師只要潛心鉆研，肯定能做到科學(xué)性與藝術(shù)性的統(tǒng)一、知識教學(xué)與情感化的統(tǒng)一，從而教會同學(xué)掌控心理調(diào)整藝術(shù)，避開不良心理現(xiàn)象的產(chǎn)生，自行清除心理障礙，進(jìn)而在學(xué)校、社會、家庭、同學(xué)和諧統(tǒng)一合力的作用下，不斷提高同學(xué)心理健康水平。

心理健康課的心得體會3

健康的心理是一個人全面進(jìn)展需要具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素養(yǎng)在高校全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生進(jìn)取而深遠(yuǎn)的影響，作為高校生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素養(yǎng)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是高校生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進(jìn)高校生全面進(jìn)展健康的心理品質(zhì)是高校生全面進(jìn)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、進(jìn)取從事社會活動和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧進(jìn)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)徑直影響和制約著全面進(jìn)展的實現(xiàn)。

心理健康能夠使高校生克服依靠心理加強(qiáng)獨立性。高校生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告辭了中學(xué)時代、跨入了高校，進(jìn)入了一個全新的生活天地。高校生需要從靠父母轉(zhuǎn)向靠自我。上高校前，在他們想象中的高校如同天堂一般，浪漫奇怪，美好無比。上高校后，焦灼的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。所以，高校生需要著重心理健康，盡快克服依靠性，加強(qiáng)獨立性，進(jìn)取主動適應(yīng)高校生活，度過充盈而有意義的高校生活。

心理健康是高校生取得事業(yè)勝利的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國高校畢業(yè)生的.安排工作已發(fā)生了很大改變，高校生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必定會使高校生心理上產(chǎn)生困惑和擔(dān)心定感。

心理健康利于高校生培育健康的性格心理。高校生的性格心理特征，是指他們在心理上和行為上常常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代高校生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、擅長獨立思索、參加意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于高校生的健康成長。

我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自我掌握自我的心情，妥當(dāng)處理同學(xué)、師生間關(guān)系，進(jìn)取融入團(tuán)體，喜愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

高校生活與中同學(xué)活有著很大的不一樣，然而在高校中仍需要堅持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求職欲望。學(xué)習(xí)是高校的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，舍命地吸取新知識，進(jìn)展多方面的本領(lǐng)，以提高自身素養(yǎng)。同時也應(yīng)當(dāng)進(jìn)取參與各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又熬煉了自我的動手本領(lǐng)。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也能夠說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

高校生應(yīng)堅持進(jìn)取樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來充斥信心和期望。進(jìn)取加入同學(xué)會、分團(tuán)委等，如此既豐富了高校生活又熬煉了自我本領(lǐng)。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自我成為一個閃光點。進(jìn)取參與業(yè)余活動，進(jìn)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅僅豐富了高校生的生活，并且為高校生的健康進(jìn)展供應(yīng)了課堂以外的活動機(jī)會。高校生應(yīng)培育多種愛好，進(jìn)展業(yè)余愛好，經(jīng)過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，興奮精神，緩解焦灼，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到哀傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)整，適度的表達(dá)和掌握心情。

作為21世紀(jì)的高校生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、制造力以及自信心等心理素養(yǎng)的訓(xùn)練，使自我真正懂得：要想占有將來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理預(yù)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

心理健康課的心得體會4

參與心理健康教育培訓(xùn)班，對我來說意義重大，讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義，對我今后的工作具有很大的援助。本次培訓(xùn)讓我受益匪淺，以下就是我在這次培訓(xùn)活動中以及對于將來的一些想法談?wù)勛约旱膸c體會:

一、我不僅學(xué)到了許多心理學(xué)理論知識，學(xué)到了許多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對待生活的方式。如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，建立積極向上的健康心態(tài)。以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，遇到問題不消極，想方法解決。并且通過學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好老師所必不可少的基礎(chǔ)知識。

二、心理健康教育主要是針對青少年心理進(jìn)展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培育同學(xué)的心理素養(yǎng)，援助同學(xué)學(xué)會如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對現(xiàn)實生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行心情調(diào)整等。使同學(xué)更有效、積極地適應(yīng)社會、適應(yīng)自身的進(jìn)展改變，促進(jìn)青少年心理健康的進(jìn)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素養(yǎng)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素養(yǎng)的教育和培育，是促進(jìn)同學(xué)全面進(jìn)展的重要方面，是素養(yǎng)教育的詳細(xì)表達(dá)。

三、心理健康問題是每一位同學(xué)在成長與進(jìn)展中都必定會面臨的`挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在老師看來是“好”孩子的同學(xué)，也同樣需要心理健康教育。很多討論與實踐證明，有時這些“好”同學(xué)反而更需要心理健康教育。由于，往往由于學(xué)習(xí)成果好，這些“好”同學(xué)心理進(jìn)展中不健康的側(cè)面就經(jīng)常被忽視，得不到老師的重視和實時的援助教育。如，清華高校生向狗熊潑硫酸便是一個的例證。

四、心理健康教育任重道遠(yuǎn)。我們知道一個巴掌拍不響，學(xué)校心理健康教育僅僅有我們的熱忱是不夠的。通過這次培訓(xùn)，給我的啟示就是：在學(xué)校開展心理健康教育，應(yīng)當(dāng)從以下幾方面努力。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視，雖然有些學(xué)校有這方面的材料和計劃，那只不過是應(yīng)付檢查。各任課老師在各科教學(xué)中要滲透心理教育，優(yōu)化學(xué)校、班級文化心理環(huán)境，開展心理輔導(dǎo)工作、開設(shè)心理輔導(dǎo)課，加強(qiáng)同學(xué)心理輔導(dǎo)和心理訓(xùn)練?？傊?，軟件和硬件兩手都要抓，可是現(xiàn)狀令人尷尬。

心理健康課的心得體會5

這學(xué)期課程還是緊密的進(jìn)行。課堂總是歡聲笑語，我們師生之間的關(guān)系非常融洽，可能是老師是主修心理學(xué)，對于我們這些青少年會比較了解。我對他腦子里的淵博知識感到敬佩。老師也顯得很年輕，同時與這個時代并進(jìn)，所以覺得老師和我們那么親近是件很不錯的事情，就像有一個伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時可以為我們指引迷津。

首先，通過上心理課，我學(xué)會了如何合理安排自己的時間，如何正確利用自己的時間。使我的生物鐘更加合理優(yōu)化，使我把以前錯誤地運用時間的方式得以改正，使我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)更加有計劃。

之前，我是一個不擅長調(diào)控自己心情的人，常常由于一些小事而郁悶好長時間。通過上心理課，在不快樂的時間便開始試著調(diào)控自己的心情，盡量使自己“不以物喜，不以己悲?！闭^挫折是前進(jìn)的動力，總是把自己沉醉在過度的哀傷中，除了損害自己又有什么用呢？不如去面對，不如開快樂心地活著。

其次，通過上心理課，我學(xué)到一些與人交往的.方法，無論是與親人還是伙伴交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會換位思索，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人伙伴的關(guān)系，使我的身邊少很多爭吵，多很多的愛與暖和。

再次，通過上心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。我學(xué)會許多知識和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會，要換位思索，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。

通過上心理課，我懂得了怎樣敬愛父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺得人與人之間要實時溝通，與父母之間要打開心扉，不要制造沖突。平常父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母伙伴和家人著想.

讓我究竟感到人生的寶貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操勞，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)憂，我們還要關(guān)懷身邊的人，讓每個人得到關(guān)懷。

心理課的老師很上心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很具體，很活潑，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，方法更多了，以后遇到類似的狀況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打快樂扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。

心理健康課珍貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！

上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人伙伴換位思索，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。盼望多開展這樣的課程。

心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思索，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。

通過上心理課，我認(rèn)為我們要想保持一種健康的心理，我們還要做到以下幾點，

1、保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的同學(xué)樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友情、信任和尊敬的立場與人親睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識高校生的社會責(zé)任，培育遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。加強(qiáng)心理適應(yīng)技能，能與他人同心同德、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證高校生心理的健康進(jìn)展。

2、保持良好的環(huán)境適應(yīng)技能。對高校生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)校環(huán)境等。

總之，高校生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強(qiáng)，那么國強(qiáng)；少年弱，那么國弱，少年勝于歐洲，那么國勝于歐洲；少年雄與地球，那么國雄于地球?！绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕高校生的心靈，我們高校生要以良好的心理素養(yǎng)迎接將來的挑戰(zhàn)，為國家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

心理健康課的心得體會6

當(dāng)我知道我們要上心理健康教育課的時候，我特別的不興奮，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我起初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認(rèn)識一些心理名詞、心理疾并叫我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)整等等，可是在我上了第一節(jié)課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進(jìn)行一些溝通，讓我們當(dāng)堂表達(dá)自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思索問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內(nèi)容大部分都與我們有關(guān)，我們會很老實的上這門課，由于我們想更多更好更精確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當(dāng)然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是歡樂和知識。上老師的課很輕松很開心，相比平常這個時間段我會在宿舍玩手機(jī)玩電腦開心多了，是發(fā)自內(nèi)心的感受，也確定比我在宿舍糜費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不開心它也比我在宿舍值得，由于上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不情愿，它便變得與我們相處的不好。我都覺得惋惜，由于我因其他的事情逃過課，現(xiàn)在也不明白起初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清晰對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。

第一節(jié)課老師讓我們相互認(rèn)識，學(xué)會自我介紹，當(dāng)堂認(rèn)識兩個新的同學(xué)，還讓同學(xué)給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學(xué)上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學(xué)。課堂很是活躍，尤其是同學(xué)上去認(rèn)識新伙伴的時候。當(dāng)然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。

我記得老師說過，現(xiàn)在心里有點病是很正常的，也有好多同學(xué)情愿把心里的結(jié)說出來，讓老師援助，我們要學(xué)會自我援助，自己給自己默示。向老師同學(xué)傾訴溝通，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難過，不是學(xué)習(xí)壓力，沒有理由的難受，可能是為自己感到絕望，感覺在虛度時間，當(dāng)時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，由于我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好伙伴打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實溝通交談轉(zhuǎn)變的是心情而不是解決問題，等你的心情轉(zhuǎn)變了，你心中的不快、難受也不見了，交談的內(nèi)容也不肯定就要說自己的事情，后來我就學(xué)會了以這樣的方式來調(diào)解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很沖突，我竟然到了用這種方法來使自己不難受了的.地步。也發(fā)覺越長大心里的問題就越多。這大略是我多想的習(xí)慣造成的。所以聽到老師說現(xiàn)在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔(dān)憂了。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當(dāng)時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發(fā)覺20個句子根本不夠?qū)懀綄懺较雽?，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與抱負(fù)中的自己有多大的差別。人往往會由于外界因素而轉(zhuǎn)變自己內(nèi)心真實的想法，從而把自己原來好的優(yōu)秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，突然有一天發(fā)覺自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責(zé)當(dāng)中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經(jīng)給我們預(yù)備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。

我們高校生作為一個非常的群體，一方面漸漸步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產(chǎn)生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入高校的時候。學(xué)院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，高校生心理健康教育還是很重要的一件事情?，F(xiàn)在越來越多的高校生做出很多不可名狀的事情，這不能不說明，我們的心理、思想涌現(xiàn)了那么一點小小的問題。學(xué)習(xí)心理教育，不僅僅是在學(xué)校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調(diào)整自己，擺正心態(tài)。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的珍貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上，我學(xué)到許多知識，雖然沒有當(dāng)堂回答下列問題熬煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也盼望老師能開展有關(guān)懷理的什么活動，讓我們以后沒有機(jī)會上課、但又不敢去到心理詢問室的同學(xué)能參加健康心理的測試等等，讓更多的同學(xué)更好的了解自己。我也相信，肯定會有許多同學(xué)情愿參與這樣的活動。

我喜愛上這門課程的理由之一是老師會與我們做溝通、給我們做心理測試、課堂活動。最末一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看心情表的波折。我發(fā)覺自己課多的那一天心情最差，課少的時候最興奮。后來老師給我們講了abc法那么，是說性格的，大家做了性格測試，盼望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學(xué)習(xí)心理健康教育。

課堂上老師必不少講的是戀愛，高校戀愛老師也給了我們一些指引，讓我們或多或少有了方向，通過學(xué)習(xí)高校生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識到高校生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認(rèn)識，當(dāng)然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些快樂的事情，須要的時候轉(zhuǎn)變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，肯定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很絕望，和同學(xué)親睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要轉(zhuǎn)變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有說明自己的真實想法，有時又不得已違抗了自己的意愿，就要自己調(diào)整一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

最末對老師課堂的建議，我覺得老師雖然和同學(xué)們有溝通有溝通，但是對心理課來說，我盼望這種溝通越多越好，讓更多的同學(xué)有機(jī)會，當(dāng)然這也要同學(xué)們自己爭取和協(xié)作老師。老師給了我一個很好的回憶，我覺得老師很可愛，上起課來就很輕松，又能學(xué)到知識，沒有什么大壓力，老師也很友善，像姐姐一樣給我們輔導(dǎo)，讓我們不那么枯燥，盼望老師繼續(xù)保持。我也會采用一些小方法，例如每天給自己寫一句鼓舞的話，每天對著鏡子微笑，去湖邊吼吼，練練眼神讓自己變成一個積極向上的人。

雖然我的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的援助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的，我也會找機(jī)會和老師溝通溝通。

心理健康課的心得體會7

經(jīng)過本次心理健康教育知識的學(xué)習(xí)，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現(xiàn)談?wù)勛晕冶敬螌W(xué)習(xí)的心得體會：學(xué)校生心理健康教育關(guān)鍵是老師，老師要尊敬同學(xué)。

不可有私心講究誠信，要創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創(chuàng)設(shè)精美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。

干凈精美的物質(zhì)環(huán)境喚起了學(xué)校生對生活的喜愛，陶冶了學(xué)校生情操，充盈了學(xué)校生生活，激發(fā)了學(xué)校生的求知欲，培育了學(xué)校生的探究精神與生活情趣。

要創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境，同等相待同學(xué)在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。

作為老師，在同學(xué)面前需要表現(xiàn)一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位同學(xué)，才能使同學(xué)感到真實、可信師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。老師應(yīng)重視那些存在各種缺點的同學(xué)，多關(guān)懷有心理障礙的`同學(xué)。由于這些同學(xué)經(jīng)常由于這樣或那樣的緣由，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)同學(xué)遇到不順心的事時，就會產(chǎn)生不良心情，并對學(xué)習(xí)和生活造成需要的影響。

如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為老師應(yīng)深入了解同學(xué)，擅長與同學(xué)溝通，進(jìn)行談心、溝通，進(jìn)而開導(dǎo)同學(xué)，傾聽同學(xué)的內(nèi)心境感，感知同學(xué)的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)懷、呵護(hù)每個同學(xué)，讓同學(xué)的心靈得以寄予，讓同學(xué)的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)同學(xué)需要關(guān)懷、幫忙時，老師應(yīng)實時伸出援助之手幫忙同學(xué)，使同學(xué)幼小的心靈得到鼓舞，讓同學(xué)相信自我需要能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。

總之，加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育是當(dāng)前學(xué)校教育改革在新形勢下的新視角，它著重全體同學(xué)的心理素養(yǎng)的進(jìn)展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有許多，但我個人認(rèn)為，事實也證明白，當(dāng)同學(xué)需要關(guān)懷、幫忙時，老師僅有對同學(xué)傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化同學(xué)的心靈，才能讓同學(xué)更好地去掌控科學(xué)文化知識，同學(xué)僅有在老師“真愛”的陶冶下，才能更進(jìn)取地投入到學(xué)習(xí)中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

心理健康課的心得體會8

今日的培訓(xùn)內(nèi)容是團(tuán)體心理輔導(dǎo)，從沒參與過團(tuán)體心理輔導(dǎo)培訓(xùn)的我感到漠然，不知團(tuán)體心理輔導(dǎo)是啥東西?然而通過今日的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課，使我豁然開朗，收益菲淺，學(xué)到了不少知識。

本次培訓(xùn)，我在培訓(xùn)的課程與對象、課程學(xué)習(xí)四種觀念、團(tuán)隊輔導(dǎo)的動力要求與教學(xué)原那么等方面有了較全面的認(rèn)識。在培訓(xùn)中，我們通過找另一半、小組展示、內(nèi)外圈溝通等活動及游戲，去積極的參加并仔細(xì)體驗感知，并在規(guī)章中相互仔細(xì)的傾聽對方的事情，對其產(chǎn)生共鳴，感受對方的心聲，了解其狀況，仔細(xì)完成培訓(xùn)的目標(biāo)任務(wù)，去提升相關(guān)的技能。

雖然只有短暫的一天時間，體驗的活動也不多，但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說，面對有各式各樣問題的同學(xué)，任務(wù)艱難。此次培訓(xùn)，我認(rèn)為在班主任實際的教育教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)關(guān)注兩點：

一、不斷提升自我，做一個心理健康的老師

老師自身的心理健康徑直會影響到身邊的人，尤其是在處理同學(xué)問題上就不能正確理解同學(xué)的行為，更無法有策略地處理同