當(dāng)前大學(xué)生心理健康方面存在的問題及對(duì)策

當(dāng)前大學(xué)生心理健康方面存在的問題及對(duì)策很榮幸入選成為今年新生的助導(dǎo)，一個(gè)月來的深入接觸發(fā)現(xiàn)了新生們有許多心理健康方面的問題，在為他們解決這方面困難的同時(shí)也在自我提高。以下是一個(gè)月來的工作總結(jié)，包括新生的問題，也包括自己生活中的問題。一、當(dāng)前大學(xué)生心理健康方面存在什么樣的問題1、大一剛開學(xué)：<1>、環(huán)境、角度的變化導(dǎo)致難以適應(yīng)新生活的焦慮心理。當(dāng)代大學(xué)生為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎全身心投入學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)，學(xué)校的應(yīng)試教育，一旦從中學(xué)到大學(xué)的環(huán)境發(fā)生了改變，離開了長期依賴的家長和老師，面對(duì)新的集體，新的生活方式，新的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，一些學(xué)生出現(xiàn)了獨(dú)立與依賴的矛盾。有的學(xué)生來到新的環(huán)境，面臨理想與現(xiàn)實(shí)的反差較大，會(huì)產(chǎn)生失意、壓抑、焦慮，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥等等。<2>、自我認(rèn)知失調(diào)。社會(huì)心理學(xué)家菲斯汀格指出，一個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值，“是通過與他人的能力和條件的比較而實(shí)現(xiàn)的?！弊鳛橄笱浪尿溩樱?dāng)代大學(xué)生，在中學(xué)是學(xué)習(xí)尖子，老師表揚(yáng)，家長夸獎(jiǎng)，同學(xué)羨慕，常常體驗(yàn)的是成功的喜悅，優(yōu)越感、自豪感油然而生。但到了大學(xué)，人才薈萃，高手如林，有些學(xué)生學(xué)習(xí)方法不適應(yīng)，失去了原來的學(xué)習(xí)尖子地位，自尊心受到嚴(yán)重挫傷，少數(shù)大學(xué)生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏進(jìn)取心。<3>、人際關(guān)系障礙。人際關(guān)系已成為當(dāng)代大學(xué)生的一個(gè)敏感的問題，不少人常常處于矛盾之中。有些大學(xué)生一方面不愿敞開心扉，自我封閉；另一方面，又迫切希望社交，得到友誼，顯示自己的力量，這對(duì)于溝通不良、有性格缺陷的大學(xué)生必然產(chǎn)生難以解除的矛盾。大學(xué)里的學(xué)生來自五湖四海，可以說成是一個(gè)小的社會(huì)群體。進(jìn)入大學(xué)以后，人際交往是不可忽視的一大問題。而有的大學(xué)生可能性格上比較內(nèi)向、孤僻，或不擅言談，不知道怎么樣來正確表達(dá)自己的思想感情。這樣就會(huì)不可避免地與同學(xué)產(chǎn)生矛盾，甚至導(dǎo)致疏離的結(jié)果2、大二適應(yīng)生活后的問題：<1>、學(xué)習(xí)與生活的壓力。壓力是無形的，是工作本身、人際關(guān)系、環(huán)境因素給我們?cè)斐傻木o張感。有些同學(xué)很勤奮，但是成績可能總是不如人意，就很容易在學(xué)習(xí)上感到些微壓力，更不用說預(yù)備考研，參加各類證書考試等等帶來的應(yīng)試壓力了。目前，我國高校在校生中約有15%是貧困生，而這其中5%左右是特困生。對(duì)金錢壓力的切身感受，讓他們感到自卑，更加深了在學(xué)習(xí)上的壓力。<2>、對(duì)未來生活的迷茫心理。大學(xué)生正處于人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，大學(xué)生們對(duì)未來的生活雖有向往和迎接挑戰(zhàn)的興奮，但在沒有絲毫社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和對(duì)未來一無所知的情況下，沒有他人的引導(dǎo)，反而更易產(chǎn)生迷茫的心理。在受挫之后，更加容易采取被動(dòng)的學(xué)習(xí)和生活態(tài)度，徘徊不前。在還沒有確立人生目標(biāo)前，對(duì)未來的迷茫，不知道該何去何從。<3>、生活上的挫折。一些偶然的因素，帶給某些大學(xué)生生活挫折，影響他們心理情緒的穩(wěn)定，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經(jīng)濟(jì)困難等。由于絕大多數(shù)大學(xué)生是在家長和教師的保護(hù)下一帆風(fēng)順地成長起來的，很少遭到過嚴(yán)重的挫折，更缺乏獨(dú)立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，耐受性比較差，從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒。三、大三大四就要結(jié)束大學(xué)生活是面臨的心理問題：擇業(yè)的難題。隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機(jī)遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責(zé)任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會(huì)關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自主權(quán)，對(duì)于少數(shù)大學(xué)生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對(duì)受“進(jìn)入大學(xué)門，就是國家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統(tǒng)觀念影響，性格內(nèi)向，心理承受力較差，心理適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生來說，是難以解決的現(xiàn)實(shí)矛盾?？謶?、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對(duì)生活缺乏信心，對(duì)前途失去希望，對(duì)處境無能為力，更有甚者覺得生存沒有意義。二、當(dāng)前大學(xué)生心理健康方面存在這些問題的原因1、學(xué)生自己的原因自身因素主要包括不能正確評(píng)價(jià)自己和他人、不能正確地自我選擇和自我發(fā)展，并影響與他人的交往；性的成熟帶來性心理的變化，由于經(jīng)驗(yàn)不足，閱歷太淺，理智性差，出現(xiàn)感情與榮譽(yù)之間強(qiáng)烈的心理失調(diào)等等。2、家庭環(huán)境和父母的原因家庭環(huán)境和父母的影響也是一個(gè)重要因素。1、父母對(duì)子女管教嚴(yán)格，強(qiáng)迫學(xué)會(huì)心理保健的方法，自覺調(diào)節(jié)控制情緒，是促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)優(yōu)化的重要措施。適當(dāng)增加心理學(xué)課程，如開設(shè)“大學(xué)心理學(xué)”、“社會(huì)心理學(xué)”、“認(rèn)知心理學(xué)”、“人際關(guān)系心理學(xué)”、“大學(xué)生心理健康”等課程，使大學(xué)生豐富這方面的知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自我心理調(diào)劑能力，明確方向，正確對(duì)待現(xiàn)實(shí)生活中的矛盾，對(duì)于大學(xué)生縮短心理適應(yīng)期，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，加快人格成熟，將起到積極作用。學(xué)?？梢蚤_設(shè)心理健康教育課程，讓大學(xué)生充分了解有關(guān)心理上的專業(yè)知識(shí)，在遇到心理方面的問題時(shí)，可以通過有效途徑解決。學(xué)校也可以開展并提倡學(xué)生心理咨詢工作，讓大學(xué)生了解情況，找到傾訴的對(duì)象，受到正確的引導(dǎo)，及時(shí)走出心理誤區(qū)。<四>、重視校園文化建設(shè)、創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。有科學(xué)家認(rèn)為，環(huán)境對(duì)人的心理影響很大，優(yōu)美的環(huán)境可以使人賞心悅目。因此，營造文明健康的校園文化氛圍，是培養(yǎng)大學(xué)生健康心理的重要內(nèi)容之一。校園文化是指發(fā)生在“校園”這一特定空間的文化形態(tài)，是指學(xué)校在教育過程中所形成的各種文化形態(tài)的總和，具體包括物態(tài)文化、制度文化、活動(dòng)文化、心理文化等文化形態(tài)。物態(tài)文化包括學(xué)校的環(huán)境美化，建筑設(shè)施，儀器設(shè)備的設(shè)置等。制度文化則是學(xué)校在辦學(xué)實(shí)踐中所形成的行之有效的，有利于學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的各項(xiàng)嚴(yán)格的管理制度，精干高效的組織機(jī)構(gòu)等。物態(tài)文化和制度文化能共同形成健康向上的氛圍，寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。活動(dòng)文化則是指在教學(xué)活動(dòng)、科研活動(dòng)、管理活動(dòng)、服務(wù)活動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和課外活動(dòng)中形成的各種有特色的豐富多彩的活動(dòng)形式，如讀書報(bào)告會(huì)、演講會(huì)、辯論會(huì)、學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì)、藝術(shù)節(jié)、體育節(jié)、科普節(jié)、社團(tuán)節(jié)、書畫展、模擬法庭等等。活動(dòng)文化有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。心理文化則是指沉淀于師生員工思想深層次的體現(xiàn)學(xué)校特色的用以維系學(xué)校優(yōu)良