學(xué)校田徑運(yùn)動葉明清

田徑運(yùn)動概述

果洛州民族高級中學(xué)

葉明清（一）田徑運(yùn)動概述1、田徑運(yùn)動的起源2、田徑運(yùn)動的發(fā)展3、什么是田徑運(yùn)動？4、田徑運(yùn)動包括的項(xiàng)目5、田徑比賽的規(guī)則1、田徑運(yùn)動的起源

田徑運(yùn)動是一項(xiàng)古老的體育運(yùn)動。遠(yuǎn)古時代，人們?yōu)榱双@得生活資料，在和大自然以及飛禽走獸的斗爭中，需要有快速的奔跑，敏捷的跳躍和準(zhǔn)確的投擲等本領(lǐng)。由于在勞動實(shí)踐中自然形成了田徑運(yùn)動。2、田徑運(yùn)動的發(fā)展古代：為了生存由追逐、跳躍、擲石塊等發(fā)展?，F(xiàn)代：為了達(dá)到跑、跳、投的最高極限的純競技運(yùn)動。3、什么是田徑運(yùn)動？

田徑運(yùn)動的項(xiàng)目較多，鍛煉形式多樣，場地、設(shè)備和器材比較簡單，練習(xí)時不易受到性別、人數(shù)、時間和季節(jié)等條件的限制，便于廣泛開展。田徑運(yùn)動包括競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項(xiàng)目組成的全能運(yùn)動，共計(jì)四十多項(xiàng)。4、田徑運(yùn)動項(xiàng)目的分類徑賽：以時間計(jì)算成績的項(xiàng)目叫徑賽。田賽：以高度或遠(yuǎn)度計(jì)算成績的項(xiàng)目叫田賽。全能運(yùn)動項(xiàng)目:則是以各單項(xiàng)成績按《田徑運(yùn)動評分表》換算分?jǐn)?shù)計(jì)算成績。

徑賽項(xiàng)目男子女子短距離跑100米200米400米100米200米400米中距離跑800米1500米3000米800米1500米跨欄跑110米欄400米欄110米欄400米欄障礙跑3000米無馬拉松42.195公里42.195公里接力跑4×100米4×400米4×100米4×400米長距離跑5000米10000米5000米10000米

田賽項(xiàng)目跳躍（田賽）：男、女同為跳高、撐竿跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)投擲（田賽）：鉛球：男子鉛球重7.26公斤；女子鉛球重4公斤；標(biāo)槍：男子標(biāo)槍重800克；女子標(biāo)槍重600克；鐵餅：男子鐵餅重2公斤；女子鐵餅重1.5公斤；鏈球：男子鏈球重7.26公斤；女子鏈球重4公斤；

全能項(xiàng)目男子十項(xiàng)全能：第一天：100米，跳遠(yuǎn)、鉛球、跳高、400米第二天：110米欄、鐵餅、撐竿跳高、標(biāo)槍、1500米女子七項(xiàng)全能：第一天：100米欄、鉛球、跳高、200米第二天：跳遠(yuǎn)、標(biāo)槍、800米55、田經(jīng)運(yùn)動的比賽規(guī)則經(jīng)賽項(xiàng)目規(guī)則1：100米、200米、400米跑比賽規(guī)則：起跑方式必須要蹲踞式。運(yùn)動員預(yù)賽時賽道由抽簽決定，決賽一般由預(yù)賽成績決定。比賽時運(yùn)動員到各自賽道就位，起跑后不能串道否則成績無效。起跑時，只允許一次搶跑（未發(fā)令起跑或發(fā)令后0.02秒以內(nèi)起跑）第一次搶跑須重新發(fā)令，以后搶跑的運(yùn)動員取消比賽資格重新發(fā)令。在田徑比賽中，所有賽跑項(xiàng)目參賽者的名次取決于其身體軀干（不包括頭、頸、臂、腿、手或足）抵達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面為止時的順序，以先到達(dá)者名次列前。在任一賽次中，按成績錄取進(jìn)入下一賽次時如遇運(yùn)動員成績相等，則終點(diǎn)攝像主裁判應(yīng)考慮有關(guān)運(yùn)動員的1/1000秒的實(shí)際成績。如果成績依然相等，則有關(guān)運(yùn)動員均應(yīng)進(jìn)入下一賽次。如實(shí)際條件不允許，應(yīng)抽簽決定進(jìn)入下一賽次的人選。在決賽中第一名成績相同，裁判長有權(quán)決定是否重賽，若無條件重賽，則并列第一；至于其它名次成績相同，按并列處理。2：4x100米接力：（1）起跑規(guī)則同一百米。（2）比賽過程也不允許亂道，接棒必須在接力區(qū)內(nèi)。若是途中掉棒必須有持棒人檢回。4x400米接力賽與4x100米的不同之處是前者可以變道二后者不能。接力小技巧：接棒人要和交棒人挫開，他用左手交你用右手接，他用右手交你用左手接（賽前商量好）。目前最先進(jìn)的接棒是一二棒交接采用上挑式，二三棒采用下壓式，三四棒采用上挑式。

全能項(xiàng)目3、800米、1500米、3000米及長距離跑的比賽方法和規(guī)則與100米一樣。但是起跑方式不一樣，中長距離跑常用站立式起跑方式，短距離必須采用蹲踞式起跑方式。中長距離跑可以按照規(guī)則變道，短距離則禁止變道。4、110米欄這個項(xiàng)目是由110跑道和跑道上面的10個跨欄組成的,其中第一個欄與起跑線之間的距離是13.72米,運(yùn)動員要分別跨過這10個欄并沖過終點(diǎn)才算獲勝男子110米跨欄跑的欄高為106厘米，400米跨欄跑的欄高為91.4厘米；女子100米跨欄跑的欄高為84厘米，400米跨欄跑的欄高為76.2厘米。比賽時，運(yùn)動員必須跨越10個欄架，除故意用手推或用腳踢倒欄架外，身體其他部位碰倒欄架不算犯規(guī)。田賽項(xiàng)目比賽規(guī)則：跳高比賽規(guī)則1．應(yīng)抽簽排定運(yùn)動員的試跳順序。2．比賽開始前，裁判員應(yīng)向運(yùn)動員宣布起跳高度和每輪結(jié)束后橫桿的提升高度，此計(jì)劃直至比賽中只剩下1名已獲勝的運(yùn)動員時為止。3．除非比賽中只剩下1名運(yùn)動員，并且他已獲得該項(xiàng)目比賽的冠軍，否則：（a）每輪之后，橫桿升高不得少于2厘米。（b）橫桿升高的幅度不得增大。4．如有下列情況之一者，則判為試跳失?。海?）橫桿一旦落地；（2）從橫桿底鉆過；5、試跳三次不過桿者淘汰。6、每名運(yùn)動員應(yīng)以其最好的一次試跳成績，包括因第1名成績相等而進(jìn)行的決名次賽的試跳成績，作為其最后的決定成績。7．在比賽過程中不得移動跳高架或立柱，除非有關(guān)裁判長認(rèn)為該起跳區(qū)或落地區(qū)已變得不適于比賽，如需移動跳高架或立柱，應(yīng)在試跳完一輪之后進(jìn)行。跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則1．應(yīng)抽簽決定運(yùn)動員的試跳順序。2．運(yùn)動員超過8人，應(yīng)允許每人試跳3次，有效成績最好的前8名運(yùn)動員可再試跳3次，試跳順序與他們前3次試跳后的排名相反。如果在第3次試跳結(jié)束后出現(xiàn)第8名成績相等，按規(guī)則第146條3處理。當(dāng)比賽人數(shù)只有8人或少于8人時，每人均可試跳6次。3．一旦比賽開始，運(yùn)動員不得使用比賽助跑道進(jìn)行練習(xí)。4．如有下列情況之一，則判為試跳失?。海╝）在未做起跳的助跑中或在跳躍中，運(yùn)動員以身體任何部位觸及起跳線以外地面；（b）從起跳板兩端之外的起跳線的延長線前面或后面起跳；（c）在落地過程中觸及落地區(qū)以外地面，而落地區(qū)外觸地點(diǎn)較區(qū)內(nèi)最近觸地點(diǎn)更靠近起跳線；（d）完成試跳后，向后走出落地區(qū)；（e）采用任何空翻姿勢。注：運(yùn)動員助跑時在任意位置跑出助跑道標(biāo)志線不算犯規(guī)。5．上述4（b）的規(guī)定除外，運(yùn)動員在起跳板后面起跳應(yīng)為有效。6．測量成績時，應(yīng)從運(yùn)動員身體任何部位觸地的最近點(diǎn)量至起跳線或起跳線的延長線，測量線應(yīng)與起跳線或其延長線垂直。7、應(yīng)以每名運(yùn)動員最好的1次試跳成績，包括因第1名成績相等而進(jìn)行的決名次賽的試跳成績，作為其最后的決定成績鉛球比賽規(guī)則：正式比賽男子鉛球的重量為7.26公斤，直徑11~13厘米；女子鉛球的重量為4公斤，直徑為9.5~11厘米。參賽者必須在推擲圈內(nèi)，由靜止?fàn)顟B(tài)開始，把鉛球以單手由肩上推出。在整個推鉛球的過程中，鉛球應(yīng)接觸或接近參賽者的下顎，并且不得低于此位置，也不得移至肩線之后。推擲時，參賽者可以觸碰推擲圈及抵趾板的內(nèi)緣，但身體之任何部位若觸到推擲圈或抵趾板上緣，或推擲圈外面的地面，均視作試推失敗。鉛球未著地前，參賽者不得離開推擲圈。離開推擲圈時，亦必須從其后半圓離開。在推擲的過程中，參賽者可以中途