送給護士的心靈雞湯

護理部急診科心理支持QC小組送給護士的心靈雞湯七道心靈雞湯—P快樂第一道會喝水才健康—海瓊第二道成為漂亮女人—賀群第三道隨處散播愛心—護士長如何關愛護士？舒倩—每個節(jié)假日對護士的問候—對家人和同事愛的傳遞--第四道堅持學習—美英、?；ǖ谖宓纻鬟f快樂—書人第六道感激—孟環(huán)第七道運動—向霞、艷新、藝敏第八道放下情緒—饒卉水形象大使—成為漂亮的護士—淡妝—賀群、巧紅-陳主任、保苗運動使你更健康推薦---向霞--張艷新、吳愛華、趙藝敏幾個建議成為漂亮女人--每日生活中的“六個一”堅持學習—推薦讓快樂和微笑成為我們的工作習慣—陳書人感恩文化----加入今天是我生命中的最后一天放下你的情緒我要微笑的迎接每一天愛你身邊的每一個人假如作用心靈雞湯---人人做到—衡量護士長工作的指標護士是否稱職的指標觀察指標—感冒率？生病概率有無降低？生活更美好---幸福指數(shù)？快樂和微笑工作成為佛山市一護士的一種習慣快樂工作、健康生活第一道海瓊心靈雞湯會喝水才健康健康飲水有講究飯前飯后不要大量飲水不要等到口渴才喝水晚上睡前和早上起來后要適量喝水晚上在運動后不能一次性大量喝水循證依據(jù)---《黃帝內(nèi)經(jīng)》《什么時間飲水最健康每天清晨喝一杯白開水飯前一小時飲水浴前一杯水職場中飲水——輕松工作，不嫌累7：00---經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床后不要馬上吃早餐，而是要先喝杯溫水，可幫助身體排毒。9：00---忙碌的一天已開始了，喝杯水調(diào)節(jié)一下。11：00---連續(xù)工作了兩個小時，是時候給自己補上一天中的第三杯水了。14：00---來一杯綠茶提神16：00---工作室的冷暖氣對皮膚是個大敵，這時可以選擇一杯礦泉水可能對皮膚更好。18：00---下班了，再喝一杯水，給一天緊張的心情來個徹底的放松。19：00晚餐前先喝水，水占了胃的空間，會有飽脹感，就吃不了太多的食物了，有利于減肥。22：00睡前一小時再喝上最后一杯水，這杯水對皮膚的美容效果極大。當入睡后，細胞可以充分得到水分，而使皮膚變得光滑。（溫馨提示：不要一口氣喝太多，以免影響睡眠質(zhì)量。）循證依據(jù)---《黃帝內(nèi)經(jīng)》----《生命力》----佛山市第一人民醫(yī)院名字護士怎樣做到！理念—大自然最好禮物---口號--每個護士都要喝水原則—量喝多少？不能等到渴了才喝怎么喝？----考慮護士的工作---護士長---WHO派人員倒水（水？）季節(jié)春、夏、秋、冬、What—科室要投入什么？---經(jīng)費—什么時候---落實到每個人—護理質(zhì)量

第二道賀群心靈雞湯六個一——形象大使六個一

一杯酸奶

一個西紅柿一瓶礦泉水

一袋茶葉

一個簡單的面膜

一杯醋一個西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，每天至少保證一個西紅柿一小杯醋女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，對于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。一杯酸奶從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。一瓶礦泉水它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充。一袋茶葉女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。一個簡單的面膜每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。原則--循證依據(jù)---成本不高、簡單易行、給人帶來成效請與美容科陳主任商量第三道劉欣心靈雞湯隨處散播你的愛心，就從對你的家人開始，多一分關愛給你的孩子，你的另一半，然后你的鄰居……，讓每個接近你的人都有如沐春風的感覺。給別人一個關懷的眼神，一個燦爛的微笑，一個溫暖的擁抱，為上帝的仁慈做見證。

——泰瑞莎修女隨處散播你的愛心母親的情懷在護理病人時，有時擁有母親般的情懷。孩子來了，貞姑娘俯下身，跟孩子在同一高度看世界：“傻豬豬，你的頭發(fā)扎得真漂亮，是誰給你扎的？來，看看你的小手臟不臟？哎呀！這么臟啊！讓我來幫你洗干凈好不好，這樣就不生病了。你的手上有條小蟲蟲，讓我?guī)湍阕匠鰜砗脝幔看蜥樣悬c痛，像蚊子咬，嗯，真勇敢，來獎個喜洋洋…”

不厭其煩地，就像她自己的孩子。姐姐的情懷我很容易與病人成為朋友，他們說我極具親和力。有一個孩子，她的名字很好聽—胡蝶。我贊到:“胡蝶，你的名字真美，你也像胡蝶一樣的漂亮!”媽媽高興地說：“我們與這名字有緣，在進產(chǎn)房、出院乘的士、回家途中醫(yī)院生完她準備回家，都能見到一只漂亮的胡蝶。于是就有了這樣的一個名字?！笨吹剿麄円患胰硕己荛_心，我也很開心。女兒的情懷有這么一位老人，每次見到都是他一個人蹣跚著來輸液，我疾步走過去攙扶他，給他倒杯水，提著輸液，每次我都覺得自己做的還不夠，他卻會說：“謝謝你，姑娘，你很像我的閨女！”哦！原來家人不常在他身邊啊。于是就上演了一場親情故事，他經(jīng)常發(fā)信息來找我掛號，然后介紹很多親朋好友來找我看病。直到今年我生日，一條生日祝福的短信躍然在手機屏上出現(xiàn)。我已經(jīng)走進了他的心里，被人惦記感覺真好。第四道?；ㄐ撵`雞湯

“予將專業(yè)致志以注意授予護理者之幸福。”—弗羅倫薩·南丁格爾感悟事業(yè)之美新生兒病房

一個個小腳丫印在了自制的愛心卡上記載寶寶康復的點滴記憶ICU病房

輕柔地撫摸昏迷病人的額頭，讓病人感受到尊嚴與力量耳鼻喉科病房

病人外出時床頭叮囑卡上的話語那么令人難忘病人護理服務志愿隊

把愛和美延伸延伸到了社區(qū)戶外事業(yè)美最好的詮釋?？谱o士一個個活生生的案例，看得見摸得著的成效吞咽障礙患者使用凝固粉代替置胃管，防止誤吸。腸道和膀胱的鍛煉，恢復和重建脊髓損失病人的功能；“鳥巢”的護理杜絕新生兒胃反流解決了一個個病人的難題在病人豎起的大拇指中感悟到事業(yè)真美！第五道韓芳心靈雞湯要活得精彩就要勇敢地坐在人生第一排打造一種富有創(chuàng)造力和冒險精神的團隊文化勇敢勇敢嘗試APN班走進我們身邊時，因為要改變習慣，因為不了解，我們有過猶豫這時候充滿激情與鼓勵的聲音傳來：“如果不敢去跑，就不可能贏得比賽。我們要勇敢嘗試！”于是職責重組，層級管理，護理實時記錄，護士床邊工作制，基礎護理的落實，我們一路走來。一名責任護士說道“APN的推動讓我們痛并快樂著，這一路走來，有對改革的困惑，也有打破習慣后努力適應的痛苦。但當看到一個個護理措施能夠及時、準確、有效的實施，病人得到更專業(yè)、更到位的護理服務所露出的笑臉，我們不由為自己勇于創(chuàng)新、接受新事物的膽識而驕傲！”？第六道美英心靈雞湯孜孜以求學習的精神，是一個人的“優(yōu)越”與“勝利”征兆，只要能夠知道，一個人怎樣度過他的學習時間，怎樣消磨他浪漫的秋日黃昏，那么就可以預言他的前程怎樣堅持學習蝴蝶效應一只南美洲亞馬遜河流域熱帶雨林中的蝴蝶，偶爾扇動幾下翅膀，可能兩周后在美國德克薩斯引起一場龍卷風學習也是點滴積累蝴蝶效應在這里被釋放用學習書寫人生的履歷

在研究生進修班學習時，52位碩士研究生同學中我是唯一的100%全勤率，并獲得了優(yōu)秀學員獎白班換夜班，爭取學習時間，“因為學習，所以要多上夜班”學習改變視角--在臨床中善于發(fā)現(xiàn)問題，與專科護士一起帶領專業(yè)小組推出輸液危情警告、風險評估，觀察指引…保證了病人護理治療安全

終生學習計劃1、多讀書①每月讀二本書。②每天閱讀30分鐘。③在護理網(wǎng)站上建立—空中加油站，每年舉1-2次讀書分享會。2、讀好書①要讓自己讀最好的書：培養(yǎng)個人品格與情操：《我的奮斗》、《感恩中國》、《沉思錄》、《不抱怨的世界》、《論語》、《人格與修養(yǎng)》等；養(yǎng)生：《皇帝內(nèi)經(jīng)》、《會喝水，才健康》等；專業(yè)書藉：《臨床護理技術規(guī)范》、《臨床護理文書規(guī)范》、《護理工作管理規(guī)范》等。②在護理網(wǎng)站---空中加