城北小學乒乓球興趣小組活動記錄

2012學年年度）月次—一日期3月30日指導教師韋安巧地點學校乒乓球訓練場地記錄員韋安巧應到人數48實到人數48活動目標組建乒乓球小組，講解紀律及注意事項。內容及過程1、提出本課的任務及要求。2、講解紀律及注意事項。1）3、教師介紹乒乓球場本知識2）場地、球臺、球網（場地：長14m，寬7m，高4m。球臺：長2.74m，寬1.525m,高76cm，球網：長183cm，高15.25cm）3）常用術語。4）球拍種類和性能。5）乒乓球的五要素。（弧線、旋轉規(guī)律、速度、力量、落點。）6）擊球動作和場本環(huán)節(jié)。（場本環(huán)節(jié)：判斷來球、移動步法、扌車拍擊球、迅速還原。）4、講解打乒乓球的規(guī)則?；顒釉u價

2012學年年度）月次四日期4月27日指導教師韋安巧地點學校乒乓球訓練場地記錄員韋安巧應到人數48實到人數48活動內容熟悉球性練習，掌握球拍的握法，學習場本站位活動目標讓學生掌握正確的握拍姿勢、站位姿勢。內容及過程一學習場本站位、場本姿勢場本站位：場本姿勢：“屈膝提踵站位法”口訣：右手持拍放腹前，兩腿開立身前傾，屈膝提踵腳內叩，重心居中視來球。二握拍法（一）握拍法的介紹1、直拍握法快攻類握拍法：弧圈類握拍法：2、橫拍握指法（二）學習直拍握法二、球性、球感練習1、練習垂直控制能力：2、練習反彈球控球能力3熟悉球臺活動評價

2012學年年度）月次五日期5月25日指導教師韋安巧地點學校乒乓球訓練場地記錄員韋安巧應到人數48實到人數48活動內容球性練習，場本步伐的練習，學習推擋技術活動目標提咼學生的乒乓球球感，了解乒乓球推擋的技術要領。內容及過程一球性的熟練1原地的向上擊球女生：300次x3組男牛：500次x3組2、行進間向上擊球女生：20米x2組男牛：30米x2組3、對墻擊球女生：距離墻面不少于50公分NN男生：距離墻面不少于100公分二介紹乒乓球的場本步伐單步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略）三學習推擋1教師講解示范動作要領：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前：兩膝微屈，含胸收腹。擊球時：球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升后期擊球的中部，前臂于臺面平行稍向前移，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后：迅速還原，準備下次擊球2、學生跟著教師口令徒手練習要領：迎——擋——停特點：球速慢、力量輕，為初學技術?；顒釉u價

2012學年年度）月次六日期6月29日指導教師韋安巧地點學校乒乓球訓練場地記錄員韋安巧應到人數48實到人數48活動內容鞏固推擋球技術介紹乒乓球賽制，學習發(fā)、接平擊球?；顒幽繕苏莆蘸瓦\用推擋球技術，了解發(fā)球的場本要素。內容及過程―、學習發(fā)、接平擊球口訣：拋一拉——打拋：持球手將球向上拋起。拉：右臂稍向后引拍。打：當球與網差不多高時向前揮拍，拍形稍前傾，擊球中上部。接平擊球注意：選擇好站位，對來球的路線、旋轉和落點判斷準確，調整好球拍。二、練習推擋球技術三、介紹乒乓球賽制1、比賽項目：男子團體、女子團體、男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打和男女混合雙打。2、團體賽的比賽順序由雙方隊長抽簽決定某一方為A、B、C或X、Y、Z,然后由兩隊隊長將本隊運動員排名表交給裁判員。㈠A對X（二）B對Y（三）A或B/C對X或Y/Z（四）B或A對Z（五）C對Y或X3比賽的方法循環(huán)賽和淘汰活動評價

2012學年年度）月次九日期9月28日指導教師韋安巧地點學校乒乓球訓練場地記錄員韋安巧應到人數48實到人數48活動內容復習發(fā)、接平擊球學習正手攻球技術，配合步伐練習提高推擋球技術?；顒幽繕思訌娛稚蟿幼骱湍_步的協(xié)調配合，提咼學生身體素質。內容及過程一、練習發(fā)、接平擊球平擊球的特點：發(fā)球時手臂向前平行揮動用球拍撞擊球，使發(fā)出球具有運行速度快、力量大、旋轉弱的特占/\\\o接平擊球注意：選擇好站位，對來球的路線、旋轉和落點判斷準確，調整好球拍。二、學習正手攻球動作要領：站位近臺，以前臂發(fā)力為主，手腕控制拍面與臺面成80度左右，觸球中上部向前上方揮拍。前臂揮動要快并力求放松，根據來球落點遠近、高低調節(jié)擊球力量的大小。單步或向左、向右移動擊球，有時甚至要利用擺體或轉腰來調整擊球的位置。在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢刖送，并及時、快速還原，放松前臂準備下一次擊球二、推擋練習活動評價

2012學年年度）月次十日期10月26日指導教師韋安巧地點學校乒乓球訓練場地記錄員韋安巧應到人數48實到人數48活動內容復習正手攻球介紹乒乓球比賽規(guī)則活動目標熟練乒乓球技術，了解乒乓球的比賽規(guī)則內容及過程―、正手攻球練習1、一人發(fā)球，一人攻球2、一人推擋，一人攻球3、與推擋結合練習。二、乒乓球簡單規(guī)則1、單打比賽：現為11分制，采用5局3勝制或7局4勝制。局中每人發(fā)2個球交換發(fā)球權，以此類推直到比賽結束，先得11分者為勝，但雙方比賽達到10平后，先多得2分者為勝。2、團體賽男女團體每可報3-5名運動員，采用5場3勝制，比賽秩序3、乒乓球比賽得分當對方未能合法發(fā)球，未能合法還擊、阻擋、連擊、兩跳’用不符合規(guī)定的拍面擊球’比賽臺面移動，不執(zhí)拍手觸及比賽臺面，運動員或其穿戴物品觸及球網裝置，雙打未按止確次序擊球，輪換發(fā)球時接球方進行了13次合法還擊，均判本方得一分。活動評價

2012學年年度）月次十日期11月30日指導教師韋安巧地點學校乒乓球訓練場地記錄員韋安巧應到人數48實到人數48活動內容鞏固正手攻球技術，提高發(fā)、接平擊球技術?；顒幽繕苏莆掌古仪虻墓デ蚣夹g，提咼乒乓球發(fā)球技術。內容及過程―、練習正手攻球扌支術1、—人組，發(fā)攻。2、多球練習?！毩暟l(fā)、接平擊球技術1、一人發(fā)平擊球，一人推擋。2、發(fā)平擊球后對推練習-總結正手攻球、發(fā)平擊球的情況活動評價

2012學年年度）月次十二日期12月28日指導教師韋安巧地點學校乒乓球訓練場地記錄員韋安巧應到人數48實到人數48活動內容復習推擋和攻球技術，學習正手發(fā)左側旋球學習?；顒幽繕遂柟唐古仪虻膱霰炯夹g，了解乒乓球的旋轉內容及過程一、復習推擋和攻球技術1、二人一組，斜線對推2、_人組，推攻3、二人一組，斜線對攻二、學習發(fā)正手發(fā)左側旋球1、教師的示范與講解動作要領：右腳向后。拋球時，持拍手向右上方引拍，手腕外展。當球下落與網同高時，手臂迅速向左下方揮動，觸球瞬間手腕快速向左上方轉動，使球拍從球的中部向左上方磨擦。發(fā)左側下旋球時，手腕快速向左下方轉動，使球拍從球的中部向左下方磨擦圖示：2、學生徒手練習動作到位、準確、有力，在教師的口令指揮下統(tǒng)練習。3、發(fā)接4、多球練習教師巡回指導，及時糾正學生的錯誤動作?；顒釉u價

2013學年年度）月次三日期3月29日指導教師韋安巧地點學校乒乓球訓練場地記錄員韋安巧應到人數48實到人數48活動內容學習反手搓球技術活動目標了解乒乓球的搓球技術內容及過程―、復習正手發(fā)左側旋球一、學習反手搓球扌支術1、教師的示范與講解動作要領：兩腳開立，兩膝微屈，身體靠近球臺。擊球時，拍面稍后仰，前臂配合手腕動作向前下方送出，在來球上升期磨擦球的中下部，將球快速搓出動作要領：兩腳開立，身體離臺稍遠，手臂自然彎屈，向左上方引拍。擊球時，刖臂內旋配合轉腕動作向刖下方用力，拍面后仰，在來球下降期磨擦球的中下部，將球搓出2、學生的徒手握拍模仿練習提示：搓球要連搓帶送，拍形后仰適中，適應搓球節(jié)奏。3、發(fā)搓4、對搓練習活動評價

2013學年年度）月次四日期4月26日指導教師韋安巧地點學校乒乓球訓練場地記錄員韋安巧應到人數48實到人數48活動內容鞏固和提高發(fā)球技術，進行素質的速度和反應練習?；顒幽繕苏莆掌古仪虻陌l(fā)球技術，提咼學生的乒乓球專項技術。內容及過程―、乒乓球的場本功練習1推擋練習2、攻球練習二人一組：對推：直線對推斜線對推推攻對攻：直線對攻斜線對攻二、發(fā)球技術的提咼1平擊球2、下旋球—人組：發(fā)接一發(fā)一搓二、素質練習1、協(xié)調練習2、反應練習活動評價

2013學年年度）月次五日期5月31日指導教師韋安巧地點學校乒乓球訓練場地記錄員韋安巧應到人數48實到人數48活動內容復習攻球、發(fā)球和反手搓球技術，乒乓球專項素質練習活動目標提咼乒乓球場本技術和乒乓球專項素質內容及過程一、提出本課的任務及要求。―、復習乒乓球場本技術1、一人發(fā)球，一人攻球2、二人對推，二人對攻3、一人發(fā)球，一人搓球。4、二人對搓練習二、乒乓球專項素質練習4*50m往返跑活動評價

2013學年年度）月次六日期6月28日指導教師韋安巧地點學校乒乓球訓練場地記錄員韋安巧應到人數48實到人數48活動目標復習場本步伐的練習，推擋技術?；顒幽繕颂釂J學生的乒乓球球感，鞏固乒乓球推擋的技術要領內容及過程一、提出本課的任務及要求。二復習乒乓球的場本步伐單步、跨步、并步、跳步、交叉步并步、跳步、交叉步（略）1、教師口令，學生練習。二復習推擋1、發(fā)平擊球后推擋練習2、二人一組，對推練習。活動評價

2013學年年度）月次七日期9月27日指導教師韋安巧地點學校乒乓球訓練場地記錄員韋安巧應到人數48實到人數48活動內容鞏固和提高搓球技術，組織和介紹教學比賽活動目標場本掌握乒乓球的搓球技術，學生參與乒乓球教學比賽內容及過程一、鞏固和提咼搓球技術1、—人一組，止手搓球練習2、_人一組，反手搓球練習3、二人一組，正、反手搓球練習二、教學比賽分組淘汰賽根據學生場本技術的水平，將學生按年級分成若干小組，進行教學比賽，由學生自己擔任裁判工作。三總結搓球及教學比賽的完成情況活動評價

2013學年年度）月次十日期10月25日指導教師韋安巧地點學校乒乓球訓練場地記錄員韋安巧應到人數48實到人數48活動內容乒乓球場本技術的練習，學生身體素質練習?；顒幽繕送晟破古仪驁霰炯夹g，提咼學生身體素質。內容及過程一、提出本課的任務及要求。二、學生分組練習，教師巡回指導二、乒乓球場本功練習1、_人一組，對推練習2、_人一組，對攻練習3、二人一組，搓球練習4、二人一組，左推右攻練習、身體素質訓練1、50米跑2、立定跳遠活動評價

2013學年年度）月次十日期11月29日指導教師韋安巧地點學校乒乓球訓練場地記錄員韋安巧應到人數48實到人數48活動內容乒乓球比賽及臨場裁判的練習活動目標使學生在比賽中提高心理素質和實戰(zhàn)經驗。內容及過程一、提出本課的任務及要求。―、乒乓球場本功練習1、_人一組，推擋練習。2、_人一組，推擋練習。3、—人一組，搓球練習。4、一人一組，左推右攻。三、學生分組練習，教師巡回指導。、教學比賽：完成小組的淘汰賽要求：1、比賽執(zhí)行最新規(guī)則。2、學生自