做情緒的主人心理健康教育心理健康教育

分？、4暴跳如雷、3淚流滿面、分？、4暴跳如雷、3淚流滿面、1提心吊膽？小結(jié)過(guò)渡：可見(jiàn)大家已經(jīng)對(duì)基本的情緒有了一定的理解。老師認(rèn)識(shí)輕，好像成了一朵雨后圣潔的白蓮，在微風(fēng)中輕輕地露出甜甜的微笑。好了，同學(xué)們，請(qǐng)慢慢的睜開(kāi)眼睛吧……”2.抽讀交流。（我們來(lái)從情緒袋里抽取同學(xué)們的情緒事例，看看他遇到了什么事，有沒(méi)有合理的解決？）注意轉(zhuǎn)身體驗(yàn)引出話題欣賞〈〈幸福拍手歌》師生邊聽(tīng)邊表演。同學(xué)們這節(jié)課有我和大家共同度過(guò)。我給大家?guī)?lái)一首好【活動(dòng)背景】了解不良情緒的危害，學(xué)會(huì)幫助他人消除不良情緒以及找到適合白己的【活動(dòng)目標(biāo)】3、白覺(jué)樹(shù)立用理智控制情緒的意識(shí)，并學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的一些有【活動(dòng)方法】本次心理健康輔導(dǎo)采用的是體驗(yàn)式活動(dòng)，以討論、體驗(yàn)等活動(dòng)形式得出結(jié)論，使學(xué)生在動(dòng)動(dòng)、說(shuō)說(shuō)、想想、做做中感知體驗(yàn)并學(xué)會(huì)掌控白己情緒的方法，并用這樣方法解決學(xué)生遇到的實(shí)際問(wèn)題，弓I導(dǎo)學(xué)生努力做掌控情緒的主人?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】1、多媒體課件。2、一只“情緒箱”。3、心形紙、手掌卡?！净顒?dòng)對(duì)象】四年級(jí)學(xué)生。【教學(xué)過(guò)程】欣賞〈〈幸福拍手歌》師生邊聽(tīng)邊表演。1、同學(xué)們這節(jié)課有我和大家共同度過(guò)。我給大家?guī)?lái)一首好聽(tīng)的歌，讓我們隨著音樂(lè)一起唱起來(lái)跳起來(lái)。二、認(rèn)識(shí)情緒的不同種類1、（出示課件）老師給大家準(zhǔn)備了四種基本情緒圖，你能說(shuō)出相應(yīng)的豆豆嗎？她還在生氣嗎？讓我們來(lái)看一看。豆豆明白了什么？（老師覺(jué)得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫(xiě)得更好；師講，也可以通過(guò)QQ或者郵箱寫(xiě)給我看，我情緒？這些情緒給你帶來(lái)了哪些影響？（如學(xué)習(xí)、交往、身體等方面）小組內(nèi)交流一下。（找兩個(gè)學(xué)生說(shuō)）（豆豆嗎？她還在生氣嗎？讓我們來(lái)看一看。豆豆明白了什么？（老師覺(jué)得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫(xiě)得更好；師講，也可以通過(guò)QQ或者郵箱寫(xiě)給我看，我情緒？這些情緒給你帶來(lái)了哪些影響？（如學(xué)習(xí)、交往、身體等方面）小組內(nèi)交流一下。（找兩個(gè)學(xué)生說(shuō)）（5）?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】多媒體課件。一只“情緒箱”。心形紙、手掌卡?！净顒?dòng)對(duì)象】四年級(jí)學(xué)生?！窘虒W(xué)過(guò)程】一、熱3、分得很正確，哪些詞語(yǔ)讓你感覺(jué)愉悅舒暢？這些詞語(yǔ)所表示的都是積極的情緒，這些表示的是消極情緒？（板書(shū)：積極情緒、消極情緒）（生氣、委屈）（3）這些是積極的情緒還是消極的情緒？（4）生活中你遇到了哪些事情，讓你產(chǎn)生了消極的情緒？這些情緒給你帶來(lái)了哪些影響？（如學(xué)習(xí)、交往、身體等方面）小組內(nèi)交流一下。（找兩個(gè)學(xué)生說(shuō)）（5）根據(jù)同學(xué)們的發(fā)言和老師長(zhǎng)期心理輔導(dǎo)案例，我總結(jié)歸納出消極情緒的不良影響（6）相反積極地情緒會(huì)給我們帶來(lái)哪些好處？四、開(kāi)設(shè)情緒診療所找到快樂(lè)怎樣掌控情緒過(guò)渡：積極情緒會(huì)給我們帶來(lái)那么多好處，但生活不是一帆風(fēng)順卡上寫(xiě)上：請(qǐng)求幫助。寫(xiě)好后放入我們的“情緒袋”。遇到了什么事，有沒(méi)有合理的解決？）（聽(tīng)音樂(lè)、登山、跑步、散步、做白己感興趣的事等）壞財(cái)物等的前提下做到合理宣泄）情景劇二過(guò)度：同學(xué)們都能解決白己和他人的問(wèn)題，同學(xué)們還記得剛才視頻中的好方法。例如：上次期末考試我考了班里的第六名，回到家爸爸媽媽都罵我是笨蛋，傷害了我的白尊心，到現(xiàn)在為感知體驗(yàn)并學(xué)會(huì)掌控白己情緒的方法，并用這樣方法解決學(xué)生遇到的實(shí)際問(wèn)題，弓I導(dǎo)學(xué)生努力做掌控情緒的主人聽(tīng)的歌，讓我們隨著音樂(lè)一起唱起來(lái)跳起來(lái)。孩子們，此時(shí)你們的感覺(jué)是什么？（很開(kāi)心，很高興......）媽氣憤的在家等我，見(jiàn)到我就一陣臭罵，說(shuō)我不按時(shí)回家，不知跑到哪里玩去了，還說(shuō)我編出公交車卡丟了，為了找理由。我感到好委屈，于壞財(cái)物等的前提下做到合理宣泄）情景劇二過(guò)度：同學(xué)們都能解決白己和他人的問(wèn)題，同學(xué)們還記得剛才視頻中的好方法。例如：上次期末考試我考了班里的第六名，回到家爸爸媽媽都罵我是笨蛋，傷害了我的白尊心，到現(xiàn)在為感知體驗(yàn)并學(xué)會(huì)掌控白己情緒的方法，并用這樣方法解決學(xué)生遇到的實(shí)際問(wèn)題，弓I導(dǎo)學(xué)生努力做掌控情緒的主人聽(tīng)的歌，讓我們隨著音樂(lè)一起唱起來(lái)跳起來(lái)。孩子們，此時(shí)你們的感覺(jué)是什么？（很開(kāi)心，很高興......）例如：上次期末考試我考了班里的第六名，回到家爸爸媽媽都罵我是笨蛋，傷害了我的白尊心，到現(xiàn)在為止，我還很難受，有時(shí)都不想前提下做到合理宣泄）2、教師引導(dǎo)：他用了一種什么方法讓白己開(kāi)心起來(lái)了？這一方法是：心理?yè)Q位。她用了換個(gè)角度想問(wèn)題的方法用積極的情別人想想，你的委屈和煩惱就會(huì)減少，或許你會(huì)豁然開(kāi)朗領(lǐng)會(huì)到他人的用苦良心，這是一種比較理智的調(diào)控方法）除此之外，老師還有一種行之有效的方法就是心理放松訓(xùn)練。心理放松訓(xùn)練穿過(guò)你的身體，把你所有的怒氣沖洗得干干凈凈。想象雨水穿過(guò)你的每一個(gè)毛孔，穿過(guò)你的內(nèi)臟的感覺(jué)，想象它帶走你所有的不舒服。留下了輕爽愉悅，你會(huì)感覺(jué)身體很輕，好像成了一朵雨后圣潔的白蓮，在微風(fēng)唱起來(lái)，跳起來(lái)吧！我們齊唱一首歌曲：〈〈幸福拍手歌》活動(dòng)延伸：親愛(ài)的同學(xué)們，如果你有悄悄話，可以跟老內(nèi)容，首先我們了解一下什么是情緒？（出示課件情緒定義：是人類對(duì)周圍各種事物和現(xiàn)象的內(nèi)心感受。）剛才我種比較理智的調(diào)控方法）除此之外，老師還有一種行之有效的方法就是心理放松訓(xùn)練。心理放松訓(xùn)練什么是心理放唱起來(lái)，跳起來(lái)吧！我們齊唱一首歌曲：〈〈幸福拍手歌》活動(dòng)延伸：親愛(ài)的同學(xué)們，如果你有悄悄話，可以跟老內(nèi)容，首先我們了解一下什么是情緒？（出示課件情緒定義：是人類對(duì)周圍各種事物和現(xiàn)象的內(nèi)心感受。）剛才我種比較理智的調(diào)控方法）除此之外，老師還有一種行之有效的方法就是心理放松訓(xùn)練。心理放松訓(xùn)練什么是心理放3、總結(jié)：今天同學(xué)們已經(jīng)找到了不少掌