做情緒的主人心理健康教育心理健康教育

分？、4暴跳如雷、3淚流滿面、分？、4暴跳如雷、3淚流滿面、1提心吊膽？小結(jié)過渡：可見大家已經(jīng)對基本的情緒有了一定的理解。老師認(rèn)識輕，好像成了一朵雨后圣潔的白蓮，在微風(fēng)中輕輕地露出甜甜的微笑。好了，同學(xué)們，請慢慢的睜開眼睛吧……”2.抽讀交流。（我們來從情緒袋里抽取同學(xué)們的情緒事例，看看他遇到了什么事，有沒有合理的解決？）注意轉(zhuǎn)身體驗(yàn)引出話題欣賞〈〈幸福拍手歌》師生邊聽邊表演。同學(xué)們這節(jié)課有我和大家共同度過。我給大家?guī)硪皇缀谩净顒颖尘啊苛私獠涣记榫w的危害，學(xué)會幫助他人消除不良情緒以及找到適合白己的【活動目標(biāo)】3、白覺樹立用理智控制情緒的意識，并學(xué)會情緒調(diào)控的一些有【活動方法】本次心理健康輔導(dǎo)采用的是體驗(yàn)式活動，以討論、體驗(yàn)等活動形式得出結(jié)論，使學(xué)生在動動、說說、想想、做做中感知體驗(yàn)并學(xué)會掌控白己情緒的方法，并用這樣方法解決學(xué)生遇到的實(shí)際問題，弓I導(dǎo)學(xué)生努力做掌控情緒的主人?！净顒訙?zhǔn)備】1、多媒體課件。2、一只“情緒箱”。3、心形紙、手掌卡。【活動對象】四年級學(xué)生?！窘虒W(xué)過程】欣賞〈〈幸福拍手歌》師生邊聽邊表演。1、同學(xué)們這節(jié)課有我和大家共同度過。我給大家?guī)硪皇缀寐牭母?，讓我們隨著音樂一起唱起來跳起來。二、認(rèn)識情緒的不同種類1、（出示課件）老師給大家準(zhǔn)備了四種基本情緒圖，你能說出相應(yīng)的豆豆嗎？她還在生氣嗎？讓我們來看一看。豆豆明白了什么？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；師講，也可以通過QQ或者郵箱寫給我看，我情緒？這些情緒給你帶來了哪些影響？（如學(xué)習(xí)、交往、身體等方面）小組內(nèi)交流一下。（找兩個(gè)學(xué)生說）（豆豆嗎？她還在生氣嗎？讓我們來看一看。豆豆明白了什么？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；師講，也可以通過QQ或者郵箱寫給我看，我情緒？這些情緒給你帶來了哪些影響？（如學(xué)習(xí)、交往、身體等方面）小組內(nèi)交流一下。（找兩個(gè)學(xué)生說）（5）。【活動準(zhǔn)備】多媒體課件。一只“情緒箱”。心形紙、手掌卡?！净顒訉ο蟆克哪昙墝W(xué)生?！窘虒W(xué)過程】一、熱3、分得很正確，哪些詞語讓你感覺愉悅舒暢？這些詞語所表示的都是積極的情緒，這些表示的是消極情緒？（板書：積極情緒、消極情緒）（生氣、委屈）（3）這些是積極的情緒還是消極的情緒？（4）生活中你遇到了哪些事情，讓你產(chǎn)生了消極的情緒？這些情緒給你帶來了哪些影響？（如學(xué)習(xí)、交往、身體等方面）小組內(nèi)交流一下。（找兩個(gè)學(xué)生說）（5）根據(jù)同學(xué)們的發(fā)言和老師長期心理輔導(dǎo)案例，我總結(jié)歸納出消極情緒的不良影響（6）相反積極地情緒會給我們帶來哪些好處？四、開設(shè)情緒診療所找到快樂怎樣掌控情緒過渡：積極情緒會給我們帶來那么多好處，但生活不是一帆風(fēng)順卡上寫上：請求幫助。寫好后放入我們的“情緒袋”。遇到了什么事，有沒有合理的解決？）（聽音樂、登山、跑步、散步、做白己感興趣的事等）壞財(cái)物等的前提下做到合理宣泄）情景劇二過度：同學(xué)們都能解決白己和他人的問題，同學(xué)們還記得剛才視頻中的好方法。例如：上次期末考試我考了班里的第六名，回到家爸爸媽媽都罵我是笨蛋，傷害了我的白尊心，到現(xiàn)在為感知體驗(yàn)并學(xué)會掌控白己情緒的方法，并用這樣方法解決學(xué)生遇到的實(shí)際問題，弓I導(dǎo)學(xué)生努力做掌控情緒的主人聽的歌，讓我們隨著音樂一起唱起來跳起來。孩子們，此時(shí)你們的感覺是什么？（很開心，很高興......）媽氣憤的在家等我，見到我就一陣臭罵，說我不按時(shí)回家，不知跑到哪里玩去了，還說我編出公交車卡丟了，為了找理由。我感到好委屈，于壞財(cái)物等的前提下做到合理宣泄）情景劇二過度：同學(xué)們都能解決白己和他人的問題，同學(xué)們還記得剛才視頻中的好方法。例如：上次期末考試我考了班里的第六名，回到家爸爸媽媽都罵我是笨蛋，傷害了我的白尊心，到現(xiàn)在為感知體驗(yàn)并學(xué)會掌控白己情緒的方法，并用這樣方法解決學(xué)生遇到的實(shí)際問題，弓I導(dǎo)學(xué)生努力做掌控情緒的主人聽的歌，讓我們隨著音樂一起唱起來跳起來。孩子們，此時(shí)你們的感覺是什么？（很開心，很高興......）例如：上次期末考試我考了班里的第六名，回到家爸爸媽媽都罵我是笨蛋，傷害了我的白尊心，到現(xiàn)在為止，我還很難受，有時(shí)都不想前提下做到合理宣泄）2、教師引導(dǎo)：他用了一種什么方法讓白己開心起來了？這一方法是：心理換位。她用了換個(gè)角度想問題的方法用積極的情別人想想，你的委屈和煩惱就會減少，或許你會豁然開朗領(lǐng)會到他人的用苦良心，這是一種比較理智的調(diào)控方法）除此之外，老師還有一種行之有效的方法就是心理放松訓(xùn)練。心理放松訓(xùn)練穿過你的身體，把你所有的怒氣沖洗得干干凈凈。想象雨水穿過你的每一個(gè)毛孔，穿過你的內(nèi)臟的感覺，想象它帶走你所有的不舒服。留下了輕爽愉悅，你會感覺身體很輕，好像成了一朵雨后圣潔的白蓮，在微風(fēng)唱起來，跳起來吧！我們齊唱一首歌曲：〈〈幸福拍手歌》活動延伸：親愛的同學(xué)們，如果你有悄悄話，可以跟老內(nèi)容，首先我們了解一下什么是情緒？（出示課件情緒定義：是人類對周圍各種事物和現(xiàn)象的內(nèi)心感受。）剛才我種比較理智的調(diào)控方法）除此之外，老師還有一種行之有效的方法就是心理放松訓(xùn)練。心理放松訓(xùn)練什么是心理放唱起來，跳起來吧！我們齊唱一首歌曲：〈〈幸福拍手歌》活動延伸：親愛的同學(xué)們，如果你有悄悄話，可以跟老內(nèi)容，首先我們了解一下什么是情緒？（出示課件情緒定義：是人類對周圍各種事物和現(xiàn)象的內(nèi)心感受。）剛才我種比較理智的調(diào)控方法）除此之外，老師還有一種行之有效的方法就是心理放松訓(xùn)練。心理放松訓(xùn)練什么是心理放3、總結(jié)：今天同學(xué)們已經(jīng)找到了不少掌