米氏鈣健康指南(原稿)

22《米氏鈣安康指南》前言《米氏鈣》歡送您：32年科學(xué)爭論，24年臨床觀看的產(chǎn)品。今日，米氏鈣仍在不斷改進、更，以實現(xiàn)“人類不缺鈣”的預(yù)定目標(biāo)。197932年。32年的爭論，突破了“鈣代謝試驗”的世界難題—糞鈣測定，完成了853例人體“鈣代謝”測定。其中，對一名志愿者的監(jiān)測長達275天，制造了“鈣爭論史”的世界之最?！睤RIs＝80～1500毫克〕錯了，低了；這個錯誤是人類缺鈣的總根源〔松，心腦血管〕的科學(xué)依據(jù)，為人類指出了一條安康之路?！扳}理論”顛覆了全部傳統(tǒng)觀念，涉及到每一個人的安康：“嚴(yán)峻缺鈣”是老年人退行性變，年輕提前、壽命縮短的根本緣由。松和心、腦血管病的病因。大局部人的腰酸、背痛、腿抽筋是“缺鈣”的反映，足量吃鈣有明顯療效?！熬S生素DVD治療老年骨目前的骨密度計不能真實反映骨密度的凹凸，其數(shù)據(jù)造成臨床對骨質(zhì)疏松的誤會、誤診〔PT，有效治療手段是足量吃鈣，惋惜臨床對此仍不知不覺。血鈣高、低不是人體“缺鈣”的指標(biāo)，PTH是缺鈣的靈敏指標(biāo)。每一個老年人都應(yīng)當(dāng)親熱PTH的變化?！睹资镶}安康指南》名目1局部鈣的根本常識人體的宏量元素、常量元素、微量元素單質(zhì)鈣和鈣鹽鈣鹽的分類2局部人類嚴(yán)峻缺鈣缺鈣是“沉默病”各國“鈣”的參考攝入量米氏標(biāo)準(zhǔn)與美國的參考攝入量的差異人一生“少吃了”多少鈣人一生“少吸取”了多少鈣美國人缺鈣中國人缺鈣吃得越好，越“缺鈣“人類缺鈣的緣由是食物缺鈣“食物缺鈣”的對策3局部鈣代謝理論簡介鈣代謝和鈣平衡簡介什么是鈣吸取量？什么是鈣吸取率？鈣在人體內(nèi)的“梯度分布”“缺鈣”造成了“鈣遷徙”醫(yī)學(xué)誤會了“年輕”血鈣的“自穩(wěn)”20歲前是骨骼儲鈣的黃金時期老年“腎虛型”的鈣代謝模式及對策4局部缺鈣的體征和缺鈣病體征與疾病“足量吃鈣”的療效鈣劑治療疾病的實例濮琨先生談“足量吃鈣”宋傳熙先生談“足量吃鈣”米昭曾先生談“足量吃鈣”5局部對鈣的誤會和訛傳VD促進鈣吸取，錯了“骨質(zhì)增生”是鈣多了，錯了吃鈣產(chǎn)生結(jié)石，錯了不溶解的鈣難吸取，錯了正確生疏骨質(zhì)疏松正確生疏骨質(zhì)增生現(xiàn)行“骨質(zhì)疏松”治療的問題關(guān)于“光子骨密度儀”的問題6局部買鈣、吃鈣閱歷談買什么鈣好？買鈣要留意的問題檸檬酸鈣的特點葡萄糖酸鈣不宜口服什么時間吃鈣好吃鈣沒有配伍禁忌選擇米氏鈣的理由怎樣合理補鈣特別群體的吃鈣問題：第1局部 鈣的常識人體的宏量元素、常量元素、微量元素900016000〔克〕6000五大宏量元素〔碳氧氫氮鈣〕29003000常量元素微量元素202318001100500140 1401009519184.2 2.6 2.30碳900016000〔克〕6000五大宏量元素〔碳氧氫氮鈣〕29003000常量元素微量元素202318001100500140 1401009519184.2 2.6 2.30碳氧氫氮鈣磷鉀硫鈉氯鎂矽鐵氟鋅人體元素構(gòu)成圖解數(shù)據(jù)引自《現(xiàn)代養(yǎng)分學(xué) 》第7版 聞芝梅譯 1998年第11頁〕鈣和鈣鹽鈣是一種化學(xué)性質(zhì)活潑的堿土元素，有金屬光澤，易氧化，遇水會發(fā)生猛烈反響，放熱，燃〔圖1.2.1.〕是用電解法制取的純鈣。鈣金屬不能直接入口，人們尋常吃的鈣是“鈣與酸”生成的鈣鹽。例如，碳酸鈣〔鈣與碳酸生成的鹽，葡萄糖酸鈣〔鈣和葡萄糖酸生成的鹽。人體中的“鈣”不僅數(shù)量大，而且生理功能重要，堪稱人體的中流砥柱。出人意料的是，目前人類的養(yǎng)分中最缺的就是鈣。鈣鹽的分類4.2.110種鈣化合物一覽表化合物名稱化學(xué)構(gòu)成鈣含攝入800毫4.2.110種鈣化合物一覽表化合物名稱化學(xué)構(gòu)成鈣含攝入800毫攝入3000 攝入5000量 克鈣元素 毫克鈣元 毫克鈣元〔%〕所需用量 素所需量 素所需用〔克〕 〔克〕 量〔克〕注：表中主要數(shù)據(jù)取自MerckIndex11版，表中列出的化合物均不含結(jié)晶水。實際上一些有機鈣鹽常含結(jié)晶水，故鈣含量較表中的數(shù)據(jù)低。例如，含結(jié)晶水的醋酸鈣其鈣含量為20%，檸檬酸鈣為21%13%。1.氧化鈣鈣的氧化物711.14.27.02.氫氧化鈣鈣的氫氧化物541.55.69.33.碳酸鈣鈣的碳酸鹽〔無機鈣〕402.07.512.54.氯化鈣鈣的鹽酸鹽〔無機鈣〕362.28.313.95.磷酸氫二鈣鈣的磷酸鹽〔無機鈣〕292.810.317.26、醋酸鈣鈣的醋酸鹽〔有機鈣〕253.212.020.07.檸檬酸鈣鈣的檸檬酸鹽〔有機鈣〕243.312.520.88.乳酸鈣鈣的乳酸鹽〔有機鈣〕184.416.727.89.L-蘇糖酸鈣136.223.138.510.葡萄糖酸鈣鈣的葡萄糖酸鹽〔有機鈣〕98.933.355.62局部人體嚴(yán)峻缺鈣缺鈣是“沉默病”饑餓感，要吃飯?？墒?，人缺了一輩子鈣，肚子從來不叫，沒有人知道“我缺鈣了每個人能感到自己在變老，毛病多了。除腦力、體力不斷下降，還添了多種不適癥，如食欲不振、情感冷淡脆弱、周身疲乏乏力、關(guān)節(jié)痛、便秘、心律紊亂、嗜睡、搐搦、多尿、瘙癢問為什么。經(jīng)過30年的爭論，米昭曾指出：上述的“不適癥”不是“年輕的不是寬闊缺鈣患者，而是錯誤鈣理論。明顯，不訂正醫(yī)生對鈣的誤會，人們就不能享受鈣安康。目前醫(yī)學(xué)對鈣的生疏，遠不如某些動物的直覺。例如，家貓常會啃墻皮，補鈣；家雞會啄食覺察孩子“吃墻皮各國“鈣”的參考攝入量為了防止“缺鈣”各國均制定了“吃鈣”標(biāo)準(zhǔn)。美國“標(biāo)準(zhǔn)”全稱是“膳食養(yǎng)分素參考攝入〔DRIs，即每人、每天吃800～1500毫克鈣元素。美國鈣參考攝入量是其他國家制訂鈣攝入量的模板。各國將這個標(biāo)準(zhǔn)搬回家，找出理由進展削減，就打造成了各國的鈣參考攝入量。美國的DRIs靠得住嗎？否！人體試驗證明，美國鈣參考攝入量訂錯了，低了。成年人對鈣的“需要量”應(yīng)當(dāng)是美國鈣參考攝入量〔DRIs〕的4～6倍。米氏否認美國DRIs的依據(jù)是20余年的臨床觀看。2.22.2各類標(biāo)準(zhǔn)各國的成人“鈣參考攝入量”年齡范圍〔歲〕攝入量〔毫克/天〕米氏10~903000~5000美國19~50800~1500中國18~800澳大利亞成人800英國成人700米氏鈣標(biāo)準(zhǔn)與美國的參考攝入量的差異從表2.2得到的結(jié)果。按米氏標(biāo)準(zhǔn)吃鈣，人體的鈣代謝能到達平衡，不喪失鈣。按美國DRIs的高標(biāo)(1500毫克)“丟鈣”超過100毫克。人體試驗3000毫克鈣才能不丟鈣。所以，米氏鈣標(biāo)準(zhǔn)的下限就定為3000毫克，比美國參考攝入量高1倍3000/15005000毫克就可以平衡〔不丟鈣。所以，對老年人，米氏吃鈣標(biāo)準(zhǔn)比美國DRIs高2倍〔5000/1500，見圖5.6.8。人一生“少吃了”多少鈣目前，人類嚴(yán)峻缺“鈣”不容置疑，不管按美國鈣參考攝入量，還是按米氏鈣標(biāo)準(zhǔn)衡量結(jié)論都是缺鈣，只是缺鈣數(shù)量不同而已。按美國鈣參考攝入量計算，一個中國人，70年一共少吃了約28.1公斤鈣〔元素，而按米氏鈣標(biāo)準(zhǔn)，則是少吃了約117.5公斤的鈣人一生少吃了幾十公斤到幾百公斤鈣元素，使人體消滅了“缺鈣綜合征70年一共少吃了多少鈣〔鈣攝入量按每人每天400毫克計：按美國鈣參考攝入量〔1500毫克/天〕計算，國人在7028.1公斤鈣元素，70.3140.5公斤。按米氏低標(biāo)準(zhǔn)〔3000毫克/天〕7066.4公斤鈣元素，折合碳酸鈣166.1公斤，折合檸檬酸鈣332.0公斤〔見表2.。〔毫克〕〔公斤〕〔公斤〕〔公斤〕鈣〔公斤〕11000.4028.1140.570.34000.1510.251.026.546001.7117.5587.5293.826000.9566.4332.0166.12.52.5按不同標(biāo)準(zhǔn)衡量一個人70年總共少吃了多少鈣衡量標(biāo)準(zhǔn)每天少 1年少吃的鈣 吃的鈣70年少70年少吃檸檬酸鈣70年〔1500毫克/天〕〔800毫克/天〕〔5000毫克/天〕〔3000毫克/天〕注：1. 鈣攝入量按每人每天400毫克計；2. 美國鈣攝入標(biāo)準(zhǔn)800~1500毫克/人/天；3. 米氏鈣攝入標(biāo)準(zhǔn)3000~5000毫克/人/天。從上文可知“米氏鈣標(biāo)準(zhǔn)和美國鈣參考攝入量”相差極大。人體試驗證明，攝入量的高、低直接影響鈣的吸取量。其規(guī)律是：吃鈣多，吸取多；吃鈣少，吸取也少。計算結(jié)果是，一個人，按美國參考攝入量高標(biāo)準(zhǔn)〔1500毫克〕比按米氏高標(biāo)準(zhǔn)〔5000毫克〕吃鈣，70年一共7.7公斤鈣〔元素。707.77副完整的人體“骨架”供人在一生中更使用。10年就可以更換一副骨架；而按“美國鈣參考攝入量”吃鈣的人，由于“缺鈣”而少了7副備用骨架，只能用一副“舊骨架”應(yīng)付到死。試70年能不松、不折嗎？換一個比方，一個不缺鈣的人走完人生之路，770年能不破、不爛嗎？足見老年性骨病的根源是缺鈣?！怖缪堋匙冇病Ｈ巳扁}多，身體受害也大。君不見，剛過不惑，骨質(zhì)疏松、骨痛、骨折找上了門，同時心、腦血管病也來糾纏睡好、戒煙、限酒、樂觀、加強活動、勞逸結(jié)合、與世無爭、難得糊涂等等，面面俱到。再2023年全國養(yǎng)分調(diào)查結(jié)果說明，目前國人的“鈣攝入量”已經(jīng)跌至谷底，人均每天攝入鈣只有390.6800毫克〕的一半，可謂缺鈣形勢極其嚴(yán)峻。美國人缺鈣美國骨代謝權(quán)威，華盛頓大學(xué)教授埃維奧里(LouisV.Avioli)1987年指出：毋庸置疑“鈣”的充分供給是維持骨安康，削減骨喪失的關(guān)鍵。埃維奧里報告，美國18～30歲的女性，日攝入鈣低于美國鈣參考攝入量(800毫克/天)的人75%；3580075%49～66歲絕經(jīng)0～39912.8%400～69943.6%700～89923.8%900毫克的人僅占19.8%。埃威奧里指出，女性在兒童和青少年時期鈣攝入量高，則在絕經(jīng)期后骨總量也高；進入老年期以后骨折率就低。美國公民鈣攝入量普遍缺乏，致使女性在絕經(jīng)前就消滅25～34歲人群中，消滅骨喪失的人到達6～18%。白種女性在40～44歲期間，髖骨骨折率大幅度上升，此后每增加5～6歲，髖骨骨折率即再增加一倍，直至生命完畢，埃維奧里強調(diào)，上述骨病的病源是鈣攝入量缺乏，大幅度提高鈣的攝入量是維持骨安康1500～2500毫克，經(jīng)X片50%。中國人缺鈣1982年的全國養(yǎng)分調(diào)查，27(800毫克/天/人)485.6毫克,513.3毫克。鈣攝入量低于500152755%。全國鈣攝入量最低的省份是廣西，僅為349毫克。21個省、區(qū)，托幼兒童平均每天鈣攝入量為322毫克。23個省、區(qū)，中學(xué)生平均每天鈣攝表2.8.6 1992年全國養(yǎng)分調(diào)查鈣攝入量低于400毫克的省份51812424毫克。內(nèi)蒙古、上海、北京的中、表2.8.6 1992年全國養(yǎng)分調(diào)查鈣攝入量低于400毫克的省份省份鈣攝入量 考〔毫克〕 分省份鈣攝入量 考〔毫克〕 分陜西391.849貴州351.144廣東387.548吉林320.940疆372.847四川320.340青海372.847廣西319.040寧夏370.346海南316.640內(nèi)蒙369.146云南300.340河北360.845黑龍江279.535甘肅358.845吃得越好，越“缺鈣”改革開放，生活水平提高。膳食構(gòu)造發(fā)生轉(zhuǎn)變，食物中油和肉所占比例明顯增加。不少人誤并不存在全民性缺鈣問題〔20230823版你真的缺鈣嗎？〕業(yè)內(nèi)專家對鈣的誤會尚且如此，何況一般百姓。然而，事實恰恰相反，“油、肉”越多，鈣越缺。由于，國人都主要食物—米、面、油、肉含鈣量極低，食油和肥肉根本不含鈣。所以，吃油、吃肉越多，就越“缺鈣。1克鈣，每天需要吃下114公斤富強粉、或16公斤瘦肉、或20個雞蛋。按米氏低標(biāo)準(zhǔn)〔3克鈣〕計算，一個人、一天要吃下33公斤稻米、或124860個雞蛋，這是辦不到的事。結(jié)論是：單靠吃米、面、油、肉，人類將永久缺鈣。表2.11.2 五十種食物鈣含量一覽表〔待續(xù)〕食物品名每百克食物含鈣量 獲得1 克鈣需要表2.11.2 五十種食物鈣含量一覽表〔待續(xù)〕食物品名每百克食物含鈣量 獲得1 克鈣需要〔毫克〕的食物量〔千克〕1.稻米911.12.富強粉254.03.小米293.44.芝麻醬8700.115.干黃豆3670.276.胡羅卜195.37.大白菜412.48.菠菜721.49.油菜1400.710.苦瓜185.611.西紅柿119.112.柿子椒119.113.蘋果119.114.桃812.515.荔枝616.516.紅果681.517.草莓323.118.棗147.119.香蕉911.120.炒花生仁711.421.葵瓜子452.222.核桃1080.9323.山藥147.124.涼薯1100.025.紅薯185.6表表2.11.2 五十種食物鈣含量一覽表〔續(xù)表〕食物品名〔毫克〕1克鈣需要5056.72毫克/百克。每人每天要吃1763克混合食物，才能獵取 1克鈣元素;500283.6毫克。26.豬油植物油0無限多27.醬油0無限多28.醋651.529.蜂蜜452.230.豬肉616.031.羊肉616.032.牛肉714.033.人奶342.934.牛奶1200.835.雞肉119.136.雞蛋551.837.豬下水1010.038.大黃魚333.039.帶魚244.240.鯉魚254.041.黃鱔382.642.墨斗魚147.143.海蟹1410.7144.對蝦352.945.甲魚156.746.饅頭195.247.燒餅293.448.黃玉米342.949.油餅、油條254.050.鮮蘑菇812.5800毫克694.5毫克中國參考攝一九405.4毫克390.6毫克入八量二一二年九年九九二年00二年2.91982~2002人“鈣攝入量”遞減圖“缺鈣”是生物進化遺留的一個隱患。在進化過程中，一些生物離開海洋爬上了陸地。陸地淡水含鈣少，僅為海水的格外之一。因此，陸地生物失去了海水這個鈣的來源。雖然地殼也是富鈣區(qū)，石灰?guī)r〔碳酸鈣〕儲量巨大，約占地殼的3%，但是陸地的鈣是以石灰?guī)r(如鐘乳石、大理石)、牡蠣殼、珊瑚礁等形式存在的。這種鈣源質(zhì)地堅硬，不加工粉碎、磨細人2.11.250種常見食物的百分鈣含量(毫克/百克)1克鈣，需要吃〔此種〕食物的公斤數(shù)。例如，每1009毫克，欲獵取1克鈣，每天就需11.1公斤稻米。同理，欲獲得1克鈣，需要一天吃進3公斤大黃魚，9.1公斤蘋果，16公斤豬、牛、羊的瘦肉，4公斤油條；12.5公斤鮮蘑菇，5.6公斤紅薯，5.2公斤饅頭，2.2公斤葵花籽，9.1公斤西紅柿??這樣一算，令人不寒而栗，然而，這就是人類必需面對的現(xiàn)實。“膳食缺鈣”的對策少數(shù)西方國家的鈣攝入量接近或到達1000毫克，較東方人高一倍以上，他們的鈣主要來自3倍?？梢?，東方人較西方人更缺鈣的緣由是，膳食中缺少奶制品；試驗證明不是草酸、植酸吃多了。西方不少老人、700～1000毫升/800毫克。由于膳食本身缺鈣，養(yǎng)分師想用含鈣高的食品，如芝麻醬、蝦米皮、海帶、黃豆、小魚干、800毫克的食譜是困難1500說“補鈣也是藥補不如食補”的人，都是不知道食物含多少鈣的人。缺鈣病，只能在吃飯之外，再將“鈣”吃足，別無出路。3局部鈣代謝理論簡介“鈣代謝、鈣平衡”簡介一個人要想活，身體就必需從“飯”消化，一局部被吸取。未被吸取的變成糞鈣，排出體外。被吸取的食物鈣，進入血液成為血以備“缺鈣”之需。血鈣隨著血液循環(huán)不斷地被腎臟濾過、篩選；大局部血鈣被腎臟回收再利用，小局部不能用的“廢鈣”隨尿排出體外，這就是尿鈣。簡言之，從“吃進鈣”到“排多少鈣，再算支出多少鈣，然后算出鈣的盈、虧。明顯，鈣平衡試驗必需測定“攝入鈣、尿3.7節(jié)，圖1.4.1。攝入鈣-〔糞鈣＋尿鈣〕＝0，這是零平衡，也稱平衡；攝入鈣-〔糞鈣＋尿鈣〕＜0，這是負平衡；攝入鈣-〔糞鈣＋尿鈣〕＞0，這是正平衡。衡”占主流，人體在不斷地丟鈣，并且隨年齡增加越演越烈。什么是鈣吸取量？什么是鈣吸取率？鈣的吸取量是指經(jīng)腸道吸取的鈣的數(shù)量。某鈣劑的吸取量高，表示吃了這種鈣吸取的多，就鈣吸取量＝攝入鈣量－糞鈣量吸取率用以下公式表示：鈣吸取率〔%〕＝鈣的吸取量/鈣的攝入量×100%分比。補鈣的關(guān)鍵是吸取量，不在于吸取率。鈣在人體內(nèi)的“梯度分布”〔骨骼和牙齒〕含鈣多，軟組織〔血液、肌肉等〕含鈣少。這種“分布”像個梯子，一頭頂天，一頭立地，故稱為“梯度分〔骨骼、牙齒〕儲存了人體鈣的99%1%，是為“地分布在人類對抗缺鈣，連續(xù)生命中起關(guān)鍵作用。爭論證明，長期缺鈣必導(dǎo)致上述“鈣梯度”倒塌，梯度倒塌的宏觀表現(xiàn)是骨鈣流入血液，結(jié)果骨鈣少了，血鈣高了；梯度倒坍的微觀表現(xiàn)是，細胞膜、細胞器內(nèi)外的鈣梯度降低，導(dǎo)致大量鈣離子闖入細胞內(nèi)，結(jié)果細胞外鈣少了，細胞內(nèi)鈣多了。目前公認，這種梯度倒塌是多種重要疾病根源。其中，骨病對人的生活質(zhì)量影響最大，循環(huán)系統(tǒng)疾病對生命威逼最大。試驗50歲前后〔46～54歲。于是醫(yī)生們順們更不知道真正禍?zhǔn)渍侨扁}。人體試驗證明，常年缺鈣使人體甲狀旁腺素(簡稱PTH)分泌過剩，造成“血鈣自穩(wěn)系統(tǒng)”失靈，結(jié)果骨鈣過多地流入了血液，造成多數(shù)缺鈣小兒和老年人的“血鈣”不降反升〔接近11毫克/dl，即2.75毫摩爾“鈣遷徙”的后果是：天塌了，骨鈣過多地流入血液，再從尿液中流失了，結(jié)果骨鈣日益削減；地鼓了，血鈣的增加使軟組織中的鈣隨之增加了醫(yī)學(xué)誤會了“年輕”米昭曾指出：醫(yī)學(xué)對“年輕”定錯了位，醫(yī)學(xué)認定的“年輕”不是人體細胞的年輕。人體的120歲之后，3.7.11.3.3顯示出“鈣遷徙”造成骨骼空虛、骨小梁〔骨骼內(nèi)部的微小支架式的構(gòu)造〕缺失、變細、變薄，令人觸目驚心。人們知道骨折會苦痛，卻不知道這種骨骼內(nèi)部的微小變化，正是老年人周身骨痛關(guān)節(jié)痛的重要緣由。缺鈣引起鈣遷徙，使骨鈣流失，鈣梯度分布倒塌，骨小梁變薄、缺失，骨構(gòu)造疏松；臨床表現(xiàn)為骨性關(guān)節(jié)炎，統(tǒng)稱為骨骼的退行性20多年說明，患者足量吃鈣之后，漸漸制止了鈣遷徙，逆轉(zhuǎn)了退行性變，腰不酸了，腿不疼了，老年人活得輕松，愉快了。鈣治的不是年輕，鈣治的是一組缺鈣病。血鈣的“自我穩(wěn)定”上世紀(jì)80這個自穩(wěn)系統(tǒng)由甲狀旁腺素、降鈣素、維生素D和巨大的骨鈣庫構(gòu)成。人的血鈣“必需穩(wěn)奮狀態(tài)。人不吃飯，肚子餓，血鈣低，神經(jīng)抑制，人要睡覺；吃過飯，血鈣高，神經(jīng)興奮，人要處處跑；試問，這樣的人還能活嗎？所以血鈣的穩(wěn)定是活命的需要。目前相當(dāng)多數(shù)人認為：人吃了糖，血糖就上升；人吃了鈣，血鈣也會上升。因此，醫(yī)生常用70110毫克/dl〔3.9～6.1mmol/L〕,而正常人餐后的血鈣則穩(wěn)定不動，假設(shè)血鈣也像血糖那樣變化，人就會突然要死〔抑制突然要瘋〔興奮。血鈣自穩(wěn)系統(tǒng)的任務(wù)就是維持血鈣穩(wěn)定，使血鈣在飯前、飯后都穩(wěn)定不動。為了證明血鈣的穩(wěn)定，米昭曾一次吃下10000毫克鈣〔為美國最高限量的4倍10小時內(nèi)連續(xù)監(jiān)測9次，未見血鈣任何起伏。一般，血鈣晝夜波動不超過2%。所以，血鈣和體溫并稱為人體最穩(wěn)定的生理指標(biāo)。一個正常人，絕食數(shù)日或食用低鈣膳食，或是常期足量補鈣〔3000～5000毫克/天穩(wěn)系統(tǒng)調(diào)控的結(jié)果。醫(yī)生應(yīng)當(dāng)牢記，一般人〔鈣代謝相關(guān)疾病患者除外〕的血鈣不反映人體二十歲前是骨骼儲鈣的黃金時期為了生存、繁衍，人體時時與“缺鈣”進展斗爭。20歲之前〔準(zhǔn)確地說是骨骺閉合前〕是〔估量至少是每天3000～5000毫克，這20400能到達鈣平衡，可以不丟鈣，甚至將一局部鈣存入骨鈣庫。人體試驗供給了證據(jù)，一位1260085毫克鈣〔吸取率高達42%。這就是骨骺閉合之前，青少年“高吸取、低排出、高獲得”的“節(jié)約型”代6001200毫克，可以使少、青年到達鈣平衡，卻不能“滿足”青少年生長發(fā)育的需求。因此，制訂青少年的鈣攝入量標(biāo)準(zhǔn)，不能以到達“鈣平衡”為依據(jù)，美國制訂的青少年鈣參考攝入量正是犯了這種錯誤。人逾20歲，骨骺閉合，骨骼生長停頓，上述“節(jié)鈣”力氣隨即喪失，鈣代謝轉(zhuǎn)入成人“消〔即糞鈣低，排泄高〔即尿鈣高，開頭喪失鈣〔即負平衡20300028700132毫克，缺鈣的厲害，可見一斑〔1.4.1。10001000〔毫克〕80012歲糞鈣低、吸取高28歲糞鈣低、吸取高62歲糞鈣高、吸取低12歲男70060062756928歲男60045440037835032232562歲男25016520057850-200-132-268-400鈣攝入量糞鈣鈣吸取量尿鈣鈣平衡圖1.4.1少、青、老三代人“”的差異老年“腎虛型”的鈣代謝模式及對策長期“缺鈣”得不到訂正，人到50歲(46～54歲)甲狀旁腺素(PTH)明顯攀升。此時，甲狀旁腺素、降鈣素、血鈣三項指標(biāo)均明顯高于40歲以前，其后果是：鈣遷徙加速，骨鈣喪失增加，退行性變加劇。試驗證明，人逾60明顯降低，僅為青少年的1/4～1/5昭曾稱之為“腎虛型”模式〔1.4.15.6.6。70歲，PTH消滅了空前“大躍進50%的老年人PTH2～3倍，約6％的老年人PTH的分泌量超常4倍以上，已經(jīng)罹患了甲狀旁腺亢進癥。此時進一步遭到破壞，血鈣已經(jīng)不穩(wěn)了，其含量從9直逼11毫克/d〔即2.25～2.75mmol/。5070歲之后的真正緣由。老年人走入“腎虛型”模式，是“缺鈣”幾十年得不到訂正的結(jié)果。5000虛型”模式的進展，回歸正常。在“足量吃鈣”的同時，要追蹤檢測血清鈣和PTH含量。PTH步退化癥的進展。對于少數(shù)確診為甲狀旁腺亢進癥的患者，足量吃鈣法已不能奏效，應(yīng)當(dāng)堅決切除增生(多余)的甲狀旁腺，手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快。手術(shù)治療對平抑甲旁亢患者過高的血鈣、制止“骨鈣喪失效的抗老防衰，矯正“腎虛型”模式的手段。但是目前醫(yī)學(xué)對此是不知不覺，有此需求的患者尚需等待醫(yī)學(xué)的進步。第4局部 缺鈣的體癥和疾病體征與疾病兒童的體征煩躁、驚厥、夜哭郎。腹痛、厭食、生長痛。齒遲、齒齲、指甲劈。多汗、發(fā)稀、易感冒。雞胸、腿彎、方頭顱、免疫力低下、易感染等。青少年的體征腿軟、抽筋、易骨折，體育成績不佳、易感冒，疲乏乏力、精力不集中，偏食、厭食、易煩躁、牙齒發(fā)育不良、蛀牙、易過敏等。青壯年的體征腰酸、背痛、倦怠、乏力、抽筋、肩周痛、頸椎痛、易感冒、易過敏等。孕產(chǎn)婦的體征腰酸、背痛、關(guān)節(jié)痛、小腿痙攣、浮腫、牙齒松動、妊娠高血壓等。中老年的體征腰酸、背痛、腿抽筋。腰彎、背駝、羅圈腿。齒松、齒落、齒齦炎。骨刺、骨松、周身痛。便稀、便秘、腸痙攣。燥熱、瘙癢、性欲低。乏力、盜汗、睡無眠。多尿、腫脹、睡不醒。皮疹、皮炎、老年斑等。缺鈣涉及的疾病小兒佝僂癥、成人骨軟癥、骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松、骨折、骨不愈合、某些椎間盤突出引發(fā)的苦痛、股骨頭缺血。高血壓、血粘稠、靜脈曲張、心腦血管病、糖尿病并發(fā)癥、血液透析和手術(shù)后的低血鈣癥、產(chǎn)后虛弱癥、更年期綜合征、痛經(jīng)、妊娠高血壓綜合征等。“足量吃鈣”的療效3000～5000毫克鈣元素，多數(shù)人可以得到如下療效：40克鈣元素，肌肉痙攣〔抽筋〕可解；160～240克鈣元素，骨骼、肌肉的酸、疼、麻、木，可以明顯改善或痊愈；320～400克鈣元素，循環(huán)系統(tǒng)全面改善，取得明顯活血化瘀的效果。鈣劑治療疾病的實例1〕鈣劑促進骨折愈合一例〔1.5〕劉××，男性，36歲，河北衡水人。374個半月完全愈合，服鈣劑半年患者完全康復(fù)。1998年12月，患者因車禍，左股骨干中1/3斜形骨折。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院急診，施行八孔鋼板內(nèi)固定術(shù)。19994月，患者遵醫(yī)囑，下地行走。20235月，覺察鋼板遠端有四枚羅絲釘斷裂。經(jīng)手術(shù)取出原鋼板，再施行外鋼板固定術(shù)。202372個月，骨折不愈合，骨折端“骨吸取”增加，間隙加寬。2023872400毫克，分三次服。2023914日，服用鈣劑17天，X片顯示，骨折斷端大量骨痂形成，骨折根本愈合。202312234個半月，X片顯示骨折完全愈合。2023210日，服用鈣劑6個月，X片顯示，患者原骨折線全部消逝，骨皮質(zhì)增厚且結(jié)實，骨折完全愈合。手術(shù)去除外固定鋼板，膝關(guān)節(jié)活動正常，患者不用拐杖，獨立行走，完全康復(fù)。(由北京積水潭醫(yī)院原骨科主任醫(yī)師吳鐘秀供給病例)2〕腰椎病一例患者劉××:女，41202314日患者腰痛半年，后加重。曾在某醫(yī)院手法治療，效果不明顯。腰酸痛，伸屈不利，放射到臀部。下肢涼畏寒，胃納尚可，口渴，便干，2～3日一行。體格檢查：神清，BP105/65mmHg。舌質(zhì)暗紅，苔白，脈沉細。30o10o，4、5椎旁壓痛(＋)，腰椎兩側(cè)肌肉壓痛(＋)。X片顯示，L4、5椎體唇樣變。CT顯示，1.2.L5/S1椎間盤突出(L5～S1椎間盤向后局限性突出，壓迫硬膜囊)。診斷：1.腰椎骨性關(guān)節(jié)炎；2.腰椎間盤突出。治 法：疏筋活血，通絡(luò)止痛，佐以補益肝腎，強筋壯骨。手法治療：腰部推拿一次。鈣 劑：服用鈣劑，折合日服鈣元素4800毫克，分三次服。療 效：經(jīng)以上治療，腰痛已止，功能正常。以鈣劑治療，到達活血止痛，強筋壯骨，維持椎體平衡的效果。一年后追訪，患者仍堅持服用鈣劑，腰痛未復(fù)發(fā)，功能正常。頸椎病一例47歲工人門診時間202386日大便溏而不暢，小便頻而不暢。常消滅無緣由的跌倒。體格檢查：神清，舌質(zhì)淡、苔白，口唇顏色暗紅，脈沉細，BP120/90mmHg,P72次/分2023年MRI示頸椎病(頸椎間盤突出，以頸5.6椎間盤為著，頸5.6水平脊髓受壓)。診 斷：頸椎病(太陽少陰合病)。治 法：解肌固表，溫經(jīng)散寒，活血化瘀，強筋壯骨。方 藥：桂枝10g，白芍10g，生姜3片，大棗3枚，黑附子60g(先下)，干姜60g，炙甘草30g，肉桂10g，細辛3g，水煎服。鈣劑：服用鈣劑，折合日服鈣元素4800毫克，分二次服。療 效：上方中藥加減先后共服108劑，鈣劑服用5個月，患者頸項痛、畏寒、畏風(fēng)病癥消逝。站立不穩(wěn)未發(fā)作，小便通暢。半年隨訪：患者堅持服用鈣劑，身體安康，未見特別體征和不適病癥。肩周炎一例何××：男40歲醫(yī)院職工門診時間19931020日患者右肩苦痛3個月余，無外傷史。主述由空調(diào)受寒誘發(fā)。夜臥壓及右肩時，苦痛明顯，影響穿衣。體格檢查：右肩四周壓痛(＋)70°，后伸25，右肱二頭肌肌肉萎縮。診 斷：右肩周炎(肝腎缺乏，氣滯血瘀)。治 法：活血化瘀，補益肝腎，強筋壯骨。鈣 劑：服用鈣劑，折合日服鈣元素1600毫克，分二次服。療 效：上方連服20天，右肩苦痛消逝，活動恢復(fù)正常。前屈90°，后伸45°，上舉90，右肩四周壓痛(－)。隨 訪：患者至今堅持服鈣12年，肩痛未復(fù)發(fā)，肩功能正常。氣虛便秘一例44歲面點師門診時間199443日患者排便不暢十余年，便干，大便3～4日一行。體倦乏力，盜汗。體格檢查：神清，面白而少華，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細。診 斷：便秘(證屬氣虛，大腸傳導(dǎo)無力)治 法：益氣通便法。鈣 劑：服用鈣劑，折合日服鈣元素4800毫克，分二次服。療 效：服鈣劑一周后，大便通暢，每日排便一次。服鈣30天，體倦乏力病癥消逝。隨 訪患者堅持服鈣11年(55歲)，排便通暢身體安康自覺體力明顯強于40歲以前。(病歷2～5由北京市東城區(qū)東四人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師賀善明供給病例，賀舫整理)。濮琨醫(yī)生談“足量吃鈣”我的補鈣歷程與感受作者:濮琨“補鈣”一詞，如今人們雖然已經(jīng)耳熟能詳,但是要真正理解和承受這個概念也并非易事。6080年月中期，我被當(dāng)時全的”鈣理論”所吸引，開頭關(guān)注鈣對人體的重要作用。從1993年起，我開頭服用碳酸鈣粉(1600毫克/天)12年。我的第一收益是，鈣對牙齦的明顯保護作用，解決了常年的病痛。我自幼體弱，多齲齒。牙齦發(fā)炎、出象很快消逝，牙齦發(fā)炎—苦痛、紅腫的次數(shù)也大為削減。經(jīng)反復(fù)試驗，我覺察中斷或削減鈣的用量，就簡潔引起牙齦炎復(fù)發(fā)。雖然目前已年過六旬，我尚未患有高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病；老年人的常見病如肩周炎、頸、腰椎病、骨質(zhì)增生等老年性退化性骨關(guān)節(jié)疾病亦尚無體驗；其他，如白內(nèi)障、老年癡呆、前列腺肥大等病癥也未找上門來。這些年來，我很少感冒，即使感冒，病癥也輕，不發(fā)燒，無需特別用藥，從不打針。在十余年的補鈣過程中，未消滅過不良反響，人們擔(dān)憂的所謂“結(jié)石癥”也與我無緣。明顯，就我的先天缺乏和體質(zhì)羸弱而論，目前能到達這樣的安康狀況，并非偶然，這是從長期堅持補鈣中受的益。由于，這十幾年來除了堅持服用鈣粉以外，我別無健身之道，更沒有吃過其他保健品。在長期的實踐中，我體會到老年人堅持科學(xué)補鈣，不僅安全有效，而且是“防病健身”的關(guān)鍵養(yǎng)分”之所以如此重要，這是由鈣元素在全面維持人體代謝平衡中的特別地位打算的。安康，因而缺鈣對人體安康的影響也最大。沒有充分的鈣養(yǎng)分，人就不能維持正常的鈣代謝平衡，也就沒有安康可言。我能堅持長期補鈣，緣由有三：鈣健身”產(chǎn)生了迫切要求。其次，身受補鈣之益，對鈣劑的有效性與安全性有充分的信念。第三，選擇了物美價廉的鈣劑，每天服用5000毫克鈣元素。這項活動的重要內(nèi)容。用“鈣與安康”的觀念，教育醫(yī)務(wù)工作者和民眾，推動全民健身活動深入開展，必取得更好的效果?！?02327日于株洲〕我的補鈣歷程與感受〔續(xù)篇〕202312月我把補〔吃〕鈣〔口服不含維生素D的米氏鈣粉〕1600毫克提高到每日5000毫克，每天堅持，從未連續(xù)?，F(xiàn)在可以告慰于各位的是，我目前的身體狀況與四年前差不多，除了有時有些便秘以外，保持住了四年前那種比較良好感覺，且在歷次體檢中主要指標(biāo)無明顯特別。隨著年歲的增長，生理和病理變化是不行避開的。補鈣并不202386.41〔正常范圍：3.9~6.1，屬于糖耐量特別，是糖尿病的危急警訊，我在堅持補鈣的同時，進展了適當(dāng)藥物9月，空腹血糖已恢復(fù)正常。這次體檢中,B超檢查覺察膽囊有微小息肉和輕3000～5000〔我的QQ號：754235914或請米教授代轉(zhuǎn)〕2023-12-12于株洲宋傳熙先生談“足量吃鈣”題目：足量吃鈣就是好宋傳熙我今年六十八歲，中年時安康無病。進入老年后，感覺小毛病接踵而來，左腿膝關(guān)節(jié)部位有不定期瞬間陣痛現(xiàn)象，左肩患上輕度肩周炎，仰面睡覺脊椎時有略微不適感，頭皮上長出了像猴猴樣硬疙瘩，左手中指甲長出了“渠爭論鈣理論。特別是讀了米昭曾教授的《米氏說鈣》專著一書，受到了極大教育和啟發(fā)，在確信缺乏鈣養(yǎng)分是老年性骨病的重要病因后，從今年三月開頭補鈣。按鈣元素計量，三、四1000毫克/2023毫克/5000毫克/天。我把前四個月叫做補鈣適應(yīng)期，后五個月叫做吃鈣適應(yīng)期。九個月的鈣養(yǎng)分，使我的鈣養(yǎng)分了，就連指甲渠也根本沒有了，快恢復(fù)到原樣了。更讓人開心的是全身精神抖擻，走路上樓因的論斷是正確的，是鈣理論突破性的成果，是不容置疑的真理。足量吃鈣就是好。在輕度骨病消滅的同時，我間或也有瞬間頭暈現(xiàn)象和幾秒鐘胸部不適感，記憶力也不如過去了。查血液，血脂偏高，血液黏度增加，血管壁上有了沉積斑塊。為了治好這些病癥，在醫(yī)師指導(dǎo)下，我實行一級預(yù)防的方針，力爭把它們消滅在發(fā)病前，曾屢次服用治療心腦血管病的中成藥，療效不錯，血脂降下來了，斑塊和黏積物也小了，但停藥后時間長了，血脂就反彈了。通過今年九個月的吃鈣，吃藥降下來的血脂就始終正常了，頭暈現(xiàn)要病因在我身上得到了證明。行性。吃鈣能起到防微杜漸的作用，把病痛消滅在萌芽狀態(tài)或發(fā)病之前。我決心像米教授那樣，進一步加大吃鈣量，每天吃頓頓吃，吃出安康來，吃出百歲來。學(xué)習(xí)養(yǎng)分學(xué)，實踐養(yǎng)分學(xué)，做一名站在醫(yī)學(xué)科學(xué)前沿的好醫(yī)生，做一名人們信任的好醫(yī)生。中老年人朋友們，丟掉人活七十古來稀的傳統(tǒng)觀念吧，認真學(xué)習(xí)養(yǎng)分學(xué)，努力遵用養(yǎng)分學(xué)，大力宣傳養(yǎng)分學(xué)，科學(xué)實踐養(yǎng)分學(xué)。跟上飛速進展的醫(yī)學(xué)科學(xué)步伐，堅持一級預(yù)防原則，把慢性病消滅在萌芽狀態(tài)發(fā)生，安康一百歲不是夢。編輯的說明：此文下載于網(wǎng)上。本指南引用此文，略有刪節(jié)，宋先生并不知曉。米昭曾大夫談足量吃鈣從1985年起，我每天吃鈣元素5600-660026年，共比常人多吃了約100公斤100公斤碳酸鈣，有何感覺？其一，周身不酸、不疼、不涼、不麻、不累，肌肉不退化、骨骼不疏松、不增生，血鈣、PTH含量均為最低水平，精力充分，不知已逾古稀。271979年主動投奔“積水潭醫(yī)院”的最大收獲。下面，筆者情愿對自身患病、犯病和治病的經(jīng)受做一摘要，供“缺鈣”的病友參考：1960年，筆者〔22歲〕在北京大學(xué)求學(xué)時，從事重體力勞動扭傷腰部，久治不愈，從今落196019853～4次。發(fā)病突然，來勢兇狠，無誘因、無先兆，苦痛難忍，完全臥床至少半月才牽強復(fù)原。發(fā)病時，活動嚴(yán)峻受限，翻身、伸不如死”來形容“腰疼”毫不為過。為了求醫(yī)，筆者毅然放棄原來專業(yè)，徑直調(diào)入北京積水〔骨科?？拼撕螅瑖L試了各種療法，如針灸、按摩、拔罐、洗藥、敷藥、膏藥、熱療、臘療、電刺激、牽引、水療等，收效甚微。最終，只能靠“止疼藥”應(yīng)對。筆者在北京積水潭醫(yī)院工作14年，遇到很多有類似經(jīng)受的患者。其中需要手術(shù)的是少數(shù)，多數(shù)患者需要“骨內(nèi)科”的根治方案。他們的苦痛加深了筆者對“痛”和“骨病”的理解，決心填補“骨內(nèi)科”的空白。經(jīng)過30年的試驗爭論和臨床實踐，最終確定了筆者的“腰痛”是“單純?nèi)扁}性骨痛198512.5克，兩年后徹底告辭腰痛，至今23年從未復(fù)發(fā)，71X可見一斑。為了共享“鈣安康7年〔2023～2023。為把握電腦、統(tǒng)計數(shù)據(jù)、制圖、制表投入的精100公斤鈣粉作后盾是不行能實現(xiàn)的。5局部對鈣的誤會和訛傳VD促進鈣吸取，錯了VD促進“鈣吸取”源自美國國立衛(wèi)生爭論院(NIHVD促進鈣吸取”是親眼所見。殊不知，這救命的“鈣”是VD取自骨骼，而不是取自食物；VD促進的是骨骼的“鈣”流入血液，而不是促進了“食物”的鈣吸取。筆者的試驗證明，VDVD還降低了“食物鈣”吸取。請看試驗結(jié)果：44歲女性：1)900VD202312446.4毫克，鈣1014.0毫克；2)2900VD2023單位/203122.0毫3886.0毫克；62歲男性1〕5650VD2023397269.6毫克，8326.5毫克；2〕2776.9毫克，VD4000I單位/404700.05116.0毫克；VD促進鈣吸取”是美國醫(yī)學(xué)界的誤會，美國應(yīng)負全責(zé)。〔包括嬰幼兒〔指三大養(yǎng)分素〔1000～3000毫克〕的鈣元素便可杜絕佝僂癥。迄今，醫(yī)學(xué)教科書中“防、治佝僂癥”的常規(guī)方法是，令小兒注射或口服數(shù)萬、數(shù)十萬國際單位VD，這是典型的誤診、誤治。屢屢發(fā)生的VD中毒、致殘、致死大事的根源就是此類教科書。VD3“治療”骨質(zhì)疏松，就是用VD治療小兒佝僂癥的翻版，其危害更不容低估。過量的VD3是骨質(zhì)疏松的“強力加速劑VD越治越松。使用VD必需把握用量，用量正確，它是人體的養(yǎng)分素；否則就顯現(xiàn)毒性。從膳食構(gòu)造和養(yǎng)分現(xiàn)狀估量，國人，特別是兒童、孕婦、老年人，VD的攝入量可能缺乏，可以通過食物、藥物補充。據(jù)國際衛(wèi)生組織報告，每天攝入VD不超過400單位是安全的。這是正確使用VDVDVD用于搶救救學(xué)”的課題?！肮琴|(zhì)增生”是鈣多了，錯了人體長期“缺鈣”使“骨鈣”不斷從尿中流失，造成骨鈣空虛。人體試驗說明，老年人每天吃600～900毫克鈣〔元素〕臨床上，骨質(zhì)疏松患者常伴有骨質(zhì)增生，因此又消滅了“鈣少產(chǎn)生骨質(zhì)疏松，鈣多產(chǎn)生骨質(zhì)〔包括小兒、成人的無名腹痛等〕關(guān)鍵在于長期堅持。出人意料的是，近來有人在嘗試用甲狀旁腺素〔PTH〕和降鈣素(CT)治療骨質(zhì)疏松。上世80年月的“鈣代謝”爭論業(yè)已說明，兒童、青少年和老年人的血清PTHCT含量均明顯高于成年人，這是人體長期“缺鈣”的必定結(jié)果，只有“足量吃鈣”方能使PTH和CT回歸正常。而目前對PTH、CT明顯增高的骨質(zhì)疏松患者，再強行注射這兩種激素，這不僅是誤治，更有悖醫(yī)理。吸取率為95%世紀(jì)之交，中國冒出了一個吸取率超過95%率是隨攝入量而變化的參數(shù),任何一種鈣劑都有“從高到低”很多多個吸取率。鈣的“吸取率”高，其“吸取量”必定降低。所以，鈣劑的“吸取率”與鈣劑的“好、壞”毫無關(guān)系，吸取率根本不是推斷“好鈣、壞鈣”標(biāo)準(zhǔn)。老年骨病患者〔骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生〕療老年骨質(zhì)疏松的有效藥物，但是，其鈣的“吸取量”要到達每天500毫克，才能有療效。此時，碳酸鈣的吸取率僅為10%95%吃鈣產(chǎn)生結(jié)石，錯了些醫(yī)院竟制止“結(jié)石患者”喝牛奶、吃豆腐。他們的規(guī)律是“少吃鈣”就不生結(jié)石。在木乃伊和古代干尸、凍尸中常常覺察結(jié)石，這些古人生前沒有吃過鈣。這證明，結(jié)石是一種古老的疾病，結(jié)石不是吃鈣的結(jié)果。哈佛大學(xué)的柯亨博士(CurhanG.C.)在《英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表了一項牢靠的調(diào)查材料并446000人，結(jié)論是“吃鈣〔比吃鈣少的人〕要低34%。米昭曾的爭論證明，常年缺鈣使多數(shù)老年人血鈣上升〔911毫克〔每人每天3000～5000毫克〕使高血鈣降至正常，這是避開結(jié)石生D導(dǎo)致的高血鈣，才是形成結(jié)石的重要緣由?！蔡貏e是脂肪代謝紊亂〕兩方面著手深入爭論。另外，濫用VD和三氯氰胺直接誘發(fā)結(jié)石，只要停頓濫用，這種結(jié)石癥就不會發(fā)生。不溶解的鈣難吸取，錯了人類的全部食物中，能在水中溶解的是極少數(shù)如：白糖、食鹽、味精等。絕大多數(shù)食物是不能溶解的，如米飯、饅頭、雞、魚、肉、蛋、菜、油等。食物不溶解于水，食物中含的鈣也不溶解。人體對各種食物都是先消化、后吸取；胃腸道每天分泌數(shù)升的消化液，特地用于消化食物。人體能消化、吸取食物中的各種養(yǎng)分和鈣質(zhì)。例如油不溶于水，但是油經(jīng)膽汁消化后就很簡潔被人體吸取了?？傊还苁枪腆w還是液體食物，也不管它在水中溶不溶解，只要人體需要，消化道就有方法消化、吸取它。人吃下的鈣也遵從今項規(guī)律。不管鈣在水中是否溶解，人都有能消化吸取。認為只有溶解的鈣才能吸取的想法是錯誤的。正確生疏骨質(zhì)疏松原發(fā)性骨質(zhì)疏松是指老年男性和絕經(jīng)婦女發(fā)生的骨質(zhì)疏松。缺鈣使人自20歲開頭每日虧損30～50毫克鈣質(zhì)。米氏人體試驗說明，假設(shè)鈣攝入量低于每天3000毫克，則每日的鈣虧損至100～200毫克。因此,骨(骼)150歲，骨總量已削減30％，這時醫(yī)生才能依據(jù)骨骼X(即鈣代謝變成“負平衡”)之初，骨質(zhì)已經(jīng)開頭疏松，只是檢查手段不夠靈敏，拿不到精準(zhǔn)的證據(jù)罷了。持續(xù)丟鈣幾十年，骨質(zhì)疏松日趨嚴(yán)峻。人過七十，骨總量的喪失超過50％，消滅背駝、腰彎、身高變矮及各類骨折，這是老年人缺鈣的主要體征之一。明顯，老年人骨病的主流是動力氣，使老年人的腿腳不靈敏，易摔跤造成骨折。人體常年缺鈣造成的“骨骼丟鈣”就是骨質(zhì)疏松主要病因。正確生疏骨質(zhì)增生的現(xiàn)象。這多發(fā)生在吃力大和活動多的關(guān)節(jié)，如頸椎、腰椎、髖、膝和手指。以脊柱的增生為例：人過中年，隨著人體的鈣喪失，椎體的骨鈣喪失不斷增加。椎體間的“椎間盤”也隨之變薄，椎體四周的肌肉、關(guān)節(jié)囊、韌帶等組織的生理和力學(xué)關(guān)系發(fā)生了變化。這些變化直接影響到人體的正?；顒印?0歲，90％的人骨關(guān)節(jié)有轉(zhuǎn)變。隨著年齡的增加，病癥漸漸明顯。主要病癥即苦痛、關(guān)節(jié)活動受限和關(guān)節(jié)變形。病理切片說明，這些增生的組織(骨刺)與癌變不沾邊，即沒有病理變化，屬于正常的組織。一般認為，原發(fā)性骨質(zhì)增生是人體的一種保護性的代償，是一種不行避開的生理退變現(xiàn)象。骨科臨80年月后期，米昭曾提出，骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)療老年骨病取得了明顯效果?，F(xiàn)行“骨質(zhì)疏松”治療的問題骨質(zhì)疏松是由于長期“缺鈣”造成骨鈣流失的骨病。不管男、女、老、少，只要“鈣喪失”3000～5000毫克/天，人體的“鈣平衡”將自動由“負”轉(zhuǎn)“正以恒，骨質(zhì)疏松就會改善、痊愈，老年人也不例外。用提高鈣攝入量的方法治療骨質(zhì)疏松安全牢靠、簡潔易行。5種常見療法：VD3療法：誰能證明VD3促進“食物鈣”吸取，而不是促退“食物鈣”吸?。空l能VD3VDD治療骨質(zhì)疏松是醫(yī)學(xué)史上的一大錯誤。雌激素療法：誰能證明雌激素促進食物鈣吸取？眾所周知，雌激素引發(fā)生殖系統(tǒng)癌變？降鈣素(CT)療法：用降鈣素促進鈣吸取、治療骨質(zhì)疏松聽來迷人。藥廠格外清楚，老年骨質(zhì)疏松患者的降鈣素不是降低了，而是上升了。老年階段是降鈣素分泌過盛時期，老年人血清降鈣素、甲狀旁腺素含量到達人生的最高水平。老年骨質(zhì)疏松患者不是缺乏“降鈣素下虎狼藥。甲狀旁腺素〔PTH〕療法：用甲狀旁腺素治療骨質(zhì)疏松是露骨的倒行逆施。眾所周知，“長期缺鈣引起甲狀旁腺素〔PTH〕70歲以PTH到達人生的最高點，超過成人〔20～50歲〕均值的數(shù)倍。對這樣的老年P(guān)TH還不是倒行逆施嗎？(18，19)。雙磷酸鹽療法：雙磷酸鹽類藥物原產(chǎn)美國，目前在世界各國的普及、推廣。此藥的毒、副作用太過明顯。20230404日《北京晚報》登載“頜骨壞死可能添禍?zhǔn)住币晃?。文章引自《洛杉磯時報》報道，20232023年美國承受“雙磷酸鹽”治療骨質(zhì)疏松的患者中2400多人消滅頜骨壞死。服用此類藥物的患者消滅嚴(yán)峻感染、腫脹和牙齒松動，后120人在口服這類藥物后消滅骨骼、骨關(guān)節(jié)苦痛，患者臥床不起或依靠輪椅、拐杖行走。醫(yī)藥信息詢問公司IMS的調(diào)查說明，僅一年，美國醫(yī)院為患者開出的口服雙磷酸鹽類藥物處方超過3600萬張。將300691000例引發(fā)頜骨壞死。德克薩斯大學(xué)衛(wèi)生科學(xué)中心牙髓科主任肯尼思·嚴(yán)峻性的生疏才剛剛開頭，而令人擔(dān)憂的是，目前越來越多的女性開頭使用雙磷酸鹽類藥5DRIs〔800～1500毫克〕是各項誤治方法的總根源。這個低鈣標(biāo)準(zhǔn)使人看不到“缺鈣”是骨質(zhì)疏松的病因，于是科學(xué)家、藥廠搜尋枯腸，將所謂“促進鈣吸取、促進成骨、抑制破骨”的因素全部列出，4項還在肆虐患者，隨時間的推移必將被人們生疏。圓滿的是，老年骨質(zhì)疏松患者還要“為此”付出代價。關(guān)于光子骨密度儀的問題世紀(jì)之交，藥鋪、商店、大街兩旁處處有“白大褂”免費測定骨密度。路人伸出胳膊一測，就是缺鈣，買兩盒一吃，再測就不缺鈣了。人們觀看是計算機，又出圖又出數(shù)，誤認為這是就清楚了。然而，大街上擺著的骨密度計只是騙局的道具。目前的骨密度計的關(guān)鍵硬件(探頭)不過關(guān)，所以患者看到的曲線和數(shù)據(jù)，不反映真實狀況，不能診斷骨病，眼下的骨密度計，離臨床要求相差甚遠目前常用的骨密度計有兩種，即單光子〔SPA〕和雙光子(DPA)骨密度計。單光子密度計是測定長骨(以前臂尺、橈骨為多)，其結(jié)果只反映長骨的礦物質(zhì)含量。因測定儀受骨皮質(zhì)厚薄、骨腔中骨髓量多少等因素影響，測定誤差大。另外，長骨皮質(zhì)變化滯后，不能精準(zhǔn)反映周身性骨質(zhì)疏松的進程。所以，單光子骨密度計的測定數(shù)據(jù)，不能用作診斷骨病的依據(jù)。顯。因此，雙光子骨密度計比單光子骨密度計提高了一步。但是，它仍不能測定骨小梁的數(shù)量、寬度和體積等變化，而這些變化才是骨質(zhì)疏松癥診斷的關(guān)鍵指標(biāo)。所以，這些雙光子骨密度儀也是花架子，它被淘汰出局只是時間問題。6局部買鈣和吃鈣買什么鈣好？迄今，人類補鈣始終以口服為主，靜脈給藥為輔。經(jīng)衛(wèi)生主管部門批準(zhǔn)，允許在市場上銷售的鈣產(chǎn)品有藥品、保健食品〔養(yǎng)分素補充劑兩大類。這兩類產(chǎn)品又包括多種劑型：如粉劑〔顆粒劑、片劑、膠囊、口服液等。人們常分不清藥品鈣和食品鈣的差異，不知如何選擇產(chǎn)品。實際上，不管“鈣產(chǎn)品”是哪一種批文〔藥準(zhǔn)、還是保健食品的產(chǎn)品，均可選用。上文提及，鈣劑可分為兩大類，即無機鈣和有機鈣。其中，世界上應(yīng)用最多的是碳酸鈣。碳酸鈣的鈣含量高、價格低、是無機鈣的首選；有機鈣的首選是檸檬酸鈣。其他有機鈣，如葡買鈣要留意的問題買鈣不是買饅頭，鈣是老百姓不生疏的商品。只有了解鈣產(chǎn)品的內(nèi)幕，才能買到物美價廉的鈣：〔一小袋〕到底有多少鈣〔元素〕？我每天需要吃多少鈣〔元素〕？否則，買回〔一盒〕鈣，不知是什么鈣，也不知道自己一天該吃多少；想起來就吃，忘了就算了，這種吃法不行能取得吃鈣的效果。下面以米氏鈣產(chǎn)品為例說明：標(biāo)明每片含鈣250毫克，這一條最關(guān)鍵。它表示，每片含鈣元素250毫克，即您每天吃41克鈣元素。2002005粒膠囊可獲得1克鈣元素。前文已提及，鈣的吸取量和吸取率的意義。鈣的“吸取量”直接關(guān)系到鈣產(chǎn)品的效果和質(zhì)量，而吸取率只是一個吸取比率，吸取率與產(chǎn)品質(zhì)量無關(guān)，它不反映鈣產(chǎn)品的好壞。購置鈣產(chǎn)品只看吸取量，不問吸取率。但凡說不清品確定有假。檸檬酸鈣的特點檬酸鈣為白色粉末，無味，長期服用對消化道無刺激作用，其鈣含量約20%，在有機鈣鹽中為“鈣含量”高的鈣鹽之一。米氏人體試驗說明，檸檬酸鈣的吸取率高于碳酸鈣。吃鈣的人群中，對碳酸鈣不適應(yīng)的人，檸檬酸鈣是一個較好的替代品。但是，檸檬酸鈣的鈣含量為20%，比碳酸鈣〔40%〕低一半，所以，換用檸檬酸鈣要留意提高攝入量。葡萄糖酸鈣不宜口服910毫升(10％)，含鈣是9010004004～51000毫克鈣，則需要服用10瓶以上，因服用量過大，葡萄糖酸鈣不宜