大學(xué)新生輔導(dǎo)員心理講座

再塑自我，贏在起跑線上

――大學(xué)生心理困惑與解決對(duì)策

胡陽(yáng)秀

講座大學(xué)生心理健康教育的重要性大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題與心理障礙

的識(shí)別與判斷2004年下半年，黨中央、國(guó)務(wù)院頒發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見(jiàn)》，（以下簡(jiǎn)稱《意見(jiàn)》）?！兑庖?jiàn)》強(qiáng)調(diào)以大學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo)，深入進(jìn)行素質(zhì)教育，促進(jìn)大學(xué)生思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和健康素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展，同時(shí)要開(kāi)展深入細(xì)致的思想政治工作和心理健康教育。

為貫徹落實(shí)中發(fā)[2004]16號(hào)文件的精神，2005年1月12日教育部、衛(wèi)生部、共青團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)布了《教育部、衛(wèi)生部、共青團(tuán)中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見(jiàn)》，該文件就進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育，切實(shí)做好心理咨詢工作提出指導(dǎo)性意見(jiàn)，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了大學(xué)生心理健康教育刻不容緩。2007年8月在國(guó)家教育行政學(xué)院舉辦大學(xué)生心理健康教育工作研討培訓(xùn)班。2007年11月，大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢工作專題研討培訓(xùn)班在天津師范大學(xué)舉辦。2008年4月9日,教育部思想政治工作司在武漢大學(xué)舉辦了全國(guó)大學(xué)生心理健康教育工作論壇。2009年3月，教育部思想政治工作司主辦的全國(guó)加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)在南京大學(xué)召開(kāi)。2009年，教育部將加大大學(xué)生心理健康教育工作力度，組織開(kāi)展全國(guó)范圍的大學(xué)生心理健康教育工作和大學(xué)生心理健康狀況調(diào)研，制訂印發(fā)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)》，研究制訂大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求，繼續(xù)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育師資隊(duì)伍建設(shè)，完善大學(xué)生心理危機(jī)事件防控體系，成立新一屆教育部普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育專家指導(dǎo)委員會(huì)，進(jìn)一步提高全國(guó)大學(xué)生的心理素質(zhì)，盡最大努力避免和減少大學(xué)生自殺死亡事件的發(fā)生。心理咨詢門診的發(fā)現(xiàn)

在大學(xué)生心理咨詢門診中，前來(lái)咨詢的且確有某種程度心理問(wèn)題或心理障礙的學(xué)生多數(shù)是二年級(jí)和三年級(jí)的學(xué)生，而經(jīng)過(guò)咨詢發(fā)現(xiàn)，這些學(xué)生在入學(xué)時(shí)已面臨這樣的問(wèn)題，只是程度比來(lái)咨詢時(shí)輕一些，癥狀不怎么明顯，而經(jīng)過(guò)一年至兩年的大學(xué)生活后，問(wèn)題進(jìn)一步嚴(yán)重化，甚至發(fā)展成為心理疾病。天津安定醫(yī)院、著名精神病學(xué)專家馮志穎教授指出，精神病是有早期發(fā)病征兆的，并且精神病與任何其它疾病一樣，不及早治療就會(huì)加重病情，從而給治愈帶來(lái)困難；如果及早發(fā)現(xiàn)、及早進(jìn)行心理咨詢和治療，可以較快地治愈。

2006年3月，華南農(nóng)業(yè)大學(xué)一周內(nèi)連續(xù)發(fā)生四名學(xué)生自殺事故；2004年2月，云南大學(xué)馬加爵殘忍殺死四名同學(xué)，震驚全國(guó)；北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)學(xué)生羅卡娜17刀刺向同學(xué)，致其失血性休克死亡。

2003年4月，浙江大學(xué)周某因公務(wù)員選拔失利殺死主考官，震驚全??；

2002年3月，清華大學(xué)劉海洋用濃硫酸向黑熊和棕熊潑去。今年，我校物理學(xué)院學(xué)生陳竹在晚自習(xí)期間獨(dú)居寢室，并將自己反鎖宿舍內(nèi)自縊死亡，自殺當(dāng)天沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何異常現(xiàn)象。據(jù)調(diào)研情況了解，陳竹父親的教養(yǎng)方式比較嚴(yán)厲和專斷，高考志愿是父親為陳竹做的決定，然而陳竹本人不喜歡學(xué)物理。早期沒(méi)有建立良好的親子關(guān)系，是陳竹產(chǎn)生心理問(wèn)題并自殺的根本原因。

2009年4月24日，我校生科院生物專業(yè)2007級(jí)免費(fèi)師范生謝瀏玲留下四封遺書跳樓自殺。該生性格內(nèi)向，喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，人際交往不良，看問(wèn)題思想簡(jiǎn)單幼稚，不經(jīng)常參加集體活動(dòng)，且患有較嚴(yán)重的風(fēng)濕，對(duì)金錢沒(méi)有理智的規(guī)劃。人際交往不良，學(xué)業(yè)失利，身體素質(zhì)不好，均是謝瀏玲自殺的潛在原因。大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查近年來(lái)在校大學(xué)生中出現(xiàn)心理障礙傾向的人數(shù)約占總體20%～30%,有較嚴(yán)重心理障礙的約占10%,有嚴(yán)重心理異常者約占1%,而且心理不健康的人數(shù)有逐年上升的趨勢(shì)。西安晚報(bào)報(bào)道：南郊某高校對(duì)入學(xué)新生1290人（男生837人，女生453人）進(jìn)行了心理測(cè)查：對(duì)“是否有能力應(yīng)付困難”問(wèn)題的回答，“48%人回答不是或不一定”；38.1%的人認(rèn)為“主動(dòng)與陌生人交談是一樁難事”；22.1%人在社交場(chǎng)合選擇“退避三舍或沉默”；陜西師范大學(xué)2005級(jí)新生心理測(cè)評(píng)回收量表3390份，篩查學(xué)生315人（9.29%）。參加約談的學(xué)生中，新生適應(yīng)不良，無(wú)明顯心理困惑（38.3%）；亞健康狀態(tài)的學(xué)生占35.4%；心理困惑較明顯的學(xué)生占18.2%；存在明顯心理問(wèn)題的學(xué)生占8.1%；陜西師范大學(xué)2006級(jí)新生心理測(cè)評(píng)回收量表4057份，篩查學(xué)生322人（7.93%）。參加約談的學(xué)生中，新生適應(yīng)不良，無(wú)明顯心理困惑（35.8%）；亞健康狀態(tài)的學(xué)生占26%；心理困惑較明顯的學(xué)生占21%；存在明顯心理問(wèn)題的學(xué)生占17.2%；陜西師范大學(xué)2007級(jí)新生心理測(cè)評(píng)回收量表4344份，篩查學(xué)生339人（7.8%）。參加約談的學(xué)生中，新生適應(yīng)不良，無(wú)明顯心理困惑（55.1%）；亞健康狀態(tài)的學(xué)生占25.9%；心理困惑較明顯的學(xué)生占16.4%；存在明顯心理問(wèn)題的學(xué)生占2.6%；陜西師范大學(xué)2008級(jí)新生心理測(cè)評(píng)回收量表4473份，篩查學(xué)生427人（9.55%）。參加約談的學(xué)生中，存在明顯心理問(wèn)題的學(xué)生占13.66%；適應(yīng)問(wèn)題42例（10.2%）；人際交往問(wèn)題36例（8.8%）；學(xué)習(xí)問(wèn)題21例（5.1%）；發(fā)展問(wèn)題7例（1.7%）；感情問(wèn)題6例（1.5%）；其他問(wèn)題17例（4.1%）。關(guān)于心理健康教育的幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)1.心理健康教育的核心在于發(fā)展性教育。2.心理健康教育的對(duì)象是全體學(xué)生，不是那些適應(yīng)、人格、情感等方面有問(wèn)題的部分學(xué)生，更不是極少數(shù)存在精神疾患的學(xué)生。3.心理健康教育的目標(biāo)在于培養(yǎng)、提高學(xué)生的全面心理素質(zhì)。較高的智能、健康的情感、完善的人格、良好的適應(yīng)能力等。

大學(xué)生心理健康教育在學(xué)校教育中究竟處于什么地位？這是關(guān)系到高校心理健康教育能否持續(xù)有效開(kāi)展的前提。心理素質(zhì)教育是學(xué)校素質(zhì)教育的重要組成部分，而心理健康教育則是以培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)為主要目標(biāo)的教育。因此，大學(xué)生心理健康教育是高校心理素質(zhì)教育的重要組成部分，是大學(xué)素質(zhì)教育的功能體現(xiàn)。張大均從適應(yīng)與發(fā)展的角度確定大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容體系

1.指導(dǎo)積極適應(yīng)包括學(xué)習(xí)、生活、交往、做人等方面的適應(yīng)；

2.促進(jìn)主動(dòng)發(fā)展包括促進(jìn)智能、個(gè)性、創(chuàng)造性和社會(huì)性的發(fā)展。兩條主線，八大方面內(nèi)容積極適應(yīng)：適應(yīng)生活適應(yīng)學(xué)習(xí)適應(yīng)人際交往學(xué)會(huì)做人主動(dòng)發(fā)展：發(fā)展智能發(fā)展創(chuàng)造性發(fā)展個(gè)性

發(fā)展社會(huì)性

適應(yīng)生活：如生活環(huán)境的熟悉、生活內(nèi)容的調(diào)整、生活方式的改變生活技能的掌握、生活習(xí)慣的養(yǎng)成以及合理應(yīng)對(duì)生理發(fā)育而誘發(fā)的心理壓力和煩惱等。適應(yīng)學(xué)習(xí)：如學(xué)習(xí)環(huán)境的熟悉、學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成、學(xué)習(xí)興趣的發(fā)展、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)、應(yīng)考技能的掌握、應(yīng)考心態(tài)的調(diào)整、學(xué)習(xí)疲勞和兩級(jí)分化的預(yù)防等。適應(yīng)人際交往：學(xué)會(huì)處理與各種交往對(duì)象的關(guān)系，如師生關(guān)系、親子關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、異性關(guān)系，掌握與不同對(duì)象交往的規(guī)范，掌握交往媒體，發(fā)展交往技能，消除人際交往的矛盾和障礙，緩解交往壓力。學(xué)會(huì)做人：如處理個(gè)人與幾天規(guī)范、他人要求、社會(huì)公德的關(guān)系，處理自己的各種社會(huì)角色之間的關(guān)系等。發(fā)展社會(huì)性：發(fā)展學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感、義務(wù)感、榮譽(yù)感、友誼感、奉獻(xiàn)感、競(jìng)爭(zhēng)和合作意識(shí)等。發(fā)展智能：以思維能力的培養(yǎng)為核心，掌握基本的思維方法、思維策略，同時(shí)著力培養(yǎng)觀察能力、記憶能力、想像能力、注意能力、動(dòng)手操作能力等。發(fā)展個(gè)性：培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)能力、自信心、自尊心、自控力、獨(dú)立性、成就動(dòng)機(jī)、能夠接納自我、發(fā)展自我、超越自我。發(fā)展創(chuàng)造性：培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造的思維方法與策略，發(fā)展創(chuàng)造性想像，進(jìn)而培養(yǎng)創(chuàng)造意識(shí)和創(chuàng)造能力。大學(xué)一年級(jí)指導(dǎo)積極適應(yīng)促進(jìn)主動(dòng)發(fā)展大學(xué)二年級(jí)指導(dǎo)積極適應(yīng)促進(jìn)主動(dòng)發(fā)展大學(xué)三年級(jí)指導(dǎo)積極適應(yīng)促進(jìn)主動(dòng)發(fā)展大學(xué)四年級(jí)指導(dǎo)積極適應(yīng)促進(jìn)主動(dòng)發(fā)展大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題與心理障礙

的識(shí)別與判斷

心理健康的有關(guān)知識(shí)大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題大學(xué)生常見(jiàn)心理障礙（神經(jīng)癥、人格障礙）一、心理健康的有關(guān)知識(shí)（一）關(guān)于健康的描述定義（二）什么是心理健康？（三）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)所謂心理健康(mentalhealth)，是指?jìng)€(gè)體在與各種環(huán)境的相互作用中，在內(nèi)外條件許可范圍內(nèi)，主體能不斷調(diào)整自身心理結(jié)構(gòu)，自覺(jué)保持心理上、社會(huì)上的正?；蛄己眠m應(yīng)的一種持續(xù)而積極的心理功能狀態(tài)。

1、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)能對(duì)學(xué)習(xí)保持較濃厚的興趣和求知欲能保持正確的自我意識(shí)，接納自我能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境能保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于交往能保持完整和諧的人格品質(zhì)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力心理行為符合年齡特征

心理正常心理不正常心理健康心理不健康

（心理問(wèn)題、嚴(yán)重心理問(wèn)題、含部分可疑神經(jīng)癥）含變態(tài)人格，確診的神經(jīng)癥，其他各類精神障礙心理正常、異常的圖示

白黑各種非病理性精神痛苦之總和各種病理性精神痛苦之總和心理健康中的“灰色區(qū)”概念示意圖

第三狀態(tài)

——亞健康狀態(tài)黑色灰色（第三狀態(tài)）第三狀態(tài)的具體表現(xiàn)：無(wú)聊無(wú)為、膽怯退縮、自卑逃避、封閉壓抑、麻木遲鈍、幼稚依賴、優(yōu)柔寡斷、虛榮矯飾、偏激固執(zhí)、任性刁蠻、委屈感與牢騷、悔恨、犯罪感與自責(zé)、仇恨與敵意、自我失敗主義。白色二、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題（一）什么是心理問(wèn)題？（二）心理問(wèn)題的鑒別方法

(三)大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題（一）什么是心理問(wèn)題？心理問(wèn)題是指所有各種心理及行為異常的情形。心理的“正?！焙汀爱惓！敝g沒(méi)有明確的嚴(yán)格的界限。人的心理及行為是一個(gè)由“正?！敝饾u向“異?！?、由量變到質(zhì)變，相互依存、轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。心理問(wèn)題普遍存在，只是每個(gè)人程度不同。一般心理問(wèn)題：由現(xiàn)實(shí)因素激發(fā)、持續(xù)時(shí)間較短(持續(xù)一個(gè)月或間斷持續(xù)兩個(gè)月)、情緒反應(yīng)仍在理智控制之下（始終能保持行為不失常態(tài)）、不嚴(yán)重破壞社會(huì)功能（效率下降）、情緒反應(yīng)尚未泛化的心理狀態(tài)。嚴(yán)重心理問(wèn)題：由相對(duì)強(qiáng)烈的現(xiàn)實(shí)刺激激發(fā)、初始情緒反應(yīng)強(qiáng)烈（靠自然發(fā)展和非專業(yè)干預(yù)難以解脫）、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)久（兩個(gè)月以上，半年以下）、內(nèi)容充分泛化的心理不健康狀態(tài)。有時(shí)伴有某一方面的人格缺陷。

（二）心理問(wèn)題的鑒別方法個(gè)人經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)；——體驗(yàn)社會(huì)文化標(biāo)準(zhǔn)；——發(fā)展癥狀檢查（心理測(cè)驗(yàn)）標(biāo)準(zhǔn)；——操作數(shù)理統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)。——群體大學(xué)生適應(yīng)過(guò)程中的主訴問(wèn)題：1.學(xué)習(xí)發(fā)展問(wèn)題2.人際交往問(wèn)題3.適應(yīng)問(wèn)題4.行為問(wèn)題：如網(wǎng)絡(luò)成癮5.性心理與戀愛(ài)問(wèn)題1.學(xué)習(xí)發(fā)展問(wèn)題學(xué)習(xí)心理問(wèn)題發(fā)展問(wèn)題

動(dòng)力問(wèn)題（厭學(xué)）考研壓力壓力問(wèn)題（苦學(xué)）就業(yè)迷茫效能問(wèn)題（慢學(xué)）擇業(yè)壓力方法問(wèn)題（笨學(xué)）

大學(xué)生人際交往的問(wèn)題類型：不敢交往：與人交往時(shí)顯得特別緊張，心跳氣喘，面紅耳赤，兩眼不敢正視對(duì)方，與人交談時(shí)顯得語(yǔ)無(wú)倫次，詞不達(dá)意。尤其恐懼人多和正式的場(chǎng)合。不愿交往：認(rèn)為自己不如別人，怕別人瞧不起自己，遇事總是回避退讓，整日郁郁寡歡，缺乏交往的愿望和興趣，自我封閉、孤芳自賞或存有怪癖。但又特別敏感，心理承受力差，經(jīng)不起任何刺激，獨(dú)來(lái)獨(dú)往。不善交往：不善于了解交往的一些知識(shí)、技巧，在交往中顯得過(guò)于生硬、書生氣太足，不注意交往中的“第一印象”，在勸說(shuō)、批評(píng)、拒絕他人時(shí)不講究藝術(shù)等，影響了進(jìn)一步的交往。不易交往：不輕易相信別人、不輕易流露自己的真實(shí)思想，很難與人推心置腹，對(duì)人懷有很深的戒備心理。不利交往：不注意交往的原則，開(kāi)玩笑不注意場(chǎng)合，不懂得給人留面子；或出言粗魯傷了對(duì)方的自尊心；或不懂得尊重對(duì)方的風(fēng)俗習(xí)慣；或不懂裝懂夸夸其談。不懂交往：不懂得交往在于平時(shí)的積累，而往往是一旦自己有事求人時(shí)才去“臨時(shí)抱佛腳”。具體表現(xiàn)：1、害怕與人交往；2、別人總是無(wú)法理解我，我也理解不了別人；3、我因經(jīng)濟(jì)貧困而感到自卑；4、當(dāng)與他人發(fā)生矛盾時(shí)，我總是回避，不與人溝通；5、當(dāng)眾演講，我總是很緊張；6、我對(duì)復(fù)雜的人際關(guān)系感到力不從心；7、我總是遭到周圍人排斥；8、走在路上，我很少主動(dòng)與人打招呼；9、我討厭自己內(nèi)向、膽小的性格并試圖改變；10、我有點(diǎn)敏感多疑，喜歡猜忌；11、我總是和室友相處不好；12、我總是缺乏自信，做事畏首畏尾；13、我很羨慕人家多才多藝，覺(jué)得自己什么都不會(huì)。

網(wǎng)絡(luò)成癮的警示信號(hào)如果你對(duì)以下描述中的一條或幾條有肯定回答，就應(yīng)考慮節(jié)制網(wǎng)絡(luò)使用：你是否沉溺于互聯(lián)網(wǎng)（思考以前的網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)和期待下一次上網(wǎng)）？當(dāng)你試圖減少或停止網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)是否感到不安、沮喪、抑郁或易怒？你每次上網(wǎng)實(shí)際所花的時(shí)間是否比原定的時(shí)間要長(zhǎng)？你是否覺(jué)得缺乏睡眠和過(guò)度疲勞？你是否已從校園社會(huì)活動(dòng)中退出？你是否已經(jīng)留級(jí)？你是否因使用網(wǎng)絡(luò)而面臨喪失重要的人際關(guān)系、工作、受教育或發(fā)展機(jī)會(huì)的危險(xiǎn)？你是否將上網(wǎng)作為逃避問(wèn)題和排遣消極情緒（如無(wú)助感、罪惡感、焦慮、抑郁）的一種方式？大學(xué)生戀愛(ài)的非理性觀念

1）沒(méi)有愛(ài)情的大學(xué)生活是失敗的；2）愛(ài)情靠努力可以爭(zhēng)取到，即付出總有回報(bào)；3）愛(ài)不需要理由；4）因?yàn)橄鄲?ài)而發(fā)生的性關(guān)系無(wú)可非議；5）戀人是完美的，愛(ài)情是至高無(wú)上的；6）愛(ài)是緣分也是感覺(jué)；7）不求天長(zhǎng)地久，但求曾經(jīng)擁有；8）愛(ài)情重在過(guò)程不在結(jié)果；9）愛(ài)情能夠改變對(duì)方；10）寧為玉碎，不為瓦全；11）失戀是人生中的重大失敗。大學(xué)生自我意識(shí)的常見(jiàn)問(wèn)題過(guò)度自卑過(guò)度自我認(rèn)同自我中心苛求完美過(guò)度自卑表現(xiàn)自卑感是對(duì)自己不滿、否定的情感往往是自尊心屢屢受挫的結(jié)果。自我認(rèn)識(shí)不客觀，往往只看到自我缺點(diǎn)而忽略了自我的長(zhǎng)處，不喜歡自己、不能容忍自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，否定、抱怨、指責(zé)自己。過(guò)度自我認(rèn)同表現(xiàn)1.自我認(rèn)同是指自己認(rèn)可自己、肯定自己的價(jià)值，對(duì)自己的才能和局限、長(zhǎng)處和短處都能客觀評(píng)價(jià)、坦然接受，不會(huì)過(guò)多地抱怨和譴責(zé)自己。對(duì)自我的認(rèn)同是心理健康的表現(xiàn)。2.過(guò)度自我認(rèn)同是有點(diǎn)自我擴(kuò)張的人，他們高估自我，對(duì)自己的肯定評(píng)價(jià)往往有過(guò)之而無(wú)不及。他們拿放大鏡看自己的長(zhǎng)處，甚至把缺點(diǎn)也視為長(zhǎng)處，拿顯微鏡看他人的短處，把別人細(xì)微的短處找出來(lái)。他們的人際交往模式是“我好，你不好”、“我行，你不行”。3.過(guò)度自我認(rèn)同的人容易產(chǎn)生盲目樂(lè)觀情緒，自以為是，不易處理好人際關(guān)系；而且過(guò)高評(píng)價(jià)滋生驕傲，對(duì)自己易提出過(guò)高要求，承擔(dān)無(wú)法完成的任務(wù)、義務(wù)而導(dǎo)致失敗。自我中心大學(xué)階段是自我意識(shí)發(fā)展最強(qiáng)烈的階段。大學(xué)生們強(qiáng)烈關(guān)注自我，往往愿從自我的角度、標(biāo)準(zhǔn)去認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和行動(dòng)，容易出現(xiàn)自我中心傾向。當(dāng)這種傾向與某些不健康的思想意識(shí)（如個(gè)人主義、自私自利思想）和心理特征（過(guò)度的自我接受和自尊心）結(jié)合時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出過(guò)分的、扭曲的自我中心。表現(xiàn)

自我中心的人凡事從自我出發(fā)，不能設(shè)身處地進(jìn)行客觀思考。只關(guān)心自己，一是當(dāng)前先替自己打算，不顧忌他人的感受和需要。他們往往以同學(xué)的導(dǎo)師或領(lǐng)袖身份出現(xiàn)，頤指氣使，盛氣凌人，處事總認(rèn)為自己對(duì)、別人錯(cuò)，好把自己意志強(qiáng)加于人。因而他們不易贏得他人好感和信任，人際關(guān)系多不和諧，行為做事難得他人幫助，易遭挫折。表現(xiàn)1.追求完美的大學(xué)生對(duì)自己持過(guò)高的要求，期望自己完美無(wú)缺，卻不顧自己的實(shí)際狀況。

苛求完美2.他們不能容忍自己“不完美”的表現(xiàn)，對(duì)自己“不完美”的地方過(guò)分看重，甚至把人人都會(huì)出現(xiàn)的，人人都會(huì)遇到的問(wèn)題都看成是自己“不完美”的表現(xiàn)，總對(duì)自己不滿意，從而嚴(yán)重地影響了自己的情緒和自信心。3.他們對(duì)自我十分苛刻，只接受自己理想中的“完美”的自我，不肯接納現(xiàn)實(shí)中平凡的、或有缺點(diǎn)的自我，其后果往往適得其反，使其對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和適應(yīng)更加困難。神經(jīng)癥基礎(chǔ)知識(shí)

舊稱神經(jīng)官能癥，是一組功能性心理障礙。其共同特征是：（1）人格因素、心理社會(huì)因素是主要致病因素；（2）性質(zhì)屬功能性而非器質(zhì)性；（3）具有精神和軀體兩方面癥狀；（4）社會(huì)功能相對(duì)良好；（5）自知力充分，常主動(dòng)求治。大學(xué)生常見(jiàn)神經(jīng)癥神經(jīng)衰弱焦慮癥恐怖癥強(qiáng)迫癥疑病癥抑郁癥神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱的主要臨床相是與精神易興奮相聯(lián)系的精神易疲勞，心情緊張、煩惱和易激惹等情緒癥狀，以及肌肉緊張性疼痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。

神經(jīng)哀弱的臨床表現(xiàn)①精神疲乏，注意力難集中，效率減低等衰弱癥狀；②回憶及聯(lián)想增多且控制不住，對(duì)聲、光敏感的興奮癥狀；③易煩惱、易激惹的情緒癥狀；④緊張性疼痛；⑤入睡困難、多夢(mèng)、易醒等睡眠障礙。焦慮癥

焦慮是一種內(nèi)心緊張不安，預(yù)感到似乎將要發(fā)生某種不利情況而又難于應(yīng)付的不愉快情緒。主要分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種。與恐懼不同，恐懼在面臨危險(xiǎn)時(shí)發(fā)生，而焦慮發(fā)生在危險(xiǎn)或不利情況來(lái)臨之前。焦慮癥可分為以下兩種類型：（1）驚恐障礙（2）廣泛性焦慮癥恐怖癥

恐怖癥又稱恐怖性焦慮障礙，是一種以過(guò)分和不合理地懼怕外界客體或處境為主的神經(jīng)癥。對(duì)某些情境、場(chǎng)合產(chǎn)生不必要的十分恐懼的心情，不能自控地盡量回避，不但別人認(rèn)為難于理解，全無(wú)必要，有時(shí)本人也知道這是不切實(shí)際、不合情理的，但卻不能擺脫，引為苦惱?；颊卟扇』乇苄袨?，并有焦慮癥狀和植物神經(jīng)功能障礙的一類心理障礙。簡(jiǎn)稱為恐怖癥。有場(chǎng)所恐怖、社交恐怖、特殊恐怖強(qiáng)迫癥

強(qiáng)迫癥是以不能為主觀意志所克制，反復(fù)出現(xiàn)的觀念、意向和行為為臨床特征的一組心理障礙，簡(jiǎn)稱“強(qiáng)迫癥”。強(qiáng)迫癥狀的特點(diǎn)是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在，二者的尖銳沖突使患者焦慮和痛苦，患者體驗(yàn)到，觀念或沖動(dòng)系來(lái)源于自我，但違反他的意愿，遂極力抵抗和排斥，但無(wú)法控制，患者認(rèn)識(shí)到強(qiáng)迫癥狀是異常的，但無(wú)法擺脫?？蓜澐譃閺?qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為兩類。軀體形式障礙（疑病癥）

軀體形式障礙的主要特征是患者反復(fù)陳述軀體癥狀，不斷要求給予醫(yī)學(xué)檢查，無(wú)視反復(fù)檢查的陰性結(jié)果，不管醫(yī)生關(guān)于其癥狀并無(wú)軀體基礎(chǔ)的再三保證?；颊哂袝r(shí)有某種軀體障礙，但并不能解釋其癥狀的性質(zhì)和程度，不能解釋患者的痛苦與先占觀念。列入這類障礙者，包括軀體化障礙、疑病癥、軀體形式的植物神經(jīng)功能失調(diào)和持續(xù)的軀體形式的疼痛障礙等。抑郁癥狀的主要特征①對(duì)日?；顒?dòng)喪失興趣，無(wú)愉快感；②精力明顯減退，無(wú)原因的持續(xù)疲乏感；③精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越；